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禁酒して12日が過ぎました欲求ゼロ❗️不思議だ〜昨日の体重は59.8ｋｇ前日お腹いっぱい食べたのに減ってるなんでなんで？摂取カロリー1263カロリーおやつ分増えてる朝食バナナ＆ドラゴンフルーツのスムージーりんご100g味噌汁紅茶スムージーは家族も毎日飲んでます昼食プロテインサラダ煮卵キムチ紅茶旦那さんが飲んでるプロテインたまにもらってますミルクティー味おいしくてお腹いっぱいになるそして1杯86カロリーと低カロお腹の調子が良くなってきたのか
ミネラルはダイエット効果あり！ドテラミネラルを飲み始めて10ヶ月、ミネラル以外は食生活を全く変えていません。が、気がついたら53歳のお腹周りの贅肉が無くなっていました！体の中にミネラルが不足している状態だと新陳代謝も下がってしまいます。例えば、体の中のミネラルのバランス良いAさんと、ミネラル不足でバランスが悪いBさんが同じランチを食べたとします。通常、食べたものをエネルギーに変える代謝にはビタミンはもちろんバランスのよいミネラルが不可欠です。ですので、同じ物を食べて同じカロリー
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ダイエットで1番避けたいことは何だと思いますかそれは『我慢すること』美味しいご飯を食べるのを我慢する苦しい運動を我慢して続けるそんな事をすれば、ダイエットは失敗してしまいます。。本来ダイエットとは、単に体重や体脂肪を落とすことでなく、ライフスタイルの見直しをすることです。栄養、運動、メンタルを整え、生活習慣を変え、自分らしく幸せになっていくっていうことですだから、我慢するような辛いダイエットはや
