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訪問ありがとうございます小学生を子育て中音楽にまつわる思い出や子育て、習い事についてなど思いつくことを書いています娘は6年半ヤマハ音楽教室に在籍現在は個人ピアノ教室でレッスン中さて連日続いたヤマハ関連の投稿書き始めるとつい長くなってしまうのでちょっと休憩しますめちゃくちゃ体が硬い私子どもの頃から硬いのに運動もしないし、加齢とともに関節があちこち悲鳴をあげています夫婦ともインドア生活ストレッチや柔軟に関心なかったので娘もまーったく柔軟をしてませんでした
正しいやり方じゃないかもだけどインストラクターさんが教えてくれた方法。ワタシには合ってた今まで何度やっても両手を床から離すことができなかったんだけどできるようになったヨガの本とかサイトをみると山のポーズ(普通に立つ)から前屈してやるみたいだけど。天地開脚のポーズ|YOGAHACK(ヨガハック)–自分らしいココロとカラダを作る–ヨガポーズの正しいやり方が360°ビュー写真で見られ、サンスクリット語名&意味、由来、ダイエット効果のある部位、効果の種類、難易度など、
ゆっくりしゃがめてゆっくり立ち上がれます(掴まり立ち)「よっ💢はっ!」「ふっ💨ぐぅっ!」意味不明の掛け声つき痛すぎて叫びます「くそ~~っ💢💢」始めの一歩・・いや数歩はペンギン摺り足もも上げが出来ないので前に進まないんですよね💨掴まれるものなら何でも掴まりますカウンター、椅子、電気のスイッチ・・木の枝は折れて、タオルかけは壊しました家の階段登りは手足4本つかってハイハイで下りは手すりを握り、壁に背中擦りながらゆっくりと降ります・・車は運転出来ます乗り降りに
HowtogettoHarajuku-Gate,Yoyogi-ParkfromtheOmotesandoexitofJRHarajukustation(Pictures)JR原宿駅表参道口から代々木公園(原宿門)への行き方
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております↑開脚をしている図です。フィットネスの現場を離れてからは「開脚できるようになりたいんです!」と言われることはなくなりましたがたまに、いるのが「YouTubeや本を見て、開脚を練習していたら、股関節を痛めてしまった」という方。。確かに、開脚
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧P-BalletAcademy限定バレンタインギフトはもう受け取っていただけました?すでにお受け取りいただいた方からは・・『ありがとうございました!嬉しいプレゼントです』『すごい!有料級のギフトありがとうございます!』などなど嬉しすぎるメッセージが届いております♡
2019年7月子宮筋腫について両親と話をしました。どうするかを。ホルモン療法は副作用の影響が怖くてしたくない。仕事に支障が出るかもしれないしお腹に注射するのは怖いし不安が大きい。手術はしたくない。手術については両親も反対でした。ホルモン療法も手術もしないとなると経過観察になります。それで大丈夫なのかなと不安もありました。漢方薬は内科医の父も処方することがあり試してみてもいいんじゃないかという事になりました。ネットで色々検索しました。子宮筋腫を小さ
骨盤調整とか、骨盤を締めるとか、いうのがよくありますが、整体では普通です。骨盤が開くと腰回りに肉がついてきて、締まるととれてきます。ここ2、3ヶ月、階段登りと開脚ストレッチで内転筋と大腿二頭筋を使うようにしていてでも使いすぎると骨盤が開くんですが、ようやく平気になってきました。締めるには、スクワット等整体体操で、自分で締められます。下半身の使い安さが増したかな、と思います。日々努力!
バレエストレッチ&バーレッスンに通って1か月ちょっと5回程通いました素顔が想像できない程バッチリメイクの若い先生に指導してもらいバレエ初心者の私はバレエ用語の覚えも悪い不出来な生徒でバーレッスンは今のところついてけない状態ですがバレエストレッチだけはどういう訳か回を増す毎に体が柔らかくなり開脚して前屈すると胸が床にペタっと着くようになりました背中も伸びています皆さんも開脚してみるとわかるのですが自然に体を前に倒すと膝やつま先は内側に倒れてしまいますこれはつま先
普段から運動不足だったこともありストレッチ始めました。運動自体あまり得意ではないのでまずはYouTubeやInstagramで真似し始めてみました。痩せたいわけではないけれど引き締まったBODYは手に入れたいお年頃。40過ぎると欲しいところはつかないくせにいらないところにはしっかりつく…股関節がかたいので最近は下半身を中心にストレッチ頑張ってます。目指せ180度開脚です
毎朝、Youtubeでオガトレ12分開脚ストレッチを続けています。ついでにストレッチ後に1分プランクを始めたのが3か月前。ネットの記事で「お腹が出るのはお腹の筋肉がないから」みたいなことを読んだから。↑影響されやすい。1分だからやってみようととりあえずやってみた。1分なんて楽勝なんて思ってたら・・・30秒で手がプルプル。終わったら床にバタンでした。では3か月後の今は・・・というと、プランクだけでお腹の肉が減ったとかは感じません。ただ
豊田市の運動療法専門トレーニングジムボストンスポーツのトレーナー、子供の頃は全くストレッチをやらなかった内田直希です。今思うとやっておけばよかったと思いますが、当時はやる意味すら分からなかった気がします。「大人よりも子供の方が身体が柔らかいから、開脚ストレッチも出来るようになるのが早い、なりやすい」一般的に考えればそんな気がするかと思いますが、私が実際に現場で感じるのは、開脚が出来るようになるかは、大人も子供も関係なく、実際には子供の方が難しいんじゃないか?ということです。こ
こんばんは。岐阜の猫背・O脚改善!姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美です。体験レッスンご予約の取り方キレイマルシェHPはこちら*3月末までのご予約を承っております今回も開脚ストレッチのお客様の嬉しいご報告です!ウォーキングレッスンのお客様向けて、開脚ストレッチのやり方をお伝えしています。・本を読んだけどストレッチ方法が分からない。・これで合っているのか分からない。・体が硬すぎて出来る気がしない。(でも内心はやってみたい)・一人では一ヶ月続きそうもない。『ひとりでコツ
10月3日の新会社サイキャスト設立と同時に立ち上げた、噂の商品を生放送で試してみる「ビフォーアフターチャンネル」。一つ目の企画である「開脚チャレンジ」、終了しました。気になる28日間の結果は、、、、、達成!!!15秒ほどの動画です。どんっ!これが4週間、毎日5分の開脚ストレッチの成果!下の写真が初日!初日と28日目の比較!!!!もともと中学と高校でダンスをやっていたとはいえ、今はもう42歳。しかし、毎日ストレッチやると日々手ごたえを感じ、がんばれ