うちトレ

朝４時に起きてトイレ掃除と洗濯とお風呂掃除をし散歩にいってプリキュアを見てリビングの敷物を夏物に変えた後うちトレをやりました。そのあとはもうネット見てのんびりしています。昨日ぽちった本が届いたのであとで読もうかなと片づける気にはならなかったのでもういいやと思い日課以外何もしていません。久しぶりに午前中寝てしまいました。明日で連休が終わりですが明日は買い物に行かないとです。幻聴はHUGSONGです。うたの☆プリンスさまっ♪の曲です。ほかにもいろいろ聞こえてき

今日の訪問看護はゆっくりでした。話しも結構聞いてもらえてよかったです。朝4時ごろ目が覚めてうとうとしては目が覚めてでもう眠れなくて結局今日も早起きでした。起きてトイレ掃除と洗濯とお風呂掃除をして雨がやんでいたので散歩に行って訪問看護を受けて今日は血圧が１００ぴったりだったので何も言われなかったです。熱もなかったし。話しはゆっくりと聞いてもらえました。亡き犬のことも話せたし。終わってからうちトレをやりました。フィットボクシングに比べると楽だなあと一昨日と昨日フ

朝4時半ごろ目が覚めてもう眠れなくてベッドの中で退屈と思っていました。６時ちょっと前にベッドから出ていつもの家事をやり散歩に行って歯科とスーパーに行ってきました。歯科は一番に診てもらえたしスーパーは思ったより混んでなかったので良かったです。歯科はしみなくなったのでとりあえず今日で終わりです。帰ってきてうちトレをやってしっかり汗を今日は書きました。まだ暑いです。今日はカロリー消費が多いほうのトレーニングにしたので幻聴は朝はPRILOVEUNIVERSEが聞こえ

スタート令和5年10月21日身長161.7cm体重86.5kg今日の体重58.5kg(前日比−0.5)今日の体脂肪率26.9%(前日比−0.1%)体重合計−28.0kg今回のファスティングはそんなに減らなかった前回ファスティングしてから1週間しか経ってないからかな？せめて最小値が見たかった明日には増えると思うけど…今日は食べると決めているのでね食べました！1666カロリーですって💨これ以上は何も食べません明日はどれ程増えているのか？！もしかして増えていないかも？？(あ

朝起きていつもの家事をして散歩に行こうと思ったら雨が降っていたのでいったんやめてしばらくたったら雨が止んだので散歩に行ってきました。今日は歩いている人が多かったです。帰ってきてからうちトレをやって眠くなったので寝ました。幻聴は地上の星です。なぜか朝からこの曲が聞こえます。大型連休が始まりましたが人混みが苦手なのでどこにも行く予定はないです。散歩には出たいなと思っていますがあと歯医者さんには行かないといけませんがとにかく人込みを避けていきたいです。作業所は来

朝早く起きてしまい朝早くからいろいろ動きました。洗濯を2回して、散歩に行って掃除をしてうちトレをやりました。うちトレはカスタムトレーニングをやっているので自分のやりたい運動ができて楽しいです。１時間早いタイミングで動いたせいかもうやることがなくなってしまいました。またトレーニングの組み立てでもしようかなあ幻聴はPRILOVEUNIVERSEと何かが聞こえています。一時期はマジカルラブばっかりだったのに昨日は１日PRILOVEUNIVERSEが聞こえていました。

朝早くに目が覚めてしまいました。でも気分はそんなに悪くなく洗濯をして散歩に行って作業所へ行ってきました。折りの作業でした。今日は話し相手がいなかったです。帰ってきてからラジオ体操とうちトレをやりました。うちトレはカスタムトレーニングをやったのですごい楽しかったです。自分がやれる範囲でできるっていいなあと幻聴はPRILOVEUNIVERSEとうちトレのBGMです。朝からうちトレをやるまではPRILOVEUNIVERSEがずっと聞こえていてうちトレをやって

朝洗濯をして散歩に行きたかったのですが雨だったので行けませんでした。とりあえずお仕事の時間までぼーっとして作業所へ行ってきました。折りの作業でした。仲のいい子のお話を聞いて大変だなあといつ自分の身に起こっても仕方がないのですが1日でも長く元気でいてほしいです。幻聴はPRILOVEUNIVERSEです。こればっかり今日は聞こえます。昼からはラジオ体操とできたらうちトレをちょこっとやりたいです。できるかどうかわかりませんが。

朝ちょっと早めに起きてしまったので家事も散歩もいつもより早い時間にやりました。訪問看護は血圧がやっと元の値に近くなってちょっと安心しました。今日着ているワンピースが明らかにサイズがあってないので絞って着られないのと聞かれましたが絞れませんでした。看護師さんとアニメの話もして楽しい時間でした。終わってからうちトレをやりました。昨日自分でカスタムコースを作ったので今日はそれをやってみました。汗が出ました。幻聴はうたの☆プリンスさまっ♪の曲とうちトレのBGMです。

朝起きていつもの家事をやって散歩に行ってプリキュアを見ました。そのあとちょっと起きていたけれど結局眠くなって寝ました。起きてからうちトレのリズムフィットをやりました。同じ筋トレをするのも飽きてきたので今日はリズムフィット3個のコースをやりました。今日は気温が上がらないとのことだったので長袖を着ているのですが散歩に行ったとき暑かったです。ダンスをやった時も暑かったです。眠いのでもう１回寝ようかなあと思いつつ起きています。幻聴は今はマジLOVEスターリッシュツアー

毎日着るものに困っています。半袖か長袖か今日は半そでのワンピースに長袖のカーディガンを羽織っていましたがうちトレをやるときに脱いでそのままです。ワンピースで筋トレは着替えるのが面倒だからそのままやりました。朝の家事はトイレ掃除と洗濯を2回やりました。散歩に行ってみんなの体操とうちトレをやりました。幻聴はうたの☆プリンスさまっ♪の曲が多いです。今は何も聞こえていないのですが朝はうた☆プリの曲が聞こえていました。動けるときに動こうとするので朝はいつもドタバタしてその後暇になる

朝起きてトイレ掃除と洗濯とお風呂掃除をやり散歩に行って訪問看護を受けて寝てからうちトレをやりました。訪問看護では昨日変わった主治医の先生はどうだったかとか趣味のアニメの話とか不安が出てどうしたらいいかというような話をしました。夜寝る前の薬を早く飲んでもいいというアドバイスをいただきました。最近夜ふと不安になることが多いのでうちトレはいつもの一番個人的に軽いやつをやっています。普段あんまり動かないのでちょっと無理するとすぐどこか痛めてしまうので幻聴はTraveli

暑いので半袖のワンピースを着ました。朝起きてトイレ掃除と洗濯とお風呂掃除をしてプリキュアを見て散歩に行って寝ました。昨日の夜寝付けなくて睡眠薬を足して寝たのでいつもより睡眠時間が短かったかもしれません。起きてうちトレをやりました。スカートだとやりにくいかなと思ったのですが着替えるのも面倒だったのでそのままやりました。なんとかなりました。汗は出ましたが幻聴はうちトレのBGMが今はなっています。その前は何が聞こえていたか覚えていません。明日は忙しいので今日はのん

結局…カーブスに行かない日にはやろうと思いながらも気力がなくて少々サボりましたが、体験版を終了！」あと１回！！結局いつものコースを選んで、４分コースやらなかった。手軽に出来る。結構汗かく。ま、消費カロリー76程度では…１㎏の体重減らすのに約7000カロリー消費しなきゃいけないんだから、毎日やっても93日！太るのは簡単なのにねぇ～～～～～。あと0回になったフリートレーニングをクリックすると…ちょっとした達成感を味わいました。FFⅦREBIRTHを起動する気力がなくて、(私の

朝起きてトイレ掃除と洗濯をして散歩に行って週1の掃除をして頭痛がちょっとしたので寝て起きてうちトレをやりました。うちトレは個人的にできることがすごい少ないのでいつも同じメニューをやっています。いろいろやってみたけれどできるのが２つぐらいしかなかったのでブログを書きかけたら荷物が届きました。どれも楽しみにしていたもので読んだり見たりするのが楽しみです。幻聴はいろいろ聞こえていて今はうちトレのBGMが聞こえています。なんか短い周期でうた入りの曲やなんかがいろいろ聞こえ

FFⅦREBIRTH…クィーンズブラッドに勝てません！！！やる気力がなくて起動する気にもなれなかったのですが、さすがに昨夜起動しました。(息子に早くクリアして貸してくれと言われた)が！！！まず1回戦ってどうやって始めるの？？？からでした。対戦出来る相手の席まで行くのね…。？？？？で2周位しちゃったわ。なんだろ？と近づいたら、クラウド立ち止まって操作不能になったかと思ったら、一緒に踊り(？)だした！！ええええええ～～～～～！？3パターン位はあった。(笑)驚いて爆笑したわ！！！

あすけんの点数朝昨日の残りの春巻き、ご飯。昼パティ・目玉焼き・チーズのホットサンド、いちご、ヨーグルト、マイルドカフェオーレおやつきのこの山宇治抹茶、３種のいちごチョコレート食べ比べ。箱の底に素敵なメッセージが夜残り物の春巻き、レタス、かつおのたたき、味噌汁、ご飯。タイトルのインパクトが凄いんじゃそろそろ寿司を食べないと死ぬぜって、凄いタイトルのゲームだなと思ったので、思わずスクショしましたネットで調べてみたら、アクションゲームで、まぁまぁ値

【FFⅦREBIRTH】音ゲー苦手でピアノ演奏全く出来なかったし、パレード練習もPERFECTなんて出来ない私。ホールドって結局どうやるのが正解だったのかも分からず…。編成の意味も分からくて、ネットでおススメ編成を調べた。難易度☆３を３つ選びました。失敗しても社長賞って貰えるんじゃなかったっけ？一応セーブして始めたのですが、最初からボロボロでした。途中で２つ目までは途中でやり直し出来るって見かけたのだけれど、どうやってかが分からなかったので、そのままやってみました。ミスしまく

朝起きて洗濯を２回してお風呂掃除をして散歩に行って訪問看護を受けました。新しい主治医の先生が暫定的に決まっていたみたいです。あとは作業所の話やお寿司の話、睡眠の話などをしました。昨日は割と眠れたので良かったです。終わってから少し休んでうちトレをやりました。ちょっと動いただけなのに汗だくです。正直きついのですがやった後なんだか気持ちがいいのでやれるときはやっています。幻聴は相変わらずマジカルラブと色々です。うちトレのBGMも聞こえてるしほかの曲が聞こえるとき

ポケモンレスキューしてBANKからHOMEにまとめて引越する為にもBOX整理をしようと思い、土曜日に始めたのですが…。とんでもなく時間がかかった上に終わらず…(後で書きます)。ゲームは結局日曜日にちょっとしか出来ませんでした。【FFⅦREBIRTH】ジュノンに入る為のイルカジャンプ。案の定、1回目大失敗！！！2回目も上手く出来なかったけど、ギリギリ到達？した模様。下手過ぎだろ！と自分に突っ込みました。その後…ジュノンに行ったけど…。指名手配？されてるはずのアバランチ達…。

朝5時15分ぐらいに目が覚めてそれからうとうとはしたものの眠れず起きて洗濯とトイレ掃除とお風呂掃除をしてプリキュアを見て散歩に行きました。櫻を見に行きましたがまだちらほらと咲いていただけでした。少し休んでうちトレをやりました。今日も汗をかきました。３月上旬は頑張ってやっていたのに下旬はさぼってばかりでした。今週の土日はできたのですが。平日がだめでしたね。幻聴はマジカルラブとPRILOVEUNIVERSEでした。フリースからスエットに変えただけで気分が変わったので

今日は昼過ぎまで暴風雨でしたね。おかげで月末の銀行バタバタでした。その後は急に暑くなりましたね。どっと疲れました。実家に行ったりしたので気付けばこんな時間。20日に発売だったはずで予約したのに届いたのは昨日でした。商品画像はクラウドとティファしか見えなかったのですが、ちゃんといました。箱…すっぽりかぶせるタイプで、下の箱には他のメンバーがいました。何を収納すればいいのやら。(笑)動画を見ながら、いざ！と思ったら…。動画は旧型のPS5だった為、まずカバーの外し方が違いました。ガイ

月曜日はカーブスに行ったのと昨日書いたけど、ポケモンXでミラクル交換してたら遅くなったので、うちトレお休みしました。筋肉痛も取れました。このコース慣れてきて気楽に出来るようになったので、違うのやるべきなんだろうなと思います。でももう１つの11分コースはリズムフィットのみなんですよね。回数制限があるので、長い時間試したい～と思ってしまうのと筋トレしたいんじゃい！な私です。FFⅦREBIRTHは…やっぱり24時頃からちょっとだけ…。バトルシュミレーターやりました。レベル24のもあっ

起きたら雨が降っていたけれど買い物に行かないといけなかったので朝の家事をやって買い物に行ってきました。その青t眠くなって寝ました。起きてうちトレをやりました。昨日の午後もできたのでうちトレは少しずつ再開しています。できるときにしかやらないので間開いたりしますが幻聴は今はうちトレのリズムフィットの曲です。マジカルラブも聞こえていましたしいろいろ聞こえます。雨のせいか体があんまり調子がよくなくて眠かったりぼーっとしたり晴れてくれないかなあと散歩に行きたいです。

いつものことだけど金曜の夜、ボケッと電子マンガで読んでたら遅くなり、朝なわとびも出来なかったんだった！と慌ててSwitch起動。違うコースをやってみようと９分弱のコースを選択。が！！！腹筋が出来ない！！？？真ん中の筋トレ…後半になる程何だか出来ず…。ツイスティングトウタッチ…2回で無理！となりました…。え？？？なんで？？？？と思って、コース終わってから腹筋してみようとしたら…。1回も出来ない！！！！！なんで？？？最近ちょっと甘味食べまくったり不摂生してたらまたちょっと体重と体

あすけんの点数朝チーズ入りスクランブルエッグ・ハム・レタスのホットサンド、ヨーグルト、カフェオレ昼チーズ入りスクランブルエッグ・ファミチキ・レタスのホットサンド、ファミマのカフェラテおやつファミマ行ったらブラックサンダーのスイーツ色々売ってて、食べたいってなってカゴに入れたけど、他のスイーツで値引きシール貼ってるのあって、こちらのいちごの白玉クリームぜんざいは50円引きやったから、こちらも買いました。下にこしあんが入ってて、中にも白玉が入ってました。めちゃくち

今日のトレーニングは１回しか体験出来ませんでした。フリートレーニングが10回出来るので、一日一回なら11日間体験可能ですよね？ということで、とりあえず…11日間プレイしてみよう！！(習慣化には2週間って言いますよね～。体験2週間出来たら買わずにいられないのでは？とか思ってしまいました）実は…昨日から両膝辺りが痛いです。これって水曜日にやったうちトレのせいかと思われます。変な負荷がかかった？単なる筋肉痛？？リズムフィットのせいかな。コーチのお任せコースで何にしたか…忘れた。(おい)

あすけんの点数朝昨日の残りのとんぺい焼き、ご飯。昼クワトロチーズのチーズハンバーグ・レタスのホットサンド、ヨーグルト、淡路島コーヒーおやつチョコノワ。揚げドーナツにチョコとアーモンドがかかっていて、中にもチョコクリームが入っていました。美味しかったです夜さわらの西京焼き、だし巻き卵、クラシルの白菜と竹輪の炊いたん、カルディのしじみのお味噌汁、ご飯。

あすけんの点数朝納豆＆韓国海苔ご飯。金のつぶのたっぷりおだしを、初めて買ってみました。新商品みたいです。昼チーズ入りスクランブルエッグ・ハム・レタスのホットサンド、ヨーグルト、コーヒーおやつアーモンドクッキー、アルフォートいちごチョコ、ビスコ、スタイルバランスのカシスオレンジ。夜とんぺい焼き、カルディのしじみのお味噌汁、ご飯。とんぺい焼き大きく焼きすぎて、半分残しました。

体験版が配信された時、即ダウンロードした癖に全く起動していなかった。最近甘いものばかり食べたり、ゲーム優先で休みの日昼はスナック菓子だったりと栄養無いし腹持ち悪いカロリー過多でした。ふとやってみよう！と起動。言われるままに1日分やって、汗だくになりました。暖房は切ってたけど、ヒートテック着たままだったからかな。リングフィットより楽々。でも最初、画面のトレーナーがJoy-Con持ってないから要らないのかと思ったり、Rボタンを親指で押し続ける？のかな？が分かってなくて、回数数えてもらえず