食後の眠気

いつもお読みいただき、どうもありがとうございます。多くの方に知っていただきたいお話があり、オンラインミニ講座を開催します。ぜひぜひご参加ください！🌏人間の病のもとはエネルギーフィールドにあります。ヒーリングをご存知の方には知られていることです。同時に、肉体を機能するための栄養や睡眠、運動も大切です。それを強く実感し、身体の機能や栄養の勉強をしていて最近知ってよかったのは、鉄についてです！鉄がとても大事だというのは、きっとご存知のはず。鉄が足りないとき、貧血で立ちくらみなどは想

<自分で少し精米した玄米>いつもお読みいただき、どうもありがとうございます。『オンラインミニ講座「その不調、鉄が足りないかも?〜鉄欠乏・低血糖とセルフケア...』いつもお読みいただき、どうもありがとうございます。多くの方に知っていただきたいお話があり、オンラインミニ講座を開催します。ぜひぜひご参加ください！🌏人間の…ameblo.jpわたしは30年以上玄米生活です。始めたきっかけは、中医師(漢方医)のおすすめ。はじめたら、なによりおいしい！ので続いています。

今日は午前中、長男がいつまでもリビングに居座り思う様に筋トレができていません10時に起きてきて、まだリビングに居ます本当に我が家の長男は、やることが遅くてマイペースなんですよね。。。上の子と5歳離れているので甘やかしたせいかどんな時も焦らない、のんびりした性格ですこの前、2時間の昼寝をした後にすごく空腹感があったので昼寝は、どれくらいのエネルギーを使うのか気になって調べてみました。昼寝の消費カロリーを侮ってはいけない！昼寝の消費カロリーを侮ってはいけない！昼寝で得ら

いつもお読みいただき、どうもありがとうございます。『オンラインミニ講座「その不調、鉄が足りないかも?〜鉄欠乏・低血糖とセルフケア...』いつもお読みいただき、どうもありがとうございます。多くの方に知っていただきたいお話があり、オンラインミニ講座を開催します。ぜひぜひご参加ください！🌏人間の…ameblo.jp午後のおやつ、ちょうど疲れが出る頃です。以前は、コーヒーと一緒にスイーツを食べてさあもう一踏ん張り！というパターンでした。しかし、これがよくなかったとい

～身体も心も栄養を～食の美味しさを楽しみながら、自然に痩せて健康的な身体で軽やかに生きるBeスタイルコーチ・佐藤由美です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝「昼食後，食べたのにやる気が出ないんです。」と複数のクライアントさんからご相談がありました。「もしかしたら〇〇ばかりを取っていませんか？」とお聞きすると、「そうです！え？それが理由ですか？と言われました。詳しくお昼をどのようなものを召し上がっているかお伺いしてみました。「在宅ワーク中で

おはようございます。フードスタイリスト、フードコンサルタントの河合真由子です。食後に眠くなるのはなぜ？皆さんは、食後に無性に眠くなってしまうことありますか？実はここ２週間ほど、わたしはその傾向に悩まされていました。あれこれ眠くなる原因を探っていたら、眠さの原因はどうやら血糖値の急激な上昇にあるようです。空腹にいきなりパンなどの糖質をたべていたため、血糖値が急激にあがり、今度はその血糖値を下げるためにインシュリンが大量に分泌され、血糖値を下げようとはたらきます。その際に、眠気