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「長男・長女・一人っ子」親の期待と重圧から解放されるセミナーを開催します!子供の頃の家庭環境や親の存在は、私たち一人一人にとって、大きな影響を与えるものです。カウンセリングをしていて、特に、長男・長女・一人っ子として育った人たちは、親からの影響を強く受けていることが多いように感じます。子供が、家庭の中でどのような役割を果たすか。それは、親の期待や不安によって大きく左右されるし、結果として自分がどんな大人になるか、どんな人生を送るかに大きく関わってきます。
栗林あや(いがぐりこ)です。YouTubeの投稿を毎日続けて、丸2年になりました。現在、25ヶ月目に突入です!やった〜!2年続いた!最近の所感・動画に字幕と効果音をつけるようになった!(手間はかかる)・ショート動画と通常動画を投稿しているが、通常動画は時々休むときがある。ショートは毎日投稿。・見てくださっている方が徐々に増えてきて嬉しい。登録者2000人も目前!公認心理師いがぐりこの心のグリグリちゃんねる✨心の重荷を軽くする秘密、公開
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!普通の家庭で育っても感じる「生きづらさ」の対処法https://youtu.be/4Km_TN6pDIwよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返して
栗林あや(いがぐりこ)です。今日は、タケちゃんと良ちゃんとコストコに行ってきました!タケちゃんの車に乗せてもらって行きました。おしゃべりしながら、到着。たくさん買い物したよ。コストコ、あらゆるものがどんどん値上がりしてる気がする・・・まあコストコに限らずどこのスーパーもそうなんだけど、コストコは量が多いから、余計に値上げ幅も大きくなる。体感的に「エグい値上げ」に感じちゃう。子供達が好きなハイローラーは、1パック1700円〜
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!親に会うとどっと疲れてしまう。親との時間を楽にする方法https://youtu.be/JCq6sEB4Mjsよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も
栗林あや(いがぐりこ)です。今、Instagramの投稿にハマっています。★私のインスタグラム↓https://www.instagram.com/iga_gurico/今年に入って、Instagramを毎日投稿しはじめて4ヶ月。1週間前から、画像の「フィード投稿」を廃止して、「1分間のリール動画」でやっていくことにしました。そしてさらに数日前から、「リール動画」を、自分でしゃべるスタイルに変えて(いままではAI音声だった)、BGMと、効果
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!新しいことにチャレンジする時に気をつけることhttps://youtu.be/DWSe4PaZzVIよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返して抜け
栗林あや(いがぐりこ)です。今日は、東京の会場とZOOMで開催された「ゼロから始めるカウンセラーのための起業支援スクール【スタートアップコース】」の第2日目に、アシスタントとして参加しました。コバさん(小林威之さん)が主催するこのセミナーは、カウンセリングの世界に足を踏み入れたばかりの人たちにとって、とても役立つ内容でした。コバさんの話の中で、私が、特に心に残っているのは、「相手の期待を超えようとしすぎないこと」の大切さです。コバさんによると、カ
栗林あや(いがぐりこ)です。今日は、出張。コバさん主催の「起業スクール」のサポート業務で、静岡から東京に向かっています。あれよあれよという間に、ホームが混み出した。次々と乗車客が来て、新幹線の中めちゃ混んでる!人種の「るつぼ」だ!アジア系の外国人、欧米系、成金っぽいオバさん、スエットと便所スリッパで来ちゃったような若い子(でもきっとオシャレブランド)謎のビジネスコンサルしてそうなお兄さん、ジジババのグループ客、着物着た茶道の師範やってそうなオバさん、ピアスじゃらじゃらのバ
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!仕事の効率化を目指す時に大事なことhttps://youtu.be/mGt5-lDON-Qよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返して抜け出せな
栗林あや(いがぐりこ)です。「レンジで時短!卵焼きの作り方」・・・的なライフハックが、SNSで時々上がってくるんだけど、一度も、うまくいったためしが無ぇ!!!深夜に卵6個も無駄にしちまったぜ!このクソがよぅ!あん肝みたいな卵焼き?(焼いてないけど…)だし巻き卵?(巻いてないけど…)ができた。・・・なんだこれ。味は美味しいけど、食感が変なの。卵焼きとは別物。「レンジで時短!卵焼きの作り方」は、いろんな人のいろんなレシピが流
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!モヤモヤしたときは自分のお気に入りを見つけようhttps://youtu.be/WBefnlEOhNsよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返し
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや(いがぐりこ)です。長女が高校に入学して、お弁当を持って、バス通学するようになりました。弁当は、もう「最低限」って決めてる。おにぎり2個と、ちょっとしたおかず。我が家は、お弁当は自分で作るように、小学生の頃から教育してあるので(笑)、わたしは具材を買ったり、米を炊いておいたり、普段のおかずを、弁当用に余分に作ったりする程度。あとは、自分が食べたいものを詰めていく。・・・なんだけど、朝、めちゃバタバタする!1時
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!失敗しちゃった時「うまくできたかどうか?」はそれほど重要ではないhttps://youtu.be/yfCV_DXEq6Yよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!過去の出来事を書き換える方法https://youtu.be/by5-Cpogz1Eよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返して抜け出せない悩み
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや(いがぐりこ)です。今朝投稿した、YouTube動画が、エラーなのかなんなのか??なぜか冒頭の5秒で途切れてしまっていた。それを夜まで気づかず、つい先ほどふくちゃんが、動画が途切れていることを教えてくれた。ありがてぇ〜!慌ててアップロードし直したよ。↓『【YouTube】「もしかして嫌われちゃったかも?!」って不安になった時の対処法』※今朝投稿した動画が、なぜだか冒頭5秒くらいで途切れちゃうエラーが発生しました。再
※今朝投稿した動画が、なぜだか冒頭5秒くらいで途切れちゃうエラーが発生しました。再度アップし直しました。よかったら見てね!(教えてくださった方、ありがとうございますまた変なところあったら教えてもらえるとめちゃ助かります。うっかり者だから、間違えること多いし、変になってても気づかないこと多い。)栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!「もしかして嫌われちゃったかも?!」って不安になった時の対処法https://y
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!高校に入学してもPTA活動は続くhttps://youtu.be/89R7nvw1pwkよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返して抜け出せな
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!「なんで私はこんな些細なことで悩んでしまうんだろう」と思ったらhttps://youtu.be/mX89UOMEUkYよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!飽きてきた時は新しいチャレンジをしようhttps://youtu.be/2kaP_r2E_QEよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返して抜け出
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!Instagramでアカウント凍結の恐れのある危険行為をやらかしちゃってた話https://youtu.be/aG9Tll517lsよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!頑張ったのに何も変わらない時https://youtu.be/zWiw3cQk5wYよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返して抜け出せない悩み
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや(いがぐりこ)です。昨年末に受けた「特定健診」で、血圧とコレステロール値に引っかかりました。「要受診」になって、それから3ヶ月間。めちゃ健康生活を意識して過ごした、結果の報告です。『誰かの言動にイライラする時の対処法』栗林あや(いがぐりこ)です。日常で誰かに対して、「イライラ」することってありますよね。例えば、電車の中で大声で話している人にイラッときたり、同僚が約束を守らな…ameblo.jp特定健診の結果を受け取
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!優しく自分を変えるなら80%できそうなことを探そうhttps://youtu.be/pDtU_9lFK3wよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや(いがぐりこ)です。「自分を変えたいな」と思った時、みなさんはどうされますか?自己啓発の世界には、「夢は大きく持とう!」って教えもあるみたいだけれど、私は、「80%くらい達成できそう!」と思えることから、始めてみるのがおすすめです。100%が「絶対にできる!」として、0%が「絶対にできない!」と感じるとしたら、80%くらいの確率でできそうなことを、目標に設定するのです。つまり、無理そうなことを目標にせずに、もうち
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!他人の感情に影響されていませんか?https://youtu.be/SWh-KvEo_bAよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返して抜け出せな
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!心を軽くするには選択肢を増やそうhttps://youtu.be/EXPLPjMjOw4よかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返して抜け出せない
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!いい人をやめる勇気を持って自分の限界を守ろうhttps://youtu.be/X5SWyeY74Yoよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返して
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや(いがぐりこ)です。誰にでも「心が疲れた」って、感じることってありますよね。そんな時、自分に小さな優しさをかけることで、ほっと一息つくきっかけになります。今日は、そんな小さな優しさを、自分自身に贈る、心が軽くなるコツを書いてみようと思います。忙しい毎日の中で、自分のことが思うようにいかず、がっかりすることがあるものです。誰かの期待に応えようと頑張りすぎてしまったり、小さなことで心が傷ついたり。そんな時、自
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!男性に対して「私の悩みをちゃんと聞いてくれていない!」と思った時はhttps://youtu.be/tZKOA9r9yIUよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeで