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今朝もシンプルに✱ごはん✱お味噌汁✱納豆✱あさりの佃煮でした(^^)お昼ごはんは…写メないけど、卵かけごはん。。。お昼は適当になってしまう。。。
今朝の体重は42.5キロ。んー……減らん。。。週末にお寿司食べまくって増えた分は戻ったけど。お米いっぱい食べて…増えんだけいっか(❁´▿`❁)今日は体調悪くないし、3食お米食べれそう(^^)……やっぱ昨日食べてなかった分は増えるんかな。。。
今夜は✱雑穀ごはん✱お味噌汁✱おかずいろいろ6対4で!!運動はプランク1分足パカ100回!!明日は体重増えそうな予感。。。
今日は体調不良で昼過ぎまで横になってました(ˊᵕˋ;)💦起きて体重計ったら42.3キロ!!なぜ??
お米ダイエット…辞めようか悩み中。理由は……妊活❤バランス良く食べて、妊活頑張りたい……もう一人欲しい……今まではすぐ出来とったけど…今はなかなかできない。。。年齢のせいかな??あとは食生活の偏り??妊活にお米ダイエットは向いてないっぽいし。。。悩み中です(>︿<。)
今朝の体重は43.2キロ。増えまくってます(´༎ຶㅂ༎ຶ)女子日も開始。1キロ増えて、戻るのが普通なんぢゃけど……今回は少し早めにきた。気にせずお米ダイエットかな。。。昨日は朝ごはんに✱ごはん(写メの半量)✱お味噌汁✱あさりの佃煮✱焼き鯖お昼ごはんには…お寿司食べまくり。。。夜はおなかがすかずにノックダウン。今日は引越しゴミを午前中に引き取りにきてもらうけん、庭が広くなるー❤家庭菜園開始かな♡
朝ごはんは定番。✱ごはん✱お味噌汁✱あさりの佃煮✱納豆この後、体調不良で撃沈。お昼ごはんには復活。子供たちのお弁当に入れる予定だったおかずで、子供たちと一緒にお昼ごはん。✱ごはん大盛り✱お味噌汁(インスタント)✱ひじき入り卵焼き✱ウインナー✱ミートボール✱さつまいものサラダ食べ過ぎた。。。
今朝の体重は42.9キロ。浮腫もある。。。やっぱり増えた。。。増えたり減ったりを繰り返しとる。。。昨日は腹筋70回足パカ70回プランク1分して、プロテインも飲んだ。夜ごはんはがっつりこんなかんぢで。ただ……お昼にお菓子を食べまくってしまった。。。3袋。こりゃ増えて浮腫んでも仕方ないかな。。。今日はお菓子なしでいけるかな。。。
今朝も相変わらずな朝ごはん。✱ごはん✱お味噌汁✱納豆✱あさりの佃煮掃除と洗濯終わったし…1時間ほどドラマタイム♡そっからお弁当準備&夜ごはんのしたくしよー(⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)これぞ専業主婦♪バリバリ働いとったときもあったなー。。。懐かしい。。。
今日で40日目!!今朝の体重は42.2キロ。減ったー!!!!……んで、明日は増えるパターンかな。昨日の夜ご飯は✱ごはん✱お味噌汁✱おかずたち6対4で食べた⸜(*ˊᗜˋ*)⸝デザートにカップアイスも子供たちと食べた(笑)昨日は足パカ70回腹筋70回プランクをして、プロテインも飲んだ(⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)筋トレした次の日は痩せるんかな。。。
こんにちはかぉりんです!!朝から愛犬のワクチン連れていくのに、往復40分歩きました!壁仕立てにしたつるバラは朝から良く咲いていますさて、お米食べるダイエットの食べ方にも慣れてきて、今までダイエットにはご法度だと思っていたご飯を、お腹いっぱい食べる幸せを感じている方も多いかと・・・そして別に8対2でも平気!ご飯があればそれでいいそんな風に思う方も多いと思います。ずっと8対2だったらどうでしょう??今日はこれについて考えてみます。お米は糖質
朝は5人分のお弁当でバタバタで……幼稚園送って…買い物して…さっき帰ってた(^-^;朝ごはん食べる暇もなかった(꒪⌓꒪)お昼ごはんまでそんな時間ないし、おなかもあまりすいてない。。。とりあえずゆっくりYouTube見ながらマルチビタミン飲んだ!!カロリーも脂質も0!!優秀♡お昼ごはんは自分用に適当に余り物つめたお弁当食べる予定⤴⤴おやつは…3時には食べよ。我慢は良くない!!
今朝の体重は42.5キロ。ちょびっと減った!!このまま減り続けて欲しいけど、増えたり減ったりを繰り返しとる……太らんだけましなんかな。。。昨日の夜ごはんは✱水菜とツナのサラダ&とまと✱さつまいものカレーマヨ✱ブロッコリーとエリンギのソテー✱コストコチキン残り✱スモークサーモン(写メなし)✱ごはん✱お味噌汁6対4で食べれた!!他の家族はお味噌汁なしのプラスシチュー♡今日から私もうち弁にして、間食からさよならしようと思います(`・ㅂ・)و
今朝の体重も42.7キロ。減らない……昨日の夜ごはんはこんな感じ。ごはんはこの倍量食べた。夜また喉が乾きまくって水分がぶ飲み。あー……最近やたら喉が渇く。塩分とりすぎなんかな。
今朝の体重42.7キロ。めっちゃ増えたー(꒪ཫ꒪;)昨日…ほんまに食べ過ぎたし……水分もとりすぎた……恐るべしお寿司。。。今日からまたシンプルな食事に戻します(`・ㅂ・)و
お寿司…行ってきたー♡フカヒレがあった♡めっちゃ食べ過ぎで……おなかすかん。やってしまいました(꒪⌓꒪)過食なみに食べてしまった(꒪ཫ꒪;)ヤバイあー。体重はかりたくない。。。
今日の朝ごはんもいたってシンプル。✱ごはん✱お味噌汁✱あさりの佃煮お昼ごはんは外食♡お寿司食べてきまーす(⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)
今朝の体重は42.0キロ。いい感じでキープ中。このまま週末太りを乗り切りたい。昨日の夜ごはんは✱ごはん✱お味噌汁✱肉じゃが✱コストコのチキン6対4で食べた!!今日もきっちり6対4しよ(`・ㅂ・)وでも………今日のお昼ごはんはお母さんと外食予定。。。こりゃ明日は増えるな……
今日の朝ごはんも相変わらず✱ごはん✱お味噌汁✱納豆納豆ごはんは最強です(⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)今日はちびっ子たちもいるお昼ごはん……何にしよっかな……
減ったー!!そりゃそーだ。42キロジャスト!!今度からちゃんとトイレに行った後に体重はかろ。嬉しい♡
今朝の体重は42.4キロ。マイナス100グラム。減らんなー。。。昨日の夜ごはんは✱ごはん✱お味噌汁✱写真のおかずたち6対4で食べた。筋トレは腹筋70回足パカ70回……体重ががっつり増えんだけましかな。。。
今日の朝ごはんもいつも通り。✱ごはん✱お味噌汁✱納豆✱ひじきの煮物(写メなし)朝からおなかいっぱい(⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)子供たち送って、掃除と洗濯終わったし…お風呂とトイレ掃除は後回しにして(笑)……今日はやる気が出んくって、眠すぎるけん、お昼寝タイム♡??朝寝??おやすみなさい(*・ω・)*__)
今朝の体重は42.5キロ。また増えたー゚(゚´Д`゚)゚。夜の水分飲みすぎに気をつけんといけん……昨日の夜は筋トレした。腹筋と足パカ70回ずつ。おなかいっぱいだったけん、プロテインはパス。今日こそ3食お米ダイエット(`・ㅂ・)و