いい姿勢

読者のみなさん、おはようございます。猫背矯正マイスター®の小林篤史です。お子さんがスマホやゲームで遊んでいるときに背中を丸めて夢中になっている姿を見て「また猫背になってる！」「背筋ピンとしなさい！」と叱ったことはありませんか？私も4人の子どもの父親なので、そのお気持ちはよくわかりますが実はこれ、NGなんです。うざがられて終わります。背中が丸くなると、子どもの場合は元気がないよ

これは僕が勝手にそうしてるだけのことですが姿勢というものを『姿』と『勢』に分けて考えています姿の方はまんま見た目のことですじゃあ勢の方は？池上悟郎氏著書人類史上、最もカンタンな"健康法"「機能姿勢」に気づく本から引用これがわかりやすいです僕が言う勢を視覚化してくれてます興味があれば読んでみてどうぞ(僕はこの方の関係者ではありません)僕の言い方だと左はいい姿だけど勢がダメ右はいい勢だけど姿がダメ左と右の良い部分が合わさればそれが『良い姿勢』となります難しいの

こんにちはこの屋のKonoryですついついダラっと座ってしまうことが多いかといっていい姿勢を心がけて座ると腰や背中が疲れてきて長続きしないだからまたダラっとなっちゃう腰や背中へ負担がかからない座り方や骨格のポジションの説明です【この屋】谷町四丁目のパーソナルトレーニング￥2,000で体験できます！｜谷町四丁目｜パーソナルトレーニング｜UTRこの屋UTRこの屋/パーソナルトレーニング/大阪市中央区/谷町四丁目/￥2,000でパーソナルトレーニングが体験できます！konoya

こんにちは。姿勢改善トレーナーのつえなつみです。パーソナルレッスンの大まかな内容です。パーソナルレッスンの流れ一例です。猫背のお悩みの方の場合①お客様のお悩みを伺いながら姿勢や体のおはなし＋姿勢チェック↓②かたまっているところをゆるめる↓③ゆるめた筋肉を動かしてもらう今までお休みしていた筋肉を目覚めさせる筋肉の伸び縮み、動かしてもらう。↓④いい姿勢が定着するようにトレーニング猫背も腰から丸くなっているのか、反り腰で肩が内巻き肩に入っている猫背なのかによって行う運

地に足をつけて、地球に真っ直ぐ立つ🌏重力がかからない、1番楽でいい姿勢。頑張って、いい姿勢つくるのではなく、地面から空に向かってスクスク伸びる木のように✨天まで伸びていこう！

〜1月のレッスン概要〜いい姿勢ってなんなんでしょうか？こんにちは。インストラクターの江夏です。まず、ちょっとだけ自己紹介しますと、セラピストやインストラクターよりもっと前から教育の仕事もしています。家庭教師、日本語教師、塾講師、そして現在は専門学校教員。形は変われど、「教育」という仕事をしていて共通する理論があります。それは、答えを教えるのではなく、考え方や方法を教える、ということです。考え方や方法を知れば、あとはそれぞれがやり始めます。さて、話は冒頭の「いい姿勢」の話。

前を向いて前を向いて背筋をのばして善き想いを全身にめぐらせて歩いてゆこう今ここから作ってゆこういい結果悪い結果後者も少しは想像する。完全に信じて1ミリも疑わない時もある。長年かけてきたことが終わった瞬間なのであれば、すぐ前を向けなくてもいい。まず味わおう人間だもの。心が動いてる証拠だよ。勝ち負けを越えたものがそこにはあるその先へよい1日をお過ごしください

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子育て中のママさんの姿勢は、右側になっていることが多いです…。ゆえに、下腹ポッコリなどの体型に…キャー！！『いい姿勢ってどんな姿勢ですか？』とよく聞かれます。一言『いい姿勢』って言われても、知識としても体感としても知らなければ、いい姿勢も分からないですよね。いい姿勢は横から見て、耳＝肩＝股関節＝足首が一直線です。骨格でみると、生理的湾曲という美しいカーブを描いています。これをね、いい姿勢っていうと、胸を張ればいい肩を広げればいいなど、上半身に意識が向きがちだけれど違うんですよ！

おはようございます。本日は簡単にいい姿勢を作るとても簡単な方法をご紹介します。たった30秒です。それでは、どうぞ①腰に手を当て、堂々とした姿勢を10秒②思いっきり！手を上に伸ばす。10秒③最後は、首を上に伸ばします。たったこれだけ？？？はい、たったこれだけです。④に近い姿勢が完成していると思います。今は

お疲れ様です。今年は鼻より頭痛ですね…花粉&黄砂にやられてる先生です…けどけど、レッスンに来て身体を動かせば何のその！！今日も学びがありました！！軸が取れてないから、身体に無駄な力が入ってしまうし、軸を何で感じるのか…それって自分の身体を細かく切り分けて積み重ねていくこと。特に抜けやすいのが膝の後ろだってダンサーを通して気付きました。まだまだ知らないことは沢山あります。お！これって！って気付く瞬間を楽しみに先生もレッスンします

こんばんは☆いなみちょうの骨格調律師イマザトです😊いい夕日が差し込んでました☀️トイレから出た時にキレイやなと思ってパシャリと📸今日で北京オリンピックは閉幕ですね✨カーリングにスノボにスピードスケートやフィギュアスケート、途中まであんまり見てなかったんですが、１回見ちゃうとついつい結果が気になってしまいます😊自分と縁遠いスポーツばっかりなので、ルールもわからず見てました😅そこでも、つい良い姿勢やな〜とか、なるほどそのフォームがええんやな！って見ちゃいます🤓この仕事にたどり着く原点

Shine☆Bodycarestudio野崎加代子です😆長年、インストラクターをしていてお客様の前では、綺麗に見えるようにめちゃめちゃ気を付けていた私。ほんま、分かりにくいかもしれんけどマジで、これ反ってるんです。この反り方やってしまっている人たくさん見ます。そして本人は無自覚。むしろ、本人は良い姿勢だと思って疑いもしない所が厄介(笑)例えば【よつばいエクササイズ】の場合でやりがちな反り。手や膝は、床に、沈んでいる感じ。それとは反対方向へ肩甲骨の間を上げてい

「ぼーっといい姿勢を保つ」これを、基本スタイルにすると、いろいろ調子がよくなる。リラックスして、いい姿勢をたもっている状態。いろいろやらなければならない事が山積みでも、待機時に、とにかく、「ぼーっと、いい姿勢でいる事」これで、なんとかなる。なかなかできないとも思うけど、これも慣れの問題。心の慣れと身体の慣れ。少しずつ、ぼーっといい姿勢を意識して、少しずつ、ぼーっといい姿勢っぽいと思う事をしていく。これだ！

おはこんばんちは。電柱です。(￣ー￣)ﾉﾖｯｺﾗｼｮひなちま。結局ドミノって成功したんですか？もちろん見れてなくて。(／。＼)おととい夜。キジ白の子がお出迎え。(*￣∇￣)ノ早速食べます。(*￣∇￣)ノ少し食べると寄ってきまして。(*￣∇￣)ノ膝の上に乗って。(*￣∇￣)ノしばらくリラックス。(*￣∇￣)ノ降りてゴロンとおかわり待機。(*￣∇￣)ノで、また食べます。(*￣∇￣)ノ柔軟性活かした毛繕い。(*￣∇￣)ノそのまま寝る(笑)(￣▽￣;)また毛繕いして。(*￣∇￣)

ブログをご覧いただきありがとうございます。群馬県前橋市の整体院整体Lemonです。記事タイトルのようなパターンがあります。いい姿勢であるのは、大事なことではありますが、その姿勢を無理に作ろうとしてしまうことで余計に筋肉がこわばり、首肩こりを起こす場合があります。この場合になっている時は、姿勢をきれいにというより、あえて猫背を受け入れて力を抜いてみると痛みや疲れが軽減される可能性があります。姿勢について、いい姿勢にするためのトレーニングや生活意識をしていくことも確かに大切なことであり、

姿勢がいい。のは、とっても嬉しいことが多いですね。若く見えたり、品よく見えたり。だけどキレイな姿勢でいなければならないわけではないんです。キレイでいようとしたらすぐに作れて長くしていても疲れないのがポイント。よい姿勢は胸を張って！と思っていると背面の筋肉を使ってしまうので結果的に、疲れてしまいます。一見、いい姿勢に見える方がおちいりやすい、あるあるです。もう１つのあるあるは反った姿勢が、普通になっていること。反ると背中の筋肉が緊張して疲れてしまいます。猫背に

こんばんはーどどんっっっ！ついに！ついに！待っていたアップライトチェアが届きましたよーーーー『再アップ【育児グッズ】買ったぜベビーチェアの巻』ショック、、、一生懸命書いたのに消えてた、、、再作成、、、！こんばんはー最近ポヨミを寝かしつけようとベッドに置くと寝返りしようとするので、させまいと押さえて阻…ameblo.jp注文してから約2ヶ月、、、長かった、、、しかし、これでもアップライトチェアの中では早い方。部材によっては半年待ち、、、待ちに待ったお椅子様、いらっしゃいませ夕飯

なんかね、ホンマかどうか知らんけどね骨盤が正しい位置にあれば、太らんとか？勝手に痩せるとか？ホンマに？？マジで〜？姿勢が悪いより、良い方がいいに決まってるから、痩せるとか、痩せないとか関係なしにやってみる？まぁ、やってみるか？こいつの力を借りて！これ！どっかで、一度くらい見たことあると思います！そう、あれです！見たことある人は、きっと座った事もあると思います。そう、あんな感じのやつです！座るだけで、いい姿勢になるらしい！カイロプラクティックの技を応用して作られとるすご

こんにちは。軸力アップトレーナーのJukuです。さて…。ひとつ前のblogで、骨格のアライメントが整った骨格構造（いい姿勢）であることが軸を作るベースになるという話をさせて頂きました。では、ニュートラルないい姿勢とは、どんな姿勢なのでしょうか？いい姿勢については、他のblogやHPでも詳しく解説されていますので、ご存じの方も多いと思います。でも、「また、姿勢の話か…」と思わないで、お付き合いくださいね。話は飛びますが…。実は、ほとんどのスポーツや運動、武道、ダン

4年前からピラティスプライベートレッスンを受けているMさん夏休み中ということで今日は小学生の娘さんと来られてました私もママと一緒にピラティスがんばる！ということで、親子ピラティスしました途中何度か離脱したりもありましたが何とか一時間のレッスンがんばりました娘さんも姿勢チェックしましたが、初め猫背で姿勢悪かったけど終わったあとはシュッと伸びていい姿勢にお二人ともがんばりましたお腹もだいぶ大きくなってきたけど、ピラティスレッスン指導はグループレッスンプライベートレッス

競技場で出来ないジャベリックスローの練習を、いつもの公園で始めて30分程したら、山間部の大雨の雲がこちらにも流れて来て、大粒の雨になる直前で中止にしました。練習場所に向かう途中はこんな天気だったのに、昨夜の跳躍練習です。いい姿勢と踏み切りのタイミングとスピード・・・数センチでも伸ばせるように努力をする。諦めなければ必ず良くなる。頑張れ！今夜は雨にもあって練習休みなので、前の公園にセミの羽化を見てきました。涼しい夜の気温のせ

こんなに頑張ってるから姿勢いいはず❗説あるあるです。あんなに頑張ってはるのに。。。『運動』『トレーニング』頑張ると『姿勢よくなる』と、考えがちですが、そうとは言えません。『姿勢よくなる』ことをしないと理想とする姿勢は難しいかと。。。働く女性に10年後も20年後も素敵なままで自信をもって仕事に取り組めるからだ作りを届けたい。ボディプラス+児島かずえです。パーソナルでもこれが真っ直ぐですよ❗と、お伝えすることが多いのですが、『え～～💦無理こんなん😅』とか『

お子さんの姿勢で相談を受けることがとても多いです。生徒さん以外のお母さんからも私の仕事内容を知ると「うちの子が姿勢悪くて、、、」「背中丸くなってるよーって注意するんだけど直らなくて」など、相談を受けます。わかります。私も、１２歳の子と６歳の子がいます。今まさに子供たちの姿勢や身体と向き合う日々です。子供の姿勢を直したい！というお母さん方にお聞きします。まず、お母さんの姿勢はどうですか？子供の姿勢を直したいと相談されるお母さんで姿勢が楽なんです！というお母

クラス前と後がすごい違っていて、すごくビックリ！一年間ずっと「パジャマでヨガ」受け続けてくれているMちゃん。前回のクラスは巻肩改善にフォーカスした30分。肘が上がって、胸も上向きになって、背中でしっかり指が掴めるように^^巻肩が改善されて、肩甲骨周りも動くようになって、胸が開くとこんなに変化するんです。腕がめっちゃ上がって、上半身がぐーーーんと伸びてますよねすごく気持ち良さそう！たった30分のクラスでここまで変わるなんて、私が一番驚いてます！Mちゃんは、日々の生活でもい

いい姿勢…ちょっとしたコツで自分で修正しやすくなります。根気よく、繰り返す楽しさと心地よさを加えながら今日は初めての方やお久しぶりの方もいましたが、はじめはまるまりがちな背中が、整えていくことで背筋がピンとなり、視界が開けるような姿に変化しますその一瞬の変化を見れたときの感動はホントに気持ちがいい✨今日も見れました身体に落とし込めるよう、繰り返し繰り返し伝えます身体のくせに気づくことはなかなか難しい。自分の身体と対話しながら自分の身体を知りましょう。お

おはようございます。名古屋市名東区のねじまき接骨院です。いかがお過ごしでしょうか。「いい姿勢をしましょう」と言われると反射的にやってしまいがちなのが背中を反る動きなのですが、背中を反る動きは背中を反る動きなのであって別にいい姿勢というわけではありません。普段から猫背の人は背中を反らすとなんだかまっすぐな気がするのですが、それはまっすぐでもないです。だいいち背筋を使って反った姿勢はきついのでいつまでも続けられません。まずは肩のち