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数あるブログの中からお越しいただきありがとうございます♡2人の子ども、兄(中学生)妹(小学生)と3人で生活している40代ママです🫶パパは単身赴任中で絶賛ワンオペ中!食生活アドバイザーの資格を取得後、陸上を頑張る息子の力になりたくてスポーツフードアドバイザーの資格取得。家族の食事サポートをする中で、栄養素のバランスだけでなく、子どもの成長や家族の体調、その日のコンディションに合わせ、「食」を通してココロが豊かになるような、五感で楽しめる料理を作っていきたいと思ってます♡Amebaブログでは
ヨーロッパ選手権が終わりましたヨーロッパ選手権は、今年の方向性がわかる重要大会連日連夜朝方までずっと張り付いて見てました。素晴らしいビキニチャンピオン新王者が誕生しました🇺🇦✨✨わ✨✨✨✨✨✨✨🩷🩷🩷🩷めちゃくちゃ好きなタイプ🩷🩷儚さ、華奢さが際立ちながらも女性らしさメリハリが🫢🥹🩷ウクライナ🇺🇦チャンピオン2024ヨーロッパ選手権のビキニオーバーオールチャンピオンに!✨✨恐ろしいほど細いウエスト!いや、、、すざまじいほど😭✨信じられないウエスト😭😭凄い✨✨✨✨
こんにちはああああああ今日は午後何もないので早めのブログです今犬達をペットショップ(トリミング)に送り出して近くのカフェにやってきて気づいたんだけど、、、もう土曜日やんみなさん一週間お疲れ様でした先週の金曜から体調おかしくなってやっと完全復活したんだけど先週1週間も濃すぎてあっという間なんだけどまだ1週間しか経ってないのかという気持ちもある今日はわりかしゆっくりなんだけど明日から日本一時帰国するまでバッタバタだから体調管理気をつけないとー!!
連日ヤフーニュースにありがとうございます😭😭😭↓↓ドアラと、私❤️❤️❤️❤️「ドアラの鼻の下がのびとる」中日ドアラが〝ビキニの女王〟とデレデレ2ショット!?ファン「元銀行員の美女だ!」「きれいでかっこいい」(西スポWEBOTTO!)-Yahoo!ニュース中日のマスコット、ドアラが公式インスタグラムを更新。始球式に登場し話題を呼んだあの人との2ショットを公開した。「話題になってる」と題し投稿したのは、18日のヤクルト戦で始球式を行った〝ビキニnews.yahoo.co.jpドア
今日も来てくださってありがとうございます。いつも沢山のコメントやメッセージ、クリップやリブログもほんとに嬉しいです♪全部にお返事できなくて申し訳ありませんが、どれも嬉しく有り難く拝見させて頂いています。ほんとにありがとうございますm(__)mお手数おかけしますがポチっと応援よろしくお願いしますm(__)m↓↓↓レシピブログに参加中♪いつもほんとにありがとうございます❤️皆様の応援が毎日の励みになっています(*´˘`*)♡しゃなママのベストレシピ(TJMOOK)[前田美
ゴールデンウィーク後半戦ですね✨✨✨✨✨私は、減量開始となりました!今年オフシーズンの私🤣🤣🤣🤣ウエスト82センチでした🤣🤣🤣🤣🤣体重は、65キロでした🤣🤣🤣🤣お腹から太る私🤣🤣🤣🤣🤣🤣タイに修行したり、、スペイン🇪🇸に修行したり、、東京の桜が見頃のころに、、スペイン🇪🇸に行ってました。安井家に咲いた🌸🌸桜の花✨✨✨✨✨✨✨✨スペインに行く前に見ていきました✨✨✨✨私の成人式に、祖母が買ってくれた、桜の苗🌱✨✨✨✨おばあちゃん桜🌸今年も見れました✨✨✨✨✨✨✨
今日は何年ぶり???に天王洲アイルへ天王洲アイルがオ━プンの時仕事で生中継に〜それからさらに素適な場所になっててびっくり!!GWだけど混み過ぎず丁度良い賑やかさ気持ち良くてご機嫌になり満を持してとうとうやっぱり一度はね〜ゆったりなスタバでのんびり飲めて美味しかった!!!天王洲アイルから品川駅まで歩いて時刻はすでに2時を過ぎててお腹が鳴るではなくお腹が爆音静にさせるにはここだ!とランチは天重¥1200〜香ばしくカラッと揚がってて海老も
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。くびれを作り、脚も細く!ダイエットの終着点と言えるこの2点。理想と異なり、肋骨が浮き出て、脚は痩せない、、このままでは夏を楽しめない。。リアルにイメージが膨らむこの時期にどうすればくびれ、脚痩せができるのか??ダイエットでは不可能なくびれ×脚痩せ消費カロリー>摂取カロリーがダイエットの原理原則。これを満たした時、体脂肪は全体的に増減します。つまり、理論的にはすべての脂肪が減り、くびれも脚痩せも同時にできる
こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰フードスペシャリストsakiです昨日4連休前日wかなーり久々にルバニーエでお茶平日だけカフェやってるの🫶時間早くてまだ誰もおらんかったwお茶の前はまた行ったんかーい🤣急遽お誘い受けて💗午前中は美容院午後から息子の個人懇談ちょうど行けるタイミングの良さよw安定の美味しさ🥹もう先週と内容違ってた‼︎ここ本当お米美味しいから大ライスおすすめする🌾この白胡麻葛もちバットで食べたいw開店時は私たちだけ
非ダイヤですって視点は2つあって。1、今非ダイヤですってやつ。これはめっちゃわかりやすいね。今ダイヤなのか非ダイヤなのか?って話だから。今、非ダイヤマイナス10です。今、非ダイヤマイナス30です。ってのはすごくわかりやすい。これは素晴らしい。2、非ダイヤだった過去の経歴こっちの視点を忘れてる人が結構多いから、また説明するね。例えば「今、40
僕のオススメの自動調理鍋KN-HW16G-Wシャープ水なし自動調理鍋1.6Lホワイト系SHARPヘルシオホットクック[KNHW16GW]楽天市場59,330円${EVENT_LABEL_01_TEXT}ゴールデンウィークは何処か行きました僕はひたすら仕事です三ツ星ファームシェフセレクト人気セレクト21食冷凍弁当ダイエット低糖質高タンパク質Amazon(アマゾン)16,000円お昼ご飯を食べて元気を出しますいただきます始めからの記事です⬇︎ネイボ
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。元々気になっていた太ももの張り、痩せても落ちず、そこだけが太い。。そう思いながらダイエットを繰り返す。気がつけば年々、太もものハリよりも横に広がって見える、、今日は太ももに悩む時に、必ず年々変化してくる横への広がりの原因と、解消方法です。痩せても残る、太ももの太さ昔から太ももが痩せずに悩む。○食事制限で体重が減っても、○運動で体重が減っても、太ももだけが太く残ってしまう、、この多くの原因は、骨盤の前後の傾
GW後半戦スタートの今日買い物へ新橋方面から銀座へ向かう博品館前で運命の出合い??が今日が誕生日のリカちゃん!!何が運命か?リカちゃんと私1967年生まれの同い年!!!なので思わず私も1967年齢生まれでリカちゃんと同い年なんです~と、話しかけたらスタッフの人リカちゃんは11才ですと初代リカちゃんの発売が1967年ってだけで年齢は永遠に11才とのことです私だって永遠にわらべ永遠にたまえちゃんです張り合う56歳維持できるダイエットの高橋真美で
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。野菜、玄米、スムージー、オーガニック。誰もが健康的!と言う食べ物をメインにしてるのに痩せない。むしろ、徐々に太っている。。正直、食べても満足できないし、食べたいものは我慢しているのに。あなたがもしこんな状態であれば、今日の内容は必ず役に立ちます。ヘルシーの意外な落とし穴ヘルシー=健康的。この言葉は栄養学的に不足がない場合に使われ、広まっていきました。言い換えると、十分に栄養が満たされた状態→痩せないように栄
GW最後の日気圧で??カラダと頭がドローンな感じでスタートだけどそんな日に丁度良いタイミングで美容院の予約入れてた!良いぞ私っカットとリタッチ強めにシャンプーしてもらい朝のドローンがウソのようにすっかり立ち直る維持できるダイエットの高橋真美です気分も良くなりでも混んでそうな所は避けてここへ立ち直るどころかすっかり元気になる頭痛薬飲むよりこの空間が1番の薬、効く〜夕方にはいつも通りジムサウナへ祝日だろうがなんだろうがいつも通りのメンバーさん達楽
ズボラーの皆さんこんにちは!ズボラなトレーナー深井です。昨年、見事にダイエットに成功しました。タイトルの通り「2ヶ月でー8キロ痩せました」意識したことは大きく分けて5つ①食事②運動③睡眠④メンタル⑤靴下とサンダル全て順番に解説していきます。※半年以上たった今、2022年7月もリバウンドせずにキープしてる方法もまとめてあります!↓↓↓https://ameblo.jp/stretch-sns/entry-12733748780.htmlズボラストレッチ『−8kg
おはようございます明日からGWということですが、(我が家はGWなどは全く関係ない笑)特に出かける予定もないので、【3日間週末断食プログラム】新谷酵素ラクファスファスティングダイエットサポート週末1回分セット(酵素ドリンク2食&酵母プロテインスープ5食セット)3日痩せる1週間の週末に準備食回復食RAKUFAS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}昨日こちらの2個セットをポチったので、久しぶりにファスティングをすることにし
生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています!\リアルダイエット毎日更新中/↓↓まずは大切なお知らせから↓↓ねこくらりえの新刊ダイエットレシピ本が予約開始!こちらからチェック👈フェーズ&スペース株式会社皆様、こんにちは。ねこくらりえチャンネルをいつもご覧いただき、ありがとうございます。今回は皆様に嬉しいお知らせがあります!ねこくらりえの待望の
先こっち読んで↑読まないと意味ないから。コメント欄も読んで(・∀・)笑。たくさんの人にコメントしてもらって、一番、多く感じた意見は。「母親を無視しよう」だったな(*^_^*)確かに、それはあってる。笑。けど。それができないから苦労してんだよーーーー(о´∀`о)笑。って話で。笑。
東京・恵比寿『BCF』は5月2日で“16周年”を迎えます‼️感謝の気持ちを込め、毎年恒例の【周年記念キャンペーン】を開催します!小倉義人はBCFでの業務以外に2017年より全国各地で医療従事者や治療家をはじめトレーナー、エステティシャンほかプロの指導者に向けた講師活動をおこなってきました。また、ボクシング、サッカー、野球大相撲、バスケットボール他日本を代表するトップアスリート達のトレーナー活動を続けています。そのため、BCFの新規ご予約は最小限に抑えておりました。
こんにちは健康美人ともみです🎀※過去のお話です健康美人ともみ『いざ総合病院に行く!この頃異常はピークに』こんにちは健康美人ともみです※過去のお話です健康美人ともみ『いいクリニックとの出会い、一期一会だけど』こんにちは健康美人ともみです※過去のお話です…ameblo.jp健康美人ともみ『許せないミスが続いていく』こんにちは健康美人ともみです※過去のお話です健康美人ともみ『間違えて案内された検査がそのまま・・・』こんにちは健康美
【1週間メニュー6種類ご紹介】※注意点※①毎日やらなきゃいけないわけではない極端な話、週に1回やって、7週間かけて1週間メニューを完走してもOK!②動画を最後まで完走しなきゃいけないわけではない最初の1種目30秒だけでもやったら、ストレッチしたって証拠です!自分に拍手!あくまでストレッチ習慣化のきっかけです!気軽に試してみてくださいね!【全身痩せメニュー】1日目https://youtu.be/WIRtlaaCb1U2日目https://youtu.be/x4T1FXpz
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!おはようございます~これまで、何百名もの方から・・ダイエット講座のご感想や食事改善についてのお話を伺ってきました^^みなさん、共通しておっしゃるのが・・「やってよかった」「悩んでるのが無駄だった」この2つのお言葉。「やってよかった」という声はダイエットだけでなく結果が出れば、そう思えますし、当然と言えば当然。先日、印象的だったのが、「50代になると昔に比べ悩む時間がも
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!こんばんは~卵と豆腐で痩せるおいしい食事を知りたい方はいらっしゃいませんか?ダイエットといえば、卵も豆腐も重宝しますよね^^卵は完全栄養食とも言われ、必要な栄養素がほぼ網羅され・・また、豆腐は、低カロリーで大豆からたんぱく質をとれます><これさえ食べておけば、嫌でも痩せてしまう・・そんな食の組み合わせですが・・特定の食材と組み合わせていくことで、もっと健康的でダイ
~ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ~心のスペシャリスト心みねこです。私は父を4年前に母を3年前にと立て続けに看取りました。そのときに突然の死は別として死に行く人はこんなにも痩せてしまうのだなぁとつくづく思いました。母の死をきっかけにダイエットを辞めました。男鹿cafe前にて男鹿cafeインスタLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwh
いよいよ今夜でMRPセール終了です㊙️㊙️㊙️お早めに✨✨✨✨✨🤝🤝🤝↓↓FAVOLINKproducedbyYURIYASUI:SALE|FAVOLINKproducedbyYURIYASUIの「SALE」カテゴリーの商品一覧www.favolink.co.jp昨日は柏木先生セミナーでした朝から準備やら色々バタバタ🤣朝ごはんは、MRPスムージーでした🩷🩷🩷チョコ味MRP1袋赤汁2袋冷凍ブルーベリー水100ミリをミキサーで混ぜるだけ!さらに、ブルー
Hello健康美人ともみですこの記事では自己紹介をさせてください内側も外側も健康的な美人になりたいともみです東京で闘病→ダイエット→健康づくり生活を送っています現在はご縁がありまして桃果愛さんが代表・プロデュースしているGLAPOCHAに所属しています161cmLサイズ前後の骨格ストレートですブロガーとしてプラスサイズモデルとしてインフルエンサーとしてコスメコンシェルジュとして活動しています各企業様のアンバサダ
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。太る痩せるに関わらず、ずっと定着するポッコリ下腹。フワッとカジュアルな服装では隠せるけど、いつもフォーマルな服装だから目立つし気になる。痩せても凹まないこの下腹はどうすれば凹むのか???今日はそんなあなたのための内容です。ずっと定着する下腹気を抜いていると、気を付けていても、ポッコリと出ている下腹。ウエストは細いのに、くびれもあるのに、下腹だけが目立ってしまう。。この時期に特に多いこの悩み。腹筋!体幹を鍛
こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰フードスペシャリストsakiです今日で11月終わりだよ😂まずはコツあり‼︎あの鯖の味噌煮❤︎かなーり昔にレシピあるけど今の味覚でレシピ見直し◎昨日も作って作りながら写真撮った‼︎笑忘れないうちにレシピアップ😋材料4人分あの鯖4切れ★水200cc★甜菜糖大さじ2(好みで大さじ1でも)★日本酒大さじ4★本みりん(福来純使用)大さじ3★麹味噌大さじ1★生姜の薄切り10gほど