高崎玲子

スキージャンプ女子ノーマルヒルスノーボード男子ビックエアフィギュアスケート団体スピードスケート女子1000m男子ノーマルヒルスノーボード女子ビックエアスキージャンプ団体男子モーグル女子ハーフパイプオリンピック見てますか？リアルタイムではド深夜なのでなかなか難しいですが、、朝起きて結果を見るのが楽しみな今日この頃❤️とても楽しくて毎日わくわくドキドキ💓先日のフィギュアスケート団体の銀メダルやジャンプ混合団体の銅メダル高梨沙羅ちゃんおめでとう🎉団体

3月のサークル14(土)18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA4月は18日（土）「インナーマッスルを鍛えましょう」耳タコかもしれませんが😅すごく大事！最近レッスンでもインナーマッスルとアウターマッスルの違いについてお腹を触りながら確認してもらったりしてます。そもそもでインナーとアウターってどう違うのか？と思う方もいるかもしれませね。簡単に言うと“支える筋肉”と“動かす筋肉”の違い。体の奥のほうにある、目には見えない筋肉が“支える筋肉“インナ

来年のサークルは1/10(土)から！18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBAココカラ相模大野は今クリスマスイベント週間🎅昨日のクリスマスイブイブの日、事務所で小松田先生と湯山先生と取り止めのない話で盛り上がり記念に１枚パチリ📸取り止めのない話とは、、写真を撮って自分の顔にビックリする‼️という話笑これはダメ！この顔もダメ！と何回も撮り直しても納得のいく写真は撮れない。いま、私はこんな顔なんだと受け入れるしかないという話、、😆😆😆若い時の感覚

✨✨4月のサークル4/12(土)✨✨✨✨5月のサークル5/3(土)✨✨春ですね『そう言えばらくゆるのレッスンのおかげで今年は“しもやけ”にならなかった』レッスンが終わって退室される時にお客様が仰いました。それを聞いて（か）他のお客さんも『膝がずいぶん楽になってる』『前より疲れなくなった』『体力ついた気がする』『腰が痛くなくなってきた』『ガチガチだった背中が楽になった』などなど次々とご自分の変化について伝えてきてくれて一時出口大渋滞（笑）【らくゆる受け

次回サークルは2/7(土)18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA３月は14日（土）マシンピラティスとらくゆるメソッド®︎はやらなきゃ勿体無い！！やるべき！！と本気で思っています。自分がそのインストラクターをしているからただお勧めしてるのではなくそもそもマシンピラティスは身体を整える運動としてこんなに素晴らしいものがあるなんて！！！と惚れ込んでインストラクターになったから。らくゆるメソッド®︎はインストラクターとしてなんとか皆の身体を正