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ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。先日継続グループ講座の翌日に生徒さんからミニマム体重更新!!の嬉しいご報告がありましたおめでとう~(*^-^*)昨年の7月からオンラインサロンに参加してくれて・・・半年で4キロ痩せて《以前の記事》自然と4キロも痩せられた理由そしてダイエットはやはりひとりではムリだからサポートを受けて「もっと痩せたい」と2月から継続講座をスタートし
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。先週から継続グループ講座の生徒さんの個人コンサルがはじまりました講座スタートは2月からなのですがスルスル痩せてダイエットの成果をしっかり出していくためには✔️生徒さんの現状✔️生徒さんのダイエット歴✔️生徒さんの現在の体質について私がしっかり把握できるほどピンポイントなアドバイスができるので。初回コンサルでしっかりと話を聞いて
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。まもなくゴールデンウィークらしいですね!?土日祝日の感覚がほとんどない私にはイマイチ実感がわかない時期です。笑去年のGWはビアガーデンに行き昼間から酔っぱらい17時に寝ていたらしい。笑ゴールデンウイーク美味しいものを食べる人も多いかもしれませんが・・・罪悪感をもたずに楽しく食べることこういう楽しいときだからこそここがいちばん大事だよなーって思っています
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。暖かくなって薄着の時期になってきたから痩せようと思うものの・・・ダイエットしたいのに全然できない!!!今はそんな人が多い時期だと思います。だから安心してほしい♡なぜかというと今って調整の時期だから。調整の時期は先週からはじまっていて5月のGWあたりまでの約3週間。この調整の時期は心身ともにしっかりと自分を整えておきその後より飛躍するためのいわば、準備期間なんだ
香川で唯一!【冷えると太る!温めながら痩せる】運動・サプリなし。9割のお客様が食べながら3ヶ月で3~9kgの減量に成功こんばんは(*^o^*)食べ痩せハーブ蒸しダイエット専門サロンame(エイム)の杉田です😊“ハーブ蒸しとよもぎ蒸し”は何が違うの?と疑問に思われてる方が沢山いらっしゃると思います。まずはハーブ蒸しとよもぎ蒸しの違いについてお話しします。よもぎ蒸しは韓国生まれ、ハーブ蒸しはよもぎ蒸しを更に進化させ日本で生
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。オンラインサロン美力底上げサロンで行っている足痩せ3weeksチャレンジもついに最後の週になりました足痩せチャレンジの期間は毎日オンラインサロンのページにメッセージをアップしているんだけどテクニック的なものよりもマインドを整えるメッセージがやっぱりすごく多くなります継続講座の生徒さんにも普段LINEでアドバイスする内容もほとんどがマインドを整える内容。・・・それくらいダイエットっていちばん大事な
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。週末は5か月でなにを食べても痩せる自分になる!継続グループ講座がありました。グループ講座は5か月の期間なので今回の講座が折り返し地点です✔️個々の現状の体質✔️個々の必要な取り組み✔️代謝アップの方法✔️体質改善ごとの痩せ食材✔️痩せる食べ方や習慣については最初の2か月半ですでにお伝え済なので。後半戦は講座中もそれぞれの話を聞きながら
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。半年ぶりにオンラインサロン「美力底上げサロン」追加メンバーを募集しますなかなか痩せない・・・ストレス食いをしてしまう・・・ひとりでのダイエットに疲れた・・・楽しくダイエットしたい・・・!ダイエットに悩む自分を卒業したい!カラダやマインドのことを学び続けたい!ずっとキレイで健康で幸せな毎日を送りたい!そんな方へ向けてつくったのがオンラインサロ
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。実は私片付けが大の苦手で!昨年までまぁ~かなり散らかっている部屋に住んでいたんですよねテヘペロ←物が床に置いてあるのは当たり前←引き出しやクローゼットはパンパンで締まらず←物があふれてとりあえずその辺に置いてあるような始末。笑そんな私が昨年10月に一念発起して大大大断捨離したんですわどすこい←今日は恥かしな
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。なんと1年ぶりに【1DAY講座】ゆる食べダイエットⓇ基礎講座3月31日(日)に開催します!「夏に向けてそろそろしっかりと痩せていきたいっ!」そんなご要望にお応えしてゆる食べダイエットⓇ「基礎講座」を開催します。※今回が最後の開催予定ですたくさんのお申込みありがとうございました!食事制限や運動はせずになにを食べ
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。起業コンサルや講座って高額なものがほとんどなので。最初はものすご~~く躊躇していた勉強代も今では100万円くらいポンっ!と買えるようなマインドになった私なのですが。↑こんなんでもまだびくびくマインドだった起業初期。笑そんな私でも最近めちゃくちゃ買うか悩んだものがありまして。それが4万円の服!!!最近は長く着られる素材のいい服を買う
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。昨日仕事の合間に夕飯を食べに行ったのですが見事に財布を忘れて行きましたサザエさんかい。笑財布を取りに帰り2往復いい運動になったよね。笑お土産を渡すために友達に会う約束をしてお土産を忘れて行ったり←料理をすれば高確率で包丁で手を切る←そんな風に結構抜けてるのが私です。笑そんな私だけど昔の私って「なんでもデキる人」と思われて。なぜかというとできない部分をがんばって隠してできる人を演じてたか
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。太っていたときの私はそこまで大食いでもないしがんばっていないわけでもないし痩せるためにやることはやっているのに!なぜか全っっっ然痩せなくてなんでこんなに痩せないんだろう?そんな風に思っていたんだよね。自己流のダイエットに散々失敗して・・・。そうしてあるときに「自己流はもう限界か・・・カラダのことや痩せる仕組みなどしっかりと知った方がいいのかも」
私のむくみ対策朝スムージーを飲む事ですダイエットをしてる時もしてない時もむくみを感じる朝は飲んでます息子ちゃんのおやつにもよく出しますストック色々あるので紹介します業務センターで購入している冷凍フルーツたち🍓🥭🫐昨日使い切ってしまったドラゴンフルーツも定番です野菜のスムージーの時ははちみつを入れることもあるよ🍯今日作ったスムージーはバナナ&マンゴー豆乳か牛乳でガーッとやります❤️めっちゃおいしいフルーツのカリウムで利尿作用抜群ですバナナはシュガー
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。先週は知人のカメラマンの方に声をかけていただき・・・写真撮影をしてきました実は私・・・昔から自分の顔が全っっ然好きじゃなかったんですよどちらかというと大嫌いで←その理由のひとつが写真映りの悪さなんだけど。笑↑5年前、自分にがっかりした1枚。笑仕事で必要なので写真を撮ってもらうことも多いけど正直あんまり気が載らないことが多くって「だってどうせ
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。急に暑くなりましたね横浜は25度と初夏です。半袖の人もちらほら見かけて・・・一気に薄着のシーズン到来!でも!!!カラダの準備ができていないそんな風に焦る人も多い頃なんじゃないかな!?私はオンラインサロンで足痩せチャレンジをみんなと一緒にやったり食事やすいみんや軽く動かすことで少しずつカラダを整えていたのでGWまでには
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。以前、公式LINEにこんなご質問をいただきましたーーーーーーーーーーーーーーー私は接客業で食べる時間が決まっておりまた間食もできない状況です。このような状況ではお腹の状態に合わせて食べることができないのでダイエットできませんか?対策があれば教えてほしいです。ーーーーーーーーーーーーーーーというご質問だったんですが。この回答はひと言で言うと次の
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。週末はラルクアンシエルのライブに行ってきました会場は埼玉で。横浜からだとそこそこいい時間かかるのと2日連続参戦だったこともありホテルも取ってのんびりしてきました最初調べたときは普通のビジネスホテルなのにめちゃくちゃいい金額で。この価格なら温泉行った方がいいやんと一瞬思ったんだよね。笑しかも横浜⇔埼玉だと全然
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。今週は4日間なにも仕事を一切しない日を過ごしていましたーっ!3連休以上をとった記憶がないので恐らく5年半ぶりくらいしっかり休むって大事だなーっ!!と実感した週でした。これはダイエットもそう。ダイエット期間って1~2週間で終わる・・・そんなもんじゃないでしょ!?リバウンドせずに痩せていくためにはやはり1か月に1~2キ
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。来週からオンラインサロン「美力底上げサロン」ではGWまでに足を細くする!3weeksチャレンジがスタートします先日久しぶりに白のスキニーパンツを履いた私なのですが・・・足太っ!!!!笑ってなりまして。笑冬はスキニーやタイトスカート、ショーパンはほとんど履かないので・・・どうしても太くなりがち。そのためいつも4月ごろは足痩せに力を入れていま
こんにちは。ゆる食べダイエット講師宝田阿弓(たからだあゆみ)です。今まで約5年ほどダイエットブログを書いてきたのですが↓↓↓食べながら痩せるダイエット術〜元デブな私が伝える、面倒くさがりでも出来る秘密のメソッド〜宝田阿弓さんのブログです。最近の記事は「【重大なお知らせ】ブログを移行します!(画像あり)」です。ameblo.jp初心に戻って新規一転ブログを書いていきたい!そんな想いから新しくアカウントを作成しました
こんばんは〜〜〜食で未来の自分を作る食が未来のあなたに出逢う『私たちのカラダは食べたものでできている』おいしく食べながら一生キレイでいたい女性をサポートさせていただいてます3ヶ月で体重−4Kg、体脂肪ー4%50kg→46Kg(154cm)しっかり食べて3ヶ月で−4Kg痩せた元ぽっちゃりダイエットコーチひぐちはるみです*****************公式LINEでは食べながら痩せ
こんにちは!黄金バランスダイエットでアラフィフでも超肥満から標準体型に!身長154cmで80kgだった私が1年で30kgの減量に成功!肥満体型専門インストラクターシュンドー早苗です。今日は4月に入塾した受講生Yさんの素晴らしい記録をご紹介します!Yさんは現在43歳。身長158cm。ダイエットを始めた当初は108kgでした。旅行が多いとのことで、旅行中の食べ方の作戦を練り、旅先での食事を楽しみながら順調に減量に成功してます!なんと、1ヶ月の間に3回旅行に行っていて(うち2回は
ご訪問ありがとうございます一般社団法人BelleLifeStyle協会認定パーソナルダイエットサポーターのりえですおはようございますのりえです出ました。BelleLifeStyle協会代表松田リエ第4作目ずぼらに健康、やせ体質!瞬食オートミールダイエット10日発売予定でしたが、一部地域では7日から売られています。こちらの本のアンバサダーつとめさせていた
9割のお客さまがたった3ヶ月で3キロ~9キロの減量に成功されています!ウエスト16㎝減!還暦に赤いドレスを素敵に着れました!お顔も小顔に、目も大きく!LサイズからSサイズへ!トータル10㎏のダイエットに成功!!2ヶ月半でお腹まわり12㎝減!サポート終了後もさらに痩せて、トータル10㎏のダイエットに成功!3ヶ月で9㎏!「自分も産後ママのダイエットをお手伝いしたい」と現在ダイエットカウンセラー養成を受講中です。3ヶ月で6㎏減!
忙しいママでも食べながら綺麗になって一生太らないbodyを作る食べるほどに美しくなれるビバランスダイエット協会インストラクター大石あゆみです。スイーツ・パン大好き♡20代の頃は今より10㎏太っていて数々のダイエットにtryしましたがリバウンドを23年繰り返してきました。ダイエットのイメージは辛い、我慢、意志が強くないと続かないいいイメージがありませんでした。ビバランスダイエットに出会った事でストレスなく好きなものを食べな
こんにちは!あと-5キロが叶う☆しっかり食べて心身からキレイに痩せる【オンライン・ダイエットトレーナー】の多胡和歌子(たごわかこ)です。皆さま、ダイエットといえば「自炊」が基本のイメージの方、多いと思います。自炊にはたくさんのメリットがあり、痩せやすいメニューを選ぶことができる、味の濃さや添加物など調節ができる、量の調節ができる、などなど忙しくて自炊が減ったり、お料理があまり好きではなくて外食やコンビニ弁当やスーパーのお惣菜が増える