かけっこ教室

こんにちは桜の🌸綺麗な季節ですね毎日お出かけしたい気分ですさて、昨日はお花見日和の中、長男の新しい習い事教室に行ってきました長男、もともと足腰が強いんですが、先月の保育園で行われたマラソン大会でも1位となり、走ることが大好きしかもマラソン練習の時から常に1位で、年長さんの足が速い子とほぼ同着するくらいちなみにうちの夫は独身の頃からフルマラソンだけではなくウルトラマラソンも何回も出てるくらい走るの大好きで、長男もそれをしっかり継承しているよう習い事は以前水泳教室に通っていたんですが、

いよいよ新学期が始まり新しいスタートです本日のかけっこ教室練習風景！しっかりと基礎を身につけて自信を持って取り組んでいきましょうコーナー走！輪投げダッシュ！集中力や正確性、素早さダッシュなどをゲーム感覚で楽しくトレーニング皆さん本日もお疲れ様でした。いよいよ新学年のスタート！元気いっぱい頑張っていきましょう

【大撃沈】日本ランキング1位の娘父と友人の練習に参加して

ランフォームかけっこ教室🏃‍♂️スタートダッシュにおけるスプリント能力の向上。一次加速の習得を狙い、0状態からスムーズな加速へとつなげる動き出しをレクチャー。2歩目からしっかりと挟み込みを行うためには、1歩目を力強くかつダイナミックな動きが行うことが必要。なるべく前傾姿勢を取りながら、膝を折り畳んで前方に大きく振り出すこと。上半身の連動を活かして、腕を大きく前後へ振る。一次加速局面のはじめの一歩ですが、一つ一つ丁寧に進めていき、子ども達が確実に習得できるよう心がけていきたいと思います

おはようございます。ららぽーと柏の葉にて来週土日、かけっこ教室開催です。陸上元日本代表とは…どなたなのでしょうか⁉︎ららぽーと柏の葉「かけっこ教室」陸上元日本代表から走り方を学ぼう！｜ららぽーと柏の葉mitsui-shopping-park.com

エイプリルフール今日から新年度がスタートです・・・かけっこ教室月曜日クラス・練習風景輪投げダッシュウォーミングアップは楽しく身体を温めましょうバンザイジャンプミニハードルドリル鬼GO本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

ランフォームかけっこ教室🏃‍♂️今回は定期的に参加されている女の子へのプチパーソナル指導。身体の柔軟性が優れていて、普段のドリルにおいても膝の上がりがとても良い。ただ、ドリル実施時の動きと実際に走る動きとの差が大きく、実走に中々繋げられていない。ドリルで出来ている良い動きを実際の走りに繋げるため、腿上げドリルからのスピードアップ走。さらにマーカー走で脚をしっかり前方へ振り出す動きへと促し。形が整ってきたところで、今度は上半身が後傾気味になる点と膝を折り畳んで前方へ出す点を改善すべく、

こんにちは！スポーツトレーナーの松木陽康です。いつも自由に思ったことを投稿してます。良かったら読者登録してね今日のテーマは、これ！【伸展感覚と屈曲感覚】歩くときや走るときの接地脚は、膝を伸ばすのではなくて、曲がるようにして動かしたい。しかし、伸ばす感じで進む方が多くおられます。歩くことは移動手段のひとつです。私たちは、生まれて、ハイハイして、誰にも教えられずに歩けるようになりますが、歩きを教えられる場所がありますよね。そのひとつは、学校です。運動会などの行進で、ももを高く上

🌸春の陽気になってきましたね。アスリート塾も元気に新年度のスタートを切りましたよ。昨年度は皆様にたいへんお世話になりました。今年も陸上競技はじめ、野球・サッカー等の走り強化、また、健康維持のためにみなさまと練習を共に頑張っていきたいと思っております。アスリート塾の練習の他、今年は幸いなことに多くの地域の「かけっこ教室」の指導依頼も届いています。少しでも地域のため、そして走りに興味を持ってもらうために指導していきます。よろしくお願いいたします。

娘現役大学陸上現役バリバリの方々とバチバチ戦ってきました

皆さんこんばんは。先ほど、新たに白子駅前に完成したイオンタウンのそよらに行ってみました！綺麗でしたね。そんなそよらではイベントを毎月行うようで、なんと4月28日（日）のお昼にそよらでアカデミーがかけっこ教室を行います。限られたスペースですが、ぜひアカデミーの幼児・小学生クラスの皆さんもご参加ください！詳細は追ってご連絡します。さて、3月最後のレッスンはいつもと変わらず開催します。来週、楽しみにしてくれているお友達も多い今年最初の記録会も行われます。暖かくなったので、元気いっぱいに走

初夏を思わせるような陽気になりました今日で卒業の土日クラスの6年生とみんなで陸上競技場で練習してきました50m、100ｍのタイム計測では自己ベスト更新も続出だったり、良い走りができたりと、子ども達の伸びしろには驚くばかりですいよいよ新学期が始まります！それぞれの目標に向かって頑張っていこう継続は力なり

ランフォームかけっこ教室🏃‍♂️先日のワンデイレッスンに参加された子ども達と実施。ワンデイレッスンで実施できなかったジャベリックボール投げを行いました。ボールの持ち方から投擲方法、ボールを離すタイミングなどをレクチャー。久々に実施して飛距離を伸ばしていたお子さんがおり、投擲競技で飛躍する可能性を見せてくれました。子ども達から要望のあった懐かしの変則歩きも実施しましたが、思いの外キツかったようで2回目はイイと言っていました(笑)身体の成長に伴い関節可動域も変化していくので、楽にこなせて

ランフォームかけっこ教室🏃‍♂️今回は久方振りに少人数でのレッスン。前日のワンデイレッスンに参加された子ども達は流石にいませんでしたが、お友達&姉妹の元気な子ども達のご参加。女の子に多い腕の振り方を改善するため、ドリルを重点的に実施。一度参加されたお子さんは前後に力強く振れていて、他の子ども達の良い見本になってくれました。女の子達なので下の子を褒めるのも上手。みんな終始笑いながら楽しく走っていて、こちらも楽しみながら指導させてもらいました。

2024春休みワンデイレッスン🏃‍♂️前回の冬休みは家族全員体調を崩し実施できませんでしたが、今回はみんな体調万全。加えて前日までの雨から一転、澄んだ晴れ空が広がる最高のコンディションになりました。午前は柳島陸上競技場内で50m&100mの記録測定と400mRを実施。小学1年生から5年生までのお子さん達で、初めて陸上競技場を走るお子さんも多く、トラックの感触を味わってもらいました。W-up1周、体操とバランストレ後に脚の引き上げドリル。スキップ・腿上げ・ケンケン・バウンディング・流し

午前中の雨が上がりなんとか外でトレーニングできました今日で卒業する6年生とみんなで楽しくトレーニングしてきました～かけっこ教室月曜日クラス・練習風景変形ホッピングジャンプハードルの高さをあべこべにしていろんなステップで飛びまくりました～ショートダッシュスプリント本日もお疲れ様でした。また新学期から頑張っていきましょう

記録45.0kgちょっと減ったけど🤏本間に増えるの一瞬でも戻るのなかなかやでな果たして戻るんかいな昨日は案の定雨でサッカー中止⚽️用意はしてたからとりあえず買出しへ🚗肉系はまだあるから野菜中心で買ってんけど野菜高くない？笑買うの悩むわ。買ったけどよ笑帰って片付けて早目のお昼ご飯食べて子供のかけっの教室へ。1時間くらいで500円やったから申し込んでみた👀サッカーの子も何人かきてたわ笑終わって義実家🏠デコポン食べ切ったからまた頂いてきた🍊帰りにドンキへ。水筒汚くて買い

今日は男子を置いて、長女とお出かけ。ＤＦＰっていつも書いてる大きい緑地公園のリニューアルイベントに参加してきました❤️式典のステージがそのまま残ってて、職員さんが午前中に知事がここでお話してたので、よかったら同じ場所で写真撮っていいですよーとのことだったので撮ったけど、長女恥ずかしがる(笑)有名元陸上選手のかけっこ教室に参加し本の栞作りをして帰宅🤚有名元陸上選手、テレビで見ることはあっても、なかなかお会いする機会ないからドキドキしてたけど、子供たちは知ってる世代じゃないので、このおじさ

本日のかけっこ教室練習風景！今日は陸上競技場で練習してきました！まもなく進級・進学更に意識を高めてパワーアップしていきましょう

4月開催！！宝探し×なわとび！「できる！が見える！」を体験する！in等々力緑地催し物広場少人数で『できる』がわかる！皆様こんにちは😊ひなたキッズのたいよう先生です！スポーツだけでなく、謎解きも楽しむことができる！「宝探し×なわとび」のスペシャルレッスンを行います🌟一人ひとりに寄り添いながら『できた！』を引き出す楽しいレッスンを行います！！＼こんな子におすすめ／少人数でなわとびを教えてほしい！

ランフォームかけっこ教室🏃‍♂️小雨が降ったり止んだりを繰り返す天候。止んでいる隙を見て、公園内でW-upラン&ドリル。普段は公園内の遊具に子ども達が沢山遊んでいますが、この天候と寒さで誰もおらず。せっかくなので遊具を活用したストレッチ&バランストレを実施。ぶら下がり棒で身体全体を伸ばすストレッチ。不安定な足場上で片脚立ちのバランストレ。ミニハードル&ラダードリルでシザース動作の向上。ケンケンで腕振りとのタイミングが合っていないお子さんが多かったため、ラダーのマス内でその場ケンケ

代表選考会に行きました。本日は指導している大学選手・OB選手の応援のため東京アクアティクスセンターへ来ました✨✨今回は仕事としてではなく完全に応援のみでしたが📣(観客席とサブプールとをウロウロしてました)決勝レースを見ているとこちらまでもらい泣きしてしまいますね🥲💦特に代表内定の瞬間は込み上げてくるものがあります😭さて、昨日100m自由形準決勝に出場した大学チームの選手が、ベストを更新しついに49秒台に突入しました👊部創立以来初の49秒台。本大会で10位の結果です‼️インカレ

本日は5km走りました。花粉症なのか風邪なのか不明とにかく走ってみました。心拍数高めだけど、走れることには走れた。予定していた5月11日のオトナのタイムトライアルの参加は家庭の事情で黄色信号。参加するレースが後ろ倒しになるなら、今この状態で焦ることもない上の子がやりはじめたオンラインのかけっこ教室『IDATENKids春の運動会応援プログラム』https://trac-idaten.com/IDATENKids春の運動会応援プログラム『足が速くなりたい』『運動会で活躍した

4月から入会を決めているかけっこ教室に体験参加する。全員で15人参加、体験参加は2名のみ。3-4年生位が多い印象で上は小6、新1年生は娘のみ。結論、めっちゃ良かった！この教室を継続すれば必ず速くなる、と確信した。小学校入学後に何かで1番を目指す際、たとえ1番に慣れなくても運動会での活躍により自己肯定感は爆上がりという期間が18歳まで続くと思われる。最もROIが高いと思う。娘の反応も非常に良い。練習メニュー外周ジョギング600mを終えて準備運動。2人ペアで身体を伸ばしたり、屈んで跳び

ランフォームかけっこ教室🏃‍♂️強い風に吹かれてバランストレーニングでは苦戦するお子さんも。素速い動きはラダー&ミニハードルT.Tで養っていき、クロスミニハードル走でダイナミックな動きとなるよう促しました。中間疾走における動き作りとして、クロスミニハードル走はとても重要。身体を起こして前方で脚を回転させるイメージで反復。腕振り動作も前後に振ることで、姿勢をコントロールしながら膝を前に出そうとする動きに変換してくれます。上半身の使い方がしっかり出来ていれば、脚の動きも自ずと向上するので

桜の開花が待ち遠しい季節になりました今日のかけっこ教室は先月の中止になった分の振替でした本日の練習風景！最近、自ら進んで動いたり、みんなをまとめてくれたりリーダーシップや行動力、コミュニケーション力などなど走りの向上以外でもみんなの成長を感じる瞬間が増えたことを嬉しく思います走り方、フォーム練習！チーム対抗戦コーン回収リレーで楽しくトレーニング！皆さん本日もお疲れ様でした。また次回も頑張っていきましょう

2024年3月19日(火)春季六大学対抗戦まで約1ヶ月本日は大学チームの指導の日。パリ五輪代表選考レースも始まり、現役組・OBOG組も盛り上がっています。特にOBの深沢選手には頑張って欲しいですね✨そしてチームとしては、4月末に行われる春季六大学対抗戦に向けて強化中💪昨年10月から新シーズンが始まりはや半年。冬のシーズンに作り上げたものを水中に活かせる様にトレーニングしていきます‼️難しいのはただトレーニングすれば良いだけでなく、『水泳の動きに還元する事』これがとても大切なんです

朝から暴風域のような風で、今にも吹き飛ばされそうな1日でしたね・・・かけっこ教室月曜日クラス・練習風景バンザイジャンプミニハードルドリル四方向ジャンプ鬼GO本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

大人気！！村田コーチによるかけっこ教室5月の運動会に向けて4月にも開催‼️かけっこが得意な子も苦手な子も今よりもっと速く走れるように楽しく学んじゃいましょうレッスンはかけっこ中心ですが走るために必要な体の動きなどを取り入れて基礎的な運動能力を高めることを目指しますたくさんのお友達が参加してくれることで協調性向上も期待できます今回は、小学生のみで開催とさせていただきます！◆詳細内容：体操、テーマに沿った運動、かけっこ指導、等時間：60分