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こんにちはー今回は以前書いていたダイエット方法の詳しいお話今回は2キロ太ってその2キロを痩せたお話とダイエット初心者さんに参考になるお話私もダイエットしたいって言ってるのにかなり挫折ばかりを繰り返してるよ今32歳なんですが20代半ばぐらいからずっと痩せたいって言ってるのに全然痩せてないんですもんまずは私のデータ身長164センチ骨格ウェーブだと思うわかりやすいぐらい筋肉がつきづらいし下半身にボリュームがあってその代わり上半身から痩せていくタイプですお酒はほとん
chichiといいます。2014年に住友林業で家を建てました(^^)/中庭のある平屋のお家です。あれから9年目。家はとても快適に過ごしております~。その間にメンテナンスや家具購入などお家にまつわるいろんな出来事がありました。9年たったからわかるあんなこと、こんなことをお伝えできたらと思います!!!2023年、積水ハウスで外構をすることになりました。その記録をしていきたいと思います!よろしくお願いします。買いました!朝は低糖質パンを毎日食べていますので、まと
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私は元エアロビクスのインストラクターです。現場で、ベテランさん(長く故障なく動けている人)の動きには特徴があるな〜と、いつも思っておりました。それが、コレ↓足の甲を伸ばして足を持ち上げている。エアロビクスは足でカウントを取るので地面を踏
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております前の記事を見返していたら「超大事なこと書いてるじゃん!私忘れてた」という記事を見つけたので、自分のために再アップ足の重要性はよく分かりましたが、靴を履いて足を上手に使うのが難しいです。どうすれば良いんですか?靴の中で指を動かせばいいんですか?ランニングしても太くならな
こんにちは専業主婦のブログへようこそ以前、高学歴芸人さんのYouTubeを見ていたら、、、芸人Aさん「高校の同窓会に行ってきたら、女子が綺麗だった皆、自分にかけるお金を持ってる。高校の頃、あれと思っていた子が、同窓会で会ったら綺麗になってた仕事は大事ですよ。」また、田舎に住んでいた頃、ご近所のおじいちゃんが、ある日、同窓会に行ってきましたおじいちゃん「あんまり、こういう事言ったら、いけないんだけど、女性は顔に出るよね、お金に苦労してるか、してないか。」また
我慢なし制限なし体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエットリエット卒業生🌸人生MAX体重68kg🐷→-12.8減♡リエット開始時62.4kg→現在55.2kgダイエットコーチのたまごここから美容体重目指してダイエット継続中おはようございますダイエットコーチたまごの久保田くみこです私のダイエットをこじらせ太った原因は過度の糖質制限とそれによる過食ですなので見直すべきところは食事改善‼️だけどそれに気づかずダイ
こんばんは!今朝は、大騒ぎするかと身構えていた上3人の尿検査でしたが…さすがにもう、小3と小2朝の4時半から、誰からやる〜?なんて順番で揉めたり専用カップをトイレに落としたとかいうトラブルはあったけどうん、全て想定内比較的穏やかな朝でした笑でも、朝走りに行く暇はなかった今日は仕事のスタートも早かったし、午後は子どもの通院があったりで時間がなかったので、潔くランオフでーす今日は眼科おニューのサンダル!【店内全商品ポイント10倍!4/279:59まで!】【あす楽】カラーサンダ
◆◆ブログから本ができました◆◆◆◆ありがとうございます!!◆◆ミニマリスト、41歳で4000万円貯めるそのきっかけはシンプルに暮らすことでした。Amazon(アマゾン)223〜6,871円脱力系ミニマリスト生活Amazon(アマゾン)1,188円「捨てる」と、お金も時間も貯まる家事に絶望する私を救うミニマルな暮らし(角川文庫)Amazon(アマゾン)使い果たす習慣Amazon(アマゾン)13〜7,339円◆◆◆◆◆◆
chichiといいます。2014年に住友林業で家を建てました(^^)/中庭のある平屋のお家です。あれから9年目。家はとても快適に過ごしております~。その間にメンテナンスや家具購入などお家にまつわるいろんな出来事がありました。9年たったからわかるあんなこと、こんなことをお伝えできたらと思います!!!2023年、積水ハウスで外構をすることになりました。その記録をしていきたいと思います!よろしくお願いします。買いました!通販ショップでおなじみ!お肉や餃子など両面で焼ける
初めての方はこちらへどうぞ!今までのダイエットの話はこちら↓ダイエットの話買ったのはこれです↓【任天堂純正品】Joy-Con(L)ネオンレッド/(R)ネオンブルーAmazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}FitBoxing/FitBoxing2に対応コントローラーグリップswitchに対応ジョイコン用コントローラーハンドル大人と子供向けjoyco用ボクシングゲーム用グリップ2個セット(黒&黒)
受講生の実績がすごい!!!・漢方薬&痛み止めを毎日飲んでも良くならなかった生理痛→薬を手放せた&PMSや過食も改善!・自分に自信が持てなかった→ありのままの自分が大好き・激務と育児でへとへと→子供がぐずってもイライラしない&頭の回転が速くなり残業0へ!・20年以上悩んでいたパニック障害が改善!飛行機、電車、バスに乗れるようになり、海外旅行も楽しめた!・40代で妊娠、つわり中や産後も自分でセルフケアできるように・子どもの頃から胃腸が弱かっ
こんばんは!2023年4月16日のダイエットを開始して1年が経過しました。2023年4月17日2024年4月18日体重57.2kg53.8kg体脂肪率35.6%28.6%び…微妙な成果。仕事が忙しくてご飯を食べる気力すらない時は、一瞬だけ目標体重を達成した日もあったけど、精神的にも身体的にも不健康でした💀平均としては、53.5kgをウロウロって感じです。体重は目標に達してはいないしお腹はまだまだポッコリやけど私の体脂肪率28.6%はマイ
こんにちは♡今日も来てくださりありがとうございます♪お菓子づくり大好き!元臨床心理士ダイエットコーチ佐藤りえですプロフィールはこちら昨日、逆さ虹(環天頂アーク)を見ました!幸運が訪れるらしいです♡あなたにもおすそ分け♡今日は・・・⚫︎ダイエット中、油は何を使ったらいいの?⚫︎オリーブオイルを何にでも使っている⚫︎いろんな油があってどれを選べばいいかわからない!そんなあなたは、ぜひ読んでみて下さい「油は何がよいですか?」「油は何がよい
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家族って水曜日のユファンくんの配信が終わって夜中にブログを書いてます今日は朝から忙しく家に帰って来たのは夜の8時になってしまいましたサッとお風呂に入って1人で食事をしながら(息子は飲み会🍻)ユファンくんの配信をゆっくりTV画面で見てたらなんと❗️ユファンくんの配信をパソコンでデイジーちゃんが見てるユチョンは配信が始まってInstagramに投稿へ1分だよ〜デイジーちゃん不思議そうな顔してるかもユチョンも見てるアピールかなクッキング配信‼️ユファンくんが作
我慢なし制限なし体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエットリエット卒業生🌸人生MAX体重68kg🐷→-12.8減♡リエット開始時62.4kg→現在55.2kgダイエットコーチのたまごここから美容体重目指してダイエット継続中おはようございますダイエットコーチたまごの久保田くみこです糖質制限ダイエットで美味しいものを我慢してきた過去の私外食は太るから怖いイレギュラーが嫌だから出かけない自分で作ったご飯しか安心できない痩せる食べ物
プロフィールはこちらから公式LINE限定!不二子ちゃん的美ボディを創るマインドの整え方(PDF)プレゼント有料級ですクリックしてねダイエット脳と内臓の関係緊張するとおトイレに行きたくなるって事ありませんか?心臓がバクバクしたり、ストレスで胃がキリキリ痛んだり。1度や2度、もっとかな。あると思います。感情と内臓は密接な関係にあります。特に腸。脳がストレスを感じると腸内環
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますAmebaさんと私の共同ブランドme&Reの公式サイトに1周年のご挨拶が載っておりますvol.12me&Reは1周年を迎えることができました今回はいつもお世話になっているブロガー様をお招きして、ささやかながら1stanniversaryeventを開催させていただきまし
俺は44歳独身で一人暮らし、仕事は派遣で介護施設の夜勤してる。今までたくさんの現場を経験したけど、現場は女性が圧倒的に多く、性格が悪い人もたくさんいた。で、今働いている施設では人間関係も特に問題なく順調に働いて約6か月経過した。ところが、数日前からフィリピン人女性職員Pさん(パート介護職員)が俺にイチャモンをつけてくるようになった。『今日という今日は退職しようと思った』今、22日の11時36分、夜勤明け。自宅でこの文章を書いてる。今日という今日は、退職しようと猛烈に思った
こんにちわ。リラです今日はこの世界に抜本的改革を起こすお話をさせてもらいますね私は宇宙エネルギーを調整することでその人の肉体をチョチョイのチョイでものの30分もあれば形を変えることができます。エネルギー整体では寸胴体型の人もあっという間にくびれ体型になったりタレきったお尻がキュキュッとプリっと上がったりします。お顔なんかはもっと簡単であっという間に3重顎がスッキリなくなったり平気でします。
65.5キロから-19キロ実減キープ✨人生好転、心も身体もリバウンドゼロ!マインド革命&ダイエットカウンセラー・コーチデジタル出版クリエーター采本明子です食べ合わせランチメニューに大好きなアジのフライを発見唐揚げもついて、フライxフライですが、今日はスペシャルデーとしていただきました美味しかった〜本当のところ揚げ物にはレモンが欲しいところですレモンに含まれるクエン酸は消化吸収を促進し、ビタミンCは血中のコレステロールを下げる働きがあります
48歳178cm体脂肪率7%今朝の体重59.6kg昨日の食事朝オートミール20g、お茶漬け摂取カロリー約80kcal昼米100g、オートミール30g、目玉焼き、ハムカツ80g摂取カロリー約500kcal夜豚汁肉無し摂取カロリー約100kcalおやつ無しハチミツ25g100kcalプロテイン60g230kcal運動HIIT(高強度インターバルトレーニング)ダッシュ30秒、休憩5秒×9セット最大心拍数236回筋トレ1時間朝ご飯いつものオートミール
ランキング参加中。よかったら、ポチッとお願いします。にほんブログ村みなさん、こんにちは!気付けばダラダラ食べてるモコママですダイエットする宣言は?!こそっと言い訳を、、、6月に献血が出来るから、ダイエットはそれからでもイイんじゃない?笑50キロキープしないとだからさ笑そんな気持ちもあるけど、せめて3キロ!←これでもまだ50ある笑それだけは頑張ろうよ!私っと、ダイエットメニューを!おからを使ったチキンナゲット風を作ってみたら、むっちゃ美味くて!鶏ミンチとおからを混ぜて(
こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿『とうとう更年期がやってきたみたいです、、、旦那が作った夜ごはん』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんDMを頂いてありがとうございました『旦那に作ったダイエット弁当!カロリー控えめ可愛さ倍増!』こ…ameblo.jpビックリするほどたくさんのDM皆さま、ご心配をありがとうございましたそして適切なアドバイス本当に助かりました毎日一緒にいる旦那もここ最近の私を見てママなんかキツイの?と心配をしてくれる
小6.4男子のママです。アラフォーワーママです。次男のサッカー友達のママさん。サッカー観戦の際に、ママさんバレー🏐のお誘いをいただいた。バレー、やったことないんだよなー…。なんて話してたら、彼女も全く運動していなかったが、2年前にバレーを始めたのだとか⁈彼女、2年前くらいから痩せたなー…と密かに思っていたので、「もしかして、バレーで??」と聞いてみた。笑↑こう書くと、失礼な感じだが、彼女、かなりおしゃべり好きで、聞くとなんでも色々答えてくれる、面白い方。「違うねん。痩せたか
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログでは、足指を使えるようになろうね〜とお伝えしておりますが「足」と一言で言っても、たくさんの骨があって画像:フィットネスの勧め足首から先は一つの塊ではないと認識するのが大事です。骨の構造は、手と似ています。本来は足も、手と同じくらい動かせるはず!…と、このブロ
ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡冨田麻由です。1歳7歳11歳の3児の母(元精神科病院管理栄養士)生まれ持った遺伝子タイプに合わせて自分を【知る】から始まるリズム創りダイエットサポート心を温めるお手伝いをしています。(はじめましての方はこちら)太りやすさって遺伝的に決まってる?親も太っているから私も太るのは当然?または、親がスリムだから私は何食べても太らない?このように、遺伝的に太り