いびきラボ

自分のいびきを知るために睡眠時無呼吸症候群を疑うきっかけは、大きないびきだと言われています。私も例外ではなく、大きないびきを家族に指摘されたのをきっかけに検査を受け、症状が判明したのです。通常、自分では、自身のいびきを聞くことはできません。そこで、自分のいびきを録音してみることにしました。いびきを録音したり、程度を測定するアプリは、さまざまなものがあるようですが、わたしは、「いびきラボ」というアプリをipadにインストールし、寝室において、寝てみました。「いびきラボ-い

最近は週末になると、疲れが蓄積されるせいか昼や夕方に無意識に寝てしまいますそれはそれで起きるとスッキリするのですが、夜に目が冴えてしまい、あまり眠れない夜が続いています。最近のいびきスコアは？ここ数日、いびきスコアを測定しているのですが、今までにないぐらいスコアがよくなっています。いびきスコアとは、私が数年前から使っているアプリ「いびきラボ」で測定したいびき音の激しさ、いびきの時間を考慮したスコアです。スコアは小さいほうが良く、アプリの説明によると使用している人の平均は25

いびきは少し心配ですよというお話を今までしてきました。『いびきのチェック』少し前に、いびきと睡眠時無呼吸症候群について書きました。まだ読んでいない方はぜひご一読ください。『実は恐ろしい・・・睡眠時無呼吸症候群』いびきをしている方は…ameblo.jp自分がいびきをしているのかしていないのか・・・ポケモンスリープでもわかりそうですが・・・正直私はゲーム性はあまり求めていないので、日中も操作しないといけないのが億劫だなと思いました。逆に、ゲームもできて睡眠状態もわかるのは楽しい

今回は、こちらの続きです。『イビキを録音して確認してみたいので「いびきラボ」というアプリを試してみた！』数日前に書いたとおりなのですが、自分が思っているよりもはるかにイビキをしている事を知ったので、とりあえず、イビキを録音できるアプリを試してみることにしました。…ameblo.jp「いびきラボ」というイビキを録音してくれるアプリの使い方をメモしておきます。今回は、録音したイビキの音声を再生する方法。イビキを録音する方法は、前回紹介しています。

今回は、こちらの続きです。『イビキを録音して確認してみたいので「いびきラボ」というアプリを試してみた！』数日前に書いたとおりなのですが、自分が思っているよりもはるかにイビキをしている事を知ったので、とりあえず、イビキを録音できるアプリを試してみることにしました。…ameblo.jp「いびきラボ」は初期設定のまま録音すると、保存データの上限が２０個に設定されます。ただこれだと、イビキのデータがすべて録音できない可能性があります。そこで、ここでは保存するデータ数の制限をなくして

はなと申しますご訪問ありがとうございます80歳からアメブロ始めました運転免許証を返納し専ら健康維持に努めていますハイツでの独り住まいを卒業して先日2023.8.16からは自分の家に戻り娘と孫と私と３人暮らしになりましたさてさてどうなるやら……健康・節約・オシャレなミニ情報紹介したいです共感のいいね・フォロー大喜びしますこんにちは～はなです今日もご訪問してくだ

数日前に書いたとおりなのですが、自分が思っているよりもはるかにイビキをしている事を知ったので、とりあえず、イビキを録音できるアプリを試してみることにしました。『GooglePixel7で収集した「咳といびきのデータ」が大変なことになっていた…』GooglePixel7を初期設定した時に「咳といびきに関する情報」を保存するか？と聞かれたので、とりあえず有効にしておきました。その後、１週間経過し…ameblo.jpさらっと調べた程度ですが、こちらのアプリが良さそうだった