いい姿勢

骨格が整っていると立位や座位のとき仙骨は前傾方向に仰向けで寝ている時は後傾方向に動きます。ですが骨格が崩れていると重心位置が変わる事で立位や座位のとき仙骨は後傾方向に、仰向けで寝ている時は前傾方向に動きます。骨格を崩す代表的な動きは思いっきり背筋を上に伸ばして、いい姿勢を意識する動きです。これをすると仙骨は後傾方向に、寛骨が前傾方向に動きます。そして胸椎伸展→仙骨後継→腰椎の前弯軽減→過剰に筋肉で姿勢をささえる結果骨盤の安定感がなくなり筋肉が過剰に使われることで立ってるだ

卒業式、入学式でかっこよく歩こう！もうあと数日で卒業式を迎えるみなさん。ご卒業おめでとうございます。6年生のみなさん。6年間の小学校生活、どうでしたか？身長も伸びたし、体重も重くなったし、入学した時とは比べ物にならないくらい、色々できることも増えたと思います。中学校3年生のみなさん。受験が終わってほっとしている人も、まだもうちょっと頑張らないといけない人もいると思います。３年間頑張ってきた成果が全部出し切れるのを、心から祈っています。小学校の６年間、中学校の３年

「あなたの顔と体を変える！」KaoruStudio主宰の小林です。先日、姿勢をよくすると二重顎になってしまう、とご相談を受けました。そんな方に効果的な二重顎に効く顔ヨガのﾎﾟｰｽﾞ、ご紹介します。その前に「私、二重顎じゃないわ！」というあなた。頭のポジションはあってますか？頭は背骨（＆踵）の上、です。この姿勢にする二重顎になる場合。隠れ二重顎。肩が凝っていませんか？よい姿勢は慣れると肩こりが楽になるだけではなく、前から見るとぐっと首が長くそして小顔に見えるのです！な

気持ちがアガる♪いきいき笑顔で通える♪ピアノが弾けて自信がつく♪川崎市多摩区稲田堤ピアノ教室おとのぴあ教室HPInstagram体験レッスンについてお申込み・お問い合わせはお気軽にどうぞ基礎練習の目標は…。こんにちは！おとのぴあ、野木加奈子です。こちら川崎は、ポカポカ陽気を通り越したような、汗ばむ初夏のよう💦皆さま、体調崩されてませんか？インスタグラム、更新しました♪どうぞご覧ください。↓楽しいチャレンジが未来をひらく🌱