ブログ記事4,144件
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや(いがぐりこ)です。いよいよ明日、3月22日(金)19:30にセミナーを開催します!私たちの日々は、さまざまな出来事で心が揺れ動き、時には自分自身を見失いがちです。そんな中で、自分の心の回復力を育むことは、とても大切なことです。そこで、この度「公認心理師が教える大人女子のための『心の回復力を育む』セミナー」を開催することにしました。参加受付中です!>>「公認心理師が教える大人女子のための『心の回復
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!子育ては劣等感との戦いhttps://youtu.be/R-2lDbv21ogよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返して抜け出せない悩みにF
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや(いがぐりこ)です。@cosmeで「200名様にプレゼント」というキャンペーンに応募したら、当選したっ!!!ロート製薬の「ケアセアAP」。SNSで好評で、気になってたので、大容量ポンプが当選してうれしい!こういうのって、ほんとに当たるんだなあ!(笑)今日は春分の日で、よくわかんないけど、スピリチュアル界隈で、何か特別な日??(宇宙元旦?)らしくて。縁起がいいらしい。幸先いいスタートで嬉しいぜ!!ヒャ
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!起業は自分の「苦手」を味方につけるとうまくいくhttps://youtu.be/Qregb9ZEdEMよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返し
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!他人を傷つけずに生きるコツhttps://youtu.be/2gqY65ZAioMよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返して抜け出せない悩み
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや(いがぐりこ)です。起業するって「自分の得意なことを活かす」だけじゃないんですよ。実は、ちょっと意外かもしれませんが、「自分が苦手だと思って避けてきたこと」や、「あまり得意じゃないところ」にこそ、大きなチャンスが隠れています。自分自身を深く掘り下げる作業で、自分でも気づいていなかった価値を発見することができるのです。普段、私たちは自分の苦手なことから目を背けがちですよね。「この仕事は私には向いていない」とか、「人前で話すの
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!「あ〜たいへん!」は幸せ自慢だと思って見てみようhttps://youtu.be/EtUZ32Bg1DAよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや(いがぐりこ)です。日々の暮らしの中で、「今日はパスして休もうかな…」と思う瞬間があると思います。例えば、毎朝のストレッチが、ある日、なんだか面倒に感じられる時がありますよね。「今日だけは休んでもいいかな?」と、ちょっとした逃げ道を探すその時。実は私たちの中で、大切な何かが動き出しています。そんな「面倒くさい」という感覚は、単なる怠け心ではないかもしれません。実は、自分自身に「この小さな壁、乗り越えられる?」と挑戦を投げかけているん
栗林あや(いがぐりこ)です。YouTubeの投稿を毎日続けて、丸1年と11ヶ月になりました。現在、24ヶ月目に突入です!もうすぐ丸2年です!最近の所感・動画のストックがない状態で、前日の夜に慌てて動画を収録する日々が続いている。・もう少しゆとりを持って収録できるようになりたい。・毎日投稿でなくてもいいような気がしてきた。(3日に1回、1週間に1回など。)・見てくださっている方が徐々に増えてきて嬉しい。登録者2000人も目前!公認心
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!「めんどくさいから今日だけ休んじゃおう」と思った時に考えてみるといいことhttps://youtu.be/l8HgTJY9TpUよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeで
「あなた専属の心理カウンセラーによる長期マンツーマンサポート【6ヶ月間・3ヶ月間】」私たちには、日々の生活の中でさまざまな悩みがつきものです。時には、心がどんよりと重く感じられることもあります。そんな時、誰かに悩みを話せたら、どれだけ心が楽になるでしょう。でも「身近にそんな話ができる人がいない」ってことも多いですよね。私も長く、そんな経験をしていました。悩みを抱え込んで、自分なりに解決しようとしたけれど、新しい視点で物事を見ることは、自分一人では難しいものです。一人で考え
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!人間関係で悪い妄想が止まらない時に見る動画https://youtu.be/rxiMVs72mScよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!みんな絶対に愛されて生きてきたhttps://youtu.be/4ZVYeyfdl5cよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返して抜け出せな
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!価格以上の満足を得る買い物術https://youtu.be/rAbp6XCjZ6cよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返して抜け出せない
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや(いがぐりこ)です。毎日の生活で、心が揺さぶられるような、いろいろなことが起こりますよね。周りからのちょっとした言葉や、ネガティブな出来事で、心がザワつくことあります。朝目が覚めてから、夜眠るまでに、私たちの心は絶え間なく動き続けています。そんな中で、たとえ心が落ち込む出来事があったとしても、心がまた、元気に「大丈夫!」と立ち直れるかどうかが、これからの自分を左右します。心が強く、しなやかであること。それが「心の回復力」です。では、こ
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!人前で話すのが苦手な悩みの克服法https://youtu.be/Qqg0ZBiZcQAよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返して
梅の花も綺麗に咲いて桜のつぼみも膨らんできた春の訪れが待ち遠しいこの季節気圧・寒暖差・花粉😵💫今日は冷たい雨の大阪いわゆる土砂降り頭痛で目が覚めたこれあかんやつ😵💫きつめの頭痛薬飲んでこりゃ1日頭痛いやつやなと諦めて横になる😞今日仕事休みで良かった😵休みの日にやりたいことあったんだけど無理😮💨寒暖差頭痛気圧頭痛花粉による頭痛昨日は花粉飛びまくってたのか、鼻水は出るし頭は痛いし、目もかゆいこんだけ調子が悪いと気分も滅入り頭が痛すぎて食欲も
嬉しいメッセージをご紹介したいと思います。先週、私のブログで、公式LINEの悩み相談の投稿をしました。▶︎【無料相談】人に意見を言えない私は、良くない母親なんじゃないか?『【無料相談】人に意見を言えない私は、良くない母親なんじゃないか?』栗林あや(いがぐりこ)です。「LINEで無料相談」しています。(いただいたメッセージは、個別に返信はしていません。いただいたメッセージの中から複数人の方か…ameblo.jp「人に意見を言えない私は、良くない母親なんじゃないか
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!人から好かれるには人から嫌われる勇気が必要https://youtu.be/sCqE_t6wobUよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや(いがぐりこ)です。SNSを眺めていると、時々「これはないわー」と感じてしまう投稿に出くわすことがあります。他人のライフスタイル、価値観の違いに驚いたり、時にはドン引きしてしまう瞬間ってありますよね。その瞬間、私たちは何を感じているのでしょうか。そして、そんな時、どう対応したらいいのでしょうか。このような反応は、実は私たちの心の中にある「比較」や「期待」という感情が起こしている場合があります。自分とは異なる価値観や生き方を目の当たりにする
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!他人の投稿を見て「ないわー」とドン引きした時の対処法https://youtu.be/2DBFr5wkb2Mよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!涙もろいのは共感力が高いからだと思ってみようhttps://youtu.be/nZf_0r76powよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!「それは違うでしょ!」と思うのをやめると人間関係は楽になるhttps://youtu.be/-zZNowRfTzgよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや(いがぐりこ)です。毎日のToDoリストを作る時、皆さんはどんな風にリストアップしていますか?私は、以前は、ToDoリストに「大きなタスク」をそのまま書き込んでいました。例えば、「セミナーの資料を作る」のように。でも、これだと実際に作業を始めるまでの心理的なハードルが高くて、途中で挫折してしまうこがありました。そこで、心理学の理論「ザイガニック効果」にヒントを得て、やり方を変えてみることにしました。ザイガニック効果とは、「未完了のタスクや解
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!毎日を前向きにするタスク管理https://youtu.be/bZgbRBM5Ng0よかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返して抜け出せない
栗林あや(いがぐりこ)です。「LINEで無料相談」しています。(いただいたメッセージは、個別に返信はしていません。いただいたメッセージの中から複数人の方から共通で相談が来るテーマを選んで、ブログでお答えしています。)本日のご相談はこちらです。▶︎なかなか人に意見や想いを言えない私は、良くない母親なんじゃないか?<相談内容>はじめまして。Mと申します。YouTubeやブログ、たのしみに読ませていただいています悩み事なのですが子どもにとってわたしは良
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!コロナ禍で見つけた意外な節約術https://youtu.be/96ah8lYuzY0よかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返して抜け出
こんにちは、心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや(いがぐりこ)です。確定申告の時期がまたやってきましたね。この時期になると、毎年のように、自分の収支を振り返ることになります。私の昨年は、特に、実家の母が大腿骨を骨折して、その手術から介護施設への入居、そして実家じまい・・・と、忙しい日々が続きました。そのため、昨年の前半はセミナーの開催などの活動がほとんどできず、「今年は収入が少ないだろう」と心配していたんです。加えて、コロナ禍による暮らしの変化で、リアルのセミ
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!やる気が持続する「振り返り習慣」の作り方https://youtu.be/kjAvVnL_rtkよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!人生が思い通りにいかず、しんどい思いをしているあなたへhttps://youtu.be/tRifsO5G8UIよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!