食改善

お医者様から「子宮筋腫が一回り小さくなっています」と言われました。そんな私が筋腫を小さくする為日々取り組んでいる事をご紹介し、同じ様に悩んでおられる方にひとつの希望として参考になれば、と思い綴っています。前回は『足裏療法』をご紹介しました。(文末に記事のリンク貼ってあります)今回は、食事についてせっかく『足裏療法』をしても、間違った食事をしていたら効果が半減してしまいます。そこで、食事の内容を変えて行く必要があります。実際に、どん

皆さんこんにちは♪アルムのサカモトです「オリーブオイルは発がん性があるから良くない」こんな情報を見かけて、驚かれた方も多いかもしれません。でも、ちょっと待ってください健康に関する情報は、基本的には論文などの科学的なデータをもとにして語られますその論文情報でいえば、オリーブオイルに関しては「体に良い」という意見と「体に悪い」という意見、両方が存在します。じゃあ結局、オリーブオイルは摂ってもいいの？それともやめた方がいいの？答えは「質と量、そして使い方次第」です。

シリーズ【砂糖断ちの方法】第三弾。砂糖は・体を冷します・血糖値スパイクをおこします・勿論太る原因・精神面のアップダウンに影響する・肌荒れの元・老化の原因・見た目も老けるなど良い事がないんです。そこで、私は普段から砂糖をほとんど摂らない生活をしています。近年よく言われるいわゆる砂糖断ち。皆さんも取り組んでみたいとなんとなく興味がある方もいらっしゃると思います。しかし、砂糖断ちは、単純に砂糖を控えるだけでは続かないものです。