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皆さんこんにちは。ImproveKYOTOの西岡です!12月も半ばとなり、日に日に寒さを増してきていますが今週に入り3段飛ばしで寒波が押し寄せてきました。初雪に趣を感じるか否か、皆さんはどちらでしょうか?年末スペシャルKidsイベント『ImproveKidsスポーツフェスタ2020』の開催まで2週間を切りました!年末の忙しない時期にも関わらず、ありがたいことに続々とお申込をいただいております!まだ空き枠はございますので、ぜひお早めにお申込ください
日曜日NPO法人ふみの里スポーツクラブ主催トップアスリートに学ぶ陸上教室2日目も引き続き女子ハードル日本記録保持者・寺田明日香選手による陸上教室今日は小学生対象で楽しい動きづくりや走り方を教えて頂き、、日本最速のハードリングを披露してから…なんと!日本記録保持者と勝負現役の日本記録保持者と触れ合う貴重な機会に、子ども達の目が終始輝いていたことが何よりも印象的でした2020年の最後にこのような素晴らしい100周年スポーツイベントが開催でき本当に良かったです!!コロナ禍で開催も心配
ランフォームかけっこ教室🏃♂️スイングを意識した片足ケンケンで、前方へ進むための推進力を養うトレーニングを導入。スイング有りとスイング無しではどれだけ推進力が異なり、それによってハードル&ラダーのクリアに影響するのか体験してもらいました。子どもは理屈で説明するよりも、アフォーダンス的な表現で伝える事によって、自然と目指すべき動きが出来たりします。物事に対する見方を変えたり、表現方法や伝え方に少し変化をもたせるだけでも、劇的に効果がみられる場合があるので、生徒さんの特性に合わせて今後も工
もうすぐクリスマスですね2020年も残りあとわずか・・・本日のかけっこ教室(1部・2部)!フォローステップと立ち三段跳びや五段跳びなどで前に前に!の意識と、接地時の素早い切り替えにポイントをおいて練習しました皆さん本日もお疲れ様でした。また次回も頑張っていきましょう
こんばんは。いつもブログを見て頂きありがとうございます「心と体の元気サポーター☆YSY」の☆YUMI☆です平日の午後は幼児・小学生のレッスンです!火曜日はわくわくランニング皆で坂道ダッシュドキドキ池わたり手足を使って上手にわたります!水曜日はかけっこ教室幼児クラスいろんな動きにチャレンジマーカーをお腹につけて走れるか?チャレンジどうしたら落ちない?って質問してからスタート!いろんなアイデア小学生クラスの折返しダッシュ10本目の様子そして木曜日は
すっかり冬めいてまいりました。航空公園の芝生広場も一面冬芝です。本日のかけっこ教室(1部・2部)!今日は、カカトひきつけに重点をおいてポイント練習からスプリント走に繋げました!しっぽ取り!皆さん本日もお疲れ様でした。また次回も頑張っていきましょう
ペンタスアスレチッククラブ主催かけっこ教室@新横浜公園1月16日(土)に開催致します。引き続きマスク(指導者のみ)や密集を避けることなど感染予防対策はおこなってまいりますので参加者の皆様にもご協力お願い申し上げます。コロナウイルス感染拡大防止対策・スタッフは必要に応じてマスクの着用をさせていただくことがあります。・必要に応じて消毒用アルコールを使用させていただくことがあります。・参加者との直接接触(スタート練習のサポートなど)を最小限とさせていただきます。
ペンタスアスレチッククラブ主催かけっこ教室@新横浜公園1月24日(日)に開催致します。ペンタスアスレチッククラブの公式LINE引き続きマスク(指導者のみ)や密集を避けることなど感染予防対策はおこなってまいりますので参加者の皆様にもご協力お願い申し上げます。コロナウイルス感染拡大防止対策・スタッフは必要に応じてマスクの着用をさせていただくことがあります。・必要に応じて消毒用アルコールを使用させていただくことがあります。・参加者との直接接触(スタート練習のサ
ペンタスアスレチッククラブ主催かけっこ教室@新横浜公園1月17日(日)に開催致します。ペンタスアスレチッククラブの公式LINE引き続きマスク(指導者のみ)や密集を避けることなど感染予防対策はおこなってまいりますので参加者の皆様にもご協力お願い申し上げます。コロナウイルス感染拡大防止対策・スタッフは必要に応じてマスクの着用をさせていただくことがあります。・必要に応じて消毒用アルコールを使用させていただくことがあります。・参加者との直接接触(スタート練習のサ
ペンタスアスレチッククラブ主催かけっこ教室@新横浜公園1月10日(日)に開催致します。ペンタスアスレチッククラブの公式LINE引き続きマスク(指導者のみ)や密集を避けることなど感染予防対策はおこなってまいりますので参加者の皆様にもご協力お願い申し上げます。コロナウイルス感染拡大防止対策・スタッフは必要に応じてマスクの着用をさせていただくことがあります。・必要に応じて消毒用アルコールを使用させていただくことがあります。・参加者との直接接触(スタート練習のサ
水曜日NPO法人ふみの里スポーツクラブ冬のかけっこ教室12月の2回目はさすがに冷え込みましたが、子ども達は元気両足&片足ジャンプなど動きづくりを行い最後はリレー保護者の皆さんも寒風のグラウンドでの見学、本当にありがとうございました。当たり前のように子ども達が行うケンケンパ改めて子ども達に必要な運動・トレーニングだと再確認できました。毎回、気づきがあり勉強させてもらっています!子ども達から
師走というのに今日はポカポカと暖かな1日でしたね・・・かけっこ入間教室・練習風景バックキックピッチ走!ジャベアタックしっぽ取り本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう
ロンドンオリンピック陸上日本代表選手が柏原リトルのグラウンドでかけっこ教室をしていただきましたみんな楽しそ〜足が速くなったかな〜
ランフォームかけっこ教室🏃♂️今回は小学校高学年クラスなので、レッスンレベルを上げて実施。低学年にはない身体の硬さを解すべく、股関節周りの動的ストレッチを導入しましたが、みんなとにかく硬い(笑)ミニハードルの間隔を広げてストライドを伸ばすトレーニングでは、コーチの6足長の設定を最後は全員クリア!300mT.Tでは、序盤楽しそうに走りながらもラストはデッドヒートを繰り広げてくれました。
今朝は航空公園で熱気球のイベントやってました。青空に熱気球がふわり~本日のかけっこ教室(1部・2部)!ラダーで俊敏力アップ!軸トレ!接地のタイミングと反発を練習して、マイクロハードル走でフォームチェックの後は、ウッドチップ道で100m×3本しました。皆さん本日もお疲れ様でした。また次回も頑張っていきましょう
土曜日午前中はUmi中陸上部の競技場練習砂場の砂ならしからスタートでしたが、、自然に身体を鍛える最高のトレーニングおかげでその後、ジャンプ系の練習も捗りました!!専門練習から最後はみんなで4×200mリレーしっかり走って終えました!午後からはUGTCジュニア陸上休憩時間(待ち時間)に用意した高跳びマットでしたが、、一番の大盛り上がり自然な環境での運動遊びも最高でした練習では縄跳び、リレーをやって終了。午後練にも来た中学生はハードルやリレーをやって終了!陸上競技場の1日が
近頃、かけっこ教室ある?長いんだけど、だって土曜日教室3つもあって、日曜もかけっこいったら、休みじゃないみたいじゃんって言い出した息子あぁ、そうですかー、そんな感じですかー。毎週日曜日だけといえど、公園巡りも飽きたし、かといってあちこち出かけにくいご時世ですし、かけっこ楽しかったら、助かると思ってたんですけどねぇとなったんですけど、息子くんと12月の行事の確認したら、家族で出かける日もあったり、お友達と公園に行く約束があることがわかったら、かけっこ行くって休みの日を親子で有意義(お金を
スッキリしない空模様本日のかけっこ教室(1部・2部)!今日は股関節をポイントにハードルを使って大きく股関節を動かす事に重視股関節の可動域を広げる効果大速く走る為には重要となり、軸を意識して行うことで軸がブレずに走れるようにもなってきます鬼GO!走って、かわして、切りかえして、ダッシュしてなどなど・・運動量豊富で持久力もつきます!皆さん本日もお疲れ様でした。また次回も頑張っていきましょう
千葉県柏・我孫子・野田から世界へ!行動半径は地球の裏側まで!行動範囲は千葉県No.1!!アスリートから一般まで動きを鍛え世界を目指す夢をカタチへ導くトレーナー涌田智昭です!かけっこが速くなるエクササイズ「パワースキップ②」のご紹介です!地面の反力をもらう練習ですパワースキップ①とは異なり地面の反力をもらって出来るだけ遠くに跳びます今日もお読みいただきありがとうございます。私たちは子ども世代の過ごし方がそれ以降の人生を左右する
メンバーが増えて来ました。練習時間の短さ、始めるまでの手軽さが陸上の良いところかな?保護者の負担の少なさや、続けることの金銭的負担も、他のスポーツより少ない事もあると思います。後はチームとして魅力あるチームにしなきゃ!ですね。せっかく応援してくれる素晴らしい方々がおられるので。河川敷トラックなのですが走ってる方向に気がついたら"鋭い!"ですね。直線を行ったり来たりでは無くて、同じ方向ばかり走ってるとカーブがあるトラックでは、身体に左右差が出るから反対方向へも走ります。勿論、
師走に入りましたね・・・今年はある疫病に悩まされた年なので来年こそはオリンピックイヤとして良い年になってほしいですねかけっこ入間教室・練習風景バックキックリニアスクエアアジリティ!踏みつけドリルピッチ走コーン取り本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう
水曜日NPO法人ふみスポ主催“冬のかけっこ教室”がスタート秋のかけっこ教室キャンセル待ちの方を中心に13名が参加。いつも沢山の参加は有り難い限りです走りに繋がる動きづくりからスタートダッシュ最後はリレーを行い順調な滑り出し寒さに負けず師走も元気に駆け回りましょう!!
皆さん、こんにちは!スタートラインの永野です!Blogを新しくしました!(^^)!これからはこちらのアメバBlogで更新していきます!今後とも是非とも宜しくお願いいたします!!最近は大会が終わり、ほっと一息ついているところです今年も残すところ一カ月をきりました。今年やりのこしたことがないように、来年の抱負を胸に、過ごしていきたいと思います2020年クラブチームのダイジェスト動画も作成しています。ぜひぜひ見てください!
チーム以外の方から「普段どんな練習してます?」と聞かれることは普通にありますよね。写真や動画だけでは注意点や目的は伝わりにくいかもしれませんが、僕らのチームは年齢別であったり、種目別であったりで、多少の違いはあれど、基本的なスタンスは同じで『とにかく色んな動きを取り入れる』って事です。今回は練習紹介って事をテーマに。勿論、これから陸上始めたい方や、他のスポーツしてる方が見ても違和感が無いようにと意識しました。これは陸上部の練習などで良く見る風景です。真ん中にあるミニハードル
皆様こんにちは。ImproveKYOTOの辻です!!早いものでもう12月ですね!今年は大変な年だった分、例年以上にあっという間に過ぎ去った気がします。そして今日から12月ということで、ImproveKYOTOの施設内もクリスマス仕様に変えてみましたので、ご来店の際には注目して頂けたらと思います!早速ですが、11月30日(日)にキッズイベントVol.5が開催され、無事に大成功を収めることができました!!今回はキッズイベント最終回ということで、走り方のポイン
明日から12月と今年も残り1ヶ月となりましたね・・・1年経つのが早いですねかけっこ入間教室・練習風景地面反力ジャンプ!マイクロハードル走!本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう
5日メジャー・マイナー共に練習9時〜場所柏原リトル河川グラウンド6日午前メジャー・マイナー共に練習9時〜場所柏原リトル河川グラウンド午後メジャー・マイナー共に体験会&かけっこ教室場所柏原リトル河川グラウンド☆ロンドンオリンピック陸上日本代表選手が来てくださりかけっこ教室をして頂きます
日曜日K市からのご依頼がNPO法人ふみスポに入り、講師を務めさせて頂きました!走り方&縄とび体験教室どちらも子どもに人気の教室のようでして、縄跳び専門ではないのですが、私のできる範囲でやらせて頂きました。走りながら縄跳びをするというのはほんの一部で、いつもの身体の動かし方をたくさん体験して、縄跳びも色々な跳び方をやってみましたそして走り方については、フォームの指導はせずに簡単なコツだけをお伝えしたのですが、それでも十分速く走れていたような…身体の動かし方が良かったのだろうか??それ
県立スポーツセンターで開催された、神奈川県小学生陸上競技記録会に長男が初参加。県内のランニングクラブに所属する小学生が競い合う大会で、今回ランフォームを県のクラブチームに正式登録して初の公式戦。この大会は小学3年生から参加可能となるので、満を足してエントリー(笑)長距離好きで短距離はやや苦手な長男を、若干強引ではありましたが、3年生男子80mに申込み。当日の朝まではテンション低めでしたが、会場に着いてからはW-upで600mダッシュしたり、入念なドリルや流しもコーチ兼パパのメニューをしっ
早くも11月が終わろうとしています・・・1年って本当に早いですね本日のかけっこ教室(1部・2部)!今日は50mのタイム計測日ランジやストレッチで股関節や体軸、スタートでのポイントやダッシュ力、踏みつけドリルで姿勢や接地などの練習をして計測に挑みましたコーディネーショントレーニング!皆さん本日もお疲れ様でした。また来月も頑張っていきましょう