ブログ記事4,830件
心と身体を育てる陸上スクール【Bチーム】毎週土曜日夕方にかけっこ教室を開催中です。足を速くしたい生徒足を速くし他競技に活かしたい生徒ぜひご参加ください。１ヶ月無料体験やっております。気軽にお問い合わせください。【お問い合わせお申し込み】公式LINEhttps://lin.ee/gKyVC2rメールynakkn@gmail.com【かけっこスクール予定】◼️土曜日⬜︎会場大垣市墨俣小学校体育館⬜︎住所大垣市墨俣町墨俣242⬜︎対象小学1年生〜6年生⬜
ペンタスアスレチッククラブ主催かけっこ教室＠新横浜公園6月22日（日）に開催いたします。理論から実践まで。2時間でできる限りお伝えいたします。なぜ速く走ることができるのか。速い人とそうでない人の違いは何か。速く走るためにはどんな練習をした方が良いのか。そんな疑問にお答えしたいと思います。日時：令和7年6月22日（日）10:40~12:40【レッスンスケジュール（予定）】10:40~挨拶・準備運動10:50~スプリントドリル（基礎）11
天気がどんよりと、まだまだ肌寒さは残りますね…かけっこ教室月曜日クラス・練習ホッピングジャンプDiagonal45ミニハードル走1人1人フォームチェックして走ってもらいました〜本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう
横浜市戸塚区で1歳〜3歳の親子リズム体操教室『エンジョイリズム体操親子教室POP』認定講師山内さおりです。TVで最近の習い事事情についてやっていたのですが私の時代と比べて今では時代に特化した習い事がたくさんありますね中でも「かけっこ教室」に通う子も増えているようで、保護者の理由としては①走り回れる公園が少ない②ストレス発散の場所がない③体力をつけたいなどでしたが、確かに私の時代の公園は遊具が充実というより敷地が広い公園が近所にたくさんあった気がします。
5月末は運動会！！そんな小学校が多いはず。少しでも速く！！！そんなみんなのために【かけっこ教室】を行います５/１９㈪１５：３０～５０分（対象・年少～小3）５/２０㈫１６：３０～５０分（対象・小1～小6）参加費1,100円（税込）まだ空きがあります！！！ぜひ、ご参加ください！！
2025市陸上選手権にランフォームの生徒4名が100mと800mに参加。100mは小学6年男子と小学5年女子にそれぞれ2名ずつエントリー。どちらも仲良しでありライバルでもあり、同じ組で競り合いながら力走。タイムレースで6年生男子は4位・5位。5年生女子は4位・8位とみんな健闘しました。800mは次男がスタートから積極果敢な走り。1周目から飛び出し独走のまま組1着、全体2位という成績。三男も、力走するお兄ちゃんをスタンドから一生懸命応援。800m初エントリーとなった女子2名も、ペー
ランフォームかけっこ教室。先日の小学校特別授業でも実施した内容を、かけっこ教室メンバーにも実施。スプリントドリルで膝抜きスキップやバウンディングにチャレンジ。ここまでは以前も何度かトライしているメニューなので、問題なくこなせていました。ここからさらにAスキップやBスキップができるかチェック。リズム系トレーニングにも関わるので、ダンスが得意なお子さんは比較的上手。動きの感覚を掴むには慣れが必要ですが、決して難しい動きではありません。今後も引き続き反復して、動きの精度を上げていきたいと
楽しくやらなきゃ意味がない＼(^o^)／✨世界一楽しいスポーツ教室🏃♂️✨ウィークエンドスポーツイベント✨名付けて、ウィースポ😁🏃♂️５月,６月週末スポーツイベント参加者募集中‼️🏃♂️かけっこ鉄棒(逆上がり)縄跳びにじいろのレッスンはココが違う！①必ずハマる！！またやりたいと思わせるレッスン🏃♂️✨にじいろのレッスンは100種類以上の運動ゲームが盛り沢山✨😁鬼ごっこ(逃走中！？)やしっぽ取り、お宝取りゲームなど楽しく身体を動かそう！
ランフォームかけっこ教室。今回は少人数のレギュラーメンバー。既に腕振りの重要性は理解しているので、パフォーマンスにどれだけ影響するか違いを体感。種目は立ち幅跳びで、腕を後ろで組んだパターンと思い切り腕を振るパターンで結果を比較。全員後者の方が明らかに結果が伸び、全身を連動させる重要性を習得できました。また、大会に向けてスタブロのセッティング方法をレクチャー。久々の実施ということもあり、重心が後方に残り腕に体重が乗りきらないお子さんが多い印象。セット時はお尻をしっかり上げて、支えてい
こんにちは～運動の「まず一歩」をサポートする坂口です午前中はかけっこ教室のお手伝いに行ってきました子どもたちとしっぽ取りでワイワイ追いかけっこしてきました楽しかったです●子どもの運動教室Base●八王子教室・府中教室新メンバー募集中！●FirstStepRoom●初回パーソナルトレーニング無料！
生憎の雨体育館となりましたが、みんなで楽しくトレーニングしてきました〜かけっこ教室土日クラス・練習風景ラダートレーニング神経系のトレーニングはこれ。変形ダッシュミニハードルドリルクレイジーボール🎱ボールがイレギュラーしてどこに転がるかわからないけど、みんなで楽しく取り合いしました〜スプリント鬼Go本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう
おはようございます。今日は地域のかけっこ教室のイベントで講師として行って来ます。その前に近くの店でモーニング。ここのコーヒーのビターさが好きなんだよな～。じゃ、そろそろ準備しよう。今月はイベント尽くし。(他にもいろんなイベントやりたいなぁ～。)enjoylife.
今年も藤沢市の小学校へ特別授業を実施しました。今回は初めてとなる藤沢市立辻堂小学校で、こちらに新たに移られた先生からご依頼をいただき、開催の運びとなりました。ここは全国でもトップクラスに生徒数が多い学校だそうで、全校生徒はなんと1200名以上！対象の6年生も7クラスあり、1時間目はスポーツ講演、2〜4時間目は体育の授業で各2〜3クラスずつにランニング指導。合間の休み時間には、他学年の生徒達へ握手&聖火トーチの触れ合い。数百人単位の子ども達が行列をなして待ってくれました。スポーツ講演で
（昨年の春の様子から）札幌の美しい景観を考える会代表幹事の小竹です。大通公園ベンチ塗装プロジェクト2025いよいよ、明日開催・・と準備しておりましたら、なんと、明日の降水確率が高く、しかも朝からの降雨予想。翌日の5月11日(日)に順延が決定。本日のこのお天気を横にずらしたい・・たくさんの方々にお申込みいただいておりますが、順延のご確認はお済みでしょうか。11日、お待ちしております。さてGW後のこの週末。まだ、桜は楽しめそうです。中島公園の桜も満開のようです。コ
かけっこ教室会員の皆様へお世話になっております。スポーツマジックです。◆2025年4月スケジュール【開催日/時間/場所】1日(火)1部16:00～17:20/2部17:30～18:50代々木公園5日(土)【時間変更・1部のみ開催】1部16:40~18:00代々木公園6日(日)【時間変更・1部のみ開催】1部17:30~18:50代々木公園大会の為、時間変更1部のみ開催8日(火)1部16:00～17:20/2部17:30～18:50
ジュニア陸上チャレンジカップ東京。今年も次男が遠征レースとして参加しました。ゼッケンはBIB-ITのオリジナルゼッケンホルダーで装着。初日の走高跳は晴天で熱中症対策、2日目の80mHは一転して雨が降り続く低体温対策。いずれも思い描いていた結果を残すことはできませんでしたが、現状の力を知ることはできました。今回の経験と悔しさをバネに、次へ繋げてもらいたいです✨
ランフォームかけっこ教室。ご姉弟へのパーソナル指導で、高学年になったお姉ちゃんに関しては、3年前から指導させていただいています。高学年になるお子さん達は、身長が伸びて体格差が出始める年代です。特に女の子の場合は、男の子と比較しても小学5〜6年が最も身長が伸びる期間。ただ、発育発達は個人差があるため、どうしても体格差が出やすいです。体格差は足の速さに影響するので、校内や大会でも少なからず結果に反映されます。体格差が影響し、順位などの結果が満足いくものではないことも。こればかりは仕方の
ランフォームかけっこ教室。以前からご参加いただいているお子さんで、成長に伴って動きの力強さがみられるように。最近サッカーも始められ積極的に活動しているので、体力もついてきています。気になった点は、ボールさばきという競技特性上、末端動作が多いためストライドを伸ばす股関節の動きをあまり使わずにプレイする傾向に。そこで股関節の屈曲伸展動作を使えるよう、ミニハードル走を実施。本数を重ねる毎に、徐々に外部環境へ適応していき、ダイナミックな動きへと変化。ハードル間が少し遠かったため踵接地となって
５月のスケジュールこんにちは陸上スクールSUNNY代表・インストラクターのかなぷぅです5月からアスリートコースに【夜練】が加わります夜練の詳細は7日にアップ致しますが、日程は5月14日・21日の２日を予定しております('ω')ノ時間は18時４５分～20時です会場が確定次第、こちらにアップさせていただきますよろしくお願い致します土曜の練習日は以下の日程で行います■５月３日(土曜日)【会場】鷹来の森運動公園【時間】１５時００分から１７
５月のスケジュールこんにちは陸上スクールSUNNY代表・インストラクターのかなぷぅです最近米粉のおやつ３６６さんのスコーンにはまっているかなぷぅです(*'▽')あんこが挟まっていて・・最高💗お近くの方は是非食べてみてくださいhttps://komeko366.com/※年間スケジュールと若干変更がございます■５月１４日(水曜日)【会場】東松島市民体育館アリーナ【時間】ランランコース１６時１５分から１７時００分までチャレン
５月のスケジュールこんにちは陸上スクールSUNNY代表・インストラクターのかなぷぅですあっと言う間に５月ですゴールデンウェークも後半戦天気も回復するようですたのしい連休をお過ごしください■５月８日(木曜日)【会場】釜小学校【時間】ランランコース１7時00分から17時45分までチャレンジコース17時00分から1８時15分まで■５月１５日(木曜日)【会場】釜小学校【時間】ランランコース１7時00分から17時45
ランフォームかけっこ教室。今回は少し難しい話で、腿上げドリルを実施する意味を噛み砕いてレクチャー。速く走ることの相関関係は、足を上げる行為ではなく足を前に出す行為にあります。ただ、幼少期から足を前へ出すことばかりに固執してしまうと、末端の動作に捉われ股関節から主動させる動作が育まれません。その結果、大股早歩きのような走り方になり、両足が地面から離れている瞬間が極端に短いフォームになってしまいます。こうなると、もはや「走り」ではなく「歩き(ウォーキング)」のフォームとさほど変わりません。
初夏のような天気でした今日も元気にかけっこ教室、みんな一生懸命頑張りました。かけっこ教室土日クラス・練習風景ミニハードルドリルリズム良く基礎トレです。ジャベアタックみんなで楽しくアタック。スプリント本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう
止まる力は特別なトレーニングじゃなく日常の遊びで育てられます。たとえば昔ながらの「だるまさんが転んだ」動いて→止まる、を何度も繰り返すことで体を一瞬でコントロールする力が育つ。他にも「けんけんぱ」や「ゴム跳び」なども止まる・踏み出すが連続する。ジャンプもただ跳ぶんじゃなくて、ピタッと着地することを意識させるだけで変わる。止まる＝かっこいい、って思わせる声かけも大事。「今の止まり方、すごくキレイだったね」「ピタッと止まれてて、かっこよかったよ」そうや
止まる力は運動の土台になる⸻動ける子はたくさん褒められる。でも「止まれる子」って褒められること少ない。でも実は、この“止まる力”こそが運動の土台であり、集中力のベースになる。動いたら止まる。止まってから動く。その切り替えができる子は運動も上手くなる。そして実は、落ち着いて見える子ってだいたい「止まる力」がある。じゃあ止まる力って、どうやって育てるのか？次回、そこに迫ります。
朝から快晴新緑が映える青空が広がりました今日も元気にかけっこ教室！先日の雨天中止分の振替開催でしたラダートレーニングミニハードルドリルコーディネーショントレーニング走り、反応、バランス、変換など様々動きのトレーニングで運動神経アップスプリントみなさん本日もお疲れ様でした。また来月も頑張っていきましょう
おはようございます☀️今日は長男のかけっこ教室のイベントに行ってきます🏃♂️走るのが大好きな長男👦それを見習ってか、次男も走るのが❤️「タッタ」は次男の中で走る意味タッタタッタと言って、良く走ってます🏃♂️近い将来は長男を見習ってかけっこ教室に行くでしょうね写真は近所の公園でお散歩中のもの。大きな木を見て🌲は指差ししたり、お散歩中のワンワン🐶に向かってワンワン、飛んでる鳥🦆見てもワンワン（笑）まぁとにかく元気いっぱいで毎日クタクタです
夕方から雨模様だったので急遽、体育館でのトレーニングとなりましたかけっこ教室月曜日クラス・練習風景階段JUMP段差が高いので脚力強化です。スロープダッシュ大腰筋腹筋やるなら、これをやりましょう。スプリント本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう
ペンタスアスレチッククラブ陸上競技合宿(2泊3日)のご案内をさせていただきます。令和7年7月29日(火)~31日(木)2泊3日【合宿の目的】シーズン前半の課題克服に取り組む。合宿を通じて自立と自律を促し、1人の人間として成長する。専門のスタッフ（JAAF公認ジュニアコーチ、鍼灸師）が対応いたしますのでより専門的にアプローチいたします。お申し込みはこちらから先着順とさせていただきます。【集合】令和7年7月29日(火)8:15新宿駅【解散】令和7年7
ランフォームかけっこ教室。レギュラーメンバーのお子さんがケガから順調に回復していて、久方振りに全メニューを実施。ご兄妹で年少のお子さんも、今回初めての本格参加。難しいドリルでもお兄ちゃん達に混じりながらついていき、見事全メニューを走破。特にサーキットT.Tでは積極的にスタートラインに立ち、1回おかわり追加(笑)チーム対抗リレーではメンバー編成に難がありましたが、そんな中でも子ども達は奮闘。それぞれのチームで差は付いたものの、みんな最後まで気を抜かず力走。年少のお子さんも臆することな
