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こんばんはパニック障害を克服したKeikoですパニック障害克服に必要なものにんにく玉ゴールド＜説明記事＞『断薬できた！パニック障害から私を救ってくれた決定的なもの』こんばんは、Keikoです今日は、私が最終的に断薬がうまくいってパニック発作が起こらなくなった決定的なものについてお話しますねバナナや深呼吸やアロマや…ameblo.jp『私が感じた抗不安薬とサプリの違い』こんばんは！Keikoです抗不安薬を飲んでいたころを思い出すと、眠れはするので
【X】（旧Twitter）RelaxInNow|Twitter|LinktreeLinktree.Makeyourlinkdomore.tr.ee⬆️「X」でも大切なお話してます⬆️AIに相談することは、今の時代ではごく自然な選択です。不安が強いとき、無料で、気楽で、否定されず、頭の中を整理してくれます。これは確かに、あなたにとって実用的なメリットです。実際、思考が混乱している段階では、AIは非常に有効です。ただし重要な前提があります。行動を肩代わりできない
東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。大人の赤いニキビについて語ります。正解はひとつじゃない。ニキビのできる場所から考えるケア赤みのあるニキビ。これは東洋医学的に見ると、いわゆる「熱」が関わっていることが多い状態です。炎症＝熱、これは意外とシンプル。この「熱」、外から来ることもありますが、多くは体の中でじわじわためこまれている熱です。たとえば食事。甘いもの、揚げ物、パンや麺類、アルコール。どれも悪者ではありませんが
何事も…良い悪いとかのジャッジじゃなくて現状把握・現実を受け止める力だと思うんだよね人生まるごとサポートカウンセラーはなちゃんこと大木華です。先月7月まで定額お悩み解消&願望実現サポートサービスでサポートに入ってくれていた男性スタッフきよぴークライアント様の彼についてやそれ以外でも度々男性心理についてのやり取りをしていたんだけどその中で聞いたぶっちゃけな男性心理についてお伝えしまーす！！お付き合いする前としてからの愛情表現の違いとか駆
前回からの続きですようやくムーミンバレーパークに行ったことを書きますね！ムーミンバレーパークは2回目です！1回目のムーミンバレーパークもリベンジで行ったのですね！埼玉になんとなく拒否られた話です！詳しくはこちらを↓『埼玉に行きました！リベンジでムーミンバーレパークにも行きました！1』今年のゴールデンウィーク周辺は娘が出かけることもあり私も母も予定なしでした😊娘が予定ない時に一緒に行こうと言われることがほとんどなので💦私も母も平日出かけられ…ameblo.jp前回もようやくムーミン
他の誰かと浮気や不倫してる時パートナーに優しくなるのは女性だけ？！人生まるごとサポートカウンセラーはなちゃんこと大木華です。2025年7月までサポートに入っていた元男性スタッフきよぴーから聞いた男性の心理についてご紹介！！お付き合いしている男性がなんだか急に優しくなる時は…相手のことをより好きだなって愛おしいなぁと思う様になったから♡または相手の気持ちが自分から離れてきたなって感じてるから💦だそうですよ！！あるって
今年で社会人11年目になります自分が新卒の時のキャリア10年超えの先輩、上司はすごく大人に見えたな〜さて、10年以上勤めた会社を辞めると報告した時の第一声は「え、もったいない…」と言われることが多いんですあまりに言われすぎると不安になるのが人間の心理（あれ、勢いあまってやめたけど、大丈夫そ？)確かに、安定した収入。社会に居場所がある安心感。誰かに必要とされてる充実感。。もったいない気がするーーーそもそも退職しようと思ったきっかけは、一番は病気のこと。(また、
食事を見直して、病気になってから増えた体重を戻すことに成功しました。特に大変なことはしてないです。『統合失調症だけどダイエットに成功した話』精神疾患は太りやすくなると言われています。それはほとんど薬によるもの。食欲増進作用、そして代謝が落ちる（これは解明されてないらしいですが）あとは単純に活動量が…ameblo.jp粗食にしているのは夕食だけですから、朝昼は普通に食べてます。外食とかマックとかも行ってるので、食事制限でツラい…ということもありません。薬の作用で（解明されてないらし
タブーをギフトにが私のやり方♡セフレＷ不倫不倫関係での復縁不倫からの成就と一通り経験済みの私人生まるごとサポートカウンセラー華ちゃんこと、大木華です♡○年前の昨日…不倫の既婚彼が私のお誕生日をお祝いしてくれた写真が思い出として上がってきた。…懐かしいなぁ🥰もう○年前のことなんだなぁ。その時の2月はある事情があって彼といろんな事してた。できる環境にあった。私は2月生まれ。この時の2月は最幸な誕生月間だったな🌟あ
パニック障害や不安障害では、「症状の波」を経験するのがごく自然なことです。昨日まで調子がよかったのに、今日は不安が強まる…このような波に不安や落胆を感じる方は多いと思います。しかし、この波こそが回復の一部です。症状の波は、回復が一直線でなく、上がったり下がったりしながら進んでいくために起きます。また、症状がないときでも無意識の緊張が蓄積し、波となって現れることもあります。大切なのは、「今日はそういう日だった」とシンプルに受け止める姿勢です。「原因探し」や「波をコントロールしようとすること」は
東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。実母との関係が悪いっていうと何か特別感を醸し出しますが.....あまりにもしんどいので友達に愚痴をいってみたら、めずらしくまっとうな返事がきたのでシェアします。その感情、当然すぎるほど当然だよ。あなたの人生を“ちょっと歪ませた”とかそんな甘い話じゃなくて、土台ごと揺らされて、人格形成期に爆弾落とされたレベルなんだから。恨みがあるのは当たり前。むしろ恨みゼロで生きてたら、そのほうが人として心配になるわ
ぶっちゃけすぎるけど…これがホントのところだったりする人生まるごとサポートカウンセラーはなちゃんこと大木華です。読んでくださりありがとうございます😊■大木華のプロフィール→こちら定額お悩み解消&願望実現サポートサービスでサポートに入っている男性スタッフきよぴークライアント様の彼についてやそれ以外でも度々男性心理についてのやり取りをしています。その中で聞いたぶっちゃけ男性心理や生態についてお伝えしまーす！！女性は大好きな彼とは逢っ
今朝の出勤、めちゃめちゃキツかった😭電車が止まって、ホームは人でぎゅうぎゅう。動かない、進まない、押される。やっと会社に着いた頃には、もう一仕事終えた気分。2回JRとメトロで乗り換えるんだけどそれぞれ15分くらい待ち。体感、全然前に進んでない。どっちも遅れることなんてあるの？タイパ、最悪。あとから調べてみて、ようやく理由が分かりました👇原因はJRが品川駅で始発電車を動かすために電気を流したところ、送電できず停電が発生したこと💡さらに追い打ちで、田町付近でも停電が起き
どうも、こんにちは2025年10月末に発生した「JR横浜駅の痴漢冤罪事件」。SNSでは数百万回以上閲覧され、今もなお大きな波紋を広げています。現場で起きた出来事、冤罪が判明するまでの経緯、駅員の対応、そしてその後の展開までまとめてみました。目次事件の発端冤罪が晴れた理由その後の動き全員「容疑を否認」A氏は民事・刑事での反撃を宣言SNSの反応おわりに目次を開く事件の発端2025年10月29日午前9時頃。JR横浜駅・京浜東北線の車内で、A氏（Xでは@250番）は無職の
現実的な眼差しも必要オトナの秘密安全基地人生まるごとサポートカウンセラーはなちゃんこと大木華です。そして私は不倫センパイでもあります♡今日は…私が不倫する中で手に入れた不倫の極意をお伝えするよ❣️成就までは望まない不倫をしてる人がその不倫で幸せになる極意★★★【不倫の極意】それは…不倫する目的をもつこと意図をもつ彼のことが好き❤アイシテル♥ってざっくりじゃなくてね★★★冷静に見てみると…奥バレ・夫バレ職場バ
用事を済ませて帰りの電車。緊急停車する電車。まぁよくあることだからそんなに気にしなかったんだけど。。。救急車にパトカーが。。。踏切はずっと閉じたまま。どうやら乗ってた電車で人身事故起こったみたい。人身事故のアナウンス流れたけど、詳しいところまでは電車の人も言わないけど。。。完全にアウトだろうな。。。ブルーシートとかで囲ってたから。おかげで電車の中に１時間近く閉じ込められた。後２駅で下車なのに。。。車内で自閉症の人(付き添いつき)いたんだけど、やっぱり我慢できなかったみたい。
今回のお話は、クレア・ウィークス先生の提唱する「不安のメカニズム」における4原則（直面する・受け入れる・浮かんで通る・時間の経過に任せる）の本質的な捉え方について解説しています。これらは「守るべきルール」ではなく、私たちが自然と“目指していく心の状態”であるということです。「ねばならない」という思い込みが回復の妨げになることが多く、たとえば「受け入れなければならない」と思うことで、自分を責めてしまう悪循環が生まれるのです。そうではなく、これらの原則は、気づきや優しい問いかけを通して少しずつ近づ
前回から４ヶ月、そろそろ美容院に行かなければいけないんですけど。（白髪多いんです）今通ってるところ、ちょっと高いんですよね。カットとカラーで１５０００円ちょっとただし、長く通ってるので（８年ぐらい）気心知れているし、私がトイレ近いことも知ってるので美容師さんがすごく気を使ってくれます。おそらく、私が精神疾患持ちなことも気付いてるんじゃないかな。それに対して今の家の近所で見つけた美容院は、カットとカラーで9800円ほど。美容師さんとアシスタントさん一人ぐらいでやっている小さな所。仕事
東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。薬膳デトックスが始まりまして....決起大会のときにいただいたコメントへのアンサー記事。きっと同じようなお悩みの方もいらっしゃると思うのでブログでシェアいたします。そのコメントとは、この夏以降、「今までなかったのに、顔に赤みのあるニキビが出るようになった」です。まず大前提として、東洋医学では理由があって、今の状態があると考えます。東洋医学の診察には望診・聞診・問診・切診という4つの視点が
ワキガ歴20年以上、「メイ」と言います中学生の頃、母に「たぶん来るよ」と言われた通り、本当に来ちゃったワキガ人生。笑匂いに悩んできた私が、“やっと出会えたジェル”との話や、リアルな体験をゆるっと書いてます「私もそうかも…？」って人に、ちょっとでも届いたらうれしいですこんにちは、メイです今日は、"ワキガと服選び"について私が気を付けていることをシェアします昔は服なんて「何でもいい
かとうです。逆流性食道炎に悩む患者さんから水をちゃんと飲むようにしたら背中の焼けるような痛みがめちゃくちゃ減った！と、いうご報告いただいたので今日はシェアしますね。背中が痛くてまっすく寝られない逆流性食道炎ってきくとなんとなく胸焼けのイメージがありますが...逆流性食道炎とは、胃の内容物（主に胃酸）が食道に逆流することにより、食道に炎症を起こす病気です。健康な人でも胃酸の逆流がみられることはありますが、時間が短いため問題になること
【X】（旧Twitter）RelaxInNow|Twitter|LinktreeLinktree.Makeyourlinkdomore.tr.ee⬆️「X」でも大切なお話してます⬆️◼️一日中，不安に囚われてしまう状態とは何か「朝から晩まで不安が頭から離れない」この状態にある人は，何か特別に悪い出来事が起き続けているわけではありません。多くの場合，外側の問題ではなく，【不安に対する向き合い方】そのものが不安を長引かせています。重要なのは，不安そのものよりも
昨日も暑い日でした。家族団欒の食事で、アルコールをいつもより多めに飲みました。断薬後3年を経過し、今でこそ離脱症状もなく過ごしては居ますが、いかんせん睡眠だけは服薬前のレベルには戻ってません。案の定、中途覚醒も長く、睡眠も浅く、挙げ句に早朝覚醒していまい、今日の睡眠時間はこんな有り様でした。睡眠時間3時間53分まあ覚悟はしてたし、日中の生活に全然支障は無いので問題は無いです。そもそも、どうして断薬脳や服薬中のアルコールがダメなのかを調べたところ、向精神薬もアルコールも脂溶性で、血液脳
東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。気づけばもう2年以上続いている「薬膳粥シリーズ」。ご感想一覧ありがたいことに、毎回「次はいつですか？」と聞いていただくこの企画が、またまた帰ってきました。今回のタイトルは...「薬膳トッピング粥でデトックス」。『【締切りました】薬膳トッピング粥でデトックス～みんなで一緒に年末年始のためこみ解消しましょう』こちらのイベントは締切りました。またの開催をお待ちください、＝＝＝＝＝＝東京日本橋にある鍼灸
素直なあなたはもしかして…🚨人には言えない悩みや願いをあなたの幸せにつなげる〜オトナの秘密安全基地〜人生まるごとサポートカウンセラー華ちゃんこと、大木華です。執着が良くないんだ執着を手放すことがいいんだ…と言うことで『執着を手放す』ことに執着してでもそれができなくて、余計に自分を責めたり辛くなってないかな？誰かからやどこぞで聞いた言葉なんか置いといて…手放したくない、諦めたくない、拘りたいなら、自分が納得するまでとことんやったらいいんだよ。★★★そ
【X】（旧Twitter）RelaxInNow|Twitter|LinktreeLinktree.Makeyourlinkdomore.tr.ee⬆️「X」でも大切なお話してます⬆️パニック障害の回復は一直線ではありません。多くの人が同じような段階を行き来しながら、少しずつ生活を取り戻していきます。回復を初期・中期・後期に分けて整理すると、今の自分の位置が見えやすくなると思います。◼️回復初期｜症状を何とかしようとする時期回復初期は、発作や不安を抑えることが最
知ってた？オトナの秘密安全基地訳あり恋愛サポート恋愛カウンセラーはなちゃんこと大木華です。◆訳あり恋愛でお悩みのあなたへ「私は私を守っていい」って、知ってた？今日はね、訳あり恋愛をしている方にこそ、伝えたいことがあります。それは──「私は私を守っていい」っていう、とてもシンプルでとても大切なこと。◆好きだから、我慢してない？たとえば…・彼には家庭があるから、自分の気持ちを抑えてしまう・会えなくても、寂しいって言っちゃいけない気がする・私さえ我慢していれば、この関
