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昨晩、蒼ちゃんに添い寝をしていた時のこと。私「蒼ちゃん、お母さんとお布団に入りたいのって、お母さんが温かいからって言ってたよね？」蒼「うん」私「そしたらお布団もうあったまったから、お母さん出ても良いよね？」蒼「でも、いまお母さんに夢中になってるから」と、ハグしてくる蒼ちゃん…私に夢中になってくれる人が何処にいるんだよー、と思いますが、ここに居たね母のハートを撃ち抜かれました朝食ご飯88gチーズオムレツ46g納豆1パック生大根味噌汁※スマホ禁止時間のため写真なし食
こんばんはさぁ！らんちゃんの言霊を大活用しよう今年はBMI22達成しちゃうぞー＼(^o^)／自己暗示だいじ。ところで思う。BMI22とは？BMI22台になったらもう達成と言っていいのか？22.9とかねそれともBMI22.0きっかりを目指すのか。それとも月平均値を目指すのか〜月平均を22.0キッカリにしたい場合それって21〜22の間を入ったり出たりしないとならない訳で今の私には夢のまた夢…遠いとりあえずは目標は低めに設定して第一段階の目標は
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『2025.1月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重！ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重1
みなさんこんにちはこめかみの病院さきほど行ってきましたよまだCT撮ってないから何とも言えないのだけれどどうやら私…罹患率1%に満たないまれにみる症例かも診察してくれた先生も👨⚕️『僕このかた20年医師やってますけど貴方のような症例は初めてです』って興奮気味に言ってたからね来週の木曜日にまた病院に来なきゃなのでその時にCT撮って詳しく調べてもらいますその時に『ガム持参』と言われましたどうやらガムを噛んで腫れ上がったところをパシッっと撮るみ
2025/1/8(水)の記録あけみん’体質改善ダイエット1162日目~維持期840日目~おはようございますシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：53.9kgトイレ後：53.3kg起床時空腹感◯シマリスの一日昨日より寒さがマシ🙌といっても温暖なシマリス地方で10℃を下回るとかなり寒く感じます5℃以下はそれこそ極寒マイナス気温の地域で生活されてる方々を本当に尊敬します時々プレゼントされる
おはようございます首の寝違え、けっこう重症かもぎっくり腰と同等のツラさ鎮痛剤を飲むと胃が痛くなるので、ロキソニンテープで凌ぐやっぱり体カチコチがいけないのか！？らんさんの指摘でハッとする(ﾟдﾟ)ﾊｯ!肩こり、背中コリ、自覚がないのですが、昔マッサージに行くと、ま〜た鎧着てきちゃいましたねーよく言われたな寝違えが治ったら、しっかりストレッチしよう昨日の記録↓↓↓1月8日(水)【あけみん's体質改善ダイエット2年と28日目】◎トイレ前→トイレ後46.2㌔→45.
よろしくお願いいたしますプロフィールはこちらです▶＊＊＊じきはらあけみ（あけみん）です。こんにちは。結婚して何年目かの春夫に転勤があり新しい仕事に慣れていこうと一生懸命な日々を送っていました。そして、その新たな職場では万年筆が必要だったようです。ある日、持っていくのを忘れた夫は…家に帰ってくるなり「なんで、万年筆を用意してくれてなかったんや！」と私にぶち切れたんです。
こんばんは昨日、顔が少しだけスッキリした気がして気分が上がったのも束の間…今日も当然のようにお菓子やらかしてますー生理中の浮腫もあって身体もむくむくーteam22なかなか程遠い体重記録1月8日（水）トイレ前58.4kgトイレ後58.0kgBMI23.71体脂肪31.5前回比−0.3でも生理中の浮腫みって感じもある。生理4日目量増える。薬ビソプロロールフマル塩酸錠朝夜チラーヂン体調（10段階10→良1→最悪）・胃の調子…10
忙殺働くペースがこれで向いているのかまだ分からない(いや、向いてないだろ)。家事して働いて子供達の寝かしつけで寝落ちする日々1/7朝食ご飯、豚肉、卯の花、生大根※スマホ禁止時間のため写真なし昼食ご飯100g牛肉の塩胡椒焼き脂身残して90グラム、生大根卯の花干し柿15じごろ干し芋40グラム、りんご1/4夕食焼き芋200g←鶏手羽元可食部60グラム、じゃがいも生大根、卯の花食後に干し柿1個地獄の10分HIIT1/8ご飯10グラム、鶏肉10グラムを起きて
みなさんこんにちはさっき起きた時には地面はまだ何もなかったのに今しがた外を見たら雪景色❄️これだから雪国は恐ろしいッッ明日はいよいよこめかみの病院に行く日でもこの分だと明日は積もるぞう幸いなことに診察は午後からなのでゆっくり起きても大丈夫そうとりあえず紹介状と持たされた紙(受付表)は持っていかないとだから忘れないようにしなきゃねてんやわんやにならないように気をつけないとねそれでは昨日の振り返り朝🌅旦那さんからの足裏マッサージにて盛
2025/1/7(火)の記録あけみん’体質改善ダイエット1161日目~維持期839日目~おはようございますシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：53.6kgトイレ後：53.2kg起床時空腹感◯シマリスの一日以前あけみさんに教えてもらったカフェイン効果の恩恵を受け、昨日しっかり排出したら抜けてきました若干お正月(黒豆)を引きずってる朝食何度やっても失敗するから黒豆を上手に作れる人っ
おはようございますまだ水曜日か、、、。何だか長く感じるそういえば、首を寝違えてしまった、、、地味に痛いし不便だ何より動きがおかしい。振り返る時は体ごと首をかばって他のところが痛くなりそう気を付けなければ昨日の記録↓↓↓1月7日(火)【あけみん's体質改善ダイエット2年と27日目】◎トイレ前→トイレ後46.0㌔→45.7㌔(300)夜中トイレ1回◎前日比−0.4㌔空腹感あり首を寝違えた[朝食前]ローヤル白湯煮しめの里芋&田作り/それぞれ一口顔ふつ～[
よろしくお願いいたしますプロフィールはこちらです▶＊＊＊じきはらあけみ（あけみん）です。こんにちは。年末年始に行けなかった母のところへ行ってきました。私が年末に発熱したので何か感染させてもいけないので見合わせていました。大阪から高速道路で楽に奈良県まで行けるのは夫のおかげです。今日も「運転してもらってありがとう」と言ったら「機嫌よく乗っているんだからそんなことは言
こんばんは朝起きて体重計に乗って……撃沈な朝しかも今日午前中は雨なのに出社で余計に憂鬱私は最近出社の度に雨が多いのでまた雨女と呼ばれるわ。絶賛お正月太り中なう。昨年は確かお正月太りがそのまま定着してバレンタインだのなんだのってさらに増えていったので今年はきちんとお正月太りを早く戻したい！それでこそあけみんずの生徒たるもの！（守れたことがない人←）昨日、puddingさんとteam22を結成致しました！（勝手にね）22目指して決意しなおさな
みなさんこんにちはこちら新潟冷たい雨が降ってて寒いのなんの❄️毎回ファンヒーターの設定温度を20℃🌡️にしてるんだけど旦那さんが勝手に設定温度を下げてて部屋の温度が18℃とか寒いんですけど毎回毎回20℃に温度上げてるのに気がつくと18℃になってて貴方ずーっと部屋にいるわけじゃないよねなして自分勝手にいじるわけ私が何で温度上げてるか想像できないの…こんこんと言い聞かせたいです(寒いの大嫌い民💔)それでは昨日の振り返り朝🌅旦那さんから
2025/1/6(月)の記録あけみん’体質改善ダイエット1160日目~維持期838日目~おはようございますシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：53.9kgトイレ後：53.4kg起床時空腹感◯シマリスの一日キャンプから帰って毎回思う事・・自宅のベッド最高それでもキャンプに行く理由って何なんだろうなーやはり自然かなそしてまた新しいテントが欲しくなってるシマリス夫婦です
おはようございます昨日は仕事始め、朝から晩までボッケボケでしたペース掴めずな1日私、こんなに要領の悪い人だったっけまずは普通に生活出来る所までペースを戻したい昨日の記録↓↓↓1月6日(月)【あけみん's体質改善ダイエット2年と26日目】◎トイレ前→トイレ後46.5㌔→46.1㌔(400)夜中トイレ1回◎前日比＋0.6㌔きれいに戻る[朝食前]ローヤル白湯里芋&田作り/一口ずつ浮腫みはない[朝食]塩昆布のお粥＋卵/ごはん80㌘味噌汁(長ネギ、春菊、ひらた
よろしくお願いいたしますプロフィールはこちらです▶＊＊＊じきはらあけみ（あけみん）です。こんにちは。昨年の秋頃、近くにできたカレー料理屋さんが夫と私のお気に入りです。家庭的な料理でマスターと奥さまとの会話も暖かくて、いつもほんわかして帰ってくるのですバターチキンカレーと白身魚のティッカー、野菜サラダです。年明けの初回だったので「ハッピーニューイヤー！」と向かえていた
朝食7:10おじや100g、鶏手羽元と大根の煮物(手羽元40g)、鶏ハツ煮、生大根※スマホ禁止時間のため写真なし朝から唐揚げ作り。お弁当はちょっと隙間あるくらいが食べ切るのにちょうど良いみたい。子供達送り出してから焼き芋90g、干し芋34g昼食12:10ご飯83g卯の花、生大根牛肉の塩胡椒焼き脂身残して68g汁物鶏手羽元(可食部38g)、小松菜、椎茸、大根食後に母の干し柿干し芋43g午前中に届きました。待ってたよーやはり干し柿は手作りが段違いに美味しいな。
こんばんは今日から仕事始めの方も多いでしょうか。私もそうです。仕事もそうなのですが…私は早速もう朝一のいのいちばんにマイホームの現場監督さんにピクチャーレールを付けてほしい！と新年早々挨拶もそこそこに連絡をしましたw↑コレね。しかも4箇所に！！！！ここにもここにもここにもつけたいなーって増えていきましてwつけすぎ？笑狭いのに更にごちゃごちゃの家になりそうw我が家は全部屋が珪藻土の壁だから下地が無いとピクチャーレールの後付けは出来ない
みなさんこんにちはとうとう正月休みも終わっちゃいましたね昨日なんてあまりにも寂しくて旦那さんに引っ付いて寝たもんね1週間ずーっと一緒にいたから旦那さんの居ない空間が寂しくて寂しくてだもんで旦那さんと電話したままブログ書いてます(旦那さん好き過ぎる)みんなもお正月休み終わってなんだかぽっかり穴が空いたようになってませんか(それ私です)もう長期連休はゴールデンウイークとお盆休みしかないし時々訪れる二、三連休を楽しみに生きていくことにしますこ
2025/1/5(日)の記録あけみん’体質改善ダイエット1159日目~維持期837日目~おはようございますシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cm測定なしシマリスの一日キャンプ最終日。昨夜も電気毛布に味をしめて今日もテントで寝ましたそしてテント泊で気づいた事顔が寒い身体は電気毛布やら掛け布団があるから温かいけど顔が寒い。。でも布団に潜って寝るのは嫌な人冬のテント泊するならこの辺
おはようございますお正月休みが終わってしまった休みは秒で終わる〜今日から通常運転です残念な気持ち半分、日常に戻りたい気持ち半分きっとボケボケだと思うので、今日は飛ばしすぎないようにしよう仕事始め、がんばるぞー昨日の記録↓↓↓1月5日(日)【あけみん's体質改善ダイエット2年と25日目】◎トイレ前→トイレ後45.8㌔→45.5㌔(300)夜中トイレ1回◎前日比−0.5㌔楽しい時間はマイナスキャロリ〜すぎる[朝食前]ローヤル白湯おかかおにぎり/ごはん40㌘
よろしくお願いいたしますプロフィールはこちらです▶＊＊＊じきはらあけみ（あけみん）です。こんにちは。今日は午後から２年生の孫が遊びに来ていました先日パパとお出かけした帰り道、梅おにぎりが食べたくなったけれどコンビニでは売り切れていて。わが家で梅おにぎりを食べさせたんです。それが美味しかったそうで今日は、久しぶりにおにぎり三昧がしたいとリクエストが入っていました。それと、具だくさんの
今年の目標綺麗になる心身共に、更に綺麗な自分になりたい中身は滞りのない状態でいたい自分の至らない点をダメだと思わずに受け入れるネガティブな感情を持ってはいけないと自分を否定しないそんな自分も肯定したい完璧に出来ないこと、全力を出せなかったこと反省はしても自分自身を否定はしない自信を持って出せる膝になる30代のうちにショーパンや膝上のスカートを格好良く履きたい膝は完全にこちらの影響↓即席ビジンのつくりかた突撃美容マンガ／東村アキコ【1000円以上送料無料】楽天市場小顔
こんばんは最近の自分が変化していることに気がついた。変化ポイント①先日、エアコン4台の購入の見積もりをして貰った際に55万円という数字を見て普通に高いと感じられたこと。これが自分の変化した部分だと後になって気がついた。以前だったら不妊治療に囚われていたのでこの金額を見たらきっと不妊治療1回分よりは安いやと（保険じゃなくて自費の場合ね）何でも不妊治療と比較して考える金銭感覚になっていたのですが…（これ不妊治療患者あるあると思う）計算するのが怖いから
