こむら返り

こんにちは✨昨日１月16日の明け方4時頃だったかなぁ。左足ふくらはぎ…足👣つりました😱こむら返りっていうやつです。寝てる時にいきなり❗️急に激しい痛み⚡️じっと痛みを堪えるしかない。アキレス腱伸ばしてもふくらはぎをさすってもなかなか痛みはおさまらないよ。痛かったなぁ😱🌱🌱🌱木曜日はバト自転車🚲️で総合体育館に行くよ。自転車は古いし錆びてるのでペダルが重い。良い運動になってるし多分私の自転車🚲️は盗まれないよ。自身ある❗️だってボロボロだもの✨友人にも

「肩こり・腰痛・筋肉痛」（その１）で、Rhus-t.ルス・トックスをご紹介して以来、ずいぶん時間が経ってしまいました。『こんなレメディありますか？「肩こり・腰痛・筋肉痛」(その１）』ご注意ください現在、肩ががっちり固まったような異常な肩こり、肩の重み、首が回らない、寝違えたような、全身が動きづらい、頭痛（前頭部など）、熱がこもったよう…ameblo.jp通常でしたら、「肩こり・腰痛・筋肉痛」の代表的なレメディは、何と言ってもRhus-t.ルス・トックスなのですが

ハロハロ〜。←現実逃避中仕事が忙しや忙しや今週がちょっと山場なのです・・。通常の勤務形態は8時30分〜12時なのですが、事務作業があれこれ溜まっているので次男の下校時刻ギリギリまで残業残業確定の日ってテンションが上がらないよねぇそうそう。小2のお子様をお持ちのお母様、この課題が出てます？！生活科「自分はっけんブック」の制作ありません？この締め切りも迫っている・・。※生まれた時から1年生までエピソードを子供から保護者にインタビューをする。エピソードの写真や資料

グッと冷えて来た東京寒いのも暑いのも嫌ねー今日寝てて久々にこむら返りったどうやっても治らずしばらくジタバタあの時間は泣けてるぜまったくまだ痛いけどなんとか歩けるふわっと歳を感じて切ないぜぃさぬくぬく呑むべ今宵もうんにょり木曜ZORY。。。

始まってしまった。恐怖のこむら返り数日前に今回の妊娠で始めてつってしまって、まじで泣きそうになった。お腹が大きくて起き上がれないし、とにかくもがく。。それからは、まじで恐怖。今日も足つったらどーしよー背伸びしないようにしよう。と、ドキドキ。何度かつりそうになって足伸ばすのやめて、ってこともあったし。そしたら、今日また朝4時。キュイーーーーーンもがいたよねー唸ってたよねー１人で。スースー言って寝てるポコちゃんを横に、唸りもがく私。その後しばらく寝付けなかった

ラジオを聞いていると、リスナーさんから足がつるどうしたらいいのか？と漢方薬を使ったこむら返りの治し方メッセージがありその返事がまた、リスナーさんからあったんですが、お二人からアドバイスが同じ漢方薬を飲めばいいと…ちょっと調べてみました。寝ているときにこむら返りが起こる原因は？漢方薬を使った治し方・予防気持ち良く寝ていたのに、急にこむら返りが起こって目が覚めた経験はありませんか？なぜ、寝ているときにこむら返りが起こるのか、不思議に思う方も中にはいらっしゃるかもしれません。多くの人が経験す

こんばんはお疲れ様です今日は風が強かったですね今日はお弁当を作ってショッピングモールの電機屋さんで洗濯機のゴミ取りネットを買ってカーブスに行ってから出勤時間が無くて職場の事務所でお弁当を食べてからお仕事昨日夜中にいきなり左足のふくらはぎがつって完全に吊った感じで足が反ってました起きて床に足付けて力を入れて治すそれでやっと治って寝た朝は大丈夫だったけど職場で仕事をしてたら左足のふくらはぎがつった感じ右足の指もつるし軽かったので歩いてるうちに治った水分が足らな

ご訪問ありがとうございますQOLを上げる為の情報やライフハックな情報プラスFXのトレードや稼ぐ情報を主に発信中フォローやいいねコメントがあれば励みになります運動や長時間の座り仕事の後に、突然足がつる経験をしたことはありませんか？こむら返りは、特に20代後半から50代前半の女性にとって、非常に困った症状です。今回は、このこむら返りの原因や予防法について詳しく解説していきます。こむら返りとは？こむら返りは、ふくらはぎの筋肉が不随意に収縮することで、激しい痛みを

こんにちは。ご覧いただきありがとうございます！最近頻繁に起こっていることがあります。それは深夜のこむら返り。しかも左足限定なのです。あまりにも頻繁に起こるので睡眠は浅くなるし左ふくらはぎは収縮したまま筋肉痛状態がずっと続いています。その状態のままでバイトに入ると昼夜通しての時は一日でおよそ15000～20000歩も歩くので結構ふくらはぎに影響が出ます。昨日は朝からふくらはぎにべったりと湿布を貼って仕事してました。なんとかならないかなあこの深夜のこむら返り。水分を

伊勢小俣のうなぎの里うな春さん昨年、バイク仲間ツーリング企画２度都合悪く行けなくて、極寒２月と夏に１度の２回しか行けませんでした。一昨年は５回行った（笑）初ツーリングでうな春ツーリングの話出て早々１/１２に行くぞ!!と成り企画、参加募集しましたが（笑）今寒さに峠越えは😱って参加振るわず（笑）５人エントリー（笑）１人急遽仕事１人低気温に家族の反対で(そらそうだ（笑）)３台で行くことに流石に高見山越えては凍結怖いので高速で行くことに西名阪道天理PA集合事前の天気予報は晴れ

いつもありがとうございます。貴方は「こむら返り」足がつりやすい人ですか？。就寝中によくなるのですよ、私。「背伸び」の様な動作をすると、いつも「左足」がツル。背伸びの様な動作をしなければいいと思いますが、やろうと思ってしてはないもの。無意識にそれをやり、つってしまい痛みで「歯を食いしばる」ことになる。ここで最近、対処法を見つけたのですよ。これをすると2秒程では解けてしまいます。試して効果があるのを確認済み。それは、反対の足である右足

日中、別荘の庭を除草作業した。業者を雇う金が勿体無いので、自らマキタの電動で刈り取り作業決行！！無事完了・迄は良かったが、夜寛いていると不意に右腿裏に激痛が！！・・・・・・・・・・・・・・「死」を間近に感じた。ふくらはぎのこむら返りは今迄も経験があり、激痛も経験しているが、腿（右のみ）は筋肉の大きさ故か、脂汗ダダ漏れ・失神レベルの苦痛だった・・・・家族には救急車呼ばないと…と心配されましたが、そこは家長の意地で止めました。除草作業の費用をけちったばかりに地獄を見た。教訓慣れない作

ミニマリストの楽天ROOM第2類医薬品ツムラ漢方芍薬甘草湯20包ウェルパーク楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}定形外）【第2類医薬品】ツムラ漢方芍薬甘草湯エキス顆粒20包【68】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}≪マラソン期間中！全商品P5倍！10日は限定先着クーポン有≫【第2類医薬品】ツムラ漢方芍薬甘草湯エキス顆粒20包×2個〔漢方しゃくやくかんぞうとう〕楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

ぽっちゃりモデルの日常ブログ✍️毎日を楽しみながらプレママ健康生活🎶只今妊娠9カ月ハイリスク妊婦&高齢出産予定健康美人ともみ→自己紹介★Hello健康美人ともみですいってええええいたい💢朝から両足のふくらはぎをつりました💢ひどい痛み💢ぎゃーーーーーーハアハアハァハァハアハアと叫んでしまいました。ざっくざく刺さる痛み🩸ありゃいたい。持病がら両足のふくらはぎのつりやすさは慣れてましたが、久しぶりでした…😇びっくりした。あとあの痛みショ

いわゆるこむら返りってやつですね今朝、布団の中で伸びをしたら両足がつってしまった（汗朝から足が痛いっすミネラル不足かな？運動不足やウォーミングアップ不足はその通りだし寝る前に水分補給が足りなくて睡眠中の脱水の可能性もあるし血行不良…はなさそうですミネラル不足なら肉や魚を食べればいいだろうけど昨日は肉も魚も食べたんですけどね運動不足は・・・運動不足ですね昨日もついつい２３時まで今週は事務処理が多かったから気が付いたら数時間座りっぱなしだった

糖尿になる前の素人見解です尿の回数が増えることはその分脱水していると思っていました。・右足全体の痺れ・喉の渇き（＃70）・こむら返り・すぐにお腹がすく（#68）・尿の回数が増える（＃73）・尿が泡立つ（#69）・目が霞む（#35）・食べても痩せてくる（#3）…と言うのも、いつからか忘れましたが朝起きて身体を伸ばすと足が攣るんです😣これがまた痛くて毎朝なるので身体を伸ばす時はゆっくり注意しながら起き上がる感じでした。私は緑茶（冷）が好きで、この頃は

こんばんは😃🌃スピネルです😀✌️ばこりょうちんYouTubeチャンネルばこりょうちんLINEのスタンプでお馴染みの『しろまる』しろまる駅長と、てくてくしろまる駅長と、んまんましろまる駅長と、旅行遊んだり、食べたり、出かけたり楽しく過ごしていますwww.youtube.com新作編集中🙂待っててね😀✌️寒い🥶すごく寒い🥶昨日は日中、暖かかった☀️なのに今日は？寒い🥶忙しいし☹️💢外も気をつけないとだけど寝る時も気をつけないとね水分を補給しないと、こむら返りの危険が出ま

朝からこむら返りしっぱなしだけど昼過ぎまでは吐き気はあるけど吐かずにいれたけど昼後から嘔吐してこむら返りも悪化しておとなしく寝室でヨコになってるそしてやっぱ吐き気がひどい

心臓リハビリ担当は理学療法士Tさんです。落ち着いたお正月を過ごしたが3日から体調不良を報告。体調不良は食事の生物や保存食でもあるおせちをいただいて胃腸が冷えての下痢と、下痢の影響でミネラルが流れてしまうのか就寝中にこむら返りが毎晩起きていること、相変わらず就寝中の鼻出血で目が覚めることを伝えました。最近は右鼻の鼻腔内全体から出血していると伝えました。😷潤いマスクを購入して使用したけど呼吸が苦しくなり、サチュレーションが下がるので普通のマスクに戻ったと話しました。心不全手帳のメモ欄に体調

こんにちは、リハビリテーション部ですあけましておめでとうございますm(__)m本日で松の内も明け、お正月気分も抜けてくるころ…と昔は思っていましたが、病院は24時間365日体制、必ず誰かしら出勤しているのであまり正月の雰囲気は感じないのですが、イベントは大切にしたいですね。２０２４年から２０２５年へと新年が明け、新たな気持ちで今年もリハビリテーション部一同頑張っていきます💪それにしても寒さがが深まってきました。昨シーズンよりも今シーズンは寒くなるそうで、ラニー

https://www.instagram.com/reel/DEcXAdozV31/?igsh=MWVvd2l4cmI2dng1dg==〜結〜YuionInstagram:"💆‍♀️〜結〜Yui施術を受けていただいたお客様のお声をご紹介します。⚠️今回のお声はお客様個人の感想であり、効果や実感については個人差があります。⚠️°-°🙆🏻‍♀️定期的に施術を受ける事での変化を実感してくださったようですね。またすっかり元どおりの不調な状態になる前の定期的なお手入れをオススメします❣️°-°

令和７年の後遺症との闘い開始よ大丈夫私は強いから。痛いって喚くし、泣くけどね。我慢はするから怖い顔。今から始まるよの、直前だから。不安でいっぱい。こんな顔になるんやね我ながら、怖い〜さぁ～今夜は、こむら返りにはならないと思うよ。１週間、ずぅ～とこむら返りに苦しんだ。今日の治療で、少しは回避されることを祈っている

ウチの床って基本フローリング廊下もリビングも寝室も基本フローリングキッチンは大理石もどきパネル（たぶん）とってもクールな今年の冬はけっこう冷えますよねみなさん健康は大丈夫ですか？？？私は今のところ全然大丈夫なですが家の近所に診療所があるんですけどね年末はものすごい行列出来てて年始もマスクつけて額に冷えピタ貼ってる人が数名出てきておりましたインフルエンザ風邪マイコプラズマ肺炎めちゃめちゃ流行っているそうです

寒いかな〜って思ったけどそんなに寒くもなく風も強くなくじいじいの誘いにいやいや承諾して10ヶ月ぶりにゴルフに行ってきました行ってみると楽しいただプロはロングホールはバーディやイーグルチャンスなのにばあばあはロングホールになると下手の積み重ね大叩きホールになってしまった練習もロクにしないでラウンドは横着極まりないパーは3個も取れたし最後まで足のこむら返りもならず4人ワイワイ楽しく１日過ごせたことにバンザーイすずおるすばんごめんやで〜

【40代50代】よく夜中に足がつる人は、ほぼ●●病で数年後透析になります。動画紹介うわさのゆっくり解説【18時30更新】から配信されている動画を紹介します。どうぞ、ご視聴ください。後半は、不眠症のお話になっています。よく夜中にあしがつる人は、腎臓が悪い可能性があるとのことです。食生活や規則正しい生活を心がけたいと思います。【40代50代】よく夜中に足がつる人は、ほぼ●●病で数年後透析になります…【うわさのゆっくり解説】足・こむら返り・つる

最初の自覚症状はすぐにお腹がすくことかと思っていましたが、その前に尿の泡立ちでした。・右足全体の痺れ・喉の渇き・こむら返り・すぐにお腹がすく（#68）・尿の回数が増える・尿が泡立つ・目が霞む（#35）・食べても痩せてくる（#3）現在は男性でもトイレは座ってすることが多くなって来ましたが、小便器は直噴型が多いので勢いで泡立つことはよくありますほんとビールみたいな見事な泡立ち。男子トイレで、前の人が泡立ち良いと（自動洗浄だとタイミングによって流れない）糖尿病では？と心

12月22日から一切動くことの出来なくなった身体正月も相変わらず。ただ少しでも動けるならということで頑張って妻の買物にお付き合いしてみたり庭の掃除をする妻の姿を外に出て見てみたり妻のそばに寄り添いながらただ過ごす1日でした。この生活は意外と飽きません。夕方頃からこむら返り相当の激痛が始まり夕飯頃は顔をしかめながらご飯をなんとか食べる。それが苦痛なので12/31の夜に一錠飲んだロキソニンをまた飲む。これが意外と緩和するのでそのまま布団へGO。そんな正月でした。昨日の

こんばんは。ドンです夕方から、ものすごい北風が吹き荒れて、ものすごく冷えてます、ドン地方。寒いのが嫌いなモモ、散歩に行くのも一苦労、服を着せようとすると逃げ回り、そんなイヤ～な顔しなくたってあ、そうだ、いつもテーマの「こりゃいいね！」で、買ったものをご紹介してきましたが、今年最後にご紹介する「こりゃいいね！」はこれゴリラのひとつかみです。仕事から帰ると、パンパンに膨れ上がった、ふくらはぎに10分。かなりグウっと、掴まれます。っで、これを外した直後に、足がフワッと軽くなっ

朝起きて、左足チェック全体に起きてた痛みは、ふくらはぎだけになって後は違和感感じる程度となると休む訳にはいかないので、軽く10kmビルドアップラン出るのが遅くなったので長居公園で、駅伝の練習してる高校生に混じりつつ走りましたうーん、ラスト1周気持ち上り勾配程度で左足全体が突っ張るような痛みが出るなぁめちゃくちゃ痛くは無いけど、早く治さないと大阪マラソンが不安だわ(´･_･`)お昼からはAzureadministrator資格更新試験準備。17時までひたすら勉強するぞ！と思ったら、

２０２４年１２月２８日（土）朝、起きた時に車に雪が相当量積もっていたので体調が回復しないのに今日も昨日に続いて除雪仕事があると思ってガッカリしました。今日は朝の仕事だけだったので朝の仕事が終わった後でトイレ休憩を挟んで3件続けての除雪仕事をしました。昼飯を食べてから疲れが出てきたので午後2時過ぎに昼寝。トイレの為に起きて再び眠ろうとしたら両太ももの内側が痙攣（こむら返り）して痛くて暫く眠れなくなってしまいました。５０歳を超えてから老化現象で