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ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。今日は日中ヨガのレッスンへ行ってきましたこの格好で。笑私の先生は古典ヨガといって本質的なヨガを教えていて。ヨガの前に5分間ほどヨガ哲学のお話があるんだけどそれがめちゃくちゃ好きなのですそんな先生の今日のお話が世の中のダイエッター全員に聞かせてあげたいよ~っていうくらい禿同(激しく同意)の内容で。笑==========
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。半年ぶりにオンラインサロン「美力底上げサロン」追加メンバーを募集しますなかなか痩せない・・・ストレス食いをしてしまう・・・ひとりでのダイエットに疲れた・・・楽しくダイエットしたい・・・!ダイエットに悩む自分を卒業したい!カラダやマインドのことを学び続けたい!ずっとキレイで健康で幸せな毎日を送りたい!そんな方へ向けてつくったのがオンラインサロ
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。私事ですが・・・昨日で会社2期目が終了しましたーっ!2年がんばった私えらいっ!!!本当に私お疲れさまっ!と今日は自分への労いの気持ちでい~~っぱいです。笑ちなみに会社を設立してからは2年今のダイエットの仕事をはじめてからは5年が経つんだけど・・・はじめた当初は5年後どなっているかなんて全っっ然わからなかった。笑私が
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。先日ダイエットコース卒業生のあったんが東京に来たので一緒に蒲田で餃子を食べてきましたー羽田から近い蒲田は餃子の激戦区!今回は「金春」さんの特大餃子!あったんはダイエット講座で5か月で5.5キロ痩せて《ご報告ブログはこちら》目標達成しました♪『目標達成しました♪』こんばんはあったんですなんか元気な始まり。それもそのはず。な、な、なんと〜。私。アイス食べましたって
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。今日はゆる食べダイエットⓇ講師養成講座を卒業したみやちゃんのコンサルでしたみやちゃんは20代はずーーっとダイエットに悩んでいたけど出産を機にどんどん痩せていったそうで。その自分が自然と痩せられた理由ってゆる食べダイエットで伝えている内容なのでは??と思ってゆる食べダイエットの講師に興味をもってくれたんですね毎月京都から講座に通ってくれてました♪
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。オンラインサロン美力底上げサロンで行っている足痩せ3weeksチャレンジもついに最後の週になりました足痩せチャレンジの期間は毎日オンラインサロンのページにメッセージをアップしているんだけどテクニック的なものよりもマインドを整えるメッセージがやっぱりすごく多くなります継続講座の生徒さんにも普段LINEでアドバイスする内容もほとんどがマインドを整える内容。・・・それくらいダイエットっていちばん大事な
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。太っていたときの私はそこまで大食いでもないしがんばっていないわけでもないし痩せるためにやることはやっているのに!なぜか全っっっ然痩せなくてなんでこんなに痩せないんだろう?そんな風に思っていたんだよね。自己流のダイエットに散々失敗して・・・。そうしてあるときに「自己流はもう限界か・・・カラダのことや痩せる仕組みなどしっかりと知った方がいいのかも」
こんばんは〜〜〜食で未来の自分を作る食が未来のあなたに出逢う『私たちのカラダは食べたものでできている』おいしく食べながら一生キレイでいたい女性をサポートさせていただいてます3ヶ月で体重−4Kg、体脂肪ー4%50kg→46Kg(154cm)しっかり食べて3ヶ月で−4Kg痩せた元ぽっちゃりダイエットコーチひぐちはるみです*****************公式LINEでは食べながら痩せ
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。先日継続グループ講座の翌日に生徒さんからミニマム体重更新!!の嬉しいご報告がありましたおめでとう~(*^-^*)昨年の7月からオンラインサロンに参加してくれて・・・半年で4キロ痩せて《以前の記事》自然と4キロも痩せられた理由そしてダイエットはやはりひとりではムリだからサポートを受けて「もっと痩せたい」と2月から継続講座をスタートし
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。ゆる食べダイエットの講師の由美ちゃん。由美ちゃんは以前グループ講座を受けてくれてそこからマイナス15キロのダイエットに成功したのですがこの1か月でさらに3キロ痩せたそうで!なんとトータルマイナス18キロになってしまいました49キロ台も目前っ♪由美ちゃんは講師メンバーの0期生の中でもとくに!!!美味し
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。まもなくゴールデンウィークらしいですね!?土日祝日の感覚がほとんどない私にはイマイチ実感がわかない時期です。笑去年のGWはビアガーデンに行き昼間から酔っぱらい17時に寝ていたらしい。笑ゴールデンウイーク美味しいものを食べる人も多いかもしれませんが・・・罪悪感をもたずに楽しく食べることこういう楽しいときだからこそここがいちばん大事だよなーって思っています
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。週末は5か月でなにを食べても痩せる自分になる!継続グループ講座がありました。グループ講座は5か月の期間なので今回の講座が折り返し地点です✔️個々の現状の体質✔️個々の必要な取り組み✔️代謝アップの方法✔️体質改善ごとの痩せ食材✔️痩せる食べ方や習慣については最初の2か月半ですでにお伝え済なので。後半戦は講座中もそれぞれの話を聞きながら
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。来週からオンラインサロン「美力底上げサロン」ではGWまでに足を細くする!3weeksチャレンジがスタートします先日久しぶりに白のスキニーパンツを履いた私なのですが・・・足太っ!!!!笑ってなりまして。笑冬はスキニーやタイトスカート、ショーパンはほとんど履かないので・・・どうしても太くなりがち。そのためいつも4月ごろは足痩せに力を入れていま
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。暖かくなって薄着の時期になってきたから痩せようと思うものの・・・ダイエットしたいのに全然できない!!!今はそんな人が多い時期だと思います。だから安心してほしい♡なぜかというと今って調整の時期だから。調整の時期は先週からはじまっていて5月のGWあたりまでの約3週間。この調整の時期は心身ともにしっかりと自分を整えておきその後より飛躍するためのいわば、準備期間なんだ
こんばんは、ゆんです🕊️今日はこんな悩みのある人のある人にみて欲しい内容になってます✨・ダイエットが辛い・続けられなくて自分を責めちゃう・うまくいかないこんな方に向けてダイエット中にやったことを1つ。‘’休む時は休むこと‘’なぜならダイエットってメンタルが土台だから😭心が元気じゃないとできない😭!休むこともダイエットの1つ✨たとえば…継続できない。3日坊主で続かないっていう方もいますが3日続けられたら十分😆4日目できなくてあ〜できなかったじゃなくて1日休ん
こんにちは、ゆんです🕊️今日はこんな悩みのある人に見て欲しい内容になっています☺️・ダイエット辞めたい・自分を責めちゃう・続かない自分がいやこんな方に向けて私がやっていたことを2つ紹介でします✨やっていたこと❶目標を明確にすること✨なぜなら目標が曖昧だと自分ってなんで痩せたいんだろうってなってしまうからです😭たとえば、❶私の痩せられなかった時の目標は↓とりあえず−5k
こんにちは、ゆんです🕊️今日はこんな悩みのある人にみて欲しい内容になってます✨・間食がやめられない・間食って何食べたら良いの?・間食我慢してるこんな方に向けて間食のメリットを紹介します☺️メリット❶食事での食べ過ぎを防げる☺️なぜなら食事と食事の間隔が空くと強い空腹感が起こるのですが間で間食をとると食欲は少し落ち着いているので早食いも防げます✨!たとえば….昼食〜夕食までってかなり時間がありません?私の場合は朝食7時昼食12時半夕食19時この間隔な
こんにちは。ゆる食べダイエット講師宝田阿弓(たからだあゆみ)です。今まで約5年ほどダイエットブログを書いてきたのですが↓↓↓食べながら痩せるダイエット術〜元デブな私が伝える、面倒くさがりでも出来る秘密のメソッド〜宝田阿弓さんのブログです。最近の記事は「【重大なお知らせ】ブログを移行します!(画像あり)」です。ameblo.jp初心に戻って新規一転ブログを書いていきたい!そんな想いから新しくアカウントを作成しました
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。週末はラルクアンシエルのライブに行ってきました会場は埼玉で。横浜からだとそこそこいい時間かかるのと2日連続参戦だったこともありホテルも取ってのんびりしてきました最初調べたときは普通のビジネスホテルなのにめちゃくちゃいい金額で。この価格なら温泉行った方がいいやんと一瞬思ったんだよね。笑しかも横浜⇔埼玉だと全然
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。先週のゆる食べダイエットⓇ講師養成講座スルスル痩せていくための「3つの掟」講座後のアペロタイム(懇親会)は韓国料理にしたんですよね。横浜でネオコリアなお惣菜販売を展開しているダックテイルズさんに今回はお願いしました韓国料理の嬉しいところは✔️野菜がたっぷりとれること✔️酵素がたくさんとれることこの2つ。この
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。なんと1年ぶりに【1DAY講座】ゆる食べダイエットⓇ基礎講座3月31日(日)に開催します!「夏に向けてそろそろしっかりと痩せていきたいっ!」そんなご要望にお応えしてゆる食べダイエットⓇ「基礎講座」を開催します。※今回が最後の開催予定ですたくさんのお申込みありがとうございました!食事制限や運動はせずになにを食べ
ご訪問ありがとうございます一般社団法人BelleLifeStyle協会認定パーソナルダイエットサポーターのりえですおはようございますのりえです出ました。BelleLifeStyle協会代表松田リエ第4作目ずぼらに健康、やせ体質!瞬食オートミールダイエット10日発売予定でしたが、一部地域では7日から売られています。こちらの本のアンバサダーつとめさせていた
9割のお客さまがたった3ヶ月で3キロ~9キロの減量に成功されています!ウエスト16㎝減!還暦に赤いドレスを素敵に着れました!お顔も小顔に、目も大きく!LサイズからSサイズへ!トータル10㎏のダイエットに成功!!2ヶ月半でお腹まわり12㎝減!サポート終了後もさらに痩せて、トータル10㎏のダイエットに成功!3ヶ月で9㎏!「自分も産後ママのダイエットをお手伝いしたい」と現在ダイエットカウンセラー養成を受講中です。3ヶ月で6㎏減!
香川で唯一!【冷えると太る!温めながら痩せる】運動・サプリなし。9割のお客様が食べながら3ヶ月で3~9kgの減量に成功こんばんは(*^o^*)食べ痩せハーブ蒸しダイエット専門サロンame(エイム)の杉田です😊“ハーブ蒸しとよもぎ蒸し”は何が違うの?と疑問に思われてる方が沢山いらっしゃると思います。まずはハーブ蒸しとよもぎ蒸しの違いについてお話しします。よもぎ蒸しは韓国生まれ、ハーブ蒸しはよもぎ蒸しを更に進化させ日本で生
こんにちは〜〜〜食で未来の自分を作る食が未来のあなたに出逢う『私たちのカラダは食べたものでできている』おいしく食べながら一生キレイでいたい女性をサポートさせていただいてます3ヶ月で体重−4Kg、体脂肪ー4%50kg→46Kg(154cm)しっかり食べて3ヶ月で−4Kg痩せた元ぽっちゃりダイエットコーチひぐちはるみです*****************公式LINEでは食べながら