うさぎ跳び

体育の準備運動にウサギ跳び運動中に水を飲むな電車や病院の待合室で煙草を吸うおっさんがいる昭和あるあるでござるリアルタイムでは、イヤ〜な気持ちになったことも「あるあるネタ」として共有すると、ただただ面白く笑い飛ばせるから不思議あるある話は、楽しいネタより、意外とピンチネタが盛り上がる（笑）『大ピンチ図鑑』は、癒しの書かもしれない❣️シルフェ阿部小百合シルフェの公式LINEです。「その時々の星回りがもたらす影響やおススメの過

昨日のレッスンノートから。菅井学先生にクイックのカップルレッスンをお願いしました。今日の目標○ウェイトシフト・真っ直ぐ下に下す・♀に押し付けず、腰を引かず・足の上にしっかり下す・下ろした脚を使って真っ直ぐ運ぶ○2人の空間・干渉しない・♀を促すだけ・送り脚の準備で進行方向と移動距離を想定させる・自分の下からの運動で♀にフォローを促す・送り脚を使って骨盤のスウェイ○脚のスプリング・足首を柔らかく使う・ウェイトシフト-----ここまでメイン-----○送り脚を使う

おはようございます。今朝、降りてきたビジョンは──、一人の女性が空を飛んでいて、一気に、地上／街？にぶつかるくらいまで高度を下げ、ぶつかる直前でまた高度をあげた。そして、そのまま斜め上に上昇していく。その上昇リズムは──、"一度下にグンと下がり、グンと上がって、くるくるくるっとその場で、左回転を2.3回"それを繰り返しながら、上昇していった。その軌跡は──、どこか龍が上下に動きながら昇っていくよう

調子はいかがですか。池袋駅で痛みと張りを解消するなら、脱力集中整体の田中孝祥です。最近は膝の痛みについて解説しています。膝のトレーニングといえば、昔はうさぎ跳びをやっていましたよね。最近は膝に悪いということでやらなくなりましたが、うさぎ跳びはなぜ膝に悪いのでしょうか？⸻◆うさぎ跳びの姿勢による影響うさぎ跳びは深いしゃがみ込み姿勢（深屈曲）からジャンプを開始します。そのため、とくに膝蓋靭帯関節に負担がかかります。深屈曲からのジャンプは大腿四頭筋が強く伸ばされた状態なので、膝のお

健康に関する昔の常識、例えば「うさぎとび」これは運動系の部活の訓練の一つとして取り入れられていました。中にはうさぎ跳びで階段上りをしたなんていうシゴキもありましたね。これは今は禁止されています。理由は、膝や股関節に体重の数倍もの負荷がかかり、半月板損傷や疲労骨折など重篤なケガのリスクが極めて高いからだそうです。このように、昔は良いとされていた常識も研究が進むことで考え方が変わったものがいくつもあります。私などのように高齢者は、いまだに昭和の間違った常識を信じて実行していることがあるのではないか

激走！ルーベンカイザー第7話銀次郎から特訓を受ける俊介うさぎ跳びと竹刀で打つことどちらも今はあまり見られてない。うさぎ跳びは、関節や筋肉を痛める可能性が高いとのことで廃れていきました。竹刀で体を打つことは今の時代、体罰になるかも…↓押してくれたら嬉しいです↓にほんブログ村

ロイヤルカナンユリナリーケア50ｇ朝に30ｇ、夜に20ｇきのうのカリカリは綺麗に完食。朝のカリカリに犬猫生活デンタルふりかけを1/3ふりかける。夜に焼きかつお半分を大和とシェア。夜から朝にかけておしっことウンチをする。朝から夜にかけておしっこを2回する。吐く前にカリカリを数粒だけあげる。食べてる、食べてる。1階でシャッターが開けれず、ずーっと蛍光灯の生活をしてるので、きのうから家にいるときは開けてあげてる。うん、窓が汚い(笑)るんるんで歩いてる。前のおうちは2階だった

こんにちは～児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル中央台です本日の活動をお伝えします今日の活動は運動レクリエーションサーキット運動をしますまずは一つ目ピンと張った紐の上を飛び越えよう続いてマットの上から落ちないようにうさぎ跳び今度はトンネルをくぐります今度はバランスストーンの上を落ちないように渡ります縄の上を落ちないように…途中の障害物はぴょんと飛び越えよう吊るされたお星さまをタッチ学年に合う星

ごきげんよう！今日は仕事場へ。今朝は雪が降っていたので晴れ女のためなかなか出番がなく買ってからまだ4回しか差したことのない長い柄の傘を今年になって初めて差して行きました(笑)。そして今日舞い降りたのがトワエモアの「虹と雪のバラード」です。なぜこの曲になったかわかった方は恒例の桜子検定一発合格です(笑)。私の大好きな曲で本格的な冬になって雪が降るとまずこの曲が思い浮かびます。この曲が流行した頃は小学校の教室でブリッジをして体を鍛

うさぎ跳びとジャンピングスクワットの違いについて解説しようジャンピングスクワットは深くしゃがみ込み膝の力で伸び上がってジャンプするという筋トレだうさぎ跳びは膝の力を使わずに前に跳ぶ筋トレです。うさぎ跳びで膝を伸ばせなどという指導者は何も分かってない害悪でしかない。多分、うさぎ跳びで事故を起こした指導者も膝を曲げ伸ばしさせていたのだろう(個人の偏見)深く膝を曲げた状態で膝を曲げたり伸ばしたりしたらそりゃあ関節への負担はデカくなるうさぎ跳びは膝の曲げ伸

イタリア人種差別チビびんの通っている空手教室に9月より新しい子どもたちが何人か体験に来たりしています。その中で中国人の兄妹が新しく入ってきて同じ頃に入ってきた小学5年ぐらいの男の子がその中国人の妹に「チネーゼ（中国人）」と言っている瞬間を見ました。居るんだよなぁ、残念ながらこういうヤツ。こいつ・・・と思いましたがもししつこく言うようなら「中国人だったら何なわけ」って一言言ってやろうかなぁ、と思って私の中で「要注意人物」として追いかけていました。そ

ロイヤルカナンユリナリーケア35ｇ＋GO!SOLUTIONS体重管理＋関節ケアチキンキャット15ｇ朝に35ｇ、夜に15ｇ夜：金缶無垢かつおきのうの夜のカリカリは数粒だけ残してた。おしっこは朝と夜に、ウンチは明け方にする。めずらしく出せ出せ騒いでた。おなか空いてたよう。ハグハグ言いながら食べてる。大和が昼寝をしてるうちに、散策開始。トランポリンクッションに座ってる私におしりをつけてくる。短いけど、やっと階段を降りてる姿が撮れた。ウサギ跳びしてる。遊んでていい

うさぎ跳びをネットで調べると膝に負担がかかると書いてある事があるやっぱり膝への負担はそれなりにあるから毎日、やるもんではないな関節への負担というのは高負荷なトレーニングではつきものだからある意味、予想済みです私は学生時代、剣道部でしょっちゅう左かかとが痛かったのですが久しぶりに痛くなってビックリですね。関節に負荷がかかるけど、腱を鍛える事も重要ですね。うさぎ跳びを毎日、続けるよりも適度に回復させたりストレッチなどで体を柔らかくした方がいいかもしれません。うさぎ跳びはスクワットみたいに

遠い世界にはねていけうさぎはわたしに言いましたあなたじゃないからずっとうさぎ跳びではねられないでもスキップくらいならできるかしらふん好きにしろこっちは瞬発力はあるけど持久力はないんだぞだからはね続けるのはうさぎだって無理さじゃあくたびれたらつかまっちゃうのそんなあほうじゃないさそんなことになる前にさっさと方向を変えたり穴に駆け込むのさつねひごろから穴はたくさん

うさぎ跳びというのは跳ぶ距離も重要になる。股関節、骨盤を前傾させた勢いで前に跳ぶこの時、力を込めて遠くに跳んだ方がいいのか近くでもいいのか気になる所私の見解では遠くに跳ぶべきです。より強い力を出して前へ移動すると腰の筋肉や腹筋の上部に刺激が入るようです。単純に使う筋肉が変わる。今日のうさぎ跳びで鳩尾の辺りが軽く筋肉痛です。膝は伸ばさず遠くに跳ぶのがコツですね。単純により前へ跳んだ方が高負荷なトレーニングになります。回数よりも負荷を重視するのは筋トレあるあるですしうさぎ跳びの場

しかし、生徒にうさぎ跳びを強いたことを陸上競技どシロート先生のみの責任とするのは酷かもしれない（前回の続き）。当時、日本国中で「うさぎ跳び」は根性論のもとで横行していたから。例えば「巨人の星」の主題歌が流れる間、画面では父子がぴょんぴょんやっていた（父一徹は自らぴょんぴょんやっただけましである。どシロート先生は高見の見物だった）。因みに、それを木陰で見つめて泣いているのが明子姉ちゃん（声は白石冬美さん）である。よく泣く一家であった。感情の起伏の大きさは、千一夜物語の登場人物（なにかあるとすぐに顔

私の血管年齢は実年齢より8歳若い（自慢）。だが、肌年齢は実年齢よりも6歳高い（不自慢。いずれも、ショッピングモール備え付けの測定器で測った結果）。思うに、肌年齢の高さは中学のときの陸上部の練習のせいである。短距離走の練習と言ったらひたすら屋外を走る（当時、室内で筋トレという発想はなかった）。夏休みも例外ではなく、照りつける太陽の下、ひたすら校庭を走り回った。そして、9月になって久しぶりに登校（出勤）してきた先生方に「まー、真っ黒になって」と言ってもらうのが嬉しくて来年もまた黒くなろうと思った。こ

おはようございます。岐阜県美濃加茂市で笑顔と元気をお届けする卓球専門店カトウスポーツのミユキです。子ども卓球教室で、中学生に「うさぎ跳びわかる？」と聞いてみると、「はい、わかりますよ！」と元気よく返事が返ってきました。「こうですね」と、早速やってくれたのですがどうひいき目に見ても「かめ」でした。。。「こうやるんだよ」と私が見本をやってみました。おっ、私まだまだ出来る！と思いましたが、子どもたちやお母さ

昭和は、スポコン漫画の時代でした。東京オリンピックが、1964(昭和39)年でした。日本では、白黒テレビ全盛でした。カラーテレビ放送が、1966(昭和41)年から。各家庭に、カラーテレビが普及したのは、1970(昭和45)年ぐらいだったのでは？と思います。ダイヤル式のチャンネルで、すぐ接触が甘くなりました。チャンネルに紙を挟んで、微妙な調節をするとか。チョット揺れると、映らなくなるとか。テレビが映らなくなると叩いて直したとか。昭和あるある話です。日本人が好きなモノ。巨人、

2025年8月28日伊吹山登山の後遺症筋肉痛学生時代にしたうさぎ跳びの後の筋肉痛を思い出します。年を経ると時間がたってから痛みが出るとか…太ももの筋肉なのか筋なのか？TVを見ながらマッサージしています運動を続けると筋肉が付いてくるでしょうか？連日体温越えの気温ですが今朝は強い日差しに秋の気配を感じます。朝夕の気温が下がると少しは凌ぎやすくなるのですが…

ｺﾞｯﾄﾊﾝﾄﾞを持つ先生からの施術中にｽｺｰﾙが降った私の住まう地域。そして18:00頃にもｻﾞｰｯと降りましたそうな。(爆音気味のTV音量で私は知らなかったです)それのお陰で遅出勤務終わりのごみ捨ての時🎐⋆～(´∀｀～)ｽｽﾞｽｨｰ𓇼𓆉‪‪𓂃𓈒𓏸最高の季節の到来を少しだけ感じました🍁🍂虫の声もしっかり聞こえましたしうーん小高い山の中である事を感じました。小高い山を降りると気温が違うのです。なので我が家に着いて車から降りると相変わらず蒸し蒸しでした

僕は、小学３年から中学３年まで野球をやってました。今思えば、練習方法や指導方法、あるいは人間関係もひどいもんだったなあと思います。今日は、そんな昭和の時代のスポーツ編(野球)を紹介します。・謎の指導この時代にスポーツをしていた方ならわかると思いますが、この当時は、水を飲むとバテるの謎理由で練習中は、水を飲ませてもらえなかった。当時は、今ほど暑くなかったけど、夏場はかなりきつかったです、よくトイレへ行く時に隠れて水を飲んだものです。夏場なんて、喉が渇きすぎて

アマルガム。歯医者でよく聞いた単語。昔、運動部が必ずと言っていいほどやってたうさぎとび。この格好でぴょんぴょん飛んで前に進む体育の時間にもやったな。「巨人の星」のOPでも飛雄馬がやってる。今じゃ絶対ないよね。ウサギ跳び-Wikipediawikiにもあるけれど、百害あって一利なし。しかも今だったら体罰に値するってΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！なぜ見かけなくなった？うさぎ跳びの真実｜ザ！世界仰天ニュー

朝ドラ「あんぱん」の中で、教師だったのぶが「私は子供たちに間違ったことを教えてしまった」というシーンがありました。あれは戦前の軍国主義教育のことですが、戦後になって民主主義の世の中になっても、似たような間違った教えは沢山ありました。例えば私が中学生のころ、クラブ活動での顧問の先生の指導がそうでした。サッカー部にいた私は毎日放課後はグランドで練習をしていました。その際に「練習が終わるまでは水を飲んではいけない」と厳しく指導されていました。先生は「水なんか飲むと体がだるく、重くなって練習の妨げ

もうちょっとだったのにね↓↓↓↓↓

突然の「ウサギ跳びしてこいっ！」

作品『うさぎ跳び』お薬飲みましたか？しあわせです❤️感謝お薬を服用されている方への応援アート作品です。薬剤師の私が抗がん剤を飲む直前に作成しアップしています。#がんサポ喫茶#抗がん剤#慢性骨髄性白血病#cml#imatinib#薬剤師研修研究所#赤帽子の薬剤師#お薬飲みましたか#しあわせです感謝#うさぎ跳び

うさぎ跳びは今の時代は死語だと思うが、自分が学生時代はうさぎ跳び全盛期の時代だった。柔道部に限らず運動部ならどこもやっていたと思う。柔道部では走り込みの途中にちょっとした階段や石段を見つけてはうさぎ跳びをしていた。足腰を鍛える為と信じて疑わなかったが、後に科学的に効果がないと言われ拍子抜けした記憶がある。それでもうさぎ跳びをした事を無駄にしたくなく、「根性はついたな！」等と強がりを言ってみせたりもした。あの朝青龍だって寺の石段の上り下りで足腰を鍛えたって言ってたしなと思ったが、あれはう