かけっこ教室

心と身体を育てる陸上スクール【Bチーム】毎週土曜日夕方にかけっこ教室を開催中です。足を速くしたい生徒足を速くし他競技に活かしたい生徒ぜひご参加ください。１ヶ月無料体験やっております。気軽にお問い合わせください。【お問い合わせお申し込み】公式LINEhttps://lin.ee/gKyVC2rメールynakkn@gmail.comホームページb-team-2.jimdosite.com【かけっこスクール予定】◼️土曜日⬜︎会場大垣市墨俣小学校体育館⬜︎住所

今日もアスリートクラスの子供達はみんなで楽しく切磋琢磨できていました😊アスリートクラスでは、いろいろな動き作りやその子に合ったフォームや姿勢・動作解析等のアドバイスをしながらトレーニングを行っていきます。そして、自分で考え、自分で決断して、自分で行動できるようにサポートしていきますし、エリート意識がなくても生きる道をはっきりさせていく姿勢を持ち続ける人を応援していきます🍀＊アスリートクラスは、陸上だけでなくサッカー・野球・ラグビーなど走力アップを求めているメンバーも募集していますので、体験や

2025年、最後のかけっこ教室月曜日クラスみんなXmasのお菓子持ってハイポーズバックキックハードルジャンプ脚力強化です。変形ダッシュスプリント本日もお疲れ様でした。来年もまた頑張っていきましょう良いお年を〜

昭和記念公園パークフィットネスかけっこ教室早いもので今日は年内のラストレッスンでした。今年は多くの方々にご参加いただきました！子ども達とふれあいながら楽しくレッスンすることができました皆さまどうもありがとうございました今日は雨予報だったものの、ときおり雲の隙間から青空も見えたりと、無事に開催することができましたご参加いただいた皆様どうもありがとうございました短距離走の基礎動作や正しい走り方のレッスン！ポイントをおさえながら、速く走れるようになるための基礎

ランフォームかけっこ教室。雨上がりで芝生が濡れていたため、いつものリレー対決は行わず他のメニューへ。夏合宿依頼で久々の立ち幅跳びを実施しました。成長と共に身体も大きくなっていることに加え、レッスンでのスプリントドリルで技術の向上。以前よりもダイナミックに跳ぶことができるようになっていました。

クリスマスが今年もやってくる子ども達はサンタさんが待ち遠しいようですみんな何をお願いしたのかな～今日のかけっこ教室は陸上競技場で練習してきましたミニハードルドリルミニハードル走軸トレ！ネコ&スタビ50m走タイムトライアル自己ベスト更新に向けてみんな頑張りました本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

今日は寒さも和らいで動きやすかったです😊今週も最後に50mのタイム測定を行いましたが、みんないいリズムで走れていました‼️アスリートクラスでは、いろいろな動き作りやその子に合ったフォームや姿勢・動作解析等のアドバイスをしながらトレーニングを行っていきます。そして、自分で考え、自分で決断して、自分で行動できるようにサポートしていきますし、エリート意識がなくても生きる道をはっきりさせていく姿勢を持ち続ける人を応援していきます🍀＊アスリートクラスは、陸上だけでなくサッカー・野球・ラグビーなど走力

今週もアスリートクラスは元気に楽しく練習ができました‼️久しぶりに最後は50mのタイム測定を行いましたが自己記録を更新したメンバーもいていい雰囲気の中で走れていました👍一つ一つの積み重ねが結果に表れています。そして、陸上が好きな気持ちが伝わってきますし見ていて嬉しくなります。2025年のアスリートクラスの練習もあと3回ですが、変わらずみんなで楽しく切磋琢磨できたらと思っています！アスリートクラスでは、いろいろな動き作りやその子に合ったフォームや姿勢・動作解析等のアドバイスをしながらトレ

12月もあっという間に半月となりましたね1年が経つのが早いですね〜かけっこ教室月曜日クラス・練習風景ダイナマックストレーニングガンガン投げて身体強化です。ミニハードルドリル変形ダッシュいろいろな形からスタートする事で瞬発力、体重移動、身体の使い方が上手になります。本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

こんにちは！どんぐり整骨院です！☺️今回は11月30日（日）、12月6日（土）に行われた「体幹・かけっこ教室」「姿勢改善、体幹・かけっこ教室（中級編）」についてです！今回は木町通、貝ヶ森の市民センターで行い、青葉区のいろいろな学校の生徒さんが参加して下さいました！前回の国見小学校で実施した時から継続で来て下さってる方もいてとても嬉しかったです😁◎「体幹・かけっこ教室」ではジャンプ動作、脚を変える時のコツや腕の振り方など初歩的な所から少し専門的な

ランフォームかけっこ教室。午前中まで冷たい雨が降る極寒でしたが、午後のレッスンは雨も止み気温もやや上昇。今回は膝を前方へ突き出し、しっかりと折り畳む動作をいつも以上に意識付け。そのために、腿上げドリルの前に膝を突き出した低重心ウォーキングから導入。見た目ではいわゆる大股歩きのような形ですが本質は全く異なり、大きく股関節を屈曲伸展させながら進むバウンディングの歩きバージョン。動作の本質を理解するのはまだまだ難しいですが、高学年のレギュラーメンバーにはステップアップとして指導させていただき

本日の駒沢公園・日曜日午前クラスの練習ですが、雨の為にお休みとなります☔️宜しくお願い致します🍀

YEGベルマーレカップ2025小学生駅伝に、ランフォームランニングクラブとして初出場しました。2年前からランフォームの子ども達を走らせたいと思っていましたが、中々日程が合わず&メンバーが揃わず見送っていた大会。今年は日程&メンバー共に揃い、やっとエントリーすることができました。会場は平塚総合公園なので、子ども達にとっても県大会で馴染みの場所。チームで園内のW-up兼試走を行い、ドリルで動き作り。サポートいただいているBIB-IT.オリジナルゼッケンホルダーを、みんなのゼッケンに着用し準

今日は風も強くて寒かったです🥶新しいドリルを中心にトレーニングを行いましたが寒い中でもいいリズムで動けていました‼️これから更に寒くなってくるので怪我には気をつけてトレーニングしていきたいです！アスリートクラスでは、いろいろな動き作りやその子に合ったフォームや姿勢・動作解析等のアドバイスをしながらトレーニングを行っていきます。そして、自分で考え、自分で決断して、自分で行動できるようにサポートしていきますし、エリート意識がなくても生きる道をはっきりさせていく姿勢を持ち続ける人を応援していきま

今日もジャンプを中心に最後はスプリントダッシュを行いましたが、みんな前回よりもいい動きができていました‼️楽しい雰囲気の中にも走り始めると集中できていて切磋琢磨できいます👍2025年の練習もあと5回ですが、体調管理には気をつけて継続してトレーニングしていきたいです^_^アスリートクラスでは、いろいろな動き作りやその子に合ったフォームや姿勢・動作解析等のアドバイスをしながらトレーニングを行っていきます。そして、自分で考え、自分で決断して、自分で行動できるようにサポートしていきますし、エリート

もうじきXmasがやってきますねかけっこ教室月曜日クラス・練習風景コーン獲り合戦瞬発力、状況判断などゲーム形式で楽しくトレーニングミニハードル走ジャベアタック変形ダッシュ線鬼本日もお疲れ様でした。また次回、頑張って行きましょう

娘ミカコ(10)と息子シュウジ(6)を育てるハチコと申します。「いいね」が頂けると励みになるのでもし良かったらポチっとお願いいたします↓人気オススメ記事↓インフルエンザで初めてのオンライン診療ー～ファストドクターの感想～インフルエンザ感染！②～吸入薬イナビルを使って～こんばんは！ハチコです先日、三部作にした「ミカコの習い事シリーズ」。中でも「陸上・かけっこ教室」は気になって読んでくださった方が多かったようです。長女ミカコの習い事

記事は↓DreamMap!:日本ランニング協会、かけっこアタックIN山下ふ頭のお手伝いに行ってきました綺麗な港の風景の中で心地よい空間になれて良かったです。長いようで短い、短いようで長い、一瞬の、かけがいのない１日でした中島佑気ジョセフさんが話していたことも、これから選手たちに伝えて行きたいと思っています------------------------------------------走力UPのできるサッカー個人レッスンをやっていますスピード,フィジカルト

このブログはいつか誰かの役に立つことを目標に誰かと争ったり、悪口を言ったりする場所ではなく読んだ人にクスっと笑ってもらえるようなそんなブログになっていきたいと思っています「いいね」が頂けると励みになるのでもし良かったらポチっとお願いいたします↓オススメ記事↓お店でSwitch2を買った方法～クリスマスに間に合うために！～こんばんは！長女ミカコ(小５)の習い事シリーズ第３回目です前回は『学研教室編』、長女ミカコの習い事メリ

ランフォームかけっこ教室。今回はラインクロスのレベルアップバージョンを導入。空中で足の切り返しを2回行うドリル。低学年のお子さん達にはまだ難しい動作なので、通常のラインクロスで形をしっかり反復。挑戦心の高い低学年のお子さん達は、試行錯誤しながら一生懸命チャレンジしていました。リレー対決では、駅伝を走る生徒さんの粘りの走りで最後の最後に逆転。最後まで諦めない魂の走りを見せてくれました。

今日は穏やかな冬晴れで運動日和でした今日も元気にかけっこ教室子ども達は寒さに負けず頑張っています1週空いたのでスプリントドリルを入念に行いました姿勢や、高学年は支持脚など細かな点も意識してもらいましたいろんなジャンプ片足ハイニーミニハードル走コーン獲り合戦瞬発力、状況判断などゲーム形式で楽しくトレーニング皆さん本日もお疲れ様でした。また次回も頑張っていきましょう

今日は満月🌕です。今年最後の満月みたいですごく綺麗でした😊ジャンプを中心に最後はスプリント走を行いましたが、みんないい動きになってきています‼️アスリートクラスでは、いろいろな動き作りやその子に合ったフォームや姿勢・動作解析等のアドバイスをしながらトレーニングを行っていきます。そして、自分で考え、自分で決断して、自分で行動できるようにサポートしていきますし、エリート意識がなくても生きる道をはっきりさせていく姿勢を持ち続ける人を応援していきます🍀＊アスリートクラスは、陸上だけでなくサッカー

いまさらですが運動会の話を。今年の運動会、去年も胸がいっぱいになったけど、去年以上に感動しました。今年はまず入場行進からドキドキ。なんと息子、プラカード持たせてもらいました！年少年中のときは一番大きな子が持ってたので、選ばれるとは思わなかった。息子は大きめの体型ではあるけど、息子より背が高い子は他にもいるので、プラカード係になったと聞いたときはびっくり。「プラカード重いんだよ〜」と言いつつも、本番では最後までしっかり持っていた！私とパパを見つけたら、にっこり笑って小さく手を振る余裕

目次にじいろのレッスンはココが違う！スケジュール参加費豊洲がすてなーに裏芝生エリア駒沢公園（自由広場）臨港パーク（芝生広場）担当スタッフ雨天の場合申し込み方法目次を開く楽しくやらなきゃ意味がない＼(^o^)／✨世界一楽しいスポーツ教室🏃‍♂️✨ウィークエンドスポーツイベント✨名付けて、ウィースポ😁🏃‍♂️2026年１月～２月週末スポーツイベント参加者募集中‼️🏃‍♂️かけっこ縄跳びにじいろのレッスンはココが違

先週、今週と土曜日に20km走、日曜日に2時間走をやっています。先週土曜日に20kmをおよそ4分45秒ペースで走ってきました。11月29日は府中マラソンのハーフマラソンが開催されていて。私が走りはじめた時にちょうど開催中でした。多くの人が最後の折り返しで郷土の森のゴールに向かって走っているところです。ハーフマラソンといえど、最後尾はかなりヘタっている感じでした。「がんばれー」と言わず、心のなかで思いながらレースと並行して走りました。コースはいつも通り。石田大橋から多摩川原

今日のアスリートクラスはジャンプ練習を中心に行いました😊それぞれにバランスやタイミングを含めていい動きができていました‼️アスリートクラスでは、いろいろな動き作りやその子に合ったフォームや姿勢・動作解析等のアドバイスをしながらトレーニングを行っていきます。そして、自分で考え、自分で決断して、自分で行動できるようにサポートしていきますし、エリート意識がなくても生きる道をはっきりさせていく姿勢を持ち続ける人を応援していきます🍀＊アスリートクラスは、陸上だけでなくサッカー・野球・ラグビーなど走力

師走に入りましたね〜今年も後1ヶ月…最後まで頑張っていきましょうかけっこ教室月曜日クラス・練習風景バックキック小学生も身体を締めるです。ラットプルバンザイドリル本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

ランフォームかけっこ教室。ミニハードルの連続ジャンプで、股関節の屈曲伸展動作を積極的に実施。ラインクロスで低重心下での素速い足の入れ替え。姿勢維持と軸を作るため、両手を伸ばしてニーアップ。その場で両手挙げニーアップ後、腕振りを使って前方に推進。腕振りを使わずに行う場合と腕振りを使った場合で、どれだけ推進力を得られ楽に実施できるか違いを体感してもらいました。また、普段のミニハードル&ラダードリルでも両手を挙げて軸をしっかり保ちながら挑戦。低学年のお子さんにはまだ難しい技術ですが、形を

熊本での12連勤、そして本業での残業も加わり、本当に休みなく働き抜きました…！💦ハードでしたが、無事に今日でひと区切りです！​ユニクロ様の駐車場は相変わらずの満車🈵で、地元は活気に満ちていましたね。人手不足で休憩がズレ込むこともありましたが、これもまた現場のリアル。​そんな中、たまたまお声がけした20代の方が、なんと警備勤務を検討してくださるとのこと！✨立ち仕事は大変ですが、若い力が加わるのは本当に心強いです！感謝しかありません🙇​🌸3月から新章スタート！かけっこ教室開催決

ランフォームかけっこ教室。各ドリル後に変形ダッシュを実施。反応速度、瞬発力を養うためスタートに集中するようレクチャー。みんな1番を目指して集中力をUPしてくれました。リレーでは、駅伝を控えた高学年組は7周。駅伝組に負けないよう、リレーチームも奮闘する走りでした。