こむら返り

今朝は、4時ごろに両ふくらはぎがこむら返り上半身起き上がって足を伸ばしたらおさまったけれど、久しぶりのこむら返り。がーーーーーーん！昨日、散歩を開始したせい？でも、外食（スイーツまで）したのに、体重は減ったのだよ♪そして、昼になり、早めに食事を済ませて、カーブスへ向かうことにした。カーブスへの往復が20分なので許可の出た散歩にちょうどいい。読書しながらホットパックして、軽くストレッチしてこようと思っていた。さあ、行こうとし

乾燥がやってきた感。そして、鼻炎薬を飲むと更に体から水分が抜ける感じがします。（寒暖差アレルギーなんで、時々服用します。）更に更に、般若湯で脱水された体。ミイラか！ま、そうなりますと、朝（夜中）に足をつりやすくなるのです。俗にいうこむら返り。今朝もそうなりました。で、芍薬甘草湯を服用しようとしたら、在庫なし。今日、買ってこよう。ーーーアトリエには氷室感が戻ってきた感。昨日、外のほうが暖かく。アトリエで

体調管理気をつけて！大阪府堺市で創業29年の焼き鳥工場定番部位から希少部位まで仕入れ力が半端ない！！焼鳥屋さんのプロサポーター有限会社デアイ商会出合まい子です。3日間の研修終わりました急な予定変更に社長も対応してくれて感謝です。気を張っていたのか朝4時にこむら返りで目が覚めて👀苦しんだ！！タスクの詰め込みすぎはダメですねマネージメントや経営の為に学んではいるけども。40年育ててきた癖はそう簡単に抜けない！毎回気づきをもらって帰りますが、なんか、今回は冷静

今朝4時ごろ、こむら返りの痛みで目が覚めました😭痛みをこらえ、手で足をつかんで、ふくらはぎを伸ばし治りましたが、今日は一日、ふくらはぎに違和感（痛み）が続きました。ところで、トーナのオーバーグリップテープ、使っている人は自分のまわりでは1人もいません。自分はグリップテープ、これ一択です。TOURNAGRIP(トーナグリップ)ト-ナグリップ30XLプロパックドライブルー99cm×29mm×30本入US-TG-30-XLPPAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_

最近、寒くなったなぁと思ったら足がよくつる。。ミネラル(特にマグネシウム)不足かなぁ？と思って買ったこれが…良かったんです外出時いつも飲んでる炭酸水をセレブ的飲み物のこれにしただけ。安いけれどPresentedbyアコール[PR]campaign楽天クーポンを使って購入しました美と健康をサポートする新習慣セレブご用達、エプソムソルトのマグネシウム配合！内側からキレイ＆リフレッシュ▼▼海洋深層水のアコール「AMAMIエプソムウォーター」【海洋深層水のアコール】AMA

今日、コストコ小郡倉庫店がオープン福岡県で3店舗目なんていいなぁ遠すぎるので行けませんが早朝4時半オープンだったなんて相変わらず凄いですねオープンの時に出来る？クマの壁コストコ群馬明和倉庫店にて。また見たいクマの壁私が次のオープンに行けるのは山梨mofmofu&ふにゃもうふシルクレッグウォーマーアームウォーマーロングレディースメンズ睡眠おやすみ薄手締め付けない温める秋冬冬用日本製ゆったりサポーターあったかいふくらはぎおしゃれかわいい

昨日、こむら返りをしたので、今朝は、軽めのジョグ〜お風呂〜ストレッチ🍀今日は、つりませんように💦

仕事で「あーたのしい！」って感じる事はほぼなかった特に子育て中の仕事は安全に仕事が終わるように早く帰れるようにしか考えてない今日珍しく患者さんと先生とリハビリと色々相談しながら患者対応してた時に「楽しい」気持ちを感じた。本当に久しぶりだったというかこの気持ちを忘れてた、、、私看護師の仕事嫌いじゃないんだなーって。9割は嫌いだし辛い今日は1割の「楽しさ」を感じれた！多分、余裕がないと感じれないんだよなこの1割を次は2割にしたい！仕事なんて何でもよくて楽しさを求めて

ご訪問いただきありがとうございますこむら返りはあれからだいぶ落ち着きました。『こむら返りの経過』ご訪問いただきありがとうございます前回以降、お医者さんのアドバイス通りにふくらはぎを伸ばす事を意識していますがこむら返りがだいぶ改善されるようになりま…ameblo.jpこむら返りの記事毎日少しはつるのですが、だいぶマシに＾＾1番つりやすいタイミングである、寝起きのあくびは恐る恐るしていますが……でも昨日の夜はストレッチ前に寝落ちしてしまったのに！！！こむら返りなく朝を

は〜いこんにちは〜どうも、フジケンです本日のメニュー30分ジョグキロ4:03今日はちゃんと30分ジョグしましたやっぱ坂あるときつい普通に最後の方上がらんかったちゃんと冬季鍛えていきたいですあとこむら返りかなんかで足がちょっと痛いというか違和感がある感じがしましたちょっと心配だったから放課後は休みました多分大丈夫だろうけど記録会に影響なければいいな明日メニューどうなるんですかね出来れば競技場行きたいです久々にスパイク履いて飛ばしたいまた頑張りますという事で曜日コーナ

こむら返り💦ダッシュが効いたのか？栄養バランスか？夜勤で冷えてるのか？寝てたら、突如ふくらはぎが😱しばらく動けませんでした💦

こんにちは。心理コンサルタントの飯田です。札幌は、一昨日の雪の影響で昨晩、アイスバーンになっていました。今朝も０℃だったので、東京の最高気温が９℃と聞いても、大したことない…と思ってしまいます(^-^)さて、昨晩は、研修後の打ち上げでビールをグビグビ飲んだことが影響したのか…睡眠中に「こむら返り」が発生。寝返り時に電気が走り肉離れになったかのようです。睡眠前に水分補給しないとね。。まだ痛みが残っています⛄️。週末ハーフマラソンを走るの

「冷たい水が最高の飲み物だった」大昔の話。。。透析二、三年目頃に、次の試練がやってきた。またもや「試練の刻」ですな。尿量が無くなった頃だったか、異常な程に喉が渇くようになる。塩分の摂りすぎとは全く違う身体の奥底から水分を欲していたような感じだった。水を飲んでも飲んでも喉の渇きが癒されることがなかった。切りがないと思って、うがいばかりしていた。しかし、うがいだけでも少しずつ水分は身体に入ってたかと。因みに、私は糖尿病ではありません。それなのに、何を飲んでも飲んでも喉の渇きがおさまることは

歪みをセルフケアして不調をリセット❤️‍🔥リボディ骨格トレーニング主宰の安田詩織です🌟原因はつった場所ではなくその周りにあることがあります。例えばふくらはぎをよくつる人。筋力不足でもミネラル不足でもない場合、ふくらはぎの周りの筋肉が働くのをサボっているとふくらはぎだけに負担がかかってつってしまうということが起きます。知らず知らずのうちに筋肉がサボるカラダの使い方をしてしまっているんです。予防するには動いていない筋肉を目覚めさせて、正しいカラダの使い方

2024.11.19本日は朝から13:00まで本社とOnlinemeetingでした。本日のエネルギーの全てを使い切って現在、14:00過ぎの抜け殻状態です。さて、ここで本日の本題へ参りましょう！先日、夜中３時頃に我が家のピンポンを押す謎の女性がいましたが、くしくもこの時、急いで起き上がる際に左足の太もも裏を痛めた模様。肉離れではないようだが痛みが中々取れないのです。若くはないのは重々分かっていますが、寝起きを襲われると咄嗟に対応できない体に改めて老いを感じるのです。

息子を妊娠中には無かった症状、こむら返りが最近あります夜中に足を伸ばすとピキーンと痛い調べてみると妊娠後期にはあるあるなんですね…カルシウムやマグネシウムのミネラル不足とのこととりあえずバナナを毎日食べようと思いますあとバブリーたまみさんがお勧めされていた入浴剤も試してみたいと思います〜週末だったため、朝から夫にマッサージしてもらいましたそれを見ていた息子が、夫の後に真似してマッサージしてくれました小さい温かい手でさすってくれて、とても癒されましたバブリーたまみさんお勧め品

おはようございます。今朝は寒いですね。そらそろダウン関連の服の出番ですね。夜勤明けの子供のお迎えに行きます。朝方に左上腕のこむら返りの激痛で目が覚めました。って目は覚め掛けていて左腕で身体を起こそうとした動作で激痛発生しました。こむら返りって脚だけじゃないのか？調べたら腕とかでもあるらしい。ナトリウム不足とかカリウム不足とか、水分不足とか原因はよく解っていないらしいですね。脚と同じで痛みが残りますね。さて、頑張って出かけます。ところで今朝の写真日本らしい規律があると外人に

こんばんは。ぽぇぽぇです。一気にまた冷え込みましたね皆様、体調崩されたりしていませんか？私は、週末PMSからの本番となり、アルバイト中に痛みのピークを迎えてだいぶキツかったです…仕事中なので薬を飲むタイミングに失敗し、時すでに遅し状態で退勤時間には日が暮れているので冷え込み、さらに腹痛も悪化。泣きそうになりながら、意地で買い物をして帰宅しました😅先週よりも母が少しだけ回復してくれていたのが救いでした！ピークは過ぎましたが、今日もまだ痛いし貧血気

募集中『※募集※11月20日（水）23時から無償『薬師の湯ヒーリング』開催します”』こんにちは無償薬師の湯一斉ヒーリングの募集です日時11月20日(水)23時からもうすぐ師走だと言うのに日中はエアコン要らずの日が多いですが、冷え込む時はしっ…ameblo.jp11月のヒーリング予定日1日(金)アガペー10日(日)薬師の湯20日(水)薬師の湯こんばんは急に冷えてきましたねと思って天気アプリを確認したら気温一桁でした昨日はポカポカだったのに…

今朝の気温は零℃…昨日に比べて10℃以上低くなってる。鼻づまりでズビズビです。寝てる間は詰まってないのに苦しいわぁ昨日、怪我してひと月経っても治らないのは重症だって投稿を見たんだけど足首も膝も痛みが取れてはいない重症だったのか(°‪꒳​°)痛いと思ったら歯医者にはすぐ行くけど整形外科には行かないからなぁたんぱく質、亜鉛、鉄、マグネシウムが摂れる便利なもん見つけたからしばらく様子見です食べだしたら体が楽薬じゃ無いからパッと治らないのは当たり前じわじわ来るでしょう薬で

素敵な大人の女性の皆さま！今回は、私たちの美と健康に深く関わる意外なトピックについてお話ししたいと思います。そう、「こむら返り」です！「えっ、こむら返り？それが美や健康と何の関係があるの？」と思われた方もいらっしゃるかもしれませんね。でも、実はこの厄介な足のつりは、私たちの美しさと健康に大きく影響しているんです。まず、ターゲットにしたいのは、30代後半から50代の働く女性たち。毎日忙しく、仕事とプライベートの両立に奮闘している皆さんです。特に、デスクワークが多い方、立ち仕事が多い方

皆様こんにちは。今日の東京はすっきり晴れてきれいな青空が広がっています✨昨夜は冷え込みもなくお布団も暑く感じて寝ている途中で毛布を外したほどでした😆ここのところよく歩いていたせいなのか乾燥しているせいなのか明け方にこむら返りを起こしてしまい💦痛い〜っ😖と固まったまま耐えてました（笑）こむら返り起こした後って肉離れみたいな痛みが残りませんか？私は大抵そうなります💧今日は、そっと歩こう（笑）水は飲んでいたつもりなのですが水分不足だったのでしょうか？

子供のころから足をよくつっていました。いわゆるこむら返り。医学的には脱水や嘔吐によるマグネシウム不足しかし見える世界に現れる原因は見えない、わからない世界９９％にある。今日久しぶりに足をつってしまって・・見えない世界の原因を解決すると、瞬時によくなり、足の痛みも皆無。痛みもないので薬もいらない。なんて素敵なことでしょう。

待ってめっちゃ開いてた😂菊みたいなお花ですねぇルビーネックレスさん。ポインセチアが来ました。濃い桃色の八重です（葉の重なりでも八重っていうんですね）ビロードみたいな手触りでかわいい〃曇りで暗かったからちょっと白っぽく加工しましたがおんせん県の山もだいぶ色がついてきた感じです。閑話休題(*ﾉω・*)ﾃﾍ週末、車に乗るときになんでかわかんないんですけど、右足にこむら返りを起こしてしまいました。出張なのに今？でもってめっちゃ痛いんですけど？足伸ばせないんですけど？？アクセル

ご覧頂きありがとうございますものりんと申します奨学金を早く返済したいので節約・投資に副業と頑張っています仕事から帰って今日の片づけと明日の準備をしたら副業する時間なんてどこにもないなのでタイパやコスパを極めて副業時間や自分時間を確保しています自分の経験が誰かの役に立ったらうれしいです良かったらフォローやいいね・コメントお待ちしてます昨夜は静かな夜のはずでした。突然の激痛で目が覚めるまでは...😱なんと左足が突然のこむら返り左足がつって痛みに

ここ最近…釣りブロガーさん達の間で少し話題になった『こむら返り』についてのお話。。…これ、私も2年くらい前からかな…。年に何度か…寝起きに強烈なこむら返りに襲われるようになりましたふくらはぎの筋肉がつるだけでしょ？って、経験した事ない人からすると、大した事ないじゃん…って、思うかもしれませんが…とんでもない！！超、超激痛です私は朝が多いんですが、毎回…家族がビックリして起きるくらい大声で…『痛い痛い痛い痛い！！』と、寝起きに、のたうちまわりますあまりの痛さで、吐き気を催す

縮める！？芍薬甘草湯オクラ水・Mgと銅・毛細血管修復ルイボスティ・オクラ水関節痛、動脈硬化、血圧・血糖値、下肢静脈瘤にも生オクラ5本（冷凍オクラはNG）水100～180ml＊冷蔵庫で８～１２時間。サランラップで封することを忘れずにヘタも使えます水50～100ml＊冷蔵庫で１～２時間。サランラップで封することを忘れずに再利用NG・足の下にクッションして寝る・つぼ…承筋・僕参・金門こむら返

ｋｋｋ69歳男性2年程前に右の股関節が痛みがあり整形外科を受診。整形外科ではブロック注射を行うが症状の緩和があまり見られず、ご家族のご紹介で当院に来院しました。当初、職場から自宅まで徒歩での通勤をしていたが股関節の痛みがあり30分の道のりで2・３度休まないと歩けない程の症状でした。週末も奥さんとお買い物をしていても股関節の痛みで歩くのが辛くなり、先に車に戻っているぐらい大変だったようです。既往歴としては、左の両下腿部の骨折での手術をしたとの事でした。当院での施術施術は足

こんにちは、当店のブログにご訪問いただきまして心より感謝いたします。SalondeCasareyna(サロンデカサレイナ)の稲原です。ご予約は06-6152-2020インターネットからのご予約は⇒コチラからどうぞホームページはコチラからどうぞフェイスブックはコチラからどうぞポチッとよろしくお願いいたします夜寝ている時に急にこむら返り（足がツッて）飛び起きることって経験ありませんか？地域によってはコブラ返りなどと言われる方もいらっしゃるみ

健康関連で最近気になった記事をいくつか貼らせていただきます。【全ての薬は命を縮める！】『全ての薬は命を縮める！』薬が寿命を縮める以前にも書かせていただいたが、日本人の薬への信仰心は強いのであった！どんな病気も薬が治してくれると信じているしかしながら、現実的に治すこ…ameblo.jp（前略）それは1日1錠の薬を服用すると、その人の本来の寿命からマイナス1日されるのだそして1日１錠を1年間服用すると寿命から1年間マイナスと言うことだまた、1日３錠を10年間服用すると寿命か