うちヨガ

今日は新宿東口店でホイールヨガベーシックか、最寄りのRintsullでRin-balletを受けようか悩んで、大好きM先生のRin-balletを予約していました…が！やっぱりキャンセル❗️大好きM先生でも今日は行けなかった帰宅して【うちヨガ】足の浮腫みスッキリヨガ30受けてみました🧘‍♂️強度1.5で、30分。ストレッチメインでふくらはぎ中心にほぐしました！ふくらはぎぱんぱんだったからちょうどよかった！なんか力がない…平日は無理せず、少しずつ身体を動かせたらいいかなぁ〜

朝からこれが流れてきて笑っちゃいましたおいらonInstagram:"ヨガよりトークがメインなリラックスヨガ#ネタ#モノマネ#あるある#細かすぎて伝わらないモノマネ#芝居"4,012likes,84comments-new_oiragramonApril14,2026:"ヨガよりトークがメインなリラックスヨガ#ネタ#モノマネ#あるある#細かすぎて伝わらないモノマネ#芝居".www.instagram.comコレを見て思ったのですが、フリーレン様が

3月のLAVA活12日／20コマ2ヶ月ぶりのスタジオレッスン。休会直前の年末頃は、ダウンドッグで足の裏が着き、cat変形で顎が着き、もう少しで胸も床に届きそう…？といった感じで、体が固いながらも少しずつ進歩していましたが、何もかもがあっさり元に戻ってました。まぁ、、、それは想定内。想定外だったのは腿の張りと左膝の不穏な感じランジもスクワットも思ったように踏み込めず、三角のポーズで脛まで吊りそうになって焦りましたｿﾝﾅﾝﾊｼﾞﾒﾃﾀﾞﾖ左膝は数年前からうっすらイヤ〜な感じがあり、

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。ホーム教室レッスン。s先生も大人バレエの為に色々考えてくれてます。ドゥミプリエをいつもの4倍のカウントでグランプリエも2倍のカウントで。パカって踵を上げちゃってる人には凄くキツかったみたい。あきは内腿使えてないので真っ直ぐ上がってこれない。順番が複雑な事が多い先生なのですが、今日はシンプル。覚えるちょっとしたポイントを、自分で決めれば迷子にはならないと思う(間違えても戻ってこれる)んだけど、今日は戻ってこ

今日も仕事終わりにヨガに行こう！と思い、メイン店舗のカラダほぐしヨガを予約していました❗️が、雨のせいかなぁ？寒くてなんかダルくてキャンセルスタジオへ行ってしまえば温まるしスッキリしたかもしれないけれど、今日はキャンセルそのかわり帰宅してから、ゆるそうなうちヨガを探して久しぶりにやってみました🧘‍♂️マットなしですけどね😅【うちヨガ】第1チャクラヨガ〜大地のエネルギー〜3030分なのと、強度が1.5なのが良かった！第一チャクラは、尾てい骨や恥骨の近くに位置し、生命力や生存本能、

面倒くさがりのクセに片道1時間弱かけてホットヨガスタジオのLAVAに通ってます🫏去年の10月〜入会したから５ヶ月くらいかな🧘‍♀️私が行ってる所はピラティスも出来るからヨガ&ピラティス両方通ってる🔥あと、うちヨガっていうオンラインでヨガやピラティスが出来るものにも入ってる🏠🧘‍♀️変わりたいって気持ちが強くて通う事にしたLAVA🧘‍♀️🔥studio通いはとても楽しいけど訳あって、通える時間帯は少ない上に家からも遠いから、、、やりたいクラスを受けると言うよりかは行

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。流石に2日間編み物しまくってたら、首が痛い。なんなら、手も痛い。前も編み物で体調悪くなってたじゃん！！！程々と言う言葉を知らないMANですホーム教室レッスン。mちゃんの娘ちゃん参戦。フォルムが似ている(笑)まだまだ若いので、伸び代タップリ✨✨ジュッテアントールナンやった時にお休みしてたmちゃん。細かく動画送ってあげたのに理解してない。わかってるのに出来ないのと、わかってるけど出来ないのじゃ、全然違

LAVA休会2ヶ月目。うちヨガで日々整えてます……とは言い難い状況で、ユルユルと楽な方へと流れてます。(想定内)スタジオと同様に休前日の夜に1本･休日は2本、なんて自分に甘々な私に続く訳もなく。(想定内)もはやショートしか受けてません。1時間やる根気なし。(これはさすがに想定外)来月から復帰の手続きをしたものの、果たして元のペースでやれるんだろーか。。。さて、復会手続きを終えて久々にLAVAアプリを開き、真っ先に推し先生のレッスンを検索したらほとんど有料レッスンにな

忙しくて運動する時間が取れない、でも自宅でヨガやピラティスを習慣にしたいと感じていませんか？そんな方の間で注目されているのが、オンラインで本格レッスンが受けられる「うちヨガ＋（UCHIYOGA＋）」です。この記事では、うちヨガ＋の特徴や実際に私が体験して感じたことを解説します自宅での運動習慣を検討している方は必見です▼目次（タップで展開）・うちヨガ＋の特徴・うちヨガ＋の利用方法・実際にうちヨガ＋を利用して感じたこと・うちヨガ＋に必要なもの・うちヨガ＋

アラフォーぽっちゃりホットヨガの備忘録です🧘‍♀️今日はUCHIYOGA+に入ってみた感想です。去年引越しして色々生活環境が変わりまして。今まで「フリーフル」でしたが、結局月5〜8回くらいしか行けてないのもあり、思い切って「うちヨガ」と「マンスリー4」に変更する事にしました。プレミアムフリーフルが、16,800円うちヨガが1,080円（キャンペーン中に入会）マンスリー4が8,800円（店舗により変わります）合計で、9,880円月々の費用が7,000円近く安くなりました​U

この文章でお気づきになった方、ヨガをやってらっしゃいますね？そうです、ヘッドスタンド(三点倒立)の練習してました画力がなくてすみませんコレ持ってるんで『#買ってよかったもの逆立ちチェア』なんとか…朝ヨガ、続いてます『やめました③』ここ数か月の忙し過ぎてやめたことをつづっています第3弾がっつり動く夜ヨガ一日中、座りっぱなしの仕事ですからね、や…ameblo.jp逆立ち自体は簡単にできるんですけどね～。やってみたいんですよ、自力のヘッドスタンド幸運にもL

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。昨夜めまいに襲われました………立ち眩みはしょっちゅうだけど、立ち上がった後にグワングワンしたのは初めて？初めてじゃないかもしれないけど、立ち上がったらふらついちゃって、段差とかでよろけたみたいになっちゃったの。え？段差？と思ったけど、たいらだった……チャッピーに相談してみたら、納得のお返事が。昨日、初めてロピアに行ったら、美味しそうなお菓子がいっぱいで、1週間で食べる位の量を一気食いしたんです。多分、糖

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。うちヨガのキャンペーン、今日まででしたね。キャンペーンが始まってから、何度も申し込もうか悩んだけど、きっとやらない。SOELUのチケット制ですら、チケットを無駄にするんだから、やる訳ないよね。でも、1080円なら1回でも受ければいいか！！って登録しちゃいました。え。ららぽーと立川立飛店19時から背中美人ヨガ飯室珠里先生。ヘルプの先生で、相模原店からきたらしい。よこよこセンセが相模原店に復帰したらしいとい

あけましておめでとうございます🎍新年が明けて3日が経ちました🌅元日は家から一歩も出ずにいました🏠注文していたおせち刺身盛り合わせあと煮物がありました〜まさに食っちゃ寝る生活昨日2日は初詣で近所の神社に行ったあと、友人とラムセス大王展を見に行きました🦁今日3日は両親の墓参りに行きました🚃寒い中たくさん歩いて、お腹が空いてフラフラ帰りにお店に吸い込まれるようにインドカレーとナンで昼食（ナンは大きすぎだけど完食）からのチーズケーキこのままではまずい！と帰宅してから、うちヨガ🧘

12月のLAVA活11日／19コマ意外と少なかった何となく、今月もやったぜぇ〜みたいな満足感があったのはうちヨガがあったからかも？2025年ラストは陰ヨガWSをチョイス。フローアドバンスと迷いましたが年末だけあって何かと忙しかったので燃焼系＜しっとり系の気分お陰様で気持ちよく整いました年末と言えば太陽礼拝ですが、太陽礼拝自体が特に好きでもないのでどーしよっかなー🫠とチラと頭を掠めただけで過ぎ去りました。※後日うちヨガで押しの先生の108回を見てヒィィィィってなった

先日申し込んだLAVAのuchiyoga+。時間があまり取れないので短いものばかりですが、毎日お風呂前にやってますYoutubeのヨガ動画よりも説明がしっかりしていてさすが有料って感じです（もちろんYoutubeのヨガ動画も好きです）ダウンドッグのポーズが気持ち悪くなって苦手なのでできれば入っていないものを選んでいます。自分に合ったものを選べるのもオンラインヨガのいいところですね！そして広告につられて←サウナスーツ、買ってみました！今ならSALEで半額だしストレッチ

おはようございます😊今日も、見に来てくださってありがとうございます。発声歌のレッスンで遅くなった日メール開けるとギヤー来てるびっくり学校から動画ファイルをギガファイル便で提出してくださいとメールやったことなくて初めてで慌てふためく夜の10時動画とって何とか送ることができたやればできるを実感何事も最初から諦めないでやり抜こうと思った日でしたありがとうございました。

UCHIYOGAプラス、最終週レポのはずでしたが…なんとここでまさかのアクシデント。残り5日の段階で風邪をひいてしまいました今流行っているコロナでもインフルでもなく、ただの風邪。ただし……熱は出ないのに咳だけがやたらとひどいタイプ。咳って横隔膜をめちゃくちゃ使うんですよね。そのせいか身体が常に疲れてるのどにもきてしまい、ついに声が出ない状態にそんなこんなで、ヨガに向き合うのは正直しんどくて、うちヨガ、最終週は、中断途中から再開することも考えま

なんとか…続けてます『UCHIYOGAプラス【28日間ヨガ習慣化プログラム】DAY8-11』なんと、2週間続きました『UCHIYOGAプラス【28日間ヨガ習慣化プログラム】DAY4-7』なんとか1週間、途切れずに続けられました～『UCHIYOGAプ…ameblo.jp実はここだけの話、1回、サボりそうになりましたちょうど2週間を迎えようとしていた頃、なぜかモチベーションがふっと下がって…。理由を考えてみたら、ヨガだけじゃなく、ピラティス・筋トレ・セルフケア系など

二人体制で行っている某団体(←検索除けでフェイク入れます)の仕事が、お当番外期間に入り、心穏やかに過ごしていますその代わり、相方が無茶苦茶働いているメールのやり取りを見ているだけでヤバいです仕事の片手間にやれる量じゃないので、相方は溜めて基本土日に作業してますが何故こんなに次から次に仕事が来るのか、分析してみました主な仕事は以下のとおりです１．ホームページ修正1-1.イベント情報追加削除1-2.イベント参加個体追加1-3.個体情報追加更新

なんと、2週間続きました『UCHIYOGAプラス【28日間ヨガ習慣化プログラム】DAY4-7』なんとか1週間、途切れずに続けられました～『UCHIYOGAプラス【28日間ヨガ習慣化プログラム】DAY1-3』続いてますとは言っても、まだ3日ですけど…ameblo.jp8日目の初日は「筋力強化Week」ということで、気合い入れて“筋トレちっくなレッスン”を受けてみたんだけど……内容は、音楽に合わせてリズムよく動くタイプで、開始、1分で悟りました。あ、これ無理なやつ

今月はW稲田先生や伊之助先生のレッスンを色々予約していて、そのためにフリーフルに戻したようなものなのですが、結局、まだ今月は2回しかヨガに行けていません。色々用事が出来て、キャンセルばかり。伊之助先生の開脚180度も2レッスンキャンセル。W稲田先生の後屈の朝練も、用事と丸被り。うちヨガも出来ていません…流石に身体が重くなって来たので、職場の階段を登り降りしたり、今朝は久しぶりにラジオ体操をしました。フリーフルに戻したのは失敗だったわ💦

こんばんわ♥日の落ちるのが早く成りましたね今日も見に来てくださって嬉しいですありがとうございます😊夕方の夕焼け写真撮り損なったけれど燃える🔥ような夕焼けが広がっていた生きていると感情が出来事や周りの環境で動くけれどこれが生きてるってことなんだなあと改めて今日も未消化な1日だったけれど何か残ったかも生きてるって素晴らしい♥

水曜日‼️今日は早く帰れる日だったのでRrintosullで予約していましたしかし…思いのほか予定より早く退勤したのでキャンセルして帰宅🏠🚃疲れた〜〜💦何なの、一体私の職場ってま、イライラ代として我慢代金としてお給料を貰っていますからね、しかたないね。帰宅して、ほっと一息ついたあとに【うちヨガ】WS顔の強張りを解放する陰ヨガを受けました。強度1.5！担当はTOPインストラクターの古川先生立川北口店所属ですね。穏やかな口調が心地よい素敵な先生ですポーズは難しくないし、私

なんとか1週間、途切れずに続けられました～『UCHIYOGAプラス【28日間ヨガ習慣化プログラム】DAY1-3』続いてますとは言っても、まだ3日ですけど先週、嘔吐下痢でぐったりしていたこともあり、『#今日の体調はよくないです』3連休明け、皆さんはいかがお過ごしでし…ameblo.jp4日目・5日目は、ストレッチ要素の多いクラスがラインナップ。上半身、下半身に分かれてるクラス、病み上がりにはこれが本当にありがたかったです。いきなり「ヨガやるよ！」って言われても、50代、

先週、ヨガの後に体調を崩してからずっと不調で、ヨガにも行けずうちヨガもせず、出社すればあちこちから咳やくしゃみが聞こえて来て、やはり皆さん体調を崩しがちなのだなぁと。そんな時は在宅勤務がありがたい…毎朝体重計に乗っていましたが、いつ乗っても変化がないので、ここ1週間乗っておらず、今朝久しぶりに乗ったら、まさかの3kg増えていました。体重が減ると顔から痩せて貧相になるので、少し増やしたいと思っていたところ。でもボトムスのウエストがきついのは嫌だなぁ。今日は久しぶりにスタジオに行こうと

続いてますとは言っても、まだ3日ですけど先週、嘔吐下痢でぐったりしていたこともあり、『#今日の体調はよくないです』3連休明け、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ワタシは…3日の明け方から突然の嘔吐と下痢連休明けの4日も、体が動かず会社を休むことに。嘔吐しすぎたせいで…ameblo.jp再開初日は無理せず「ゆったりクラス」をチョイス。2日間はとにかく呼吸を感じながら、体をほぐすことを優先しました。2日間続けて気をよくしたもんだから寝る前に新登場の【と

オバちゃんの誕生日に、実姉からLINEがきましたそこで、少し話したのですが…実姉は最近人工股関節の手術を実母のお金でしたんですが、手術後も痛くて歩けないし、痛い足を庇うことで？夜中に肩が痛くなったりするようですそれについて、すぐ下の妹に探ってみました実姉は実母の前夫（←姉が乳飲み子の頃に自死）の連れ子で、オバちゃんが小３の頃に遠方の工場に高卒で就職したこともあり、雑談をするような仲では無いですそのため、姉の状況は実母の聞きとりか、オバ

ヨガのコース、来月からフリーフルに戻す手続きをしました。うちヨガがあればコースを落としても…と思っていましたが、うちヨガ、スタジオレッスンそれぞれの良さがあるので、って結局課金額が増えただけ、という🤣リトリートは高額なものが多いので参加したことはないのですが、一昨日のうちヨガ（SleepSlowlyYoga）はLAVAのリトリート施設、天馬夢（アマム）からの配信で、素敵でした💓あとこちらが気になっています。「全然月島店に来てくれないので寂しいです笑」って🤣いや渡辺先生の追っかけは沢

ダイエット、増えてはいませんが、維持、って感じですGoogle先生に1キロ痩せるために減らすカロリーを質問しました脂肪1kgを燃焼させるのに必要なカロリーは約7,200kcalです。1ヶ月で1kg痩せるには、1日あたり約240kcal（7,200kcal÷30日）のカロリーを、食事で減らすか運動で消費する必要があります。そして昨日の間食です在宅勤務なんで、ちょこちょこ食べちゃうこの間食を止め続けたら、ようやく1ヶ月で1キロなんですよね