うつ病回復日記

この半年は私にとっては少し変化があった時間でした。長年働いていた職場を退職しました。旦那は再就職しました。私は新しいチャレンジをしました。私は５０歳です。そろそろ更年期です。でも、私が想像をしていたようなイライラはやってきません。でも口からは今まで自分が抑えてきていた言葉がポロポロっと嫌味のように出てきます。おそらく旦那も、私の周囲の人たちも状況は大きく変わっていませんでも、私の周り（状況）は少しづつ変わってきています。先日、娘

昨日、旦那の職場に用がありました。事前にそちらに行くことはLINEで伝えてありました。旦那に会いたくないから、あえて皆が退社した時間に行ったのにLINEを見ていなかったらしく、旦那がおりました。私は仕事をしたら帰宅するから、あなたも早く帰ったら？優しい言葉をかけましたが、私の顔は引きつっていたと思います。PCを打ち込む後ろで、かまってモードの旦那の視線が突き刺さっていました。途中で旦那が仕事の話をしてきました。引きつった笑顔で相談に乗っていましたが

9/17研修会9/18雨午前ラジオ午後デイケアの予定なんだけど、気乗りしない雨だからか、車があるけど…祖母の命日だからか人間関係疲れたか行く気が全然しないのでお休み命日か死亡時刻で合掌雨なので、実家行かず…人間関係疲れてるな最近…明日は忙しいアポや掃除、毛筆などモンストルシファーが全盛期だった以降はだんだん悪くなってる営業できなければクビだ仕事できない人何ならできるのかなぁポン酢で何か食べたい

かいわれ大根の美味しい食べ方は？▼本日限定！ブログスタンプ今日は心療内科の通院日。１０時からだったので、８時にアラーム⏰️をセットして寝てた。朝、アラーム⏰️💥が鳴りだした。だけど起きられない…💦目が開かない…。身体が重だるい…。アラーム⏰️💥が鳴り続ける。どのくらいの時間が経ったたろうか…。アラーム⏰️が止まった。眠たさを振り切って起きた。座椅子に座っても眠くて、当分ぼーっとして、うつらうつらしていた。それでも何とか気合を入れて着替えてからバナナ🍌と薬💊を飲

娘が帰ってきました。少し鬱々した気持ちです。スマホは私のカバンに入れてあづかってます。娘は、それに気付いてるだろうけど。でも、毎日宿題なかなかやらずに怒ってるわたしを横目でみてるから察していてわかってて、みてみぬふりをしてる…のがよくわかります。相手の出方をお互いにみる夕方…この時間。しんどいです…😣

私は育児をするにあたり、ファミサポ（育児支援サービス）を利用しています。9月前半の保育園迎えの回数を数えてみたところ、ファミサポ:5回私:4回まさかの、私、負けていました……園に送って行くのは私の方が多いけど母親なのに、ファミサポより迎えに行ってる回数少ないなんてという思いもありますが、倒れないために、賢い選択ができている。休むことで笑顔で家族に接することができている。と思っています以前は無理してやって寝込んでいましたから←はじめは、ファミサポ

おはようございます。まだ小学生ですが、思春期になりかけた娘への、接し方なやんでます。関係性がうまくとれません。自己主張がはげしくてまた口も達者でいうこと聞いてくれない。きいてあげてますが、上手くいかない。そしてスマホ…とたたかってます。LINEも今の世代どうしてもやるからでも…。スマホ使えるようにしたことがだめなのでしょうか。でも一人で自転車で遊びに行かれるから居場所など怖くてスマホGpsついてるからわたしました。上手くやってるひともいるはず…どな

最近かわいいと思った瞬間は？▼本日限定！ブログスタンプ昨夜はとうとう新竿デビューさせるべく鳥取に繰り出しました‼️😄(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))２１時過ぎてから家を出た。開いてる釣具店かめやに寄ってアオムシとアミエビを買い、相方さんの家に行った。ところが…約束してたにも関わらず、相方さんは居眠りしてた😡玄関先で２０分以上待たされた。😓それでもまぁ～何とか起きてくれたので、出発する事が出来ました。今日は相方さんが、『プリンセストヨトミ』のDVDを持ってきたので、

体重の平均と変化平均体重85.4kg-1.08筋肉量49.5kg-0.15体脂肪量32.5スタート時89.9kg→85.6kg-4.3kg食事と運動9/11木朝豆乳スープ、サラダ昼鶏ハム、サラダ、煮卵、大根の煮物夜豆乳スープ、サラダ、鶏ハム、オムレツ運動朝犬の散歩25分昼デイケアにて卓球1時間50分夜犬の散歩40分まろやか調製豆乳200ml×18本Amazon（アマゾン）2,300〜2,610円12金朝アサイーヨーグル

午前は習字教室自転車置き場に困らない駐車場は満車午後は明日の準備夕方ペン習字トヨタのセダン輸入車に近いセダンはどこのメーカートヨタは営業だけが良いと思ってたけど、車の評価も意外と高いのか

【馬券買ったことある？】無い。▼本日限定！ブログスタンプ今日も相方さんに起こされた…💦今日は、「もう２時よ！」と言って起こされた。目が覚めなくて、暫くはウトウトしていた。思い切って起きたら１３時前だったわ。相方さんは既にマックを食べ終えていて、横になって寛いでいた。溶けたシェイク🧋と冷えたポテト🍟を食べ始めた。美味しくない・・・💧ハンバーガー🍔も冷めてたけど、それなりに美味しかった。ポイ活の中で、楽天銀行と楽天証券を開設してポイントを稼いだ相方さんは、株の購入

眠たくなってきました。調子良かったのに。でもなんとなくむりなくやってねって自分に言い聞かせる。

9/14朝めちゃくちゃ眠い午前祖母の1周忌のため、起きなきゃいけないなんとか起きる今日の1周忌は早く終わる前回祖父の一周忌は1時間あった気がするけど、今回は30ふんで終わった早めの昼食嫌な麺系が主の場所だった…午後はラジオ習字はせず新春ガチャルシファー…もういる…U18残念9/15今日はゆっくり寝られた午前は特に…昼はうどんあっさりで午後ラジオ習字イマイチシーツは2枚あった方がいい一つしかないと、仮眠できず、洗えないときが多いそれなら、二つ買っ

折角書いているブログ替えてみたくて。少しずつもう少しちゃんと書けたらいいですね。つぶやきのが楽だと思ったけどでも、最近もう少し書きたくなりました。もう少し気持ちなど書けたらいいな。また次回から

【ブログを始めたきっかけは？】何だったっけ…？▼本日限定！ブログスタンプ今日は久しぶりに相方さんに起こされた…💦「もう３時が来るのに…。知らんで！」と言われて起こされ、眠かったけど焦って起きた。起きてみたら１２時半…。嘘つき‼️(ノ｀Д´)ノ彡┻━┻ま～だ寝てたかった…💧(｡・´_｀・｡)起きたら机にマックⓂ️🍔🍟が置いてある。ぼぉーっとしてたら、相方さんが食べる準備をしてくれた。早速頂き始めた。😋だけど今日は、寝起きで何だか食が進まない。相方さんに半分

ネットがやはり怖いんです。こういう不安はどうもならない…多分。仕方ないのかな。不安神経症。でも、人と会うのは話すのは好きとか…大丈夫なことはふつうに見た目ではわからない。先日ランチ行って毎日できる日は掃除して…って最近は何も悪くないと思われそうです。…でも、やはり怖いものは怖いんです。物凄く落ちることはなくなったけど、私のなかの不安の地雷のようなものに触れるとまずいです。ふれると、過呼吸になってしまう。でも、それが私なのかなって。思うことにしま

【何色の花が好き？】オレンジ、白、水色、ピンク色▼本日限定！ブログスタンプ「ドライブに行こうよ！」「行きたくないなぁ〜💧」「行くの！」と云うやり取りの末に、夜のドライブをする事になった昨夜🌃。釣り🎣をするでもなく、夜に行く所なんてあるのか？と思いながら相方さんが迎えに来るのを待った。２１時過ぎに相方さんが家に到着した。部屋に入ってくると、昨日届いた私の磯竿を見付けて早速ケースから出して見始めた。「カーボン９８％だから強いと思うで」「軽いなぁ〜」などと言いながら

最近嬉しかった、夫の一言があります。うつの波がきていて茶碗が洗えず、夫が代わりに洗ってくれることが続いた、ある日のことです。我が家に食洗機という素晴らしいものはありません今日はちゃんと洗わなきゃ！しんどいけど、これくらいやらなきゃ…！！と私が洗っていると、そっと夫が出来るところまででいいよと、声をかけてくれました。些細な一言ですが、完璧な私じゃなくても受け入れてくれるんだ。責めないでいてくれるんだ。と心がほどけ、夫の優しい気持ちが嬉しかったです。その日の終わりに、今日

9/12午前寝ちょっと行きたいところがあったけど、行けず…午後ラジオ雑音のため中止カーシェアの方が良いかマイカーなら週10時間が分かれ週2日でアウト待ち時間で超えてしまう空港誘導路の地図が欲しい9/13午前眠い寝ている昼は食欲あまりない午後気乗りしない買い物習字関係の買い物でも意外とあっさり帰ってきて習字整理芝桜枯れている夜暑い△予定があるので送迎をお願いしていた17日に親が予定を入れるまただ前もあった11月の予定も入れられたし大学の下

【あなたが思う強いアニメキャラは？】ケンシロウ、竈門炭治郎▼本日限定！ブログスタンプ昨夜は自宅に帰って来た。荷物を運び込んでからひと息着いた。😮‍💨持ち帰った果物の中から梨を１つ食べながら、録画番組を観始めた。楽しみだった『愛の、がっこう』から観て行った。ハッピーエンドになるのかな？ってワクワクしながら、来週の最終回が待ち遠しい。((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ他にも２本ドラマを観て、睡魔が来たから眠った。気持ち良く睡眠に入れたんだけど、やはり早目に目が覚めてしま

【走ることは得意？苦手？】長距離走は苦手💦短距離走では得意だった。▼本日限定！ブログスタンプ昨夜は、少し寝付きが良くて、熟睡出来る時間もあった様でした。ニャンズ🐱は、部屋で寛いでいたけれど、２３時頃にはケント😺が下に降りて行った。ミク😺は鞄の上で眠ってた。睡魔がやって来た私はベッドに入って、ゆっくりと眠った。ゴツン💥額にミク😺がぶつかって来た。そして「ミャー」と声を掛けてきた。寝たふりをしていた私を起こして、撫で撫でを要求して来た💦起きるまで続くので、

こないだ人生初めてのワンオペを達成して喜んでいましたが、２回目が早くもやってきました。先月のとある日、風邪をひいて、鼻水と咳がたくさん出る娘でも熱はないので、保育園に連れて行って早迎えする予定でした。本当は休ませてあげたい。でも私にとって、家庭保育は簡単ではないということで、苦渋の決断でした。ただ、普段なら朝起きてしばらくすると一人でテレビを見はじめる娘が、その日は私から離れず、しかも、大好きなみかんを「いらない」と言うこれは絶対おかしいいつも食い意地張ってるのにかなり調子が悪

9/10午前診察バス雨のためバスで行ったけど、全然自転車でよかったくらい午前は天気いいでも12時前は土砂降り午後から習字うーん強い雨だったので、行きだけ送ってもらう薬局、弁当夕方また夕方も雨11午前ラジオ朝野暮用昼雨止む午後デイケア新しい人がちらほらパズル寿司難しい帰り△50円玉あったのに出さなかった△自転車なのに雨降ってきた迎えを依頼して、到着時に晴れ間…なんて天気だ…モンスト新春確定ガチャ新春キャラ大好きな私からしたらかなり好みなガチャガ

【家族の電話番号、覚えてる？】もう覚えてない…💧▼本日限定！ブログスタンプ昨夜も寝る前の薬💊を飲んでもなかなか効いて来なかった。ミク😺に何度も見詰められた💧「ま～だ寝ないの！」って顔で。😣１時を過ぎて、遂にしびれを切らして私を見限って部屋を出て行っちゃった…😓ベッドに横になり目を瞑って睡魔を待った。😪少し眠れた。だけど眠りは浅い…。そこにミク😺がやって来て撫で撫でタイムの要求。そして、またウトウトして軽く眠った。６時半に目覚めて、まだ早いと思い目を閉じた。

特定の人とのトラブルが原因でうつ病に。心の病は受け入れたが、きっかけとなった人間が許せない原因となった人間に厄罰を与えたい、心身ともに健康だった頃の生活に戻れたらと思う方へ厄罰を与える呪い代行、病気平穏・健康成就の願掛けをご案内しております詳しくはWebサイトまでご相談ください。LINE無料相談も可能です。＜公式＞呪い代行・呪術代行7,500円～呪目堂（じゅもくどう）《ご相談無料》歴30年の呪術師が呪い代行・仕返し・復讐、浮気・不倫・縁切り・復縁・恋愛成就・片思い・略奪愛・縁結び、お

【牛タンは厚切り派？薄切り派？】厚切り派！▼本日限定！ブログスタンプ昨夜もなかなか寝付けず、１時にベッドに入って睡魔が来るのを待った。ミク😺の撫で撫でタイムは１回だけで助かった…。いつの間にか寝付けたんだけど、眠りが浅くて熟睡出来た感じが無かった。😞念のためにアラーム⏰💥を１１時にセットしてたんだけど、７時半過ぎに目が覚めてしまった。今日も『あんぱん』を観てから再度眠りに着いた。🤭１０時になって、母が部屋にやって来た。その時にも、足音で目が覚めた。😳何かと思

9/4から10までの変化7日間平均体重86.48㎏体脂肪率38.75%筋肉量49.65㎏食事と運動9/4（木）朝卵焼き一切れ昼卵焼き4切れ夜さんま味噌汁エビマヨサラダ肩肉の味付け胡麻和え運動ジムウェイトウォーキング20分5（金）朝鶏むね肉としば漬け豚肉と大根の煮物目玉焼き昼鶏むね肉豚肉と大根の煮物昆布の佃煮肩肉の味付け胡麻和え夜豚肉と大根の煮物サラダ豚汁運動ジムウェイトエアロバイク6（土）朝めかぶ納豆

9/8寝られない1時からゴロゴロ母大腸検査午前ペン習字午後ラジオ聞きながら習字夜お手伝い△兄弟姉妹梨を持ってくる大腸検査で元気のない母に代わって私に電話が来る玄関先に置いておくから、家に入れてと玄関開けたら、配偶者の方私寝巻き嫌で父親に代わってもらおうと思って、代わりに玄関出てって伝えたら、ピンポン押せば良いだろ何言ってるんだとなぜかキレられる意味分からんなぜそこで私がそんなこと言われなきゃいけないのかモヤモヤ結局服変えて出直したら母親が対応して、父親は呑気に

毎日の食事に感謝を伝えよう！▼本日限定！ブログスタンプ実家での一夜。一昨日の夜には余り眠れなかっただけに、直ぐに睡魔が来るだろうと思ってた。しかし、寝る前の薬💊を早目に飲んだにも関わらず、２３時を過ぎても、０時を回っても、睡魔が来ない・・・💧横ではミク😺がスヤスヤと寝てるというのに。２時を過ぎて、とにかく明かりを消してベッドに入った。そして、いつの間にか眠っていた。😊ところが少し眠ると、ミク😺が撫で撫でタイムをねだって来た。😥撫でてやり、満足したのか離れ

【住んでみたいと思う国は？】無い。日本以外には無い。▼本日限定！ブログスタンプ１日延ばしにしてた帰省。１８時に出発して、何とか１９時１５分に実家に到着した。😮‍💨ぼや～っとしてたのか？今日はお出迎え無しでした。ピ～ンポ～ンで起こされて、受け取りに出たものの、ドアポストに入れてあった。「何だ⁉️」と思いながら開封してみると、一昨日注文してたピアスホール洗浄セットだった。早い発送に驚いた。そのまま起きててカーテンを開けて座椅子に座った。スマホを触る気にも成らず