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「キャベツの芯」は栄養豊富(※写真はイメージです)健康な食生活を送るためには、野菜の食べ方にも注意する必要がある。東京慈恵会医科大学附属病院栄養部監修の書籍『完全版その調理、9割の栄養捨ててます!調理科学×栄養がとれる食べ方のコツ』(世界文化社)より、キャベツの栄養と調理法の解説をお届けする――。「キャベツの芯」は栄養豊富キャベツの外葉や芯は、捨ててしまう人が多い部位ですが、実は栄養豊富なのはこの2カ所。ビタミンC、β-カロテン、カルシウム、マグネシウムは外側の葉3枚めまでに含まれ、特
#食で健康にマヨネーズにつけて食べると消化酵素が3倍増…キャベツの栄養を爆上げするのは「千切りorかじる」どちらか/プレジデント●捨ててしまいがちな芯と外葉に栄誉豊富●芯に近づくにつれ増えるビタミンUに抗酸化・がん予防効果→細かくカットすり潰すのが良い●消化・代謝活性は大根の3倍以上、ブロッコリーの5倍●加熱するなら油炒めが最適他マヨネーズにつけて食べると消化酵素が3倍増…キャベツの栄養を爆上げするのは「千切りorかじる」どちらかキャベツの芯は旨みの宝庫健康な食生活を送るために
オリーブオイルの歴史と利用:オリーブオイルは紀元前7000年から8000年頃に使用され、古代ギリシャやローマ時代には食用、化粧品、医薬品など多用途で利用されていた。20世紀に入り、他の食用油が登場したが、近年では健康効果が再評価されて人気が高まっている。オリーブオイルの健康効果:オリーブオイルの摂取がガンや認知症のリスクを低下させることが最新の研究で示されている。特にイタリアの研究では、摂取量が多いグループでガンによる死亡リスクが23%低下することがわかった。認知症関連の死亡リ
帽子をユニクロで買ってきました〜👍✨がん予防にはUV対策も大切だと思うのと、ウィッグだと帽子を被っていたほうが何となく安心なので😄💫クロシェハットは値下がりしてました✨クロシェハットUNIQLOUVカットニットバケットハットUNIQLOUVカットデニムメトロハットUNIQLOウィッグだと頭囲が大きくなって帽子選びが大変でしたが、こちらの帽子は大丈夫でした👍✨デニムメトロハットは形が丸くてかわいい💖
スイカ🍉が、大大大好きです❣️暑い夏に☀️窓を開け放し、蝉の声を聞きながらいただく冷たいスイカは最高ですわたしが何よりスイカが好きなことを知っている実家の母が、今年も沢山のスイカを畑で育ててくれました水分たっぷり、甘くて美味しいですふと、この赤い色素はがんを予防するに違いないと思い調べてみると、やはりですスイカの赤色がリコピンだとは初めて知って、びっくり‼️ですしかも、スイカのリコピンはトマトの1.5倍加えて、スイカにはビタミンCとβカロチンまで含まれるらしいで
私はがん経験のある社労士です。治療と仕事の両立、就労に不安のある方にいろいろお伝えしたいとブログを始めました。いつも訪問やいいね登録をしていただき、ありがとうございます。励みになります。ある日の研修会で、県下のがん対策についてお話を聞かせていただきました。こういう機会があるのはありがたいことだと思います。現状説明がんと診断された方の数がんで亡くなる方の数年齢別死亡者数の推移がんの5年相対生存率などのお話があり、推進
#食で健康にサラダにすれば「がん予防成分」がたっぷり摂れる…スーパーで買える「緑色の最強野菜」の名前/プレジデント●ブロッコリー●「グルコシノレート」がホルモン代謝を変え、炎症予防に有効●将来的にはグルコシノレート高含有野菜が登場するか他サラダにすれば「がん予防成分」がたっぷり摂れる…スーパーで買える「緑色の最強野菜」の名前アブラナ科独特の「ほろ辛さ」に大注目(5ページ目)ケールのほかにアブラナ科の野菜で代表的なものに、キャベツ、白菜、大根、かぶ、ブロッコリー、カリフラワー、菜の
生化学のお勉強を!厚労省安全なナイアシン薬価収載口内炎徳島大学研究腸腰筋筋肉量ふやせ血糖コントロール2015年から世界初NAD+ナイアシン+たこ🐙筋肉量をふやす世界初ビタミンB群療法を!考案研究医として冷え性改善MCTオイルなめるがん組織から交感神経を減らすあきら世界初ナイアシンエロエロ❤️にヒトの三大欲求胃カメラ大腸内視鏡+ナイアシン睡眠欲性欲食欲に血栓予防にナイアシン血栓が増えるとPDPN発現が増えるPodoplanin発現が術後再発の因子
「春名式かくりん気功」の解説リーフレットを友人の島本さんが作ってくださいましたきれいでわかりやすい(^^)かくりん気功の期待される効果を的確に書いて下さって感謝感激❢ちなみに、「春名式」としているのは、本家本元の「郭林新気功」を最大限リスペクトしているから春名式かくりん気功教室みなさんお越しくださいませ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~・はるちゃんのセミナーのお知らせはこちらから・はるちゃんショップはこちらからはるちゃんの横顔写真パタ
こんにちは!100均観葉植物マニアのらーちゃんです!らーちゃんインスタフォロワー様2万人フォローしてくれたら嬉しいですテレビで話題のブロッコリースプラウト!お家にあるものでカンタンに栽培してみない?ブロッコリースプラウトはカズレーザーと学ぶで最強のやせ食材として紹介されたよ夏の到来は目と鼻の先!体を美しく保つために必要な成分が食べるだけでとれる、夢のような食材を紹介『カズレーザーと学ぶ。』今回のテーマは『夏にまだ間に合う!痩
大阪で春名式かくりん気功教室開催しました天気が良い日で、それだけに暑さもひとしお💦そんな中、たくさんの人が参加してくださいました(^^)初めて参加の方も多く、病気の不安を抱きながら、勇気を出して申し込みをしてくださりありがとうございましたなので、最初はすこし緊張した雰囲気で始まりましたが皆さんで氣を合わせて気功を始めると波長が合い、すぐに気が高まってきます教室は最初の練功は、シンプルな動きで動作と呼吸のリズムをみんなで合わせますすると自然に波長が合い始め皆さ
数あるブログの中で来て頂いてありがとうございますクリック後ブログ本文表示までお願いしますありがとうございますm(__)mハッピー日記ランキング【リンク】おもしろ動物~動画↑【リンク】ガン予防の食品~動画↑****************★文中と画像の文字を修正させて頂いています◆子供を守ろう↓【リンク】ファイ○-と教○委員会の繋がり~動画内
ホルモン免疫栄養学をもとに設計・開発されたオリジナル配合サプリメント「なでしこさぷり」私たちの身体は食べたものからできている健康的な美しさを手に入れるためには栄養から見直そう華実双美「花も実も双つ美し」この言葉は花街では戒めを表した言葉です。「見栄えが良いばかりでなく、中身も美しくなければいけませんよ」姿が良く、芸が達者、教養も必要で、品格が問われる世界。100年たった今でも忘れてはいけない先人の言葉です。この中身とは心だけでなく、体内環境と捉える
今週から夏休みに突入する我が家…突入する前に今日は1人温泉に行ってきました最近はサウナにもだいぶ慣れ…3回入りましたが全て10分以上1回10分が当面の目標でしたが早速クリアできましたそしてまた頼んでしまったお気に入りのこのジュース🥤ブルベリー🫐に赤紫蘇が入っいるこのジュースが美味しくてまた一気に飲み干してしまいましたさて、タイトルにありますが最新の研究では筋トレは“天然の抗がん剤”の分泌を促すことが明らかになったようですこれを知ってがんサバイバーとしました
お菓子は栄養の偏りこんにちは、岸あさこです😊いつもお読みいただき、ありがとうございます♪お菓子やスウィーツは栄養が偏っていることは誰もが知っていることと思います。病気にならないためには、バランスがよい栄養をしっかり毎日摂ることですよね。先日、じゃが○こ」1パックと「ば○うけ」を五個ぐらい、夜に一気に食べましたら、それだけでカロリー的に満足してしまい、夕飯が食べられなくなり、案の定、その後は体調がわるくなりました。ただただ、糖質と油だけを大量
イメージはgajumarine.comさんよりお借りしましたsmartbeautylifesさん貴重な情報をどうも有難うございましたリブログさせて頂きました”がん予防に「黒砂糖」が効果的?日本の研究チームが報告”本文より抜粋させて頂きましたチェッコリは随分前から黒砂糖を使っている黒砂糖美味しいよね風味がいいし、体にも良いということが改めてわかったよねおやつにもねなんか黒蜜きな粉に弾かれて流
昨日はバックムーンという名の綺麗な満月でしたが、7月もいよいよ下旬となりました。本日は、先週に引き続き、日本人の健康を売る、売国政治家の第二段なのですが、皆さん健康寿命という言葉はご存知でしょうか?健康寿命とは、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間のことを指す言葉なのですが、気になるのは、健康寿命と平均寿命との差です。なんと男性で約9年、女性で約12年となっていますが、平均で、この長い時間が健康上の問題で日常生活が制限される時間となるという事実があるのです。ちなみ
こんにちは、菜のはなインナーケアクリニック看護師定道ですご紹介するのは、高濃度ビタミンC点滴ですビタミンCは、体内の活性酸素を除去し、抗酸化作用を発揮します。コラーゲン生成を促し美白作用、免疫力の向上によるウイルスや細菌感染の予防、副腎疲労の改善、がん予防やがん治療の一種としても注目されています。アンチエイジングの場合は14g〜35g程度のビタミンCを投与します。当院は防腐剤の入っていないナチュラルなビタミンCを使用しているので大量に投与しても安心です特に疲労が強い時は、点滴後に疲れが
がん予防ついて調べていると、にんじんジュースがいいという記事をよく目にしたので每日飲むようにしています💫材料はにんじん×2本りんご×1個はちみつレモン果汁(気分でグレープフルーツに変更)を入れて飲んでます😆💫りんごは身体を冷やさないのでいいみたいですね✨にんじんもりんごもたくさん消費するので、1週間に1度、卸売スーパーで大量に購入してきます😆✨近くの卸売スーパーだと大きいにんじん2本で150〜170円、りんごは8個入って700〜800円くらいで売っています👍はちみつも栄養価が
いつもブログでクスッと笑わせてくれるブロ友、ぴーこちゃん今朝は、リス🐿️で笑わせてくれて、マイナンバーカードの使い方までさらりと教えてくれましたそして、このカードで思い出したことがあり朝から、くすくすが止まらないです中津川の実家に帰ると毎回、いろいろとお世話になるマユミさんひとまわり年上のマユミさんは、姉御肌で頼りになる素敵なお姉さまですそのマユミさん、キャンペーンが始まると逸早く市役所にマイナカードの申請に行き、期限内に申請すると最大2万円のポイントが本
インフレのせいだろうが、100均がなくなって薬局が増えた。しかし、薬局で売っている商品は、本当に健康に良いものなのか?⇒あの“いい匂い”の知られざる危険性とは【香害】柔軟剤は今すぐ捨てて!あの“いい匂い”の知られざる危険性とは(化学物質過敏症・柔軟剤・リンス・シックハウス症候群・ナグモクリニック・予防医療)ナグモクリニックの南雲吉則です。今回は「香害」について解説いたします。みなさんはいい匂いといえばどのような匂いを思い浮かべますか?例えば、髪を洗う時に使うリンスや衣類を
今日はお日柄もよく☀️天気のいい日は外に繰り出したい🤗と思い、白老のポロトミンタラフェスティバルに行ってきました💡もうお祭りシーズンですね🥳あちこちでお祭りやっててそれだけでわくわくしちゃう🤗白老のお祭りは初めて💡外道にはひまわりが元気に咲いてた〜🌻夏〰︎🍻会場は「ポロトミンタラ」白老(しらおい)はアイヌ伝統を伝承するウポポイがある所🗺️ウポポイ(民族共生象徴空間)NATIONALAINUMUSEUMandPARKウポポイ(民族共生象徴空間)公式サイト。日本の北海道
次の記事が出ています。『なんと「がん」の70%は予防できる…そのための「10の方法」が「逆に意外」だった…!』現代ビジネス(『欧米人とはこんなに違った日本人の「体質」科学的事実が教える正しいがん・生活習慣病予防』(講談社ブルーバックス)を抜粋・再編集)がんの70%は予防できる概略を次に紹介します。2007年、世界がん研究基金(WCRF)と米国がん研究機構(AICR)は、それまでに世界各地でおこなわれた研
春名式かくりん氣功は緩やかな歩く気功です呼吸と歩行のリズムをシンクロさせシンプルですが高い健康効果が期待できますがん予防、再発予防、治療中の方も申し込みお待ちしています・※申し込み、お問い合わせはinfo.haruchan@gmail.comまで名前、参加人数、開催日または開催場所をお願いします・体調を鑑みドタキャン大丈夫です7月21日zoom22日大阪23日広島27日沖縄28日名古屋29日浜松8月1~3日東京
サラダにすれば「がん予防成分」がたっぷり摂れる…スーパーで買える「緑色の最強野菜」の名前アブラナ科独特の「ほろ辛さ」に大注目健康のためにはどの野菜を食べればいいのか。野菜ソムリエの梅田みどりさんは「例えばサラダなら、レタスの代わりにアブラナ科の野菜を入れるといい。アブラナ科には『グルコシノレート』というがん予防成分が含まれている」という――。president.jp
がん予防の食育検定でもお世話になった乳がん専門医、南雲吉則先生のYouTubeからシェアです。ホルモン攪乱物質、環境ホルモンについても、以前少しお話しさせて頂きましたが、かなり問題がありすぎると思っております。今回は、乳がんとの関係はお話しされていませんが、先日私も記事にもしたように、体内のホルモンを攪乱してしまう、また強い女性ホルモン様作用が、ホルモン依存性のがん、乳がん、卵巣がんなどを激増させている原因ではないか…との専門家も多くいらっしゃいます。特に、AYA世代のがんに関係があるので
マクガバンレポートは、正しいですが癌・心疾患・脳卒中は、食原病ですが遺伝病でも在りますのでね。シニアランキング1位の阿呆なおっさんは、食原病と聞いて遺伝の影響を無いと思い込んでいますのでね。食原病です遺伝病で環境病ですのでね。肥満が癌・脳卒中・心疾患の原因と成りますので遺伝的に成り易い人は、食事に注意する必要性が在りますのでね。一つの原因を聞いて別の原因を否定すると言うのは、間違いですのでね。https://shareshima.com/info/3992990771シェアシマin
栄養学からうまれた職人こだわりの生酵素(非加熱)「女性のための生酵素」酵素は、身体の中で唯一生きた栄養素消化酵素と代謝酵素があり、不足すると・太りやすい・痩せにくい・疲れやすい・肌荒れ・代謝、血流低下・免疫低下・便秘などの症状が表れ、老化スピードが速くなります1日1包新習慣!根本的体質改善「女性のための生酵素」の魅力ポイント1日本で唯一の非加熱の生きた酵素酵素はほとんどが50℃くらいで死滅するが、発酵をし続けている状態大豆の場合、生に対して
子供二人(男女)は独立夫と二人暮らしやっと自由な時間が少しできたのにこれからの生活を考えると心配事たっぷりで楽しくないこれではいけないと一念発起楽しいウキウキ生活をめざして色々な事に挑戦していきますそんなプクプクの自己紹介はこちら→/こんにちは、プクプクです読みに来ていただきありがとうございます\最近、スーパーで見つけた緑色の野菜に夢中なの💕なんでも、この野菜がすごい効果があるらしいのよ