さいたまマラソン

Saitamaへの道221月8日(水)気温3℃10km@69minソックス:M-RACINGシューズ:YONEXカーボンクルーズXRこんばんは！今夜も仕事終わりのジョギング行ってきました。今夜は寒かった💦最近は上着にブルーの防風生地のWILDAIRを使ってましたが、後半汗をかき過ぎるので透湿性のある防水ジャケットWILDPROOFを使ってみました。その結果は・・・温まるのに時間を要しました・・・やはり防風素材の温まり方は本当に早い。寒い冬はやはり防風の暖かさが際立ち

Saitamaへの道211月7日(火)気温5℃10km@70minソックス:M-RACINGシューズ:YONEXカーボンクルーズXR今夜のジョグは久しぶりに走りたくない嫌々モードのまま、走り出せたのは大きな成長（笑）でしょう。ね、この走り出し。いかに嫌々だったか分かるよね（笑）でも身体が少しずつ少しずつ暖まって来ると、気持ちも少しずつ上向きになって、最後は加速で終了。こんな日もあります。そう言えばこないだ会った方にこんなこと聞かれました。ブログを見ている方で、いつもソック

久しぶりに走ってきました！ハーフマラソン家から30分で行ける、手軽なマラソン大会ですミニマラソンかと思いきやハーフで150人位フルで100人位の参加です何より嬉しいのは参加費がフル、ハーフともに3750円なんですねAM8:20会場inAM9:00ハーフマラソンスタート20km以上は久しぶりなんで無理しないで走らないと！ペースは前半のんびり後半余裕があればペースUPの予定前半10kmまでは6:30〜6:00後半からゴールまでは大丈夫そうだったんでペースUPして走れましたタイ

Saitamaへの道201月5日(日)気温5℃10km@72minソックス:M-RACINGシューズ:YONEXカーボンクルーズXR本日も夕方からジョギング開始日が短くて残念な季節だけど薄暮の空は最高に美しい季節ですね。Saitamaへの道Total:197km今朝の体重:71.5kgKMへの道走行距離Total：419.195km10月：120.195km9月：129km8月：170km#wilddry#デニムラン#rxl#アールエル#yonexrun

こんばんは〜もう新年迎えてから5日経った夫もわたしも仕事はじめは明日ですが、今年の年末年始は休みが長くてダラダラしてしまいましたと言っても1月2日、3日はずっと楽しみにしていた箱根駅伝わたしは大学まで地元だったから関東の大学には縁がないので、九州出身のランナーを見つけて応援するスタイル特に國學院の山本歩夢くん、青学の太田蒼生くんなんか福岡出身だから、もう同志ですね（迷惑）って途中から太田蒼生くんの指輪が気になりすぎて騒いでたOBASANはわたし←そして箱根駅伝が終わって、「あ

奇跡の9連休、とも言われてましたが、幸いなことに私もその恩恵に預かり9連休しましたしかしながら年末は体調崩し(おそらくインフル)発熱はなかったけど体がだるく頭痛と喉が痛くて寝込んでました病院行くともっと辛そうな人が多くいそうだったし、自力で復活、といっても年末の忙しい時に3日くらい寝てましたで、走り納めもできずに年越しまして、本日やっと走り始め年末年始はなんとか動き出せたので、妻と自分の実家に帰って親孝行紅白は全部観た気がするけど飲みすぎてところどころ記憶が飛んでる毎年2日に移動する

少し遅くなってしまいましたが、12月の振り返り。12月の月間走行距離は253.5kmでした。久しぶりに300km未達。12月は14日に本気でタイムを狙うフルマラソンのレースがあり、調整のためレース前は走行距離を減らしています。レース後も疲労回復を優先するため、特に最初の1週間は量も質もしっかり減らしていますので、どうしても12月は走行距離が少なめになってしまいます。しかし、それでもコンスタントに月間300kmを超えるくらい走っておきたいところでした。夏場からの足づくり

Saitamaへの道191月4日（土）気温6℃16km@1h45minソックス:M-RACINGシューズ:YONEXカーボンクルーズXR2025年2回目のジョギングは薄暮の時間から15kmコースへ冷えすぎず風もなくジョギングには最適なタイミング。荒川の土手を走って戻るコースはこの時間か早朝が最高に気持ちいいのです。埼玉県の荒川土手から望むcentralcityTokyo今日は先月から使い出したRUNSTYLEロングタイツの話を少し。元々ロングタイツを使って欲しいと言う要

今日、3月に行われるさいたまマラソンの練習会に行ってきました。当日とほぼ同じルートを走り（歩道が無い道は通らず）、途中コンビニで休憩を入れながら、フルマラソンの距離を走るイベント。途中、主催者さんやフルマラソンの先輩方からアドバイスをいただいたり、自分と同様に初フルの方々と情報交換してみたり。9時スタートで、スタート&ゴールのさいたま新都心駅に戻ってきたのは16:30。さすがにラスト3キロくらいはキツかったけれど、練習会&休憩入れながらでも、とりあえずフルを走れたことは素直に嬉しい。さ

母が昔にデイサービスで書いた書き初め❗️のんびけ⁉️違いますよー！のんびりですもう亡くなって10年以上経ちますがずっと壁に貼ってます､､､ごろんと寝転んでふと見上げるといつも目に入ってしまう､､､どう見てものんびけにしか見えず、いつも笑ってしまう､､､天然母さん、いつも笑かしてくれてありがとねそんな書き初めの言葉を肝に銘じて今年も釣り・RUN・山登りやらをのんびけとやっていきたいと思いまーすという事で今年の目標は決めませんいつもヒラメ10匹とかマラソンでPBとか百名山を1

新年明けましておめでとう御座います。2025年もスポーツを通じて平和と笑顔溢れる世界になって欲しいですね。そして本日は走り始め！お正月の静寂な街中をジョギングしてきました。Saitamaへの道181月3日(金)気温4℃10km@68minソックス:M-RACINGシューズ:YONEXカーボンクルーズXR明かりは付いていますが静かなショッピングモール定番のフードカバー付きマルチグローブSaitamaへの道Total:171km今朝の体重:71.5kgKMへの道走行距

Saitamaへの道1712月31日(火)気温4℃12km@1h43minソックス:M-RACINGシューズ:YONEXカーボンクルーズXR2024年の締めくくりはプチトレラン標高が上がると寒くなってきてもう一枚羽織りましたロード8kmトレイル4km計12kmSaitamaへの道Total:161km今朝の体重:71.5kgKMへの道走行距離Total：419.195km10月：120.195km9月：129km8月：170km#wilddry#デニムラ

Saitamaへの道1612月30日(月)気温3℃10km@61minソックス:M-RACINGシューズ:YONEXカーボンクルーズXR今朝は雪山を眺望しながらの10km朝ランへその先にあるのは有名なメタセコイヤ並木服装は昨日と同じ厚着でスタートし、手袋だけ変更しウインドストッパーフード付きマルチグローブでした。この上からの1枚がめちゃめちゃ効きます。Saitamaへの道Total:149km今朝の体重:71.5kgKMへの道走行距離Total：419.195km1

Saitamaへの道1512月29日(日)気温4℃8km@54minソックス:M-RACINGシューズ:YONEXカーボンクルーズXR冬休みの今朝は奥琵琶湖で小雪チラつく中のジョギング。と言っても気温は4℃なのでめちゃくちゃ寒いわけではありませんでした。頭:メリノニット帽首周り:メリノネック手:メリノライトグローブ脚:RUNSTYLEロングタイツ＋メリノレッグウォーマーシャツ:メリノロンT＋RUNTRAILロンT＋WILDAIRパンツ:6ポ

年内の投稿はこれで最後です。1年間ありがとうございました。皆さま、良いお年をお迎えください。12月の月間記録など12月1日の湘南国際マラソンは、前記事にて↓の画像は、今月8日の越生町のトレラン練習走にて撮影雲海が臨めます※普通にスマホで撮った画像を拡大してスクショしてます日の出の方向より折り返しの顔振り峠越生神社から顔振峠の往復約20kmが定番コース来年はもう少し距離を伸ばしたい今月の月間走行記録は、200km超えです今日15kmを走ってクリアしました

午前中に時間があったのでスピード練‼️300×14R36秒63秒くらいで行けたらと思いましたが、66秒かかってしまうところも💦心拍数も190迄上がったあとは上がらなくなってしまい、ペースとともにズルズルと。久々のスピード練は楽しかったのでまた近々やりたいです🥳

Saitamaへの道1412月22日(日)19:00気温2℃10km@1h06minソックス:M-RACINGシューズ:YONEXカーボンクルーズXR今夜の気温は19時の時点で2℃！！！やけに寒いと思いました。億劫になる寒さの中、防寒を完璧にして出発！！頭:メリノニット帽首周り:メリノネック手:メリノライトグローブ＋フードカバー付マルチグローブ脚:RUNSTYLEロングタイツ＋メリノレッグウォーマーシャツ:メリノロンT＋RUNTRAILロンT

土曜日のフルマラソンから、昨日で4日目。しっかり調整した臨んだフルマラソンレースを終えた後は、身体へのダメージが非常に大きく、しばらくはしっかり身体を休ませなければなりません。フルマラソン翌日、少しジョグをしようと思ったのですが、ハムとふくらはぎがバキバキだったので、1kmだけ走りました。本当はランオフでいいと思ったのですが、私は走った方がメンタルが健康になるんです。8分くらいかけて1km走りました。2日目（月曜日）も足がバキバキ。この日もキロ8分くらいで、2km走りました。

私は毎年12月に記録を狙うフルマラソンに出場しています。初めてフルマラソンに出場した2019年12月から、今回が6回目の12月でした。2019年4時間23分59秒2020年3時間24分09秒2021年3時間19分34秒2022年3時間14分48秒2023年3時間08分06秒2024年3時間06分08秒という感じで、おかげさまで毎年自己ベストを更新してきました。2019年から2021年にかけては初心者ボーナス期間で、一気に自己ベストを1時間短縮することができま

題記のハーフマラソンを走ってきた！スタート前の目論見は｢SUB4返り咲きを考えてハーフなら1:52程度で｣！で、早速、結果は以下の通り。1:53台でした。目標には届かずだけど､15km過ぎに腹痛・・・・というよりガスが溜まってね笑。ペースを落とさざるを得なかったのよ。原因は前日の飲み過ぎだから仕方なし。目標タイムからの遅延もそのせいだから気にしない！2週間前の大田原の疲労もあったのかもしれんし！今日の学び→→→レース前日の赤ワインは控えた方が良い。良いコンディシ

結局、禁酒があまりできていないですねそろそろ本格的に通院しようかどうか思うようになってきました。以前、断酒したらそれがストレスになったということがあったので、理想は減酒なのですが、そうもいかないんだろうなそういう外来はあるので、一度相談はしてみようと思います。以前、断酒した前は毎日飲酒していたんですよね、それに比べたら全然マシではあるのですが・・・次の誕生日までに週2回以下にするのが目標なので、アクションプランを立てたいと思います。というか、来年3月中旬にさい

先日の講習会の資料。ジュニアの選手は距離よりスピードを重視した指導。51才にして岐路に立つ。スピードぜんぜんやってないじゃん。伸びしろしかない‼︎閾値走？やってないじゃん。やってなかった事をするんだから、51才でも結果が出るのではないかと考えているのだ。続く。来年のオクム10/19って予定出てた。仰天は5／11だったけな？まずは来年3月のさいたまマラソンにエントリーしているから、このレースが本命になるな。峠走したいけど、なかなか行く機会がとれない。12月は、難しいなぁ。

湘南国際マラソン総括【エール交換】人待ち（非ブロガー）していたところ、松戸さんを見かけてご挨拶、パチリ【装備の検証】ゴール後の写真ザック（ストロー付ソフトフラスク用）とウェストポーチ（スマホ、ジェル、簡易コップ用）と色々付けて・・・ここまでの装備は不要でしたね、チョット煩わしかったので、以後はもっと絞って、よりシンプルに（反省点）【ガーミン記録】ガーミンも公式記録（ネット）と5秒差（4h9s30m台）【10km毎記録と総括】スタートから、Dブロックで少々混雑はあったも

さいたまマラソンまであと103日マラソンもハイシーズンになりましたね各大会走られたランナーの方お疲れ様でした私も以前この時期に神戸やつくばや湘南国際マラソンを走りましたが今回はこの秋マラソンには出ずに来年3月のさいたまマラソン一本だけそれに向けて11月は220km走りました！そんなさいたまマラソンまであと103日ありますが以前と比べてタイムが上がらず全然ダメ10km走って6:00/kオーバーする事も多くてスピードが上がりません😭1ヶ月前にスピードアップの為にインターバル走をした

最初から・・・・じゃん！！月間206km。10月はフルに2回出た。それ以外は距離を落とするつもりだったので月初には｢200は行かないだろう｣と思っていたのだけど・・・10(日)のアクアラインに出た後、もう少し距離を落として疲労を抜くことを優先させるべきだったのかも・・・・後悔先に立たず。ま、終わったことだ！12月に152km走れば、年間2,400kmに到達するので、12月はそれを最低目標にして走ろう！次のフルは3月のさいたま！ここでなんとかSUB4をしたい！それ

本日のラン:14.0km@557内容:ジョグ+WS今月のラン:370.1km／18回今朝は暑くも寒くも無い絶好の朝活日和でした〜直前まで雨だったみたいで路面は濡れていたので要注意でしたがこういうコンディションで走れる時期は何処に行ってしまったんでしょうね？現在のステータス無駄にピーキングを迎えてます🤣このステータスになったのは久しぶり（年単位で見たことない気がする）基準はさっぱり分からないけど次回のピーキングが2/2に来ますように🙏peaking！peak

今日も書きたいことがたくさん。毎週というか毎日、どんどんと書きたい内容が溢れ出てきます。ブログは1週間のうちに思ったことをタイムリーに書き、鮮度が高いうちに発信できることが大きな魅力です。最近は「ブログ読んでます」「今週のブログも読みました」など、嬉しいお言葉をたくさんいただく機会がすごく増えました。ブログはその人の中身を表すもの。皆さんにより近く、より人の気持ちが分かる人間になれるよう、そして皆さんに知ってもらうために、これからも発信を続けていきます。今回はミニコラムとい

Saitamaへの道1211月24日(日)20:30気温13℃5km@32minソックス:M-RACINGシューズ:YONEXカーボンクルーズXRどうも昨日から僅かに左腰辺りがピキピキする。今夜も走り出してすぐに違和感あったので今夜は様子見で5kmジョギングへ変更しました。焦る必要は何も無いのでのんびりいきます。Saitamaへの道Total:108km今朝の体重:72.5kgKMへの道走行距離Total：419.195km10月：120.195km9月：129

Saitamaへの道1111月23日(土)20:30気温13℃10km@62minソックス:TTR-15G（初代モデル）シューズ:YONEXカーボンクルーズXR今朝は早朝から袖ヶ浦フォレストレースウェイで開催された自転車イベントのセオフェスへ行ってきました！最高のお天気でしたが途中のアクアラインの入口渋滞は本当にひどかったです。渋滞を抜けた後のアクアライン↓そして昨年もこのイベントで会ったチームブリヂストンアンカーの今村駿介選手。成長が止まらない今村選手、個人的にもずっと

小石田、走りました。埼玉スタジアム2002を走りました。「さいたまマラソンin埼スタsupportedby明和地所」に参加させていただきました。4時間チームランだよ。チームで4時間走るんだよ。１週走っただけで体力の限界。引退を決めた千代の富士状態です。ちなみにチーム名は、Jウォーキングクラブです。JAYWALKとかかってて面白いんだよ。メンバーはこの4人です。最高のチームでした。YouTube「小石田Jチャンネル」の撮影をさせてもらったのでアップされるのをお楽しみに