あがり症克服

第182回あがっていこう！愛知（名古屋）ご報告✨本日は男性6名、女性6名合計12名の方が参加してくださいました。（初参加の方は4名）20代から60代まで、今回も本当に幅広い年代の皆さんが集まってくださいました。ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。そして、お疲れ様でした😊今回のテーマは「信念」。正直、普段あまり深く考えないテーマかもしれません。私自身も「自分の信念って何だろう？」と改めて考えさせられました（笑）でも、こういうテーマだからこそ、自分の心の奥にある想い

お申し込みはこちら⬇️第1回ふるえていこう！埼玉【大宮】手の震えが気になる方のためのゆるっと練習会〜ふるえていこう!埼玉〜2026年6月28日（埼玉県）-こくちーずプロ【大宮】手の震えが気になる方のためのゆるっと練習会〜ふるえていこう!埼玉〜2026年6月28日（埼玉県）:【定員6名】手の震えや書痙に悩む方のための、隠さずゆるっと練習・交流ができる当事者会です。大宮駅徒歩3分。-こくちーずプロを使えば、驚くほど簡単で安全なイベントの告知・集客ができます。登録料・手数料は無料

★逃げたかった僕が、それでも逃げなかった話⁡⁡どぉーも。森脇カナメです。⁡⁡ねぇ、あなたは「このままの自分じゃダメだ」って、本気で思ったことってある？⁡⁡⁡僕はあった。⁡⁡⁡昔の僕は、人見知りで、とにかく人が怖かった。⁡⁡できれば、人と関わらずに生きていきたい。⁡⁡山の麓で陶芸家になって、犬と暮らそうか。⁡⁡そんなことを本気で思っていたくらい。⁡⁡⁡でもね、同時にこうも思ってた。⁡⁡「このままじゃ絶対にダメだ。後悔する」って

モチベーション＆コミュニケーションスクール桐生稔です。最新の伝わる話し方セミナーをお届けいたします！◆◆注目セミナー◆◆【オンライン】5月10日（日）14時30分～16時00分：安田講師頭の中を3秒で整理する「超・論理的会話術」実践セミナー・説明するのが苦手…・つい話が長くなってしまう…・話があちこちに飛んでしまう…こういったことでお困りではありませんか？言いたいことがまとまらず、話が長くなると、「結論は何？」と言われてしまうこともあります。本来は

大緊張祭りの日が近づいてきました。3月に募集開始して、まだまだと思っていましたがあっという間ですね！見学参加は、まだまだ大募集中です現在スピーカー参加24名見学参加19名多くの方にお申し込みいただいております。ありがとうございます‼️目標の50名まで後7人。少しでも近づけるよう頑張ります！迷っておられる方がいましたら、是非この機会にご参加ください。参加者アンケート、現時点での結果を掲載させていただきますので参考にしてくださいねアンケートの最後に、あえて少し厳しいメッセー

あがり症のこと、誰にも話せない。それ、すごく自然なことだと思います。職場では絶対にバレたくない。友人にも、家族にも言えない。「どうせ分かってもらえない」って、どこかで分かっているから。これまでに軽く流されたり、傷ついた経験があるなら、なおさらですよね。プライドがある、今更言えないってのもある職場だったら立場もある僕も46歳まで、「あがり症で悩んでる」なんて口にできませんでした。だから、その気持ちは本当によく分かります。本当は、分かってほしい。でも同時に、もう傷つきたくない。

★このままの自分じゃダメだと思った日⁡⁡⁡どぉーもー、森脇カナメです。⁡⁡⁡ねぇ、あなたは、「このままの自分じゃダメだ」って、本気で思ったことってない？⁡⁡⁡僕はあったよ。⁡⁡幼い頃から人見知りで、人が怖くて、何をするにもビクビクしてしまう。⁡言いたいことがあるのに、言えない。⁡⁡そして後になって、「あぁ、なんであの時言えなかったんだ…」って、何度も自分を責める。⁡⁡そんな自分が、本当にイヤだった。⁡⁡だからある時、決めたんだ。⁡

発表会が近づくと発動するやつ。「何かやらなきゃダメな気がする」「このままで本当に大丈夫？」「いや、絶対足りてないでしょこれ…」…出ました。発表会前あるある・謎の焦り発作。安心してください。それ、ほぼ全員かかってます。■結論：だいたい普通でOK先に言います。👉特別なこと、いりません。・裏技→ない・急に覚醒→しないここで焦って「新しい練習法！」「フォーム改造！」とかやると、👉本番前にフォーム崩壊という地獄コース普通にあります。やめましょう。ほんとに

モチベーション＆コミュニケーションスクール桐生稔です。最新の伝わる話し方セミナーをお届けいたします！◆◆注目セミナー◆◆【オンライン】5月2日（土）11時00分～12時30分：櫛部講師落語から学ぶ！人を魅了する「話し方の技術」実践セミナー・会議やプレゼンで緊張して言葉が詰まってしまう…・突然話をふられると頭が真っ白になってしまう…・一生懸命話してもなかなか話を聞いてもらえない…・初対面の相手とスムーズに話せない…そんな経験はありませんか？人を惹きつける

アガリンピックin山梨大成功でした！今回の参加者さん男性6名女性5名（サロンメンバー８名、初参加者さん３名）11名の方が参加してくださいました。皆さん、ありがとうございました！・みんなの話を聞いて前向きになれた・本当は、あがり症になりたくなかったけど悪い事ばかりじゃなかった・上手くやりたい気持ちが強い時に緊張する事が分かった・オンラインサロンが自分にとって娯楽になってきた・書痙の会を埼玉で立ち上げる事になった・感謝ノート（1日10個）で気持ちが穏やかになってきた・伝

山梨（甲府）開催いよいよ明日です‼️4/25(土)アガリンピックin山梨（甲府）アガリンピックin山梨2026年4月25日【アガリンピックin山梨】（山梨県）-こくちーずプロアガリンピックin山梨2026年4月25日【アガリンピックin山梨】（山梨県）:あがり症さんがあがり症さんのまま安心して緊張できる場所-こくちーずプロを使えば、驚くほど簡単で安全なイベントの告知・集客ができます。登録料・手数料は無料！SEOに強くSNSでつながりのない人々にもアプローチ！イベント・セミナー

「目を見て話さないと、自信がなさそうに見えるよ」そう言われて、ますます緊張してしまった経験はありませんか？私はあります。営業として働き始めた頃、「目を見て話す」ことを何度も意識して練習しました。でも、やればやるほど、頭が真っ白になっていったんです。実は、「目を見て話す」というアドバイスが、あがり症の人の緊張をさらに強くしてしまうことがあります。今日は、その理由と、私が行き着いた「視線の正解」をお伝えします。「目を見て話す」が逆効果になる理由緊張や不安には、「固定されると強くなる」と

「自信がついてからやりたい」新しい挑戦の前、プレゼンの前、大きな仕事の前。この言葉を、何度思い浮かべただろう。でも、待っているだけでは、いくら練習しても自信はなかなかやってこない。「自信をつける」という言葉には、どこか「修行」のようなニュアンスがあります。経験を積み、実績を上げ、誰かに認められてようやく手に入るもの。そう思っていたら、いつまでも動き出せません。だから私は今、新しい一歩を踏み出すときにこう考えるようにしています。「自信は『つける』ものではなく、『借りてくる』ものだ」と。

11年前、初めてSADの交流会に参加したあの日、同じ悩みを持つ人たちに出会えたことで、確かに心は少し軽くなりました。とても安心したのを覚えています。でも、一方でこんな思いも浮かんできたんです。「なんでこんな普通に見える人がここにいるの？」「自分と比べたら全然悩んでないんじゃないか」って気付けば「やっぱり自分が一番ひどいあがり症なんだ」と、自分を下に置いてしまっていましたどの集まりに参加しても感じていました場違いなんじゃないか、ここにいていいのか。そんな劣等感は、形を変えながら今でもふと

モチベーション＆コミュニケーションスクール桐生稔です。最新の伝わる話し方セミナーをお届けいたします！◆◆注目セミナー◆◆【オンライン】4月26日（日）10時15分～11時45分：山口講師1分でプレゼンする！商談・会議・面接ですぐ使える「話し方テンプレート」実践セミナー・わかりやすい提案がしたい・人前で堂々とプレゼンがしたい・大事なことだけシンプルに伝えたい・会議で提案を通したいこういったニーズはありませんか？そんなときに有効なのが、「1分でプ

第181回あがっていこう！愛知（春日井）ご報告今回の参加者さん男性3名女性6名（初参加の方3名）9名の方が参加してくださいました。皆さん、お疲れ様でした！今日のテーマは「春」or「奇跡」私は毎回、皆さんと出会えた事を奇跡だと思ってます！最近、一度きりの方が多くなってきましたが💦それでも、ここを見つけてくれたこと。皆さんの人生の一部にこの会があったことが私にとって奇跡‼️そして、今日は久しぶりに泣かされました😂「りゅうさんと出会えてなかったら今の私はいない」そんなこと

あがり症の解決策は「相手」にあったプレゼンの直前、頭の中で同じことがぐるぐると繰り返される。「うまく話せるかな」「声が震えたら」「変な間があいたら」すべての矢印が、自分に向いている。そしてその矢印は、向けば向くほど、体をさらに緊張へと導いていく。この「自分への矢印」は、過緊張の大きな燃料のひとつ。だとすれば、解決の糸口もここにあります。■まずは矢印を外へ向ける緊張は「自己注目」から生まれます。人前での緊張が強くなると、意識は外ではなく内側へ。心拍、声の震え、自分への評価

【二念を継がない】人前に立った瞬間、「緊張してきた」「怖い」——これが“一念”です。とても自然で、誰にでも起こる反応です。でもそのあとに、「緊張しないように」「震えないように」「緊張がバレないように」と、なんとか抑え込もうとする思いが重なります。これが“二念”実は、この二念が苦しさを大きくしてしまうんです。大切なのは、「あ、今緊張してるな」「怖いよね」と、そのまま受けとめてあげること。無理に消そうとしなくて大丈夫です。ただ、これが簡単ではない💦身体に染みついた恐怖感理屈

【あがり症の薬を飲むことについて】あがっていこうの参加者さんの半数以上が服薬経験があります。現在、服薬中の方もいますし断薬した方もいます。全く効果がなかった方、効きすぎて怖くなった方、上手く付き合ってる方、人それぞれです。私は半年ほど服薬しましたが、全く効果を感じることはなかったです。あの時は、最後の望みと縋ったので完全に絶望しましたあがり症の薬に関しては色んな考え方がありますが個人的には飲んだって良いと思う。※オススメしてる訳ではありません何種類もの薬を服用している方を見

「あがっていこう！の会」の禁止事項・ルールについて改めてご説明させていただきます。【営利・勧誘・出会い目的について】宗教や自己啓発セミナー等への勧誘、販売行為、出会い目的での参加は、言うまでもなくご遠慮いただいております。他の自助会などの活動をされている方については、必要に応じて私から全体へご紹介させていただくことはありますが、個別に強くお誘いすることは禁止です。私自身も名古屋への参加を強くお誘いする事はありません。この会には、「断ることが苦手な方」が多くいらっしゃいます。もしご紹介

モチベーション＆コミュニケーションスクール桐生稔です(＾▽＾)/最新の伝わる話し方セミナーをお届けいたします！◆◆注目セミナー◆◆【オンライン】4月18日（土）11時00分～12時30分：新木講師＜診断＞緊張せずに話せる！あなたにピッタリの「話し方タイプ診断」セミナー人が緊張しやすい場面は、概ね3つあります。1.人前でのスピーチやプレゼン、学校やサークルの発表など、多くの人に見られている場面2.初対面の方との会話、初参加するコミュニティでの挨拶、名刺交換など

す第180回あがっていこう！愛知（名古屋）ご報告本日の参加者さん女性7名男性7名（初参加者さん5名）14名の方が参加してくださいました。皆さん、お疲れ様でした！今日も20代から60代まで幅広い年代の方が参加してくださいましたが、60の方が自己紹介で「まだ60代です」と仰っていて良いっ‼️って思わず声を上げてしまいました私も、まだ57！「もう歳だから」なんて絶対言わないって改めて思わせていただきました。今日のテーマは「スタート」皆さんのこれから始める新たなチャレ

あがり症さんのための優しいお話練習会あがっていこう愛知が山梨に上陸します！4/25(土)アガリンピックin山梨（甲府）アガリンピックin山梨2026年4月25日【アガリンピックin山梨】（山梨県）-こくちーずプロアガリンピックin山梨2026年4月25日【アガリンピックin山梨】（山梨県）:あがり症さんがあがり症さんのまま安心して緊張できる場所-こくちーずプロを使えば、驚くほど簡単で安全なイベントの告知・集客ができます。登録料・手数料は無料！SEOに強くSNSでつながりのない

参考文献〜「なぜか話しかけたくなる人、ならない人」（有川真由美）なぜか話しかけたくなる人、ならない人(PHP文庫)Amazon（アマゾン）なぜか話しかけたくなる人、ならない人（PHP文庫）[有川真由美]楽天市場なぜか話しかけたくなる人、ならない人[有川真由美]楽天市場なぜか話しかけたくなる人、ならない人【電子書籍】[有川真由美]楽天市場「話しかけやすい人」というのは、〝自分〟のことはあまり考えてい

ずっと、自分のことクズだと思ってました。喪主の挨拶が怖くて、ずっと不安でしたそんな時にまで自分の緊張に意識がいってしまう自分がメチャクチャ嫌いでしたまー、ダメな奴代表ですな💦一生、引きずるかもしれませんがひょっとしたら同じ気持ちの人がいるかもしれないだとしたらこれも私にとっては必要な体験だった共感者代表として心から寄り添えると思うと、いうことにしときますそんな動画です数十年続いた予期不安-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテ

モチベーション＆コミュニケーションスクール桐生稔です(＾▽＾)/最新の伝わる話し方セミナーをお届けいたします！◆◆注目セミナー◆◆【オンライン】4月12日（日）13時00分～14時30分：岩崎講師モゴモゴ話してしまう方におススメ！自信をもって意見が言える「ディベートトレーニング」実践セミナー・自分の意見をハッキリ伝えることが苦手・自信をもって発言することができない・説明しても納得してもらえないことが多い・突っ込まれると次の言葉が出てこなくなるこんなこ

20代の頃1番最初に行った話し方教室「たった3日であがり症が治る‼️」藁をも縋る気持ちで東京まで行きましたもちろん治るわけもなく他の参加者に「震えてましたね」と指摘され余韻震えもエゲツなかったお話し＆40代2番目に行った話し方講座「たった1日であがり症克服‼️」はい、飛びつきましたもちろん克服出来るわけもなく4ぬほど震えて、呼吸困難になってみんなの輪にも入れなくて「立派でした」って言葉が全く受け取れなかったというお話し話し方教室にて-YouTubeYouTu

「参加すればあがり症は克服できますか？」あがっていこうの申し込み時やサロンに関するお問い合わせで、よくいただくご質問です。正直にお伝えすると、出来るかもしれないし、出来ないかもしれません。曖昧な言い方で申し訳ないんですが💦【何をもって克服か？】緊張や不安が全くなくなることが克服ということであれば、私は克服できていません。ハッキリと言えるのは「たった一回で」「これだけで…」そんな魔法のような方法は、残念ながら私は知りません。ガッカリですよね私もそんな方法を、ずっと求めていたの

モチベーション＆コミュニケーションスクール桐生稔です(＾▽＾)/最新の伝わる話し方セミナーをお届けいたします！◆◆注目セミナー◆◆【オンライン】4月5日（日）14時00分～15時30分：西山講師頭ごなしに言ってくる人に振り回されない！職場や家庭で役立つ「建設的会話術」実践セミナー職場や家庭で、「頭ごなしに言われて、どう返せばいいか分からない…」そんな経験はありませんか？理不尽な物言いに振り回されてしまうと、ストレスが溜まるだけでなく、人間関係もぎくしゃくし

今回も改めて私のあがり症武勇伝紹介シリーズ30代の頃、置き薬の営業をやってた時の話あがり症なのに営業をやってるって、けっこうあるですよね私の場合、じっと屋内にこもって何か作業をする仕事より外に出てある程度の自由があった方が良かったし、少しでも人慣れしたかったのもあって営業をやったんですけどね結局、泥沼になるとゆー朝礼当番で倒れるの巻-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。