お野菜たっぷり

おはようございます☀ようやく本格的に寒くなってきたので、お味噌汁を必ず付けるようになりました。我が家の納豆焼きに合わせてお野菜たっぷりのメニューで息子くんも満足のお夕飯になりました。献立納豆焼き筑前煮ブロッコリーの胡麻和えわかめと豆腐のお味噌汁デザートは柿です

とある会合にてランチをご馳走になったイタリアンのお店が作るお弁当🍱お野菜たっぷりお味優しく美味しい😋これはイタリアンの要素は無い日本食コーヒーとデザートもご馳走になった中のクリーム甘さ控えめで美味しい〜株式は3箇所で21万プラス昨日の下げを取り戻した

ネイルとマツエクとカットとカラーに行った日のランチはいつものアンルポさんへ🚙お野菜メインの豆腐つくねの甘辛ダレかけをいただきました。豆腐つくねは熱々でフワッフワほぼほぼお野菜なのでこんなに食べても罪悪感ゼロですデザートは洋なしのミルフィーユにしました。HAPPY度は5000点今月開いていたらもう1回行きます。それからマツエクは前と変わらずカットは伸びた分だけカラーはアクセント程度にネイルはサンタさんやトナカイツリーなど🌲🌲🌲色味もそれに合わ

今夜はお昼に続き中華ですね。えびマヨ青椒肉絲かにたま水餃子入りのお野菜たっぷりスープ。こんな感じの晩ごはん本格中華では無くて、おうち中華です。さて、明日はノンストップの生放送が有ります。また、明日告知しますね。

あんかけ焼きそばお野菜たっぷりあと豆小鉢が2品付きます以上の献立こちらもどーぞ本日もよろしくお願いします〜

今朝の体重66.0kg気持ち昨日よりは体重下がりました食べることが大好きなのでなかなかダイエットは難しいですが…お野菜たっぷりの味噌汁を食べるようにして、あとお水をたくさん飲んで体内循環…実家からリンゴがたくさん届いたので、仕事帰りの空腹をお菓子ではなくリンゴに代えてしばし様子見します

週末にジムで、いつものように身体の計測をしたところ・・・恥ずかしいけれど、公開しちゃうw11月初旬から比較すると体脂肪率が3%以上下がっていました若い頃は20%未満だったなぁ。。数値で変化が見えると良いですね。モチベーションのUPに繋がります夫と私の全記録はExcelにも残しています。体重の方は、１kg減りました。30代までは、165cm、48kgの体型を維持していたのですが今は50kgを超えています。。体重を減らす事が目的ではないけれど減ったら減ったで、やはり嬉しいも

またまた頂いちゃったお野菜「水菜」今、とても良く育っているそうですみずみずしーい新鮮なうちにたっぷり食べちゃえるお鍋にしましょう☝️ぼくは…？お鍋さんは…無理だよね水菜さん、ちょっとツマミますかぁ？どーしようなかな我が家は"キムチ鍋"が大好きです禄ちゃんにはちょっと強烈な香りだよね😅お野菜たっぷり体も温まりキムチの乳酸菌も摂れてお腹には最高のお鍋です能書きはいいから早くして只今、準備中でーす読んで頂きましてありがとうございます

怒涛の一週間でしたが何とか課題を提出してホッと一息授業は暫し冬休み年明け早々からまた授業始まりますけどねなんだかんだ言っても師走は忙しいからあっという間に過ぎてしまうのだろうな最近、ちょっとだけ自炊頑張っていますじゃあ、あんたが作ってみろよの勝男に言わせれば切っただけで料理とは言わない品々だけどお野菜たっぷり温かいものが食べられるのはしあわせですね『白菜の季節』米が値上がりしてからあまり自炊をしていなかったのだけど先週、白菜が半玉で100円！これ、買うよね？一人暮らし

街はクリスマスの飾りで彩られ華やかに。そろそろ家のクリスマス準備も考え始める頃ですね。プレゼントは・・飾り付けは・・パーティーは・・お決まりですか？お料理の計画もお忘れなく。パーティーシーズンはどうしても体に負担となるご馳走が続きがちです。外だと野菜は不足し、高脂肪のメニューが多くて、どうしても体が重く・・今年はこれにストップを！！（年末年始の不調防止にも役立ちます）お野菜たっぷりヘルシー・クリスマスメニューをご家庭で取り入れませんか？今から準備できること、当日バタバタし

Nov.28（Fri.）本日のは実家にて〜「わかさぎの南蛮漬」お魚嫌いなGastro.MaMaにも食べやすく「イカと里芋の煮物」Gastro.PaPaが大好きだったなぁと懐かしく「チキンナゲット」先日、久しぶりに頂いて美味しかったので「ローストビーフサラダ」お野菜たっぷりでヘルシーに実家でご飯を堪能致しました

TOKYOタクシー🎥見て(´•̥ω•̥`)昔はDVという言葉すらなく夫が妻に手をあげたり"誰の稼ぎで飯が食えてると思ってるのかー！"などと大声を出されることも珍しくない時代だったんだよね映画の後半あたりから私の人生と被るシーンもあり当時の辛った記憶がフラッシュバックするとともに…よく頑張ったよ、過去の私🥹守るべきものは自分で守ると決断しそれはもう平坦な道のりではなかったものの強くなれたし、自分らしさとは何ぞや？と模索しながらの人生に最終的には自分を好きになれて一番の味

できず…午前中は芋洗いのお手伝い～息子もなんか手伝い？してて、びっしょり後半は遊んでたけど午後からは晩ご飯の準備や漬け物つけたりしよったら、あんまりゆっくりできんやったな明日から2連勤❣️頑張ります今日の晩ご飯は、ミートソースパスタ～玉ねぎと人参としいたけを粉砕して入れましたお野菜たっぷりですママは一生懸命生きるよ💪('ω'💪)

こんにちは息子も元気になったので朝ごはんは少し気合いを入れて…おにぎり屋さんのおにぎりみたいな海苔の巻き方をしたおにぎりもいいね♪と言うリクエストでこちら💁‍♀️リクエストと言っても…「何でもいい」と言うので、「逆に何でもいいからリクエストしてくれ」と言う私の意見を聞いて言ってくれたので無理矢理言わせちゃった感ありますがあとは、お野菜たっぷり鶏スープでした🍲皆さん、朝ごはん何食べてるんだろう？毎日の事だからメニューも偏らないようにとか考えるのも…朝だし脳が追いついてこないので、

昨日の夕飯は、お一人様ごはんでした。お一人様ごはんは、簡単に(^^)/と言うことで、レンジ調理&乾物使用で！ブロッコリーと卵、マッシュルームの豆腐グラタン千切りキャベツとブロッコリースーパースプラウト、トマトパウダーのサラダひじきの煮物高野豆腐と、ほうれん草、わかめ、とろろ昆布、白炒りごまのコラーゲン入り味噌汁お味噌汁は、粉と乾物のみ！でも、栄養満点のお味噌汁なのです(^_^)vちなみに、お味噌汁に入れている粉と言うのは、米ぬかパウダー、しいたけパウダー、コラーゲンパウダーの事

たった５％のカシミヤですが上質なものをブレンドしっとり滑らかな肌さわりでチクチクしにくい素材ややゆったり目のリブ編みなので体のラインを拾いにくいですベーシックカラーとカラフルカラーどちらがお好きですか？昨夜の帰り道三日月が出ていましたすっかり日が沈んだ後で見た目はくっきりでしたがスマホで撮ると…ちーん昨夜はお家で鶏鍋お野菜たっぷり〆はラーメンを入れて食べ過ぎましたなのに２２時を周るころには飲みながらのおつまみ欲しいよね～でまたまたカロリーをたっぷりＧ

デイリーデリさんでお昼ご飯を調達ビビンパお野菜たっぷりじゃがいものチヂミカリッと香ばしいキンパとからあげからあげは一つずつ味が違う椎茸のナムル歯応えのいい椎茸で美味しいチャプチェ私の好物かぼちゃのお粥を買ってみたいけど、見当たらないので聞いてみると、電話で注文くだされば作りますとのこと🎃今度は注文して食べてみたい【ふるさと納税】12月発送受付中!総合1位獲得ネギトロ【お届け時期が選べる】【選べる内容量】小分け高評価ねぎとろ天然まぐろ冷凍個装簡

今日は『弾き物語り』の大阪公演ありがたいこって。朝起きてお野菜たっぷり豚汁をつくりお化粧してたら息子ちゃんが遊びにきたのでメイクごっこをして出発😁切符とか買うのドキドキするんだよね。高いし（笑）高いお買い物してるみたいで。いま購入して出発しましたが、たぶん合ってると思う（笑）普段は主婦ですからね。感覚が主婦なのよねぇ。ボケボケ主婦（笑）今日は神戸に住んでるお友達とも会えるんですよ。うれしいなぁ^_^新幹線では次の公演などの予習をしなきゃいけないからね💦なかな

被災地の方々に私のブログを目にして励みにして頂きたいという気持ちを込めてブログ記事を書いています本日の大阪市の天気くもりときどき晴れ本日の大阪市の気温9℃/13℃皆さん、こんばんは本日は、くもり空が広がっていましたときどきお日様が出ていました本日は、勤労感謝の日です先日、美味しそうな「かに」と「長ねぎ」が手に入ったので「カニあんかけ炒飯」を作りました我が家では、美味しい「かに」と「長ねぎ」が手に入ると「炒飯」を作

青山マダムが今年も送ってくれました昨年はステーキでしたが今年は米沢牛黄木さんの米沢牛焼肉懐石6種盛り美味しそう美味しいものご存じの青山マダムの贈り物は間違いないおうちごはん晩ごはんに、早速半分おうち焼肉にしましたお野菜もたっぷりおうち焼肉のいいところはお野菜たっぷりとれるところ良いお肉だからお肉本来のお味を楽しみたくろく助のお塩と本わさびで頂きました美味しいお野菜は焼肉のたれで頂き物の黄木さんの米沢牛大満喫青山マダムいつもありがとうございます

【cafehugfoodworks】インスタで見つけたヴィーガンカフェです🍽️GoogleMapの評価も高く、GoogleMapをナビにして行ってみましたが、なかなかお店が探せず、近くをぐるぐるしてしまいました💦それもそのはず看板などは出ておらず、店舗前の駐車場に車が停まると全然わかりませんのでお気をつけて下さい🙏さてなんとか辿り着き、お食事をいただきましたがヴィーガン料理ということもあり、お野菜たっぷりヘルシーで味付けも美味しかったです😋また店主さんがキッチンでお料理する様

今朝は少し遅めのウォーキングです。御嶽山も雪景色🗻薔薇の花びらが飛び散って🌹これはこれで華やかだわお昼はパスタが食べたいなあ〜とリクエスト🍝GRASS・WOODがいい…はいはい♡出発進行🚘カントリー調の店内で生パスタでアスパラとツナのあんかけスパを注文🍝美味しいね〜って言いながらアスパラは全部私のお皿に…小サラダとコーンスープ🌽最後はデザートとドリンク付き🥤私はマンゴージュース🥤帰り道に夢写館セゾンさんに寄り道昼間にみるXmasツリー🎄夫はいいじゃんって褒めてくれまし

一難去って、また一難？クレジットカード不正利用で、先月返金があり、先週は犯人追跡の報告もあり、一段落。ところが、今月、また大きな請求が・・・。一昨日から問い合わせをし、たらい回しで毎日１時間くらい時間を費やしていました。返ってくる回答は、毎回納得のいかないものでした。あたかも私が読解力のないお客さんみたいな感じで言いくるめられ、電話の途中で、あれ私が間違ってる？と思えてしまうような流れ。でも電話を切っても、どう考えてもおかしい？と又、頭がモヤモヤ。計算するのですが、私こんなに

福島県棚倉町にある「山本不動尊」へ行ってきました。紅葉はもう終わりかけのタイミングでしたが、それでも境内はとてもきれいでした。聞くところによると、少し前まではもっと鮮やかだったそう。最近の霜で葉が落ちてしまったようです。それでも、地面いっぱいに広がった赤い葉がまるで赤い絨毯のようで、晩秋ならではの景色を味わえました。散策のあと、近くのお茶屋さんで「けんちんうどん」をいただきました。大根がほろほろに柔らかくて、本当に美味しい…！​お野菜たっぷり^_^ついでに鮎の塩焼きも頼んだのですが、

沢山食べたのですが先日もみっちょんともつしげ昨日もランチお野菜たっぷりきのこの力朝、すごいお通じ良くて（笑）お腹ぺったんこになって、体重計測ったら2キロも痩せてて48キロ久しぶりに見た体重恐るべしキノコパワーあとはすごく良く眠れたのもあるかな？ジャザサイズ行って汗流してきます♡そのあとは関内に行って中島先生のサロンにお邪魔して登録作業してきます！doTERRAで広がる健康と美容の輪♡継続は力なり。

被災地の方々に私のブログを目にして励みにして頂きたいという気持ちを込めてブログ記事を書いています本日の秋田市の天気くもりときどき晴れときどき雪本日の秋田市の気温1℃/5℃皆さん、こんばんは本日の秋田市は、くもり空が広がっていましたときどきお日様が出ていましたそして初雪を観測しましたとても寒い1日でした本日の娘の手作りお弁当は・・・鮭のソテー・オーロラソース和えピーマンの味噌当座煮椎茸と昆布の青じそ風味の佃煮カ

11月11日(火曜日)の夜、14本目のマンジャロを打ちました。寒くなってきた最近はお鍋をすることが増えました。お野菜たっぷりでヘルシーだし具材も切るだけなので楽ちんうどんを入れてみたり、雑炊にしてみたりでガッツリ〆までお腹いっぱい食べてしまいますでも、鍋ダイエットってのがあるくらい温かい鍋は代謝を高め、満足感を得やすいけれどカロリーは抑えられるので良いみたいですねそう信じて、満腹まで食べている私。8月5日スタート時からの体重の変化(11月18日朝、測定)ー

おはようございます☀昨日は学校がお休みの息子くんとランチを食べに行き、デザートまでしっかり食べたので夕飯は野菜たっぷりにしました♪献立白菜などなどお野菜たっぷりと豆腐とトロトロ煮甘塩鮭きゅうりともやしの和え物デザートは柿です息子くん、地味だけどこんな献立を喜んで食べてくれます

肉じゃが+チキンしめじチンゲン菜。お家手作りご飯。感謝。ありがとう。お疲れ様。コストコ購入品のお野菜たっぷり＆ふるさと納税返礼品の北海道じゃがいも男爵。

こんにちは。既にご案内の通り、レッスンリクエストの際のご参考に。1月メニューをご案内いたします。1月といえば。クリスマスから年末年始、ご馳走続き明けでもありますよね。気候的には、寒さも一層厳しくなる時期です。ゆえに、、こんな感じでゆきます❣️和食は、ご馳走あけの「さっぱり献立」。この寒い季節ならではの、体が温まる「ふうふう」メニューをご紹介いたします。洋食は蕪にカリフラワー。この時期ならではのお野菜でリセットしながらワインのお供。エミリアロマーニ