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朝(5時半頃)♡⃛ハムチーズサンド🥪お昼(12時頃)♡⃛エネルギーゼリー🍇夜(18時頃)♡⃛ハムチーズトースト🍞(ちょっと焦がした😓)♡⃛野菜♡⃛きんぴらごぼう(貰った)♡⃛ウエハース
体重94.7kg前日比：＋0.4kg😱開始～：－1.6kg😃朝→何も食べず昼→もずく酢、鮭弁当、1時間後フィッシュバーガー間食→梨1個夜→めかぶ、ささみ入りサラダ、冷奴、魚肉ソーセージ1本、きんぴらごぼう、切り干し大根煮、運動→犬の散歩🐶、10分ストレッチはい、やっちゃいました～😋お昼またまた調子乗りましたね🙀💦休みの日は動かないし、食べまくって、そら増えるって～……じゃあ食うなよ！なんですけど。。。ちょっと試してみたかったのもあります。食べたらどう数字に出るかをꉂ🤣
アノブ、使ってみましたとってもツヤツヤのサラサラ良い感じですただ...香りが私にはちょっと甘すぎる。だけど、この手触りはやめられぬとっても良いですよそして、今夜はつけ麺ときんぴらごぼう...人参がなくて、さびしい。ちょっと味が決まってない息子と二人で夕ごはんなんだけど...息子がゲームに夢中で、降りてこないなので、マンゴーのお酒飲んでたそして、小腹がすいたから、たこ焼きチン🐙もう、あとは寝るだけリビングの片付けしつつ、息子を待ってます。
⚫︎鮭の西京漬け⚫︎甘い卵焼き⚫︎小松菜の胡麻和え⚫︎きんぴらごぼう⚫︎プチトマト⚫︎梅干し
昨日の料理はこちら『料理はルーティン2026-9-6』昨日の料理はこちら『料理はルーティン2026-9-5』昨日の料理はこちら『料理はルーティン2026-9-4』昨日の料理はこちら『料理はルーティン2026…ameblo.jp今日から夜勤少し寝過ぎましたさて朝からポロポロ涙が…朝から玉ねぎのみじん切り炒める僕って…（笑今夜はハンバーグです。玉ねぎ炒めて、冷まさないと作れないからね。冷ます間に、ウインナー、玉ねぎ、にんじん、ジャガイモのコンソメスープ作ります。レタス切りま
朝起きたら雨は小降り☂️あらカラスが遠くで鳴いてるよ🐦⬛♪───Ｏ６日Ｏ────♪朝ごはん庭から採りたてピーマンだよ🫑ナポリタンのワンプレートバターロールがひとつあったのでトーストして晩ごはん焼肉じゃないからつまみを作りながら家飲みスタート昨晩のクジラのユッケには卵黄と胡麻油🥚竹輪は明太マヨであえてきんぴらごぼうもあったよ厚揚げを豚バラ肉で巻いて甘辛く残った厚揚げはお味噌汁にしたよ卵白と椎茸、茄子もご一緒に🥚🍄🟫🍆ご馳走様でした★彡今週は雨予報だけど…
おはようございます今週も始まりましたでは、お弁当作って行きます✤焼きそば（キャベツ・人参・ピーマン）✤トマト中✤ミートボール✤ブロッコリー✤玉子焼き（白だし）✤エビフライ（冷）✤とり天（冷）✤きんぴらごぼう（冷）今日は私が焼きそば食べたかったので焼きそばになりました（私のお昼は焼きそば）新学期始まって兄弟そろってお疲れモードお天気もイマイチだし頑張ってほしいです保温弁当箱サーモス820ml1100ml箸付
【2026年9月4日金曜日】金曜日のお昼ご飯・日替わり弁当（鮭の塩焼き弁当）紅鮭の切り身がとても大きく食べ応えがあり大変良かったです。酢の物、きんぴらごぼう気に入りました。そして…食後のデザートは抹茶小倉あん入り白玉パフェでございます。紅茶と頂き、口直しになりました。お疲れ様でございます。
お弁当はごはん（ゆかり＋梅干し）アスパラ豚巻きんぴらごぼうゆで卵梨でしたアスパラ豚巻は簡単に吉野家のたれで味付け同じフライパンで同時に豚肉+玉葱も炒めて翌々日のお弁当のおかず完成☆同じ味付でもアスパラか玉葱か巻くか一緒に炒めているだけかで気分は違いますよね！（自分に言い聞かせ）きんぴらごぼうはごぼう３本と人参1本使ったのでたくさん出来ました味付は醤油・みりん・さとう・顆粒だし・白だし・鷹の爪です煮詰めすぎて少ししょっぱい+黒くなってしまいました・
体重94.5kg前日比：－0.6kg😃開始～：－1.8kg😃朝→ゆで卵×1、バナナ入りギリシャヨーグルト昼→何も食べず間食→牛乳寒天みかん入り夜→もずく酢、ささみ入りサラダ、白滝中華サラダ、きんぴらごぼう、切り干し大根煮、茶碗蒸し、納豆梅オクラ運動→犬の散歩🐶、10分ストレッチ減ってくれてる😆✨ちょっとずつコツコツがいいんだよね🙂↕️快便だった～💩緑茶で内臓温めながら、いっぱい噛んでいっぱい食べた～😋好きなものを無理なく食べてれば、続けられる気がする。今日は米食べたい
ご訪問ありがとうございます(*^^*)今日は、朝方に小雨が降っていたようで地面が濡れていましたが、だんだんと雲が晴れてきて午後は、久しぶりに青空が見れましたね(*^O^*)もっと寒いかと思いましたが、26℃まで気温が上がり爽やかな陽気となりました♪いいですねぇ、これがベストですq(^-^q)(笑)さて、今日は14時まで仕事で、地域のお祭りがあるので、混むことを予想していつもより早めに出勤♪駐車場のタバコは、13本。今日のご予約は、8組72名様まぁ、いつもと同じぐらいか♪
エコバッグ持ち歩いてる？無いﾆｬ〰️(=‾Τ‾=；)さぁ〰️食べまちょおにぎり4種【茄子甘辛ﾎﾟﾝ酢漬け、きんぴらごぼう、佃煮昆布、柴漬け】🍙昨日28748歩🐾25.87km🐾3時間14分🏃💨1844.8k㌍今日もがんばりまちょ❗▼本日限定！ブログスタンプ
まだ雨が止まないので犬の散歩は行けないですね台所の洗い物を残しつつきんぴらごぼうだけ作りました8時までは洗濯物を畳んで収納手帳記入1つサイトに登録お仏壇神棚心を込めて整えご挨拶シンプルに今何してるかに集中
ツォルキン暦kin010No.3813ツォルキン暦kin0102026.09.05本日もYOKOさんのブログにお越しいただき有り難うございます。9/4金曜日の出来事7時半実家に行き茄子とさつま揚げを煮ました。尻部がかなり痛むみたいで安静にしていてもらいました。10時会議📝12時半スーパーでお弁当購入🛒13時母と一緒にお弁当を食べました🍱14時〜16時休憩16時買い物🛒きんぴらごぼうを作って実家へ夕食と片付けを終えて19時半に帰宅🏠夕飯はスー
体操台所片付けきんぴらごぼう作り
今日の娘弁当はのっけ弁◆豚焼き肉◆炒り卵◆きんぴらごぼう◆ウインナー◆ブロッコリー🥦今日は夫の分がいらなかったので、娘が好きなのっけ弁😋夫はごはんとおかずを分けてほしいらしい
先日の食事。ブランチは、ソーセージエッグマフィン、アイスコーヒー。おやつは、肉まん、アイスコーヒー。夕食は、ほうれん草の卵とじ、ゴーヤの漬物、きんぴらごぼう、鮭フレーク、サラダ、お味噌汁、ご飯、麦茶。夜食は、チキンカツサンド、麦茶。アメブロの使い方が変わって、書きにくくなりました。おやつは、わたしは肉まんでしたが、今のやつはチキンカツサンドでした。ジムからの帰りが遅くなったので、おやつを買いました。夕食は、冷蔵庫にある物で用意しました。ほうれん草の卵とじとお味噌汁以外は作って
麻婆茄子withピーマン🫑ナス🍆、ピーマン🫑、長ネギ、サラダ油、こしょう、酢、砂糖、味噌、豆板醤、醤油、チューブ生姜、チューブにんにく、水、創味シャンタン顆粒、水溶き片栗粉きんぴらごぼうごぼう、人参🥕、ごま油、砂糖、みりん、醤油、ほんだし、輪切り赤唐辛子、白炒りごま
雨の朝です♪───Ｏ3日Ｏ────♪晩ごはん鶏もも肉は照焼ききんぴらごぼうは辛さが足りなかった長芋すってお蕎麦食べるなら茹でるよ〜にお腹いっぱいで無し甘いのが食べたいと他に手を出してた冷奴には塩昆布豆もやしがあったんだ（焼肉の時だすはずだった⤵️）ご馳走様でした★彡私のお気に入りの味醂まとめ買いしているので1本使い切るのにどのくらいかしらと日にちを記入してみたの７月26日に開封になっているので1ヶ月とちょっとね冬のが使うかなぁ〜新しい瓶に今日の日付を入
7/10の男爵晩御飯は‥福岡市博多区千代に移転リニューアルオープン♪ごはん処あずき以前はさわこさんちのごはんで営業していた。ガパオライス塩サバ定食日替わり定食の3本柱お冷は卓上ピッチャー店内オールカウンター8席ガパオライス定食1000円‥ガパオライスサラダ味噌汁こじゃこきんぴらごぼうゴーヤーらっきょカボチャ野菜たっぷり盛り沢山‼️ガパオライスサラダサラダがメインかと思う程ボリュームたっぷり‼️キャベツレタスワカメと厚揚げ薄味でよき味♪こじゃこ
体重95.2kg前日比：－0.2kg😃開始～：－1.1kg😃朝→何も食べず昼→何も食べず間食→干し芋100g夜→もずく酢、ささみ入りサラダ、ゆで卵、ワンタン野菜スープ、きんぴらごぼう、切り干し大根煮運動→犬の散歩🐶、10分ストレッチ便秘⤵まだ出ません。そして体重なぜ減らない？？？明らかに以前より食べてないのにな。動いてもいるのにな💦わかんないや😭減らないと頑張れないのに～でも体調は良い🙆♀️✨️
こんばんは。ちゃんチャイコフスキーです。夏休み中の家ご飯です。ローストビーフ、ウインナー、コロッケ、とうもろこし、ナポリタン、モヤシナムル、卵とヒラタケ炒め、白ご飯。乾杯メニューです。かき揚げ丼。卵焼き。お味噌汁。モヤシのナムル。きんぴらごぼう。サンドイッチ。ツナマヨ、ハム、チーズ、卵、キュウリ。冷しゃぶサラダセット。里芋煮。ちくわ醤油マヨネーズ。入り卵。豚しゃぶカレーライス。あとは常備菜イロイロ。チャルメラとキムチチャーハン。高知県ランキング
カツオの刺身きんぴらごぼう人参多めかぼちゃの煮物プチトマト
こんにちは😊今週もあと1日ですね😮💨夏休みの終わりの焼肉初めは回転寿司に行く予定だったのですが、何組も待っていたので断念💦近くの焼肉屋に行くと、おすしがよかった〜とぐずり気味の次女。お寿司の口になっていたので気持ちはわかります。でも結局、3歳か？というくらい食べ、食べ終わる頃には、焼肉また行きたいと言ってましたさて、そんな次女は、年少になる前におむつが取れました。長女は、うんちの時だけなかなかトイレでてきなかったのですが、次女はそんなこともなく、スムーズに取れた方だ
こんにちは喫茶なないろです長州どりの唐揚げパン登場萩米香の米粉パンに喫茶なないろで作った長州どりの唐揚げパンが登場しました長州どりは山口県で生産されてるブランド鶏ですハーブ配合の飼料を与え平飼いで育てられています安心安全で美味しい鶏肉です長州どりを使った喫茶なないろの唐揚げランチは大
おはようございます見に来て下さりありがとうございます昨晩は寝ようと思ったら雷鳴り始めすぐ収まりゆったりと眠れてよかったなそしてもう9月ですかまだまだ暑いんだけど日が暮れるのも早くなったし汗かくしエアコン必要だけど手足冷えるのもこの時期ですよねー31日(月)晩ごはんハンバーグレタストマト練り物つるむらさきお浸しじゃこピーマンきゅうりのぬか漬けキャベツ油揚げの味噌汁白米お先に2人ごはんメインはハンバーグケチャップが少しでお好み焼きソースも足してお土産の
あっという間に９月です年に4回くる茅乃舎のお届け物まだまだ暑い日が続きますが此処では紅葉で秋秋のお届けものです初めてみる商品もあり何を作ろうか楽しみです娘から突然晩ご飯そっちに行っていい？つい、言ってしまったいいよ娘達が来るのに1時間も無いまず、冷蔵庫を開けて何があるんだろう早く作るのには自信がある昔夫の会社の社員を呼んで毎年忘年会をしてた20〜30人ほどの料理を1人で作っていた間に合わない時は両手使いで料理を作ってた歳を取り今では出来ないがやるこ
体重95.4kg前日比：－0.9kg😃開始～：－0.9kg😃朝→何も食べず昼→何も食べず夕方→間食に干し芋100g夜→棒棒鶏、冷奴、きんぴらごぼう、切り干し大根煮運動→犬の散歩🐶、10分ストレッチお米をたべなくなると便秘になりやすいため、食物繊維の多い、ごぼうや切り干し大根、干し芋を摂取。それでも出なかったけど……。あとは暖かい緑茶を飲んでた。緑茶の飲みすぎもいけないのかな……？まだまだお腹が空いちゃう😭今までが食い過ぎか🤣
変わり映えしないお弁当夫から「必ず鮭と甘いだし巻き玉子は入れて欲しい」と言われてるので毎回入れてます色々と要望あるのでご飯に海苔と鮭と昆布以外乗せないでやおかずなどのアレいやコレいやがあるのでおかずの品数とか朝ぼーっとしながら20分〜30分以内に作ってます勿論しっかり愛情込めて夫には不器用でレパートリーが少ないメニューで申し訳無いですがまぁ…その少ないレパートリーでも夫のアレいやコレいやあるのですが…更に減ってます小松菜の中華炒めきんぴらごぼう（市販）だ
みなさんこんにちは😊早速ですが❣本日は9月の予定をお知らせいたしますね📅🍪9月9日㈬スイーツDay👩🍳9月11日㈮お楽しみメニュー📑9月15日㈫職員会議(14時閉所)🍪9月17日㈭スイーツDay🍽️9月18日㈬レクリエーション🍪9月21日㈪スイーツDay📗9月22日㈫職員研修(14時閉所)📨9月25日㈮工賃日🍪9月29日㈫ス
