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はなと申しますご訪問ありがとうございます80歳からアメブロ始めました運転免許証を返納し専ら健康維持に努めていますハイツでの独り住まいを卒業して先日2023.8.16からは自分の家に戻り娘と孫と私と3人暮らしになりましたさてさてどうなるやら……健康・節約・オシャレなミニ情報紹介したいです共感のいいね・フォロー大喜びしますこんにちは~はなです今日もご訪問してくだ
本日も夢日記を読んでいただきありがとうございます夢その1ディズニーランドで遊んでいた。閉園時間になり友達とエントランスに向かうと音楽隊が合奏をして私たちを送っていた。ステキ夢その2会社の同期が同じ高校にいたペアで課題を解くことになり、その子と一緒に解いていた。ちなみに授業は理科だった(てかなんでおるの?)そいえば今回はアプリ『いびきラボ⚗️』を使って寝言を録音出来ましたっっ寝言その1『あたし、2個あります……2箇所ありますが、お茶ありますか?』寝言その2『………ウ
久しぶりぷりに昨日はいびきラボで爆睡その結果がコチラとどまる事を知ってしまった私のいびき👏「イエスアイドュ〜👍」今は鼻づまりノ〜ズ手術してホント良かったですでぇ〜⤴️⤴️お陰様で明日は「せ〜の」で仕事入ったので今日はあ・の1本フィンで最高気温5℃凍てつく強い北寄りの風に雪が拭き荒れる中さぶさに負けず男気熱く非常熱〜く集中しノ〜トリムで4時間とても恋目のサ〜フィンの練習が出来ました👍以前のような鼻づまりノ〜ズじゃなくスカッとス〜ス〜したロングボ〜ドの醍醐味ハングテン4本決まった(確
9月コロナになった時に、その影響なのか今までにないすごいオヤジみたいないびきをかいていたと聞いたので(◎_◎;)自分のいびきを聴いてみたいと思った事がきっかけで、アプリを入れてみました。「いびきラボ」ってタイトルが、まんまですけど(笑)DLした途端、そのオヤジみたいな酷いいびきはしなくなったそうですが、睡眠中の自分のいびきや寝息を聞くのがなかなか面白くて、より詳しく確認できる有料版にして睡眠記録として使っています。使い方は簡単で、寝る前にセットすると自動録音します。何時にど
最近は週末になると、疲れが蓄積されるせいか昼や夕方に無意識に寝てしまいますそれはそれで起きるとスッキリするのですが、夜に目が冴えてしまい、あまり眠れない夜が続いています。最近のいびきスコアは?ここ数日、いびきスコアを測定しているのですが、今までにないぐらいスコアがよくなっています。いびきスコアとは、私が数年前から使っているアプリ「いびきラボ」で測定したいびき音の激しさ、いびきの時間を考慮したスコアです。スコアは小さいほうが良く、アプリの説明によると使用している人の平均は25
いびきは少し心配ですよというお話を今までしてきました。『いびきのチェック』少し前に、いびきと睡眠時無呼吸症候群について書きました。まだ読んでいない方はぜひご一読ください。『実は恐ろしい・・・睡眠時無呼吸症候群』いびきをしている方は…ameblo.jp自分がいびきをしているのかしていないのか・・・ポケモンスリープでもわかりそうですが・・・正直私はゲーム性はあまり求めていないので、日中も操作しないといけないのが億劫だなと思いました。逆に、ゲームもできて睡眠状態もわかるのは楽しい
今日は睡眠時無呼吸症候群について書こうと思います。ご興味がある方は読み進めていただけると嬉しいです無呼吸症候群に気づいたきっかけは、寝てる時に苦しくて目が覚めたことがきっかけでした。これって無呼吸症候群ではないか?と思って、呼吸器の専門医のいる病院を受診することにしました。まずは自宅でできる簡易検査です。パルスオキシメーターや鼻にチューブなどをつけて寝るだけ💤結果は自動的に病院にデータで送られています結果は重度の睡眠時無呼吸症候群酸素濃度が70%台になっている時もありました
はじめたばかりのポケモンスリープ今日の私の睡眠今日はよく寝れたっで今日でアンインストールしまーすポケモン育てるのめんどくさい元々使ってたアプリに戻りますいびきラボいびきラボ-いびき対策アプリ(SnoreLab)最も人気がある革新的なアプリであるいびきラボはあなたのいびきを記録、測定、追跡し、さらにそれを低減するための効果的な方法を見つけるお手伝いをします。いびきラボはすでに5000万以上の睡眠を監視し、何百万人もの人々がいびきの問題をよりよく理解し、解消するた
夜12時過ぎにトイレにいってから、寝れず。もんもんとしていましたが、なんとか寝れました。よかったです。朝まで寝れなかったらどうしようかと思っていました。寝たかどうかはいつもいびきラボを付けて寝ているのでわかります。記憶がないので、自分の寝息で確認できて、便利です。寝れないと一日しんどいので、ほんと、困ります。ドリエルの睡眠薬は1回ためしに飲んでみて、翌日一日眠かったので、もう飲みたくありません。
昨日の地震で被害にあわれた方にはお見舞い申し上げますこれから帰路につかれる方はお気をつけて連休の間家族のお世話を頑張った方昨日の睡眠アプリの結果ですフイットビットを付けていた時横向きから上向きになってしまって気道が塞がって鼾が酷くなる呼吸が止まった時に目が覚める夜中に起きるのはこの時なんでしょねフイットビットでは鼾を聞けなかったけど睡眠アプリで初めて自分の鼾を聞くことが出来ました鼾小さめの時ですがこの世のものとは思えん怪獣の声
昨日は朝遅くまで寝ていたせいか、夜なかなかねれませんでした。でも、明け方汗びっしょりになって目がさめました。最近自分の眠りの深さをしりたくて、いびきラボを使っています。黄色の部分がいびきをかいていたところです。私にしてはめずらしく明け方ずっといびきをかいて爆睡していました。(お恥ずかしい普段はいびきあまりかいてないのですよ)睡眠時間も8時間以上、、、。長すぎですかね。起きていてもつらいだけなので、夜はさっさと寝てしまいます。今日も一日無理せず頑張ります。
今日は朝から曇り空で、夕方になってそろそろ雨が降りだしそうな宮城県登米市ですさて、現在私が使ってる無料の睡眠アプリは睡眠中の眠りの質のグラフだけじゃなく、いびきのグラフも記録されます。いびきは、ほとんどかいてないようなのですがたまにかく時は一晩でこんなにかいてるようなんですよ↓でもこの記録されたいびきを聞くには有料コースにして課金しないと聞けないらしいなので、以前に使ったことのあるいびきラボというアプリをまたインストールして記録してみたんですこれはお試し期間は無料
また月曜日で、仕事がはじまります。今朝は暖かいですね。昨夜はトイレに1回おきました。で、その時間が3時半でした。起きたのが5時半。さて、その間ねてたのでしょうか??たぶん寝てましたこのいびきラボというアプリで確認できます。寝息を録音できるので、寝ていたかどうかがよくわかります。朝起きて、これで確認できるのです。これみると、私は3時半に一回起きて、その後また寝て(いびきかいてる)朝までよく寝ていたことがわかります。いびきのアプリですが、寝息が聞けるのでおもしろいです
面白半分でインストールしたいびきアプリ夜中に目が覚めたら夫がたまたま大いびきをかいてたのでいびきアプリを作動させました数分後途中で目が覚めてスマホを踏んづけられたら困ると思い置く場所を私が寝てる部屋に移動させました朝、アプリを止めてビックリ最初の数分は激しいレベルの赤い波形が立っててたぶん場所を移動してからでしょうけど大きめいびきの黄色い波形が密集して記録されてますいびきスコアが56測定してた睡眠時間の半分いびきをかいてましたヤバいレベルです私も測定しま
先日おかあさんいびきうるさいと息子に言われて気になって知ったいびきアプリ自分のいびきを録音できるらしいいびきラボというのを使ってみました枕元に置いてスタート押して録音するだけ目が覚めたら止めるそしたらいびきの波形が出てましたいびきの強度別に静か、軽め、大きめ、激しいと、色分けされててその部分を指定すると再生されますいびき時間が何分か全睡眠時間のうちそれは何パーセントかとかいびきスコアというのも出てましたこのアプリを使い始めた人の平均スコアは25
ナステントという医療機器がある。製造元のホームページでは、「緊急救命時の気道確保の手法を応用し、鼻に柔らかいチューブを挿入することで、睡眠時の気道を確保するという発想で作られた一般医療機器です。」という説明がある。上の画像はそのホームページのナステント説明用のものだ。画面でも分かる通り、鼻からチューブを入れて、口蓋まで到達させて、息の通りを確保するものだ。このナステントを今年の5月頃から使いはじめた。使い出したのは、友人たちと数日間の旅行に出かけるので、いびきがひどい私としては、それを防止
孫と釣りに行くため早朝に支度をしていた父が放った言葉。「アルノよ、いびきがすごいぞ。ワシ心配。」なんと。アリクイのいびきは部屋の外まで響いてる模様。いえ…自覚はあったのです。いびきかいてるなーって。かかない日もあるけどかく日はこんなちょっと恥ずいか、か、かかない日もあるもん!(必死)これはこれで息してるのか若干不安になる※睡眠時無呼吸症候群じゃないことは人間ドックで証明済みちなみにアプリはこれ(有料・買い切り)いびきラボ-いびき対策アプリ(S
今回は、こちらの続きです。『イビキを録音して確認してみたいので「いびきラボ」というアプリを試してみた!』数日前に書いたとおりなのですが、自分が思っているよりもはるかにイビキをしている事を知ったので、とりあえず、イビキを録音できるアプリを試してみることにしました。…ameblo.jp「いびきラボ」は初期設定のまま録音すると、保存データの上限が20個に設定されます。ただこれだと、イビキのデータがすべて録音できない可能性があります。そこで、ここでは保存するデータ数の制限をなくして
今回は、こちらの続きです。『イビキを録音して確認してみたいので「いびきラボ」というアプリを試してみた!』数日前に書いたとおりなのですが、自分が思っているよりもはるかにイビキをしている事を知ったので、とりあえず、イビキを録音できるアプリを試してみることにしました。…ameblo.jp「いびきラボ」というイビキを録音してくれるアプリの使い方をメモしておきます。今回は、録音したイビキの音声を再生する方法。イビキを録音する方法は、前回紹介しています。
数日前に書いたとおりなのですが、自分が思っているよりもはるかにイビキをしている事を知ったので、とりあえず、イビキを録音できるアプリを試してみることにしました。『GooglePixel7で収集した「咳といびきのデータ」が大変なことになっていた…』GooglePixel7を初期設定した時に「咳といびきに関する情報」を保存するか?と聞かれたので、とりあえず有効にしておきました。その後、1週間経過し…ameblo.jpさらっと調べた程度ですが、こちらのアプリが良さそうだった
検温や血糖測定の時間がいつもと違って、お昼の時点で1,000歩に届かず。久しぶりにベッドの上でおとなしく過ごしました。朝の採血の結果は、肝機能、胆道系、電解質、白血球数、血小板数等問題なしクレアチニンは1.74で横ばいこれ以上悪くならないようキープが目標だって。あと膵炎があるけどアミラーゼは78の正常値でした血糖値は、朝前96、後120、昼前116、夕前146、後285夕食後は相変わらずだなぁ今日から朝昼食前にシュアポストの内服も始まりました。血糖はなかなか思い通りになりませぬ。あ
今いるのは4人部屋です。ルールを守らない人と同室になると、なかなかストレスが溜まりますね。一晩中枕元の明かりをそのままにしていたり、消灯時間を過ぎてもスピーカー通話してみたり。ふと自分が周りに迷惑かけてる事ないかな?と考えてみて思いあたったのがイビキ。自宅でも自分のイビキで目が覚める事もあるほどのイビキかきなので、『いびきラボ』を使って記録してみました。結果がこちら…1時を過ぎたあたりからガーガーゴーゴーやってたみたいですコリャいかん。しばらくはアプリを使って経過観察ですね。とりあえず
なんかね。。もう、私のいびきよ。。。前回の入院の時より酷くなってる前回↓今回↓いびき5時間ってヤバいでしょしかも激しさ増してる猛獣イビキ女め。前のいびきの時は可愛いもんだったのねその時から体重が3kgくらい増えたからかななんかもう。。すみません。って感じ昨日から入ってきた子がいびきかいてくれるから、少しは気が楽なんだけど猛獣と子犬くらいの差はありますそして、今日隣にきたニューフェイスさんは明日、大事な帝王切開ですって土下座したいニューフェイスさんの前の方は
昨夜のいびきスコアは88でしたきみもいびき対策をして活き活きとした生活を取り戻そう!
いびきは、狭くなった上気道を無理に空気が通ることによる摩擦音のようなものです(大まかにいうと)いびきって女子がかくイメージがあまりないですよねだからこそお年頃の女子はすごく悩んでしまいます(私がそうでした)まずはざっくり伝えたいことのまとめです①いびきで悩んでる女子はあなただけじゃない②いびきがうるさくても愛してくれる人は必ずいる③いびきをかいても自信を失くす必要なし④いびきの原因を探ることがいびき対策の鍵※女子のいびきについて語ると、記事が大変長くなるのでテーマごと
久しぶりの更新です。治療から約5ヶ月が経過し久しぶりにいびきラボアプリで計測してみました。赤く激しい箇所は咳と寝返りでした!ここ最近感じる事は治療前に比べて睡眠の質が良くなった事。以前は少しの雑音で目が覚めるほど眠りが浅く家族からは「自分はいびきをかいてる癖に神経質だな」と笑われることもありwもちろん私自身よく自分のいびきで目を覚ましていましたwwwwwそれがかなり眠りが深くなったのかトイレ以外で起きなくなりました(中年になると夜中にトイレで目が覚めるw)とにかく術後は順調