食改善

あすけんを始めて、しばらく経ちました『健康のために『あすけん』始めました』先日、友人とご飯をいくにあたり正社員時代のワンピースを引っ張りだしたんですけど久しぶりに着てみたらぱっつぱっつだったんですよね本当にやばい・・太って新しい服買…ameblo.jp正直に言うと、体重は…ほぼ変わっていません（笑）以前に丸1日断食した日の体重より減った日はないですでも「痩せた」以外のことがじわじわと変わってきた気がします①食べ物を「栄養」で見るようになった以前は好き嫌いとカロリ

皆さんこんにちは♪アルムのサカモトです「オリーブオイルは発がん性があるから良くない」こんな情報を見かけて、驚かれた方も多いかもしれません。でも、ちょっと待ってください健康に関する情報は、基本的には論文などの科学的なデータをもとにして語られますその論文情報でいえば、オリーブオイルに関しては「体に良い」という意見と「体に悪い」という意見、両方が存在します。じゃあ結局、オリーブオイルは摂ってもいいの？それともやめた方がいいの？答えは「質と量、そして使い方次第」です。