から

〈今日のメニュー〉ダイナミックストレッチ軽く重り引きながら膝飛ばすやつ上のやつを重りつけずにやってから流しバウンディング（30m，50m，競争）メニュー上手くまとめられてなくてすんません今日はじめてやったメニューでした今日はここ最近で一番良い練習だったかも特に最後のバウンディングそれまでぜんぜん股関節を伸ばすこととシザースができなかったのに競争になるとそれまでに比べたらめっちゃできた感覚があった競争ってすげぇ競争したら意識したことを上手くできなくなるイメージあったけど今日は

BOOTH『うにの秘密基地』⊹.݁˖.݁.݁₊⊹.݁˖.݁.݁₊⊹.݁˖.݁.݁₊⊹.݁˖.݁.݁₊⊹今日は超寒いという話ですけども２日くらい前は、何だったら汗かくぐらい暑くてですね。お風呂上りにバタバタしたうちわをムッち君もおもわず枕にしておりましたよ。その後も↑こんな感じになっていたのでやっぱり暑かったんだろうなぁ～。てんちゃんもですねやっぱりモグモグはちょっと暑かったらしく

みやぎふるさとプラザ、再出発を応援寄付宮城のアンテナショップ「応援団」募集！再出発にご支援を-クラウドファンディングREADYFOR2024年12月15日で閉店する「宮城ふるさとプラザ」。公益社団法人宮城県物産振興協会は、独自で後継の店舗を開設します。再出発にご支援を。-クラウドファンディングREADYFORreadyfor.jpクラウドファンディングに参加し、寄付をしました！その支援先は《公益社団法人宮城県物産振興協会》が運営する、アンテナショップです。これまで宮城県は東

帰宅したmaruです！(^-^)36日目は！(帰路10日目)～リアルタイム更新おはようございます！昨日、帰宅しました！(*^-^*)島根→鳥取→兵庫→京都→(滋賀→三重)→愛知3泊→(岐阜→福井)→石川→(富山)→新潟→(山形)→秋田→岩手(帰宅)()は通過した県さて、秋田の道の駅は！道の駅象潟ねむの丘海の隣の道の駅でした！(^-^)晴れていれば夕日を見ながら温泉につかれたのか？(^0^;)私の場合は水族館に寄ったし天気もよくなかったので

現在、秋田県にいるmaruです！(^-^)35日目は！(帰路9日目)～リアルタイム更新おはようございます！(^-^)現在は秋田県にいます。島根→鳥取→兵庫→京都→(滋賀→三重)→愛知3泊→(岐阜→福井)→石川→(富山)→新潟→(山形)→秋田()は通過した県とうとうお隣の県まで戻って来ました！(^-^)昨日はひたすら北上新潟市内付近から国道なのに、高速みたいな道路で(前に調べた時、この道路何？って思ってました)信号ないので、スイスイ進んでましたが、

現在、新潟県にいるmaruです！(^-^)34日目は！(帰路8日目)～リアルタイム更新おはようございます！(^-^)現在は新潟県にいます。島根→鳥取→兵庫→京都→(滋賀→三重)→愛知→(岐阜→福井)→石川→(富山)→新潟()は通過した県朝は！(兼六園まで)7時半頃出発！そして、とりあえず？ナビが目指すのは兼六園の交差点で💦めっちゃ混みそうと思いましたがめっちゃ混みました💦(@_@)約17kmでしたが1時間半くらいかかったかな💦(^0^;)おか

京都旅行の最終日は嵐山へ理由の一つはこちら豆乳！森嘉さんの豆乳がのみたかったんです。前回飲んだときに衝撃の美味しさで今回飲んでみたらやっぱりしーおい。嵐山は食べ歩きもたくさん美味しいのあるしで悩ましいのですが…今回は全ての食べ歩きを諦め！朝食がわりの豆乳。それでも後悔はないくらいの美味しさでしたそしてもう一つの理由は行きたいお店が嵐山にあって。懐石料理を頂いてきました食べることばっかりマグロとサーモンのタルタルとびこや大根などの食感がよくとーってもしーおいタル

トップス：Honeysスカート：UNIQLOバッグ：お婆様から受け継いだ物シューズ：titivateヘアアクセサリー：Latticeネックレス：LOWRYSFAMEじょうきせんに乗るcoordinateです👚

現在、石川にいるmaruです！(^-^)34日目、朝！(帰路8日目)～リアルタイム更新おはようございます！現在は石川県にいます。島根→鳥取→兵庫→京都→(滋賀→三重)→愛知→(岐阜→福井)→石川()は通過した県昨晩は白山比咩神社、キンケングウのそばの道の駅で寝ました。本当は参拝後も移動の予定でしたが、昨日の朝から風邪っぽくて💦疲れたので移動は断念(^-^;)一昨日の晩の帰り道、駅でセブンティーンアイスが売っていて、つい買って食べたので、体を冷やしたみたいです💦

現在、石川にいるmaruです！(^-^)33日目は！(帰路7日目)～リアルタイム更新こんばんは！現在は石川県にいます。島根→鳥取→兵庫→京都→(滋賀→三重)→愛知→(岐阜→福井)→石川()は通過した県行きは名古屋までフェリーでしたが帰りは行きたいところがあったのでまた走り出しました！(^-^)真清田神社(愛知県)七五三さんの方々が参拝してました！(*^-^*)私は幼稚園でその時期になると千歳飴を貰っていたような？(^-^)通り道？にあったのは！

現在、名古屋にいるmaruです！(^-^)32日目は！(帰路6日目)～リアルタイム更新こんばんは！現在は愛知県にいます。島根→鳥取→兵庫→京都→(滋賀→三重)→愛知()は通過した県今日の名古屋めしは！ブランチ吉田きしめんいつもは名古屋駅の店舗に行きますが、車で来ました！(^-^)悩んだけれども！今後の事を考えると単品の「五目とじ」に！(≧▽≦)吉田きしめんさんは麺がつぅるっつぅるっで、美味しいのです！(≧▽≦)乾麺ですが乾麺の美味しさです！＼

現在、名古屋にいるmaruです！(^-^)今回の旅の車内は！～リアルタイム更新時間があるので💦今回の旅の車内の様子をご紹介します！(^-^)モニター【Amazon.co.jp限定】アイリスオーヤマモニター27インチスピーカー内蔵VAパネルHDMIVGA角度調整可能FHD1920x1080100Hz8msブルーライト軽減フレームレスVESA対応DT-GF273R-BAmazon（アマゾン）15,800円27インチのモニターでモニターア

現在、名古屋にいるmaruです！(^-^)31日目は！(帰路5日目)～リアルタイム更新おはようございます！現在は名古屋滞在中です(^-^)！島根→鳥取→兵庫→京都→(滋賀→三重)→愛知()は通過した県昨日は、私的には忙しかった！？(^0^;)その前に一昨日の夕方はゆ～とぴあ宝で・お洗濯・食事・お風呂の後に車に戻り就寝😪そして昨日の朝！朝ご飯を車内でささっと食べ再びゆ～とぴあ宝へ！(≧▽≦)昨日は「アソビュー！」でチケットを購入し、3割引でし

こんばんわっ!!今日は、昨日行けなかった難波へ行ってきた私ですっ帰り道はかなり寒かったなぁ。あぁ〜あ、結局今日もダラダラしちゃって、えらい時間からの外出スタートになってしもうたなぁ多分笑点が終わるか終わらんかの時間やから…18時ごろですねもうちょっと早く家出て、高島屋でゆっくり買い物したかったのにぃ…残念。まぁでも慌てながらでも一通り回れたのでよしとしましょう。で、単純にダラダラしてて遅れたのはあったのですが、もう一つやっていたことがありまして…そう、来週末は母が家に来ま

現在、名古屋にいるmaruです！(^-^)30日目は！(帰路4日目)～リアルタイム更新こんばんは！現在は愛知県にいます。島根→鳥取→兵庫→京都→(滋賀→三重)→愛知()は通過した県昨日の宿は3,500円！ホテルでも旅館でもない感じの？施設でしたが、柔らかい水でした！(普段はミネラルウォーターです)いくつかの候補の中次の移動先的にもよかったので選んだのですが？京都市に近づいたので…高速でピューンと行って来ました！(≧▽≦)東寺(京都市)東寺はお遍

現在、京都府にいるmaruです！(^-^)29日目は！(帰路3日目)～リアルタイム更新おはようございます！現在は京都府にいます。(島根→鳥取→兵庫→京都府)昨晩は結構強めの雨で格安宿泊施設に避難？しました💦(^-^;)昨日は城崎温泉散策外湯①②③④⑤⑥私は露天風呂のあるこちらの外湯に！雨が降っていてお昼時だったので？空いてました！(*^-^*)城崎温泉はお湯が熱い💦との事でしたが(苦手です💦)適温でしたよ！(^-^)マッサージは10

現在、兵庫県にいるmaruです！(^-^)28日目など！(帰路2日目)～リアルタイム更新おはようございます！現在は兵庫県にいます。(島根→鳥取→兵庫)出雲大社を出発したのが27日目の午後(帰路1日目)です！1日目は151.2km帰路として走りました。28日目(帰路2日目)の朝！東郷池のほとり歴史好きではないですが💦歴史を感じて、じーーーんとしました！(^-^)道中お昼ご飯はたくみ割烹店(鳥取市)カレーとハヤシライスのハーフ＆ハーフです！(

出雲へ移動中のmaruです！(^-^)26日目は！(四国から出雲へ)～リアルタイム更新こんばんは！今日、26日目は徳島を出発し、島根まで到着しました！(*^-^*)だいたいこんなルートです！高速は瀬戸大橋だけ乗りましたよ！284.5km！通り道では徳島～香川お遍路したお寺の標識を見るたびに心がうるっと💧してました(^-^;)どんな感情なのかわかりませんが💦(^-^;)瀬戸大橋↓瀬戸内の島々など素敵な景色でした！(*^-^*)お昼海鮮ちゃんめん

四国から出雲へ移動中のmaruです！(^-^)26日目、なう！～リアルタイム更新本日は瀬戸大橋を渡って本州へ！下は列車が走ってます！(^-^)一休み瀬戸大橋は、列車や高速バスで通った事はありますが、自分の車では多分初めてです！(*^-^*)ではまたね！ヽ(^o^)丿

主任ケアマネジャー資格取得のために、近々その教材が届く。主任ケアマネジャーになると管理者になれる。職場も私の仕事ぶりを見て管理者になって欲しいと言ってくれた。以前から主任ケアマネジャーの資格を取って管理者になるのが目標だったので、それが現実化されるところまで来た。なのに、嬉しくない。逆に不安になり焦る気持ちがドンドン募っていく。男性社員に対して、「ずっと見られている気がする」とストーカー扱いをして別の不安材料を自ら増やしている。一昨日、夢を見て見知らぬ40代

こんばんわっ!!なんとかダラダラしながらも、大掃除を終わらせた私ですっまっまぁよしとしましょ、終わらせたからそういえば、10月になってから色々と新しいアニメ始まってますよね具体的にどれを見るとか見ないとかはしっかり計画ないけども、あのアニメだけはしっかりと見始めましたよ！テレビではなく、U-NEXTでねっ。これこれ↓↓↓TVアニメ『七つの大罪黙示録の四騎士』公式サイトシリーズ累計発行部数3,800万部突破！大ヒットコミック「七つの大罪」の続編譚で「週刊少年マガジン」に

草加・獨協大学前を中心に活動中♪『しょうちゃんちのベビーサイン』こと日本ベビーサイン協会リーダー講師のいけがみしょうこです。獨協大学前駅の西口側が開発されて、小さなショッピングモール？で飲食店も増えて、公園での遊びがしやすくなっている！！秋のお散歩にはもってこいだなぁ〜♪産休前の最後の獨協大学前クラス！合流組も含んだ２８期生のレッスン報告です。前回のお歌をもう一度♪『ブタ』さんだよ〜『ライオン』さんだよ〜と一緒に歌ってくれたりビリビリビリ〜ぺ

こんばんわっ!!今日はいつもの土曜の行動を再現した私ですっ。昨日がちょっと特別だったので昨日はMLBで盛り上がって、明日も朝からドジャースとメッツで日本人対決が見れる…幸せですねっまぁこれだけ日本人がMLBの舞台で活躍してるって、そうそうないシーズンではないのでしょうか！？あっもしかするとにわかファンに思われるのかな！？でも、しっかりとテレビでやってくれるから助かるし、朝から見れるっていうのが気持ちいいですよね。明日もしっかりと朝から起きて千賀投手と大谷選手の対決見逃さない

草加・獨協大学前を中心に活動中♪『しょうちゃんちのベビーサイン』こと日本ベビーサイン協会リーダー講師のいけがみしょうこです。お寿司が食べたい、お寿司が食べたい、お寿司が食べたい…今はグッと堪えて、火の通った魚で我慢！食欲の秋、皆さんは何食べる？？ママをジィッと、画面もジィッと！ベビーサインをよくみてインプットに勤しんでいるよオンラインクラス11期生のSちゃんのレッスン報告です。（２つのレッスンをまとめて報告します）この日は、初めてのプチ絵本が登場！

こんばんわっ!!月曜から超絶バタバタしてきた私ですっまぁでも週の初めから勢いつきますかね…悪くないかもっさぁさぁついに！今日のジャンプから、あの漫画の連載再開ですよ〜ONEPIECEの表紙って感じですが、右上にあの漫画のタイトルが…HUNTER×HUNTER…やりました〜！！ほんとにおめでとうこれは冨樫先生に向けてでもありますし、ファンの皆様全てに向けてへのメッセージですよ本当に待ち侘びてましたし、最近38巻出たので復習しながら待ってたのですが、復習が追いつかない

こんにちは〜お疲れ様ですお忙しい中ご訪問いいねコメントいつも本当にありがとうございます昨日散歩途中出会いました🦊普通によって来そうで怖かったですぅ〜（もう一匹居て挟まれる形になり後退りしながら逃げた私たち）あ（突然気付いた笑）実は今月でうちの店舗オープンしてから丸6年になりますおぉ〜ちょうど近隣店舗で研修していた時大きな地震がありなんやかんやでうちのオープンの日がズレてひっそりとそれはもうひっそりとオープンしたうちの店舗（1年目は潰れるだろうと思

こんばんわっ!!今日もちょっと遅くなりましたが、無事に水曜の集いに参加してきた私ですっ9月になって、今日でえっと…11日。結構スーパー行ってるけど、みんな大好きなあの食べ物が9月微妙に値上がったのが本当に痛すぎる…その食べ物は、もちろんこれっ！「値上げの波」止まらず…おにぎり屋さん「上がっていない具材はない」仕入れ値２倍…メニューから外すか悩んだ具材も-LOOK静岡朝日テレビlook.satv.co.jpそう、みんな大好きおにぎりです🍙いやぁつらいっ！つら

迷いに迷ってようやく到着。お店の入口には可愛い店員さんがいたので撮影遠慮しました（照）

父ちゃんが帰ってきて一緒にお昼寝してるzzz今日、母ちゃんは会議で遅いって知ってるのかな？

長野県安曇野市穂高神社近くにあります～ゆっくりゆったり私時間～をお過ごしいただける「スクール&サロン色・香・虹フローライト」の寺嶋です【お渡し完了★窓用から→置き型タイプへリメイクご依頼】先月開催したメニュー体験会でご購入いただいたサンキャッチャー🌈こちらです全長約27cmの窓用サンキャッチャー「窓辺に飾る所が無くて💧」と同じく販売していた置き型サンキャッチャーをご覧になり「こういう感じで短く置けるタイプなら飾れるので作り替える事は可能ですか？」とご相