おひたし

まだまだ旬のオクラを、シンプルな味付けでいただきます​お盆休みも終わり（働いてましたけど）夏も後半になるのかな？今年の仙台は比較的涼しいので最近は、朝晩はエアコンなしで過ごせます。日中は…猫が床に転がり出したらエアコンスイッチONの合図です。（猫が留守番するときは、常にエアコンつけっぱなしですけどね・・）それでもまだまだ暑い日もあるので、夏野菜がメインの副菜を作りました。シンプルな味付けがお気に入りです。オクラの煮びたし【材料:2人分】⚪︎おくら1袋（6〜8

8月16日の夕飯今夜は茄子づくし茄子とサバ缶の香味ポン酢米茄子田楽枝豆茄子のピリ辛中華風おひたし小松菜の辛子和え

がんばり過ぎ女子の味方カンタンで時短なオンライン野菜料理教室＠45ラボ（よんごーラボ）主宰するゆるベジトップディレクターひこちゃんです。ゆるベジ1000日チャレンジ954日目は／ピーマンのゆでずにおひたし＼これ、茹でずに作ってるの😁自家製冷凍ピーマン🫑だから解凍しながら味付けも完了❗️冷凍したピーマンは青臭さがやわらぐので苦手な人でも食べやすいかも😊保存方法としてもピーマンの冷凍はオススメなのでこのレシピも試してほしいってばよ♬レシピは【あな吉さん

インゲンは私の得意ジャンル。今年も３回に分けて随分と収穫した。インゲンには「つるあり」と「つるなし」とがあって、「つるアリ」の方が圧倒的に収量は多い。ただ、つるがこんがらがって面倒臭い。年配の人は、この「つる」のことを「手」と言う。私はおひたしと天ぷらで食べるのが好き。煮物もいいな。ごま和えは嫌い。今年は「モロッコ」と「さつきみどり」を育てた。昔、五月みどりというフェロモンむんむんを売りにした歌手・タレントがいた。どうもその印象が強すぎて言いにくいのだが、私は「モロッコ」より「さつきみどり

8月15日の夕飯今夜は豚ロースのピリ辛竜田揚げ茄子のピリ辛中華風おひたし団助の黒胡麻豆腐カボチャとコンビーフのサラダ（昨夜の残り）海老とオクラ、梅肉の餡掛け茶碗蒸し

春菊とちくわのツナマヨ和え煮豆腐かしらあぶら（み）、てっぽー（た）、はらみ（し）肉巻おくら、かしら（み）、あぶら（た）お会計は￥2,330別の日ボトルを追加焼きねぎのおひたしたん（し）、かしらあぶら（み）、れば（た）肉巻きトマト、かしら（み）、あぶら（た）お会計は￥6,310大根そぼろ煮美味しいけど、大根とひき肉なので、￥530はちょっと…という感じ煮豆腐肉巻き新生姜、てっぽー（み）、かしらあ

冬の間は重宝したフリーズドライのお味噌汁とかスープとかの飲み物。夏になったら、飲まなくなってしまった。水で戻してもちゃんと飲めるので、冷たいスープや冷たい味噌汁として飲んでいたけど何か違う使い方はないかな～～～？と考えて・・・・砕いてみた！！！そして昨日のご飯の納豆の調味料として使ってみました。フリーズドライになった豆腐はサクサクして別の食べ物みたいでふりかけのようになっていたよ～～～(^^)v少し汁気のある、味の薄いおかずに混

モロッコいんげんのおひたしは、毎日作っています。２日目、３日目が美味しい。なので順繰りにお出ししています。(●´ω｀●)

朝から何も食べずに大腸内視鏡検査をした日、極小さいポリープも切除しスッキリしました。朝から何も食べていなかったので、またまた三鷹の善左衛門に寄ります。ノンアルコールだけどちょい飲みセットで乾杯🍻いたわさ、肉豆腐、焼茄子のおひたし。喉潤います。ちょい飲みの卵焼きはアツアツです😊さつまたこねぎ。ネギとイカの薩摩揚です！締めは定番の桜そば。桜海老の天ぷらでコク増しです。ふー、1日疲れました。でも早目のポリープも切除できてよかったね。ごちそうさまでした。

「痩せたいから野菜をたくさん食べなきゃ…」と思いつつ、生野菜サラダばかりでお腹が冷えたり、ドレッシングのカロリーで逆に太ったりしていませんか？実は、最新の肥満治療のデータでも「食事の水分量とカサ（体積）」を増やすことが、無理なく内臓脂肪を落とす最強の近道だと証明されているんです。今回は、食べる量を減らさずにカサを減らしてたっぷり美味しく食べる、魔法のような和風ダイエット料理の秘密をお届けします！🥗ダイエット中の野菜は「おひたし」が正解！カロリーを抑えてお腹を満たす秘密「

暑い日は、できるだけ手早くごはんを作りたいですよね☀️「野菜をもう一品増やしたい」「いつもの青菜とは違うものを食べてみたい」そんなときにおすすめしたいのが、8月にも楽しめる夏野菜の**空心菜（くうしんさい）**です🌿シャキシャキした茎の食感が魅力で、炒め物はもちろん、おひたしにもぴったり。今回は管理栄養士ゆきなべが、空心菜の栄養や選び方、調理のコツ、簡単レシピ、保存方法までわかりやすくご紹介します😊🌿空心菜ってどんな野菜？空心菜は、ヒルガオ科サツマイモ属の野菜です。茎の中が空洞

今日の晩御飯は、夏野菜づくしですつるむらさきとしめじのおひたし、ピーマンと茄子の豚肉巻き、ニラ玉です【11日正午まで半額！最大4,990円OFF】北欧産〈無塩〉訳あり骨取りさば（選べる1kg・2kg）｜骨なし骨抜き鯖天然ノルウェー産イギリス産冷凍ストック業務用食品離乳食お弁当プロテインDHAEPA一部地域除き送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}つるむらさきのおひたしにハマってしまいました写真でみると豚肉巻きが雑なのが

2026.8.10水戸京成百貨店と駐車場棟の間にある場所を、パサージュといいます。フランス語で「通路・小道」意味らしい。なんで仏語？通路でいいじゃん。東から西。１Fには花屋やとろびぜんがあります。微妙に真ん中が開いていて雨だと濡れます。おにぎり・ジャパニーズデリカッセン山翠京成店お昼ご飯はこちらでテイクアウト近くで働く人の味方ロコモコ丼７００円（以下税込）だし巻き玉子（青のり入）２００円小松菜の煮びたし１３６円ロコモコハンバーグに目玉焼き、これは何

毎日の献立、夏になると何を作ろうか悩みませんか？😊暑い日でも食べやすく、旬の野菜を手軽に取り入れたい方におすすめなのが「つるむらさき」です。今回は、管理栄養士の視点で、つるむらさきの栄養や選び方、おすすめレシピをご紹介します✨🍃8月が旬！つるむらさきってどんな野菜？つるむらさきは、独特のねばりと風味が特徴の夏野菜です。旬は7〜9月頃で、特に8月は葉がやわらかく、みずみずしいものが多く出回ります。おひたしやごま和え、炒め物、スープなど、さまざまな料理に使えるのも魅力です。🌿つるむらさ

お天気の日曜日最高気温は35℃の予報です今日も暑い日になるようですね😅そして、夕方にはちょっぴり雷マークも付いていますところにより急な雷雨があるのかな⁉️外にいる方は空の様子も気をつけないとですね昨日はかなりお疲れ気味で帰宅をしたダーリン気がつくとソファで寝落ちしていましたかなり疲れてそうだったので、ちゃんと寝室で寝てもらいたかったけれど私が声を掛けてもあまり反応も無く疲れ切って寝ている様子今日はお休みだったので、最後に声を掛けて暑くて目が覚めるようにリビングのエアコンは消

こんにちは。ご覧いただきありがとうございます！私の職場のすぐ近くには蓮畑があります。真夏の暑い時期になると美しい花を次々と咲かせてくれます。近くで見ると自然の造形って本当に美しい♪開きかけの蓮。綻びかけの蕾。まだ固い蕾。開ききった姿もまた美しいです。こんなに間近で夏を堪能できるってなんて幸せなんでしょう！仕事帰りの楽しいひとときです。晩ごはんは「じゃがいものそぼろあんかけ」を作りました。副菜は「小松菜とカリカリ油揚げのおひたし」ほっとする和食をいずれも美

小松菜は1袋分、週末のうちに一気におひたしに。つくりおきで、月〜水を乗り切り！#小松菜#白だし#油揚げ#つくりおき#野菜#副菜#ヘルシー

毎月、食べチョク経由でお取り寄せしている知多半島のお野菜今月も届きました❣️元気な野菜、毎月、楽しみですいつも同じ食べ方になってしまうきゅうりは、サラダに入れるか塩麹で浅漬け、美味❣️モロヘイヤおひたし以外思いつかない涙冬瓜も煮物かスープ以外ないな普段買わない野菜いつものワンパターン調理しかないわ

こんにちは♪いのこいしの憩です皆さんで具を入れて巻き巻き🍣茶碗蒸しとおひたしとフルーツつけていただきますみなさんペロリと食べてました名古屋市名東区猪子石3丁目113番地ワークステーションビル1階2階☎️052-779-8778グループホームいのこいしの憩

おはようございますであります大衆酒場直紹介YouTubeYouTubeリンク先https://youtu.be/XScQssoCuNo?si=ntzgwOzPW6JYr8H6-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.behttps://www.instagram.com/reel/DSZiWpBjRr-/なおたか｜酒場放浪記onInstagram:

今日の晩御飯はスパゲッティナポリタンに冷奴と野菜サラダとキムチにつるむらさきのおひたしだよ～(^^)

『劇的変化のタイランド』アジアの優等生洒落たモダンな高層ビルが立ち並ぶバンコクの都心エリア＜スクンビット＞タイでは中間層から富裕層が確実に増え日本で豪遊する家族…ameblo.jp夜更かしの朝はつらい朝起きると小雨の朝霧東西の窓を開け放つと8月とは思えない涼しい風が通リ過ぎていく発展途上の海外諸国には100億単位の援助過去最高の税収と言いながら南海トラ

こんばんは(*^▽^)/★*☆♪最近作った旦那の夜ご飯になります♪・鰻丼・豚肉と黒キャベツ炒め(ニンニク)・オカワカメのおひたし・永谷園のお吸い物今日は暑くて汗が止まらなかった(・_・)本当に危ないね…熱中症。熱中症に気を付けてお過ごし下さい☆

昨日は1日なので芝寿しさんの朔日弁当の日早目に予約を済ませていたので安心していたのにお店に取りに行くのを忘れてた💦ここのところ記憶がとんでいる腰の痛みが脳までおかしくしてしまってる😅朔日弁当を食べてリフレッシュだ！今月は8月なので葉月帯は花火が描かれていて、いかにも夏🎆朔日弁当は2段重ねで豪華なんだー🥳おしながきは◯ドライトマトとアーモンドのキーマカレー◯穴子と太胡瓜の押し寿し◯紅鮭と錦糸玉子の押し寿し◯7種の具材の田舎巻き◯だし巻き玉子◯醤油糀のマスタードのグリ

今日の晩御飯は、鯖の味噌煮とウィンナーとエリンギのバター醤油炒めにもやしの旨辛和えとつるむらさきのおひたしだよ～(^^)

地震で始まった過酷な一週間でした。大変な生活を強いられ、不安の中での時間・・・暑さが覆いかぶさります。懸命な救助も暑さという試練が加わります。自然界の事です。物申す相手ではないのでしょうが・・・どうぞこれ以上は・・・＜７月２８日の夕食＞・蒸し魚の野菜餡掛け・小松菜、豚肉の卵炒め・大根サラダ・蒸し茄子お浸し・味噌汁（キャベツ、わかめ、みょうが）蒸し魚の野菜餡掛けあらかぶの切り身（冷凍）を蒸して野菜餡。私達夫婦に

なめこ、えのき、ほうれん草（＾＾）いか、えび、小松菜（＾＾）カレイ（＾＾）

夫がオクラをワンサカ買って帰ってきた。モスクの前にお祈りの時間あたりにバングラデシュ人が売りに来てお祈り後の女性達が買いに来て短時間で売り切ってしまうらしい。オクラと、小さな緑の唐辛子を袋いっぱい買って3ユーロくらいだったとのこと。オクラは、ただ半分に切ってフライパンで焼いて塩で食べると美味しい、と聞いて作ってみたら、とっても美味しいモロッコではオクラをタジンにして食べる。牛肉と煮込んだりするとトロットロになって美味しい♪だけど

１週間ほど前、どうにか10個採れた具合だったのに、今はわさわさ。かごいっぱい。1時間かけて採りました。さて、まずは我が家の定番、おひたしだ。(^з^)-☆

なんか、いい朝でした近所のスーパーには農家直送の棚があって時々変なもの売っているのです金時草(きんときそう？)茎から外して茹でるとな？めんどくさいじゃないかーおひたしにしましたが癖なくヌルヌル系でいいかも！モロヘイヤとかつるむらさきの仲間だと思ってAIに聞いたら３つともぜんぜん別の植物でしかも金時草は「きんじそう」だったわ金太郎は関係なかった