あがり症

●いい声を出す基本「○○を潰さない」こんにちは！川越こず恵です。『声と表情』で印象アップ！声にコンプレックスのある方が自信を持って話せるようになり、笑顔にも自信が持てるように…ずっと抱いてきた、「あなたの変わりたい」を叶えるお手伝いを致します。声が若返ることで印象劇的アップ！－5歳の自分にもなれます。「よく通る聞きやすい声」や「好印象の声」を出したい！そう思うあなた・・・○○潰していませんか！？さて、それは何でしょう＾＾？

東京都港区西新橋にある心療内科「ひびおクリニック」です社交不安障害（あがり症）・SADパニック障害・不眠症うつ病・・・などでお悩みの方はどうぞご相談ください。ひびおクリニックスタッフonInstagram:"☘️休診のお知らせ🍀6月28日(金)の午前の診療(10時〜13時30分)は院長不在のため休診致します。午後(15時〜19時30分)は通常通りです。また翌29日は、第5土曜のため休診です。#新患#初診#再診#当日予約#東京都#港区#西新橋#内幸町#心療内科#メンタルクリニッ

＼５月開催「印象美人講座」／お客様から選ばれない？プライベートでも声をかけられるのはいつも他の子？頑張っているのに選ばれず、悔しい思いをしているあなたへ。起業初心者・あがり症でも選ばれる私に..♡あなたの魅力を輝かせる！「印象美人講座」単発90分のご案内です。●起業初心者・あがり症でも選ばれる‼︎「９０分印象美人講座」ってなに？人の印象は0.５秒で決まる。あなたはそんな言葉を聞いたことがありますか？昔は商品さえ良け

皆さん、こんばんはあまぎ〜ごぉ〜え〜♪まだ余韻に浸っております（笑）りゅうでございます春の大緊張祭り沖縄、東京、埼玉、大阪、兵庫、愛知、岐阜、三重、今回も色んなところから、色んなタイプのあがり症さんが集まってくれました！誰も感想で触れてませんがスピーチの途中、主催者がトイレに行くという前代未聞のハプニング？「ごめん、ションベ行ってくるわ！」※一堂ガクッ（笑）我慢出来なかったんですごめんくさいはい、それでは参加者さん感想ですとってもありがたい素敵な感想やってて良かっ

東京都港区西新橋にある心療内科「ひびおクリニック」です社交不安障害（あがり症）・SADパニック障害・不眠症うつ病・・・などでお悩みの方はどうぞご相談ください。ひびおクリニックスタッフonInstagram:"福岡出身の院長オススメ「大福うどん」を取り寄せました。今日は肉うどん(他にはゴボ天、丸天があります)昆布、うるめいわし、さば節のお出汁と甘いお肉がとっても美味しかったです。本日も19時30分まで、お問い合わせ・ご予約お待ちしております。Tel03-3519-7830☘️

『損な性格だなぁと思う』つい外向的な人をみて楽しそうで「いーなぁ」と思う事ってないですか私は人と比べて自分は何もないなと思った事がありますでもそんな時には、自分の考えに揺さぶりをかけ疑って見ることも大切かと思いますその考え本当にそうなのかって『本当は自分すごいところあるんじゃない？』って一人静かに自分の考えを疑う時間を持ってみる事が必要かなと思いますこの時くらいは一切の謙虚さは排除して自分としっかり向き合ってみます些細な事でも

朝礼が近づくと心臓がドキドキして、手が震え、頭が真っ白になってしまうこと、ありませんか？その感覚、本当に辛いですよね。毎朝の朝礼、職場のルーティンの一部であるにも関わらず、あがり症の方にとっては恐怖の時間となることがあります。大切な情報を共有する場であり、皆の前で話さなければならない。そのプレッシャーが、どれほど大きいか。あがり症の方々の気持ちを理解できるのは、同じ悩みを持っていた経験者だからこそです。私もかつて、朝礼の度に緊張していました。人前で話すという

きょうは昨日とは打って変わって朝から曇り空で気温も上がりそうにないですずっと先だと思っていたけど…篠笛教室のおさらい会の日がやってきました充分な練習も出来ていないので。。。（うちのニャンズは篠笛の音がイヤみたい）焦って朝から少し練習するも音が満足に出ない！下手でも失敗してもいいや今の自分のありのままを聴いてもらうしかないわ午後13時から倉敷の桜で有名な公園で行われます教室生10人程の演奏です１時間ぐらい前に会場に到着松林の中で一人ずつ演奏します曇っているのでまぶしく

春の大緊張祭り無事終了しました！楽しくて、テンパリまくりの（笑）ながーいながーいあっという間の1日メチャクチャ素敵な日になりました皆さん、ありがとうございました！只今、抜け殻状態です🤣午前の部あがり症さんカフェ（SAD交龍会）男性7名女性8名午後の部第129回あがっていこう！名古屋男性16名女性12名※見学参加含む皆さん、お疲れさまでした！あがり症さんカフェは、2グループに分けあがり症の話題をネタに雑談を楽しんでいただきましたその最中に、震える星人がお

心臓がドキドキせず『あがらずに話せるようになる本』新田祥子さんのこちらの本本当に私昨年末ぐらいからずーっとこれで悩まされてきましたそして本を読んでたら最近これだけが悩みかな？とも思う事ができるようになりました主人含め義実家へのイライラ息子達の学費問題私の離れた両親への不安ケアマネ研修の辛さ今の職場が無くなる予定だが次が決まってない不安理事の仕事で役に立てていない申し訳なさ私の精神体調不良ももちろんあるんですが最近の悩みは人前で話す事これができたらなんだか全て

名古屋個人レッスン担当、あがり症克服協会認定講師hiroです。🙋‍♂️職場移動で毎週1・2回朝礼年齢を重ねると人前で話す立場になりました。😰30～40人いる前でなんとか話せると思ったのですが、いざ前に立つと膝が震え・背中に汗と緊張している自分が😭情けなくなり、あがりを直したく受講しました。🙋‍♂️📖テキストを読み返しましょうあがりの原因について話し合いました、続いてセロトニン不足の確認をしましたが、特に問題なしでした！🙌思考パターンでは、➡️自意識過剰：人の視線が気になる・

PTAの集まりが近づくたびに、心臓がドキドキし、汗がにじみ出る。発言することが怖くて、他の親たちの前で話すことが苦痛でたまらない。そんな思いをしているのは、あなただけではありません。あがり症で苦しんでいる多くの人々が、同じような悩みを抱えています。「PTAの集まりなんて、ただの親同士の会話でしょう？」と他の人は言うかもしれません。でも、あがり症の人にとっては、それは簡単なことではありません。心の中で「失敗したらどうしよう」「笑われたらどうしよう」とい

東京都港区西新橋にある心療内科「ひびおクリニック」です社交不安障害（あがり症）・SADパニック障害・不眠症うつ病・・・などでお悩みの方はどうぞご相談ください。ひびおクリニックスタッフonInstagram:"緑が眩しい土曜日です。クリニックのある港区西新橋の気温は、すでに27℃。お出かけの際は、水分補給と日焼け対策をお忘れなく。午後もどうぞ気をつけてお過ごしください。本日は土曜日ですので、15時までの診療となっております。Tel03-3519-7830☘️休診のお知らせ🍀6

あがり症、特にプレゼンテーションの場面での緊張に悩んでいる方へ。この文章を読んでいるあなたは、きっとプレゼンのたびに心臓がドキドキし、手汗が止まらず、頭が真っ白になってしまう経験をお持ちではないでしょうか。私もその気持ちをよく理解しています。プレゼンの準備をしっかりしても、いざ本番になると緊張してうまく話せない。そんな経験が続くと、自信を失い、プレゼンそのものが恐怖になってしまいますよね。私は、そんなあなたの気持ちに寄り添いたいと思います。プレゼンの直前になる

東京都港区西新橋にある心療内科「ひびおクリニック」です社交不安障害（あがり症）・SADパニック障害・不眠症うつ病・・・などでお悩みの方はどうぞご相談ください。ひびおクリニックスタッフonInstagram:"気温が上がり、ただ今港区は25℃です。皆様、こまめな水分補給をお忘れなく。クリニックには「コスモウォーター」を設置しております。本日は19時30分まで、明日は10時から15時までの診療となります。お問い合わせ・ご予約はお電話にて受け付けております。Tel03-3519-

さー、いよいよ明日です‼️結局、目標人数には届きませんでしたが午前のカフェは15名午後のスピーチは見学含め27名多くの方に申し込みいただきました！ありがとうございますまだ、間に合います！迷ってた方がいましたら是非お越しくださいね！いやー、しかし毎度のことながら不安（笑）何度やっても思い通りにできたことなんて一度もねーしまー、何度もやってると結果にも自分にも、過剰に期待する事は少なくなったけどね良い意味でそこそこは出来てるし（笑）参加される皆さんもどーせ緊張するし

『私がなんとかしなきゃ私ががんばらなくては』つい自分がなんとかしなきゃわたしが頑張らなくちゃって一人で力んでしまうって事ないですか？そんなときは‥『頑張るのをやめちゃう！』私が私が…やらねば！というあり方にいつもとらわれていないでしょうか？そしてその後ちょっと損した気分に。自分ばっか辛くない？って一見正しく感じられる「遠慮の美徳」にとらわれず逆に人をもっと信頼して、おおらかに頼んでお願いしてさわやかにあり

バラの季節カメラマンが増えますねスマホにバラの写真が入っている方多いと思います🌹優雅な香りも楽しめます5月は本当に素敵な季節です話し方コミュニケーション教室[スピーチスピーチ]支援学校の先生のお話です今日は家庭訪問に行って勉強になったお話をします担任しているダウン症の児童小学生の時は頑固なところが目立っていて玄関で靴を脱いでから教室に入るまでが、とっても大変でした低緊張で玄関からをあがることも大変でなかなか動けない状態でしたその後、中学部にあがり

あがり症で会議のたびに緊張してしまうという悩みを持つ方は少なくありません。会議の場で上手に話せないことで、自己嫌悪に陥り、自信を失ってしまうことも多いでしょう。そんな悩みを抱える皆さんに、今回は共感の気持ちをお届けしたいと思います。まず、あがり症とは何でしょうか。あがり症は、多くの人が経験する緊張状態の一種で、特に人前で話す場面で強く現れます。例えば、会議でのプレゼンテーションや発言の際に、心臓がドキドキし、手が震え、声が震えるといった症状が出ることがあります。

【話し方・コミュニケーション】言葉選びって大事です。こんにちは！川越こず恵です。『声と表情』で印象アップ！声にコンプレックスのある方が自信を持って話せるようになり、笑顔にも自信が持てるように…ずっと抱いてきた、「あなたの変わりたい」を叶えるお手伝いを致します。声が若返ることで印象劇的アップ！－5歳の自分にもなれます。ここ2・3年心理の学びを深めている私。伝え方はもちろん、言葉選びの大切さをより痛感しています。この時期に合わせた例でお伝えすると

皆さんは人前で話すことに不安を感じることはありませんか？私は、あがり症のスピーチ練習会を主催しています。私自身もかつては人前で話すことが大の苦手でした。なので、その気持ちは痛いほどよくわかります。今回は、社交不安症というキーワードを中心に、あがり症で苦しんでいる方々に共感していただける記事を書きたいと思います。社交不安症は、多くの人々が抱える悩みの一つです。特に、

心配性で、新しい環境になかなかうまく適応できない新しい人間関係が苦手試験が怖くて、実力が出せない・・・パニックアタックの症状で困っているそんな時に、安心して服用できるホメオパシーのレメディは、きっとあなたの心強いパートナーとなってくれることでしょう。今日は、「こんなレメディありますか？」第１６弾！「予期不安・緊張・パニック」時に用いることの多い４種類のレメディをご紹介いたします。予期不安とは…試練をあらがじめ予測して起こる不安あがり症

皆さん、こんにちは。ゴールデンウィークに大阪、先週末に名古屋で、HSP会を開催しました。両場所とも満席となりました。大阪は９名中６名が初参加、名古屋は９名中7名が初参加の方でした。通常はリピートの方半分、初参加の方が半分位の事が多いのですが、今回は初参加の方が多かったです。特に、初めての方は不安と緊張の中、お越しいただいたかと思いますが、勇気を出して参加下さりありがとうございました😊名古屋の会であがった話題の一つに、「孤独感」がありました。「1人でいたい、でもみんなともいたい」「友

『自分自分ってなっている』悩んでいる時など自分自分ってなってしまう事に気づきませんか？そんなときは‥『他人他人って思ってみる』利己的になっている自分に気づきもっと目を見開いていきたいものです自分に向けているそのつよい関心をまわりの人に優しくむけていけたらどんなに思いやりふかくなれるでしょうきっと自分から離れて楽になれるはずですたろヨガは小田原で活動しています繊細な方が心地よく過ごせる情報やヨガで繊細な強みを引き出す方法をシェアし

おいしいものは幸せな気持ちにさせてくれます先月オープンした山梨県甲府駅北口から徒歩7分朝日町通りの『スプリングワイン』🍷写真はヤングコーン🌽と絶品『ブドウジュース』🍇です本当にオススメぜひぜひワイン一覧-SPRINGWINE（スプリングワイン）公式サイト｜山梨ワインspringwine.jp話し方コミュニケーション教室[スピーチスピーチ]グルーブレッスンのお話しです今日は電車の中のお話をしたいと思います僕は自転車🚴と電車🚃と徒歩🚶‍♀️で学校に通学し

対人恐怖症は、日常生活に多大な影響を及ぼすことがあります。特に公の場で人前で話すことは、恐怖心を刺激し、避けたくなる状況の一つです。しかし、その恐怖に打ち勝つ方法は存在します。ここでは、対人恐怖症を持つ人々が人前で話すことの技術を磨くための心強いアプローチをご紹介します。まず、あなたが一人で感じているわけではないことを理解してください。多くの人が同じような恐怖や不安を抱え

第1回お話しよう会、大成功‼️だったみたいですいやー、良かった良かったまー、けーちゃんが主催だから間違いなく良い会になると思ってましたけどね！始まる前に少し邪魔しにいきましたけど、良い顔してましたよー今回の決断で一皮むけたのかな、表情や雰囲気に表れてました次回に向けて色々と考えてるみたいなので、皆さん乞うご期待です！これからも、あがり症さんの居場所が増えていきますように5月の大緊張祭りも、6月の会もまだまだ募集中！皆さんのこと、心から応援してます一緒に乗り越えていきましょう

あがり症克服協会のdaisukeです。銀座ワークショップを行いましたワークショップとは、ベーシックコース、個人レッスン、カルチャースクールなど、あがり症克服協会かスピーチ塾の受講歴がある方のための実践練習の場です。※銀座は初夏ですね■体をほぐすことから始めよう講座の始めには、まずは硬い体をほぐすことからはじめていきます。緊張しているときは、まず、身体から動かすことが緊張緩和にはとても効果的です具体的には、特に上半身のストレッチです。そして、できれば、できるだけ生徒さんに前に出てく

スピーチは多くの人にとって難しい挑戦ですが、特にあがり症の人々にとっては、より一層の勇気が必要です。私たちのスピーチ練習会では、このようなスピーチの不安を克服するための支援を提供しています。あがり症の方々が直面する最大の問題の一つは、人前で話すことへの過度な恐怖です。これは、心拍数の増加、手の震え、声の震えなどの身体的症状につながります。あがり症・社交不安障害・対人恐怖症さんのための「ゆるくて優しいス