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×○○○ございますm(__)m。【流されるな自分らしく明るく生きていこ○】今日も1日、明るく過ごせます○○◯、生きていけます○○◯………(^人^)(^人^)(^人^)(^人^)(^人^)(^人^)(^人^)(^人^)(^人^)!今日も、頑張◯ますo(*⌒―⌒*)o。。今日も寒い日も、暑い時も続きますけれど、熱中症さん◯は気をつけて、こまめな水分補給&塩分補給を忘れず◯、1日を過ごせます○○◯………(^人^)(^人^)(^人^)(^人^)(^人^)(^人^)(^人^)(^人^)(^
桜三分咲きの中ショートコース行ってきました♪昨日の雨の後晴天に浮かれ忘れてました💧気温が25度あるって事…ショート2ラウンド目に入って体調が少し変に…ふらふら〜となる事が多くなり…軽い熱中症?慌てて水分補給繰り返し2ラウンド終える頃には体調は戻ってました💧こまめな水分補給重要です!テーマの100ydいい感じに感覚は掴めてきました♪バンカーショットは本日は珍しく無し!良かったのか悪かったのか💧
皆様こんにちは昨夜は雨凄かったんですけどめちゃくちゃ晴れましたね一気に春らしくなりましたねどこかお出かけしたい気分になります皆さん普段から「水分補給」を意識出来ていますか???ダイエットや健康づくりのため運動をしている方、運動するとき意識的に水分を摂取していますか?運動時には体温が上昇し、日常生活よりも多くの汗をかくため水分を多く消費します真夏以外のシーズンでも安全に楽しく運動するために、水分摂取を意識しなければいけません!運動前後の体重減少量が2%以上にな
おはようございます☀昨日家族三人でとある店に行く途中でお横断歩道を渡る人達の姿を見た時に車でしっかりと待機してましたですが、その方は走って横断歩道を渡ったんです誰しもが経験あると思うんですが横断歩道を渡れる時間短くないですか?身長や歳によっては歩くスピードや歩幅は違いますよね?急いで渡る人もいれば、ゆっくりと渡る人もいますでも、横断歩道において運転手の人達が「どうぞ!」って優しく、笑顔で、手や声でサインを出す「それ一つで」違ってくると思うんです。歩行者の方
厳しい寒さも落ち着いてきて日中は少しお出かけしやすい陽気になってきましたね。先日、梅の花を見に行ってきました白梅が咲き誇ってとても綺麗でした散策のお供にして頂きたいのが島根県の大自然がつくりあげたミネラルウォーター「金城の華」カルシウムなど一般的なミネラルはもちろんのこと、美容成分としても注目のシリカやサルフェートなどのミネラルがバランス良く溶け込んだ硬度50㎎/Lの弱アルカリ性の軟水ですまた、非加熱の天然水だから、ミネラル成分もそのまま
京都は本日気温20度前後まで上がるそうです。朝イチからの寒暖差も大きいので体調の変化に注意。屋外作業での防暑たれの使用徹底とこまめな水分補給は確実に。特に花粉症の症状の出てる人は鼻水・くしゃみ・咳等で疲弊してる可能性があるので注意。