食後の眠気

竹林へにゅっ！筍の皮、取っておこうかと思ったけれどいつもお読みいただき、どうもありがとうございます。今のイチオシはこれだよ！『オンラインミニ講座「その不調、鉄が足りないかも?〜鉄欠乏・低血糖とセルフケア...』いつもお読みいただき、どうもありがとうございます。多くの方に知っていただきたいお話があり、オンラインミニ講座を開催します。ぜひぜひご参加ください！🌏人間の…ameblo.jp人生初の筍掘りに！竹林の急斜面は竹の根が強力なため歩きやすかったです。

おはようございます。フードスタイリスト、フードコンサルタントの河合真由子です。食後に眠くなるのはなぜ？皆さんは、食後に無性に眠くなってしまうことありますか？実はここ２週間ほど、わたしはその傾向に悩まされていました。あれこれ眠くなる原因を探っていたら、眠さの原因はどうやら血糖値の急激な上昇にあるようです。空腹にいきなりパンなどの糖質をたべていたため、血糖値が急激にあがり、今度はその血糖値を下げるためにインシュリンが大量に分泌され、血糖値を下げようとはたらきます。その際に、眠気

いつもお読みいただき、どうもありがとうございます。多くの方に知っていただきたいお話があり、オンラインミニ講座を開催します。ぜひぜひご参加ください！🌏人間の病のもとはエネルギーフィールドにあります。ヒーリングをご存知の方には知られていることです。同時に、肉体を機能するための栄養や睡眠、運動も大切です。それを強く実感し、身体の機能や栄養の勉強をしていて最近知ってよかったのは、鉄についてです！鉄がとても大事だというのは、きっとご存知のはず。鉄が足りないとき、貧血で立ちくらみなどは想

こんにちは、ひろです。今回は、メモ書き程度に書いていきます。笑ダイエットが失敗する・・・集中力がなくなる・・・やる気が出ない・・・眠い・・・これらが、全て”シュガークラッシュ”の悪さだとしたら・・・苦笑って事で、シュガークラッシュについての記事です。そのそのシュガークラッシュとはなんなのか？これを簡単に言うと、”糖質をダイレクトにとることで、身体が過剰な糖質に反応し、糖質を下げる指令を出して低血糖状態になる”という事です。この状態が、食後の眠気やだるさ、や