きんぴらごぼう

体重94.1kg前日比：－0.6kg😃開始～：－2.2kg😃朝→ゆで卵×1、バナナ入りギリシャヨーグルト昼→魚肉ソーセージ1本、ベビーチーズ鉄×1、きんぴらごぼう、切り干し大根煮間食→梨半分夜→ささみ入りサラダ、きんぴらごぼう、切り干し大根煮、ホッケの塩焼き半身、茶碗蒸し運動→犬の散歩🐶、10分ストレッチやっぱり食べたものは影響をすることが分かりましたね😊今日はストイックにやり抜けたぜッ！お通じは相変わらずだけど、ちょぴっとだけ👍梨も夜でもいいやと思って食べてたけど、調べ

こんにちは😊今日は、RASCALのお弁当です🍱今日のB型障害者就労は、昨日と同じ皆と早く、1時間早い14時上がりにしようと昨日から、お弁当を詰めてありました。junoは、グループホーム🏡で暮らしているし朝は、キッチンが混み合うし今は、juno合わせて3名が利用しているので混み合わない時間を見計らって詰めました。グループホーム🏡では、規則で調理は認められていないので、冷凍食品と、お惣菜を詰めましたよ。こんな感じになりました。メニュー焼おにぎり、塩ゆで枝豆、ぬか漬けきゅうり

最近全国的に天気がおかしくて、大雨が降っている地域にお住まいの方は十分にお気をつけ下さい…こちらは台風の影響で、大した雨は降ってませんが変な天気が続いてて体調も良くありません…とりあえず先週のお弁当…ご飯ささみとアスパラのふるふる炒め海老焼売…ご飯ちりめん昆布きゅうりのピリ辛漬けきんぴらごぼうミートボール…ミートドリア前日の残り…コーンスープ…ご飯辛みそ焼肉目玉焼き…ますます手抜き度が増してきてます食べなくていいのなら食べたくないのですが、お仕事でき

今日のお弁当は：・古代米ごはん・きんぴらごぼう・だし巻きたまご・さつまいも天ぷら・ブロッコリー・ミニトマトてました。古代米ごはん再挑戦。やっぱり水加減,浸す時間が必要だったみたいです。米１合に対し古代米大さじ1.5、これに水を米１合に対する通常量プラス大さじ２、そして大事なのは炊飯かける前に約１時間置くこと。今度は古代米の粒もやわらかくなりました。きんぴらごぼうは、いただきもの。鶏肉も入ってて、七味かな(？)ピリッと辛さが効いてて美味しかったです🙏いつものたまごやき、「たまご

きんぴらごぼうパン＆コーヒー＠ラトリエデュパン大井町トラックス店４か月ぶりすいていたから入る気になったごまとマヨがのってるお惣菜パンパン生地は前回も食べたのとおんなじみたいつうか、ほとんどがこの生地だと思う『大井町トラックスでイートイン』ラトリエデュパンでイートイン＠大井町トラックス店白玉ブールのハムチーズタマゴサンド『大井町トラックスにオープンしたベーカリー』lesjouesde…ameblo.jp中にはきんぴらごぼうがたっぷりきんぴらの味がおいしさを

雨があがって曇り空です♪───Ｏ７日Ｏ────♪晩ごはん豚肉の辛味噌炒め🐷雨で大葉を摘んで来れなかったのでブロッコリースプラウトをのせて🌱麻婆豆腐はもう少し辛くてもいいかも🌶️桃の甘ーい香りを楽しんでいたらやばい食べましょう置いておくと色が変わっていく〜魚を食べなくてはで…鯖味噌缶きんぴらごぼうはこれでおしまいご馳走様でした★彡毎年夏前に終わらせていたのに…今年は行く気が起きなくて雨模様だから病院も患者さん少ないかなぁとかかりつけの病院で健康診断受けてと会

ご近所さんで足りない材料を調達できたので中止と思っていたゆーじの「男の料理」を久々に今回はきんぴらごぼうを作ります。鶏肉、ちくわも入ります(^o^)／ゴボウが少なかったので人参を多めに鶏肉をゴマ油で炒めて…じゃ～ん！仕上げにいりごまをパラパラとそして、もう一品はナスの白だし漬け仕上げにいただいた小葱をパラパラとってなことで昨日ご紹介したモノと一緒に豪華な夕飯と相成りました(パチパチパチ)お味はもちろんバッチリです食材をご提供いただいたご近所さんに感謝m(__)m

金曜日のお弁当はコロッケでお弁当ですきんぴらごぼうきゃべつツナサラダブロッコリー卵焼きりんごおにぎりは昆布とわかめデザートは豆腐ドーナツ夫さんも一緒画像撮り忘れです

朝(5時半頃)♡⃛ハムチーズサンド🥪お昼(12時頃)♡⃛エネルギーゼリー🍇夜(18時頃)♡⃛ハムチーズトースト🍞(ちょっと焦がした😓)♡⃛野菜♡⃛きんぴらごぼう(貰った)♡⃛ウエハース

体重94.7kg前日比：＋0.4kg😱開始～：－1.6kg😃朝→何も食べず昼→もずく酢、鮭弁当、1時間後フィッシュバーガー間食→梨1個夜→めかぶ、ささみ入りサラダ、冷奴、魚肉ソーセージ1本、きんぴらごぼう、切り干し大根煮運動→犬の散歩🐶、10分ストレッチはい、やっちゃいました～😋お昼またまた調子乗りましたね🙀💦休みの日は動かないし、食べまくって、そら増えるって～……じゃあ食うなよ！なんですけど。。。ちょっと試してみたかったのもあります。食べたらどう数字に出るかをꉂ🤣𐤔

アノブ、使ってみましたとってもツヤツヤのサラサラ良い感じですただ...香りが私にはちょっと甘すぎる。だけど、この手触りはやめられぬとっても良いですよそして、今夜はつけ麺ときんぴらごぼう...人参がなくて、さびしい。ちょっと味が決まってない息子と二人で夕ごはんなんだけど...息子がゲームに夢中で、降りてこないなので、マンゴーのお酒飲んでたそして、小腹がすいたから、たこ焼きチン🐙もう、あとは寝るだけリビングの片付けしつつ、息子を待ってます。

⚫︎鮭の西京漬け⚫︎甘い卵焼き⚫︎小松菜の胡麻和え⚫︎きんぴらごぼう⚫︎プチトマト⚫︎梅干し

昨日の料理はこちら『料理はルーティン2026-9-6』昨日の料理はこちら『料理はルーティン2026-9-5』昨日の料理はこちら『料理はルーティン2026-9-4』昨日の料理はこちら『料理はルーティン2026…ameblo.jp今日から夜勤少し寝過ぎましたさて朝からポロポロ涙が…朝から玉ねぎのみじん切り炒める僕って…（笑今夜はハンバーグです。玉ねぎ炒めて、冷まさないと作れないからね。冷ます間に、ウインナー、玉ねぎ、にんじん、ジャガイモのコンソメスープ作ります。レタス切りま

朝起きたら雨は小降り☂️あらカラスが遠くで鳴いてるよ🐦‍⬛♪───Ｏ６日Ｏ────♪朝ごはん庭から採りたてピーマンだよ🫑ナポリタンのワンプレートバターロールがひとつあったのでトーストして晩ごはん焼肉じゃないからつまみを作りながら家飲みスタート昨晩のクジラのユッケには卵黄と胡麻油🥚竹輪は明太マヨであえてきんぴらごぼうもあったよ厚揚げを豚バラ肉で巻いて甘辛く残った厚揚げはお味噌汁にしたよ卵白と椎茸、茄子もご一緒に🥚🍄‍🟫🍆ご馳走様でした★彡今週は雨予報だけど…

おはようございます今週も始まりましたでは、お弁当作って行きます✤焼きそば（キャベツ・人参・ピーマン）✤トマト中✤ミートボール✤ブロッコリー✤玉子焼き（白だし）✤エビフライ（冷）✤とり天（冷）✤きんぴらごぼう（冷）今日は私が焼きそば食べたかったので焼きそばになりました（私のお昼は焼きそば）新学期始まって兄弟そろってお疲れモードお天気もイマイチだし頑張ってほしいです保温弁当箱サーモス820ml1100ml箸付

【2026年9月4日金曜日】金曜日のお昼ご飯・日替わり弁当（鮭の塩焼き弁当）紅鮭の切り身がとても大きく食べ応えがあり大変良かったです。酢の物、きんぴらごぼう気に入りました。そして…食後のデザートは抹茶小倉あん入り白玉パフェでございます。紅茶と頂き、口直しになりました。お疲れ様でございます。

お弁当はごはん（ゆかり＋梅干し）アスパラ豚巻きんぴらごぼうゆで卵梨でしたアスパラ豚巻は簡単に吉野家のたれで味付け同じフライパンで同時に豚肉+玉葱も炒めて翌々日のお弁当のおかず完成☆同じ味付でもアスパラか玉葱か巻くか一緒に炒めているだけかで気分は違いますよね！（自分に言い聞かせ）きんぴらごぼうはごぼう３本と人参1本使ったのでたくさん出来ました味付は醤油・みりん・さとう・顆粒だし・白だし・鷹の爪です煮詰めすぎて少ししょっぱい+黒くなってしまいました・

体重94.5kg前日比：－0.6kg😃開始～：－1.8kg😃朝→ゆで卵×1、バナナ入りギリシャヨーグルト昼→何も食べず間食→牛乳寒天みかん入り夜→もずく酢、ささみ入りサラダ、白滝中華サラダ、きんぴらごぼう、切り干し大根煮、茶碗蒸し、納豆梅オクラ運動→犬の散歩🐶、10分ストレッチ減ってくれてる😆✨ちょっとずつコツコツがいいんだよね🙂‍↕️快便だった～💩緑茶で内臓温めながら、いっぱい噛んでいっぱい食べた～😋好きなものを無理なく食べてれば、続けられる気がする。今日は米食べたい

ご訪問ありがとうございます(*^^*)今日は、朝方に小雨が降っていたようで地面が濡れていましたが、だんだんと雲が晴れてきて午後は、久しぶりに青空が見れましたね(*^O^*)もっと寒いかと思いましたが、26℃まで気温が上がり爽やかな陽気となりました♪いいですねぇ、これがベストですq(^-^q)(笑)さて、今日は14時まで仕事で、地域のお祭りがあるので、混むことを予想していつもより早めに出勤♪駐車場のタバコは、13本。今日のご予約は、8組72名様まぁ、いつもと同じぐらいか♪

エコバッグ持ち歩いてる？無いﾆｬ〰️(=‾Τ‾=；)さぁ〰️食べまちょおにぎり4種【茄子甘辛ﾎﾟﾝ酢漬け、きんぴらごぼう、佃煮昆布、柴漬け】🍙昨日28748歩🐾25.87km🐾3時間14分🏃💨1844.8k㌍今日もがんばりまちょ❗▼本日限定！ブログスタンプ

まだ雨が止まないので犬の散歩は行けないですね台所の洗い物を残しつつきんぴらごぼうだけ作りました8時までは洗濯物を畳んで収納手帳記入1つサイトに登録お仏壇神棚心を込めて整えご挨拶シンプルに今何してるかに集中

​ツォルキン暦kin010No.3813ツォルキン暦kin0102026.09.05本日もYOKOさんのブログにお越しいただき有り難うございます。9/4金曜日の出来事7時半実家に行き茄子とさつま揚げを煮ました。尻部がかなり痛むみたいで安静にしていてもらいました。10時会議📝12時半スーパーでお弁当購入🛒13時母と一緒にお弁当を食べました🍱14時〜16時休憩16時買い物🛒きんぴらごぼうを作って実家へ夕食と片付けを終えて19時半に帰宅🏠夕飯はスー

体操台所片付けきんぴらごぼう作り

今日の娘弁当はのっけ弁◆豚焼き肉◆炒り卵◆きんぴらごぼう◆ウインナー◆ブロッコリー🥦今日は夫の分がいらなかったので、娘が好きなのっけ弁😋夫はごはんとおかずを分けてほしいらしい

先日の食事。ブランチは、ソーセージエッグマフィン、アイスコーヒー。おやつは、肉まん、アイスコーヒー。夕食は、ほうれん草の卵とじ、ゴーヤの漬物、きんぴらごぼう、鮭フレーク、サラダ、お味噌汁、ご飯、麦茶。夜食は、チキンカツサンド、麦茶。アメブロの使い方が変わって、書きにくくなりました。おやつは、わたしは肉まんでしたが、今のやつはチキンカツサンドでした。ジムからの帰りが遅くなったので、おやつを買いました。夕食は、冷蔵庫にある物で用意しました。ほうれん草の卵とじとお味噌汁以外は作って

麻婆茄子withピーマン🫑ナス🍆、ピーマン🫑、長ネギ、サラダ油、こしょう、酢、砂糖、味噌、豆板醤、醤油、チューブ生姜、チューブにんにく、水、創味シャンタン顆粒、水溶き片栗粉きんぴらごぼうごぼう、人参🥕、ごま油、砂糖、みりん、醤油、ほんだし、輪切り赤唐辛子、白炒りごま

雨の朝です♪───Ｏ3日Ｏ────♪晩ごはん鶏もも肉は照焼ききんぴらごぼうは辛さが足りなかった長芋すってお蕎麦食べるなら茹でるよ〜にお腹いっぱいで無し甘いのが食べたいと他に手を出してた冷奴には塩昆布豆もやしがあったんだ（焼肉の時だすはずだった⤵️）ご馳走様でした★彡私のお気に入りの味醂まとめ買いしているので1本使い切るのにどのくらいかしらと日にちを記入してみたの７月26日に開封になっているので1ヶ月とちょっとね冬のが使うかなぁ〜新しい瓶に今日の日付を入

7/10の男爵晩御飯は‥福岡市博多区千代に移転リニューアルオープン♪ごはん処あずき以前はさわこさんちのごはんで営業していた。ガパオライス塩サバ定食日替わり定食の3本柱お冷は卓上ピッチャー店内オールカウンター8席ガパオライス定食1000円‥ガパオライスサラダ味噌汁こじゃこきんぴらごぼうゴーヤーらっきょカボチャ野菜たっぷり盛り沢山‼️ガパオライスサラダサラダがメインかと思う程ボリュームたっぷり‼️キャベツレタスワカメと厚揚げ薄味でよき味♪こじゃこ

体重95.2kg前日比：－0.2kg😃開始～：－1.1kg😃朝→何も食べず昼→何も食べず間食→干し芋100g夜→もずく酢、ささみ入りサラダ、ゆで卵、ワンタン野菜スープ、きんぴらごぼう、切り干し大根煮運動→犬の散歩🐶、10分ストレッチ便秘⤵まだ出ません。そして体重なぜ減らない？？？明らかに以前より食べてないのにな。動いてもいるのにな💦わかんないや😭減らないと頑張れないのに～でも体調は良い🙆‍♀️✨️

こんばんは。ちゃんチャイコフスキーです。夏休み中の家ご飯です。ローストビーフ、ウインナー、コロッケ、とうもろこし、ナポリタン、モヤシナムル、卵とヒラタケ炒め、白ご飯。乾杯メニューです。かき揚げ丼。卵焼き。お味噌汁。モヤシのナムル。きんぴらごぼう。サンドイッチ。ツナマヨ、ハム、チーズ、卵、キュウリ。冷しゃぶサラダセット。里芋煮。ちくわ醤油マヨネーズ。入り卵。豚しゃぶカレーライス。あとは常備菜イロイロ。チャルメラとキムチチャーハン。高知県ランキング