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ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。継続講座を受けて体重が3.5キロ減。服もⅬ→Mサイズに。外食が多くても体重がキープできるようになった!そんなアラフィフの生徒さんからのご感想を今日は紹介します【1】講座を受けようと思ったきっかけはなんでしたか?最高体重を更新し(妊娠中以外)自己責めの連続の日々。好きなものを食べられるストレスのないダイエットというのに心惹かれました。【
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。現在開催中の継続講座5か月でなにを食べても痩せる自分になる!継続グループ講座継続講座生さんからなんとミニマム更新のご報告がきていましたーっなんとたった2か月ほどでスルスル約3キロ減!洋服のサイズもM⇒Sになったそう!本当におめでと~うっ生徒さんは最初のうちはあまり体重が減らなかったけど講座が進んでいくうちに「気づき」が増えてい
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。先日髪にエクステを付けた!とアップしたのですが。どんどん綺麗になりたいなら「在り方」を決めよう!エクステを付けたのは人生初!「エクステ気になるけど付けたことないよ~」っていう方もいるかなと思うので私がエクステをつけて感じたことを気になる方に向けてまとめておこうと思いまーす!エクステのメリットやっぱり最大のメリットは2時間で好みの長さに
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。実は今週人生初のエクステをつけてきました!お陰で久しぶりのしっかりロングヘアに。かなり気分が変わりましたエクステをつけた理由は髪を短く切られ過ぎたからーっ去年の夏と同じ髪型にしたくて同じ美容師さんにお願いして写真まで見せたんですが・・・なにを思ったのか切られすぎてしまいまして。。↑↑↑オーダーした髪型が左。そして完成した髪型が右。どう
ご訪問ありがとうございます。ピアノ×コーチング×集中力メソッドで子どもたちが持っている力を最大限に引き出し一人ひとりの魅力を輝かせていく内山ヒロミピアノ教室です。仙台市若林区と東松島市にあります。薄着の季節になりましたね。今日はダイエットネタです。ご興味ない方はスルーして下さいね。私もお世話になっている食べながら痩せるMKGメソッドからスゴイ診断テストがリリースされました。めちゃくちゃ当たるので自分の傾向を知りたい人はぜひやってみて下さい!!
こんばんは〜〜〜食で未来の自分を作る食が未来のあなたに出逢う『私たちのカラダは食べたものでできている』おいしく食べながら一生キレイでいたい女性をサポートさせていただいてます3ヶ月で体重−4Kg、体脂肪ー4%50kg→46Kg(154cm)しっかり食べて3ヶ月で−4Kg痩せた元ぽっちゃりダイエットコーチひぐちはるみです*****************公式LINEでは食べながら痩せ
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。来週からオンラインサロン「美力底上げサロン」ではGWまでに足を細くする!3weeksチャレンジがスタートします先日久しぶりに白のスキニーパンツを履いた私なのですが・・・足太っ!!!!笑ってなりまして。笑冬はスキニーやタイトスカート、ショーパンはほとんど履かないので・・・どうしても太くなりがち。そのためいつも4月ごろは足痩せに力を入れていま
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。週末は5か月でなにを食べても痩せる自分になる!継続グループ講座がありました。グループ講座は5か月の期間なので今回の講座が折り返し地点です✔️個々の現状の体質✔️個々の必要な取り組み✔️代謝アップの方法✔️体質改善ごとの痩せ食材✔️痩せる食べ方や習慣については最初の2か月半ですでにお伝え済なので。後半戦は講座中もそれぞれの話を聞きながら
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。今日から4連休でGW本番ですね!今朝45キロの渋滞というニュースを見てGWってそんなにすごいのかと驚いた、GW関係ない人間です。笑GWお出かけの人はお出かけや美味しいものをぜひぜひたくさん楽しんでほしい先日のブログにもGWの痩せる食べ方(マインド編)について書いていたので、参考にしてみてGWに絶対に太りたくない人は読んでねーっ!そし
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。実は私片付けが大の苦手で!昨年までまぁ~かなり散らかっている部屋に住んでいたんですよねテヘペロ←物が床に置いてあるのは当たり前←引き出しやクローゼットはパンパンで締まらず←物があふれてとりあえずその辺に置いてあるような始末。笑そんな私が昨年10月に一念発起して大大大断捨離したんですわどすこい←今日は恥かしな
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。太っていたときの私はそこまで大食いでもないしがんばっていないわけでもないし痩せるためにやることはやっているのに!なぜか全っっっ然痩せなくてなんでこんなに痩せないんだろう?そんな風に思っていたんだよね。自己流のダイエットに散々失敗して・・・。そうしてあるときに「自己流はもう限界か・・・カラダのことや痩せる仕組みなどしっかりと知った方がいいのかも」
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。週末はラルクアンシエルのライブに行ってきました会場は埼玉で。横浜からだとそこそこいい時間かかるのと2日連続参戦だったこともありホテルも取ってのんびりしてきました最初調べたときは普通のビジネスホテルなのにめちゃくちゃいい金額で。この価格なら温泉行った方がいいやんと一瞬思ったんだよね。笑しかも横浜⇔埼玉だと全然
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。今日は日中ヨガのレッスンへ行ってきましたこの格好で。笑私の先生は古典ヨガといって本質的なヨガを教えていて。ヨガの前に5分間ほどヨガ哲学のお話があるんだけどそれがめちゃくちゃ好きなのですそんな先生の今日のお話が世の中のダイエッター全員に聞かせてあげたいよ~っていうくらい禿同(激しく同意)の内容で。笑==========
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。ダイエットになかなか成功できない人って頭で食べている人がものすごく多いなと今でも感じることが多いです。夢中でシナモンロールにかぶりつくw私も昔痩せられなかったときはカロリーとか糖質とかそういったものを気にしてものすご~~く頭で考えて食べていて食べものを見ただけでだいたい何カロリーあるかがわかる!っていう謎の特技を持っていて。笑
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。ゆる食べダイエットⓇ講師陣のランチ会の日。お昼から中華フルコース8品のフルコースを食べて《フルコースの内容はコチラ》一体何カロリー?ダイエット講師のランチ会この日の私の食事内容を引き続きレポートしますね。ちなみに中華ランチで私が飲んだお酒はビール中瓶1本ロゼワイン3杯白ワイン1杯ノルマかのようにひとり1本ずつ出
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。今日はゆる食べダイエットⓇ講師養成講座を卒業したみやちゃんのコンサルでしたみやちゃんは20代はずーーっとダイエットに悩んでいたけど出産を機にどんどん痩せていったそうで。その自分が自然と痩せられた理由ってゆる食べダイエットで伝えている内容なのでは??と思ってゆる食べダイエットの講師に興味をもってくれたんですね毎月京都から講座に通ってくれてました♪
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。私事ですが・・・昨日で会社2期目が終了しましたーっ!2年がんばった私えらいっ!!!本当に私お疲れさまっ!と今日は自分への労いの気持ちでい~~っぱいです。笑ちなみに会社を設立してからは2年今のダイエットの仕事をはじめてからは5年が経つんだけど・・・はじめた当初は5年後どなっているかなんて全っっ然わからなかった。笑私が
こんばんは、ゆんです🕊️今日はこんな悩みのある人のある人にみて欲しい内容になってます✨・ダイエットが辛い・続けられなくて自分を責めちゃう・うまくいかないこんな方に向けてダイエット中にやったことを1つ。‘’休む時は休むこと‘’なぜならダイエットってメンタルが土台だから😭心が元気じゃないとできない😭!休むこともダイエットの1つ✨たとえば…継続できない。3日坊主で続かないっていう方もいますが3日続けられたら十分😆4日目できなくてあ〜できなかったじゃなくて1日休ん
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。先日継続グループ講座の翌日に生徒さんからミニマム体重更新!!の嬉しいご報告がありましたおめでとう~(*^-^*)昨年の7月からオンラインサロンに参加してくれて・・・半年で4キロ痩せて《以前の記事》自然と4キロも痩せられた理由そしてダイエットはやはりひとりではムリだからサポートを受けて「もっと痩せたい」と2月から継続講座をスタートし
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。先日ダイエットコース卒業生のあったんが東京に来たので一緒に蒲田で餃子を食べてきましたー羽田から近い蒲田は餃子の激戦区!今回は「金春」さんの特大餃子!あったんはダイエット講座で5か月で5.5キロ痩せて《ご報告ブログはこちら》目標達成しました♪『目標達成しました♪』こんばんはあったんですなんか元気な始まり。それもそのはず。な、な、なんと〜。私。アイス食べましたって
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。先週は知人のカメラマンの方に声をかけていただき・・・写真撮影をしてきました実は私・・・昔から自分の顔が全っっ然好きじゃなかったんですよどちらかというと大嫌いで←その理由のひとつが写真映りの悪さなんだけど。笑↑5年前、自分にがっかりした1枚。笑仕事で必要なので写真を撮ってもらうことも多いけど正直あんまり気が載らないことが多くって「だってどうせ
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。今週は珍しく雨続きの週ですね。横浜も日曜日から雨続きのお天気です。昨日は満月だったし雨も続いているので今カラダがめちゃくちゃ重い食欲がすごい(すごかった)体重がすごい増えてるそんな人も多いんじゃないかと思うんですが、みんなは大丈夫ですか?人間のカラダはどうしても自然の影響を受けているので・・・ストレスが多かったりして気持
こんにちは美味しいもの大好き!ダイエットカウンセラー宝田阿弓です。はじめましての方はこちら→★生徒さんの変化・ご感想はこちら→★最近は夜な夜な確定申告をしているんだけどね。あとちょっとだから、がんばるんば(´∀`)いただきもののお紅茶のセットからデカフェの紅茶を選んで飲んで作業の合間に癒されていました~箱を空けるのが、ワクワクで楽シーサー(*´ω`*)昨日は珍しくデカフェじゃない紅茶を夜飲んだんだけどそしたら、、、眠りが浅くてめっちゃ夢
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。オンラインサロン美力底上げサロンで行っている足痩せ3weeksチャレンジもついに最後の週になりました足痩せチャレンジの期間は毎日オンラインサロンのページにメッセージをアップしているんだけどテクニック的なものよりもマインドを整えるメッセージがやっぱりすごく多くなります継続講座の生徒さんにも普段LINEでアドバイスする内容もほとんどがマインドを整える内容。・・・それくらいダイエットっていちばん大事な
こんにちは。ゆる食べダイエット講師宝田阿弓(たからだあゆみ)です。今まで約5年ほどダイエットブログを書いてきたのですが↓↓↓食べながら痩せるダイエット術〜元デブな私が伝える、面倒くさがりでも出来る秘密のメソッド〜宝田阿弓さんのブログです。最近の記事は「【重大なお知らせ】ブログを移行します!(画像あり)」です。ameblo.jp初心に戻って新規一転ブログを書いていきたい!そんな想いから新しくアカウントを作成しました
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。まもなくゴールデンウィークらしいですね!?土日祝日の感覚がほとんどない私にはイマイチ実感がわかない時期です。笑去年のGWはビアガーデンに行き昼間から酔っぱらい17時に寝ていたらしい。笑ゴールデンウイーク美味しいものを食べる人も多いかもしれませんが・・・罪悪感をもたずに楽しく食べることこういう楽しいときだからこそここがいちばん大事だよなーって思っています
ダイエットしたい!って思う時、みなさんはどんな食事をしますか食事制限やファスティングですかダイエットにいいと言われる食べ物を食べる人もいますよね。リバウンドをしたりダイエットに失敗する人の多くは、厳しい食事制限をしたり、食事の量を単純に減らして、辛〜い『我慢するダイエット』への道を突き進んでいってしまうんです食事を減らせば一時的には痩せますが、食事が元に戻れば必ずリバウンドです。。そしてまた食事制限して、やめたらリバウンドの繰り返し。。そ
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。土曜日は5回目のゆる食べダイエットⓇ講師養成講座でした半年間の講座も来月の2回で終わり!半年って聞くと長いなぁ~と感じるけど半年って本当にあっという間なんですよね今まで4回の講座で✔️カラダの代謝をあげる方法✔️「痩せる体質」に整える方法をお伝えしてきて。昨日の講座では✔️痩せるマインドに整える方法についてた~っぷり話してい
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。半年ぶりにオンラインサロン「美力底上げサロン」追加メンバーを募集しますなかなか痩せない・・・ストレス食いをしてしまう・・・ひとりでのダイエットに疲れた・・・楽しくダイエットしたい・・・!ダイエットに悩む自分を卒業したい!カラダやマインドのことを学び続けたい!ずっとキレイで健康で幸せな毎日を送りたい!そんな方へ向けてつくったのがオンラインサロ
こんにちは食べ痩せ若返りダイエットコーチ山本志乃です見てください受講生さんのこの変化!還暦祝いに赤いドレスを着る目標でダイエットをスタートしたEさん今日が受講最終日だったのですがなんとウエスト16㎝も細くなっていました~5ヶ月でウエスト16㎝減!体重5.8㎏減!体脂肪率4%減!こちらの写真はいつも仕事の時に履いているパンツだそうですが前はパンパンだったそう!こんなにユルユルになっち