こむら返り

朝4:30。やばい！と思った時にはもう遅かったです。急にふくらはぎに激痛。そう、こむら返りです。必死になって筋を伸ばして痛みがなくなるのを待ちました。しばらくしたら痛みは和らぎましたが、眠気は吹っ飛びました。その後は眠れることはなくそのまま仕事に行く準備。通勤の電車で座れたので少しは眠れましたが寝不足には変わりありません。今日は仕事中ずっと欠伸してました。ロードバイクに頻繁に乗っていた頃はよく起こっていましたが、久しぶりの激痛でした。今

​ぼんかママです立ち寄ってくださりありがとうございます。妊婦日記や、育児について書いてます5歳女の子👧🏻2歳男の子👦🏻×妊娠35週👀ぼんかママです♡今日は、妊娠35週と３日の体調状況後もう少しだというのに、泣きそうになるくらいの不調ですまず、まったく寝れませんどの体制で寝ても、体が痛くてやってられない。笑寝返りもやっと。むくみもひどい。笑それに、胎動がすごいんです！！！！！めっちゃ動くし、下の方の激痛が半端ない極め付けは、こむら返り.......経験した

ご訪問ありがとうございます「寝てるときに足がつるんです。」診察室で患者さんから時々相談を受けます。寒くなる冬が特につりやすいようですが若い方もご高齢の方も足がつると大変だと思います。私も足がつることがあります。ギューッと痛くなると「ううう、痛いー。」とつい声が出てしまいます。このことについてお伝えしたいなと思います。こむら返りって？『こむら（腓）』とは腓腹筋（ひふくきん※ふくらはぎ）のことです。こむら返りは、ふくらはぎに起

主治医先生は丁寧に話を聞いてくれる人だが、私の言わんとする症状がうまく伝わらないことがある。１．筋肉のピクつき筋肉が勝手にピクピクする症状で、主に筋肉を動かす神経（運動ニューロン）の障害で起きる。ALSでは定番とも言える症状だ。正式にはこう呼ぶらしい↓（難病情報センターHPより）私の場合、全身の様々な箇所が不規則にピクつくことがある。左肩がピクついたかと思えば右足首がピクつき、肋骨の下がピクリと来れば右膝の裏もピクリ。これを主治医に伝えるべく、私は例えを用いて表現した。

「最近、肩こりや首の疲れが取れない…」「夜、なかなかぐっすり眠れない…」そんな悩みを感じていませんか？日々のデスクワークや家事で蓄積した疲れ、どうにかしたいですよね。そこで今回調査したのは、SNSや健康意識の高い方の間で話題の「noidマグネシウムバーム」。「塗るだけで体が軽くなるって本当？」「肌への刺激はないの？」といった気になる疑問について、実際の利用者の口コミや効果を徹底的に調査したので、ぜひ参考にしてみてくださいね。▼購入から14日間の返金保証が

「肩こり・腰痛・筋肉痛」（その１）で、Rhus-t.ルス・トックスをご紹介して以来、ずいぶん時間が経ってしまいました。『こんなレメディありますか？「肩こり・腰痛・筋肉痛」(その１）』ご注意ください現在、肩ががっちり固まったような異常な肩こり、肩の重み、首が回らない、寝違えたような、全身が動きづらい、頭痛（前頭部など）、熱がこもったよう…ameblo.jp通常でしたら、「肩こり・腰痛・筋肉痛」の代表的なレメディは、何と言ってもRhus-t.ルス・トックスなのですが

皆さん、こんにちは未来カタリストトレーナーの佳子です今日は、シニアの方必見！【冬の脱水】についてお話しします①なぜ冬に脱水が起こるのか？②なぜシニアの脱水リスクが高いか？③冬の脱水による不調④脱水を予防する水分の摂り方①なぜ冬に脱水が起こるのか？⛄冬は不感蒸泄が増えるから冬は空気が乾燥しており、湿度が低いほど皮膚や呼気から失われる水分が増えます。暖房の使用で室内湿度がさらに下がり、乾燥が進むため更に注意が必要です。②なぜシニアの

誰やねん？ってクレームは受け付けておりません😤これmeituで作れるからやってみて！私はというとネットショッピングを嗜んでおる最近寝つきが、悪かったんだけどこちらがとってもいい仕事をしてます😪↓なので、急いで買い足した所存【Lypo-C公式】リポカプセルCBD(27包入×1箱)CBDリポソームサプリサプリメントブロードスペクトラムCBD10mg/1包あたり国内製造日本国産リポシー飲むゼリーリポソーム型cbdリポシーリポC送料無料

ALSになって出来なくなったことの一つが、起床時のこれである。超簡単！朝の寝起きに頭と体をシャキッとさせる1分間のストレッチ寝起き後の1分で眠気やだるさを解消する、超簡単なストレッチを2つ紹介します。他に、起床後の肩こりや腰痛が気になる方に向けたストレッチも紹介。起きたばかりの体を活動的にさせるコツや、寝起きがしんどいと感じる原因についても解説します。mitsuraku.jp長年の本能的な習慣なのだけど、うっかりこれをやってしまうと地獄を見ることになる。こむら返りが起き、膀胱まで覚

Amazon初売りSALE始まりましたね！！皆さんは何を買いますか？私はベビー用品や後回しにし続けた入院バックを完成させようかなと思っております😅今回は！｢妊娠中に買ってよかったもの｣を紹介していきます！！それでは早速行きましょう！！1.エンジェルサウンズとにかくつわり期間の心の友でした。これくらいしか楽しみがないですからね😭Angelsoundsお腹の赤ちゃんの心音が聞ける胎児超音波心音計エンジェルサウ

成書によれば、脊柱管狭窄症で膀胱直腸障害は稀であるという。以下に、MSDマニュアルの記事を一部お借りしました。「まれに，LSS（腰椎すべり症）または大きな椎間板ヘルニアによる突然の神経根糸圧迫によって，下肢遠位部の不全麻痺ならびに会陰部および肛門とその周辺の感覚消失（サドル型感覚脱失）を伴う馬尾症候群が生じるほか，膀胱，腸管，および外陰の機能障害が生じることがある」さて、小生、腰椎すべり症による狭窄症に対して手術を行って8年が過ぎました。間欠性跛行はほぼ完全に消失した時期がありました

今回の記事では、天然由来成分で作られた経皮吸収タイプのマグネシウムバーム「マグバーム」の口コミや評判について詳しく解説します。結論から先にお伝えすると、マグバームは“肩こり・足のつり・睡眠ケア・保湿”といった幅広い悩みに対応できる万能バームです。特に「夜中のこむら返りがなくなった」「肩こりがスーッと楽に」「乾燥肌が改善した」など、体の不調に悩む方から高い支持を得ています。一方で、「ベタつきが気になる」「香りの好みに合わない」といったリアルな声もあるため、購入前に確認しておきたいポイントもある

年明け一発目！(・`ω・´)初釣果！っと行きたかったのですが…何事も身体！ありき、ですので…初ジムで軽ぅ～く汗かきに行きまして…（元日の朝、謎の体調不良でヒドイ目に…）（何せ頭痛い！気持ち悪い…寝汗びっしょり！起き上がる時に膝曲げたら、こむら返り！！）それまでスタッドレスタイヤに交換（ホィール脱着）毎年「やるぞ！！」言うてる遺品整理（中々進まず…に終わる）年賀状（CASIOのプリン写ルのインク切れで大慌て！）（某家電量販店に🚙💨💨💨）早い目の初詣

※本記事には広告が含まれています今回は、毎日のボディケアをやさしくサポートしてくれるマグネシウム入りクリーム「マグバーム」について口コミや評判をまとめて紹介します。マグバームは、天然由来成分を使った無添加処方で、肌になじみやすく保湿しながらマッサージにも使えるバームです。こむら返りやコリをケアしたい人にも注目されています。こんなお悩みありませんか。夜中のこむら返りが気になる肩や足のコリをやわらげたい自然な成分でケアしたいマグバームの口コミはこちらこむら返

大晦日大晦日にお重の分は出来て詰め合わせたお雑煮の下準備をして、茶碗蒸しの具材の下味つけて元旦早起きしてお雑煮、赤飯（炊くだけにセットされたもの）のスイッチを入れて出来たら仏壇にお供えしてゆっくりお重をつまみながら、お雑煮で朝ごはん初詣初詣が私には地獄😅毎年氏神様と八幡様に徒歩で旦那によると八幡様まで2.5キロほどだとか。着いたら４０００歩越え。もう歩きたくないお参りして破魔矢を頂いて、帰りが…（これが地獄）７０歳手前から、帰り道がつらくなり去年？一昨年あたりから旦那に先

完徹2日目（笑）30日の夜は寝ようと思ってたけど、何か母の左目が変で、気になって寝られなかつた💦今回の入院前も、左目が陥没？してるように見えて頭のせいじゃないよねって気になってたんだけど、入院中に先生に聞いたら、顔面神経痛気味なのかもしれないと言われました∑(￣Д￣；)今日はある程度普通なんですよね。こむら返りは若干あるみたいですけど…でも昨日は眼底出血してるのか？と思う程、目の下の方が赤かったし、瞼が窪んでいたんです。目の症状は脳関係で出ることもあるから、そっち

こんにちは〜ぼんかです2児ママ➕妊娠中です。✨悩むのはやめた✨ぼんか流・楽に育児めざしてます🌱今日は、妊娠34週目夜中、ほんとに全然眠れない。寝返りのたびに目が覚めて、時計見ては「まだこの時間…」の繰り返し。胎動は凄すぎて目覚める毎回それに、こむら返りがヤバいです。腰も痛い😓たぶん、その寝不足のせいでさぁーなんで？片付けられないわけ？から始めって...5歳相手になにやってんだろそっから、泣き出してムーリーってなって...今日は子どもたちに、思いっきり当たっ

年末はワサワサと気忙しいので数年前から嫌いになりました。東京生まれで結婚してないので、私には帰省する田舎がなく、ただただ帰省ラッシュのニュースを毎年羨ましく眺めています。気付いたのですが、世の中には年末年始をもてなす側ともてなされる側の2種類の人間が居て、私は一生もてなす側、おせち作る側の人間です。多分、両親が他界したらわざわざ作ることもなくなるかなとは思いますが、そうなるとおせちは購入して一人で自分をもてなして過ごしそう。それはそれでのんびりできそうでいいな。さて。今年は特に母が

28日に仏壇に飾る花を買ってきたんですが、昨年より値段が上がってるのに花の数は減っている。一軒家のお宅みたいに仏間があるわけじゃないし、豪勢な仏壇用の花じゃなくていいから、今までは和花洋花とあまり意識しないで、花瓶に収まりやすいのを選んでいました。今年は千両が入っているのを…とチョイスしましたが千両、カーネーション、フリージアと何かパッとしない。しかもスカスカ💦追加で他の花を買おうと思いましたが、昨日は29日だから「苦飾り」（二重苦）になるし、今日改めて買いに行こうと思って

一応、お昼前に退院してきましたが不安しかありません。数日前から母は「足がこむら返りのようになる」と言っていましたが、今日は帰ってくる途中からやたらに痛がるんです。今までこむら返りなんてなったことは無いんです。なる人はよく寝ている時になるといいますよね。でも母は日中もなると言うし、現に今日は数十秒に一度の割合で痛がる。「筋肉を捩じられているみたい」と言って顔をその度にしかめ、「いてててて」と声も出ます。トイレに行くのにも車椅子が必要になってしまったでも立つ座るの

今日は正月🎍の食材を買いに行った、(^_-)-☆😇😉🛒。概ね揃ったが、生ものは大晦日に買いに行こうと思う、(^_-)-☆😇😉🛒。米とか買ったのでエラい重かった、(^_^;)😇😅🛒。米🍚は高いのでカリフォルニア米を買っている、(^_-)-☆😇😅🍚。日本人は国産米🌾を尊ぶが、カリフォルニア米🍚も特に変わらないと思う、(^_-)-☆😇😉🍚。ところで今日もちょっとお使いバイク🏍️にCB1300を使った、(^_^;)😇😉🏍️。CB1300スーパーボルドールのようなヘビー級のモンスターバイク🏍️はちょっと

年末になり掃除をしようと思うが、床の上に資料や取り出したのは好いが帰り場所がなくなった本が小山を作っている。年末に入りAmazonで８冊ほど、ヤフオクで２冊ほど本を購入したし、収納がキャパシティーを越えている。そこで小さな本棚を注文した。Amazonプライムで注文から３日で到着、昨日はこれでとにかく本の山を解消させた。資料の山を元に戻して今日は足元をすっきりさせようと思っている。いつもより体を動かしたせいか、夜中布団の中で左手や右足のふくらはぎにこむら返りが起こり、夜中に水を飲んだり、寒さ

おはようございます！香月です。今日はミネラルに関する大きな誤解についてお話しします。多くの方は不足と聞くと単体で補おうと考えがちです。カルシウム不足。鉄不足。そう言われるとすぐ足したくなります。しかしミネラルは単独で働く栄養素ではありません。必ず相互に支え合いバランスの中で機能します。今日は特に重要な三つの組み合わせをお伝えします。カルシウムとマグネシウム。鉄と銅。ナトリウムとカリウム。まずカルシウムとマグネシウムの関係です。カルシウムは骨や歯を作る

昨日からお薬がメチコバールからリルゾールに変わりました。処方箋を出してもらって薬局に行ったけど周辺の4店舗とも在庫がなく取り寄せてもらいました。それほど珍しい病気なんだと痛感。最近こむら返りが増えたみたい。左腕もだんだん上がらなくなってきてる。リルゾールを処方してもらうにあたって呼吸の検査をしてもらった。肺活量は大丈夫だけど、飲み込みがすこし悪かった。70代後半という年齢もあるし、不安しかないけど、あまり気持ちが落ちないように日々を過ごせるといいな。

いいね&フォローありがとうございますこちらの雑誌の付録『ぜひ買って？今月の美STの付録がすごすぎた。』いいね&フォローありがとうございます美stやっと届きましたね美ST特別版増刊2026年2月号Amazon（アマゾン）1,100〜1,886円他のもなかなか…ameblo.jp１番気になったマグバームですが。さていつ使うか考えてまして。付録はこんなかんじ。画像お借りしております。疲労ケア惹かれましたね←美ST(ビスト)2026年2月号特別版増刊/美ST編

おはようございます🌅東の空西の空南の空北の空少し雪が舞っています❄️室温８℃、今季一番の冷え込みやネ🥶今朝はアラームを掛けた時間に両足のふくらはぎが攣りました😱うだうだと寝ていたいなぁ〜と思っていたから、たぶん母が「あんた寝とらんと、起きな！」と起こしたんやネ…それにしても両足は勘弁🙇‍♀立つに立てれんヨ〜こんなん作りましたパスタDE焼きそばを作ったのですが、毎度の事ながら作り過ぎました普通に食べてからの、次の日はオムそばに🥚美味しい〜😋自画自賛です🤭おでん大根と平

下肢静脈瘤】についてご紹介致します下肢静脈瘤とは、、、足の静脈内には血液の逆流を阻止する静脈弁がありますが、この弁が必要以上に開いたり弁が壊れた状態となり血液が逆流することにより、足の血管が浮き出る、血管がボコボコしている、クモの巣状に血管が浮き出るなどの症状が現れる足の病気です日本人の10人に1人、出産経験のある女性は2人に1人が患っていると言われるほど多くの人が抱える身近な病気です下肢静脈瘤は直接命に関わる病気ではありませんが、自然に治ることはなく放置すると足が浮腫んだ

本格的な冬の寒さがやってきましたね。空気が乾燥し、夜中に冷え込みが厳しくなるこの季節、悩まれる方が増えてくる足トラブルがあります。それは、就寝中や明け方に突然足が引きつる「こむら返り」です。「寝ていたら突然、ふくらはぎがピキーンとなって激痛で目が覚めた」「朝、伸びをした瞬間に足がつって動けなくなった」そんな経験はありませんか？実は、こうした足のトラブルは、皆様が抱える「巻き爪」などの爪のお悩みとも、意外なところで繋がっていることが多いのです！今回は、辛いこ

はじめに｜夜中や朝方に起こるつらいこむら返り寝ている最中や、朝起きて伸びをした瞬間に、ふくらはぎが突然つってしまう「こむら返り」。一度でも経験すると、その強い違和感に驚き、「また起きたらどうしよう」と不安になる方も多いのではないでしょうか。湘南巻き爪矯正院には、巻き爪のご相談とあわせて、最近こむら返りが増えてきたというお話を聞くことがあります。季節の変わり目や生活リズムの変化によって、足の不調を感じやすくなる方が増えている印象です。こむら返りが起こりやすくなる背景こむら返りに

夜中に左足のつま先がつって、じっと耐えていたのですが、しばらくするとピキーンとふくらはぎがつり始めました。これまでも時々つることがあったけど、今回は痛さが尋常ではない思わず絶叫。のたうち回る私。目を覚ました夫が冷静に足を押さえて、つま先を引っ張ってくれたのですが、全然治らない。それどころか今度は右足もつり始めてますます事態は悪化10分ぐらいは苦しんでいたでしょうか。その後いちおう落ち着きましたが、今もふくらはぎが痛くて、まともに歩けません💦今日は仕事が休みでよかった。クリスマスの