長生きの秘訣

こんにちわ🎵今日は４月に91歳になった杉坂講師に元気な生き方を教わりました。この作品‥91歳が描くのです。これも‥健康体操に着て行くそうです。鳥取県から青砥講師と一緒にどうしたらいつまでも元気に？青砥講師の作品青砥講師の作品元気におしゃれか…介護保険のお世話にならない杉坂さんの若く長生きの秘訣？💮自分のことは最後まで自分でしたいという思い💮頑張らない！💮でも諦めない！💮好奇心はいつまでもある💮おしゃれを諦めない💮人との出会いが元気をくれるやっぱりね～🎵杉坂

『一生は、たった一日の延長なり』。男性世界最高齢記録保持者、木村次郎右衛門氏の言葉だ。タイトルホルダーの言葉だからこそ、刺さるものがある。次郎右衛門氏の孫の奥さんによれば、彼の長生きの秘訣は、「何に対しても前向き」だそうだ。体と心を1日1日を大切にしてきた結果、命の世界記録が生まれたのであろう。野球選手のイチローの次の話も感銘を受けた。「1日だって無駄にできないんですよ。今日と明日、昨日と今日、その1日はそんなに大きな違いが生まれるとは思えない時間なんだけど、そう

GW実家から帰宅後私、体調を崩しておりますご心配なく！ちょびはますます元気です毎日1日2回のお散歩家に居る時も日光浴は欠かさず『ぐうと言う男・整うオトコ』太陽がサンサンと降り注ぐ日暑いから入って来なさ----いと声を掛けてもぐうちゃん！母さん呼んでるよっ入って来ませんハァハァハァハァ…ameblo.jpフードは療法食のみですがあっちこっちに置いて、食べます滑り止めの

こちらの記事で、睡眠時間が短い日々を過ごしていたら、肌の透明感や弾力がない、顔色がよくないということを書きました。『お金をかけずに肌の調子、透明感をUP！』ここ最近バタバタしていて、平均睡眠時間が５時間くらいです私の理想的な平均睡眠時間は８時間以上です。歳とると寝れなくなるよと良く言われましたが、祖父母も両親も高…ameblo.jp平均５時間くらいの睡眠時間が数週間続いていたのですがついに風邪をひいてしまいました頭痛、鼻水、くしゃみ、悪寒。熱はないという状態なのですが、本当に

私の祖母アキさん最近、なぜか、職場の雑談で祖母の話をしています。祖母は94歳で老衰で亡くなりました。施設に入るまで、ほとんどボケていませんでした。そんな祖母の長生きの秘訣を探ってみました。1.ヤクルトを欠かさず飲んでいました。2.養命酒を時々飲んでいました。3.趣味で折り紙細工をやっていました。4.よく母に感謝を伝えていました。こんなかんじかな？私も心も体も疲労した時は養命酒を飲んでいます。アキさんは「早く死にで〜」と言いながら養命酒を飲んでましたヤクル

久しぶりにスギ薬局の健康増進セミナーに参加しました。時代を反映して、大阪は中継での開催。座席間隔はゆったりしているので、とても快適でした。今回の講師は、鎌田實先生。見た目お若く、お話は分かりやすく、あっという間の1時間でした。すぐに実践できる長生きの秘訣を教えてくださいました。最後に先生の生い立ちを話され、涙が止まらず…まわりも涙・涙・涙…今回は最後の豪華抽選会が無い代わりなのか、お土産が豪華でした。鎌田先生のお話、もっと聞きたかったです。１時間では短すぎる。３時

​ナマステ〜🙏​ジェイシュリラーム🙏こんばんは🌆今日は朝から犬🐕たちとお散歩川沿いの桜並木🌸満開🌸🌸🌸青空が広がり暑いくらい^_^ポカポカ陽気で気持ち良かったですこーんなきれいな桜🌸を愛でながらもインド🇮🇳での日々を回想〜アヨーディアのラーマ寺院にて警察官👮に話しかけられました日本🇯🇵や日本人が大好きだとのこと理由は…老人を大切にし、敬うからだから長生きだと言われていました私の隣の警察官…(私は左の赤い服)が私にコーヒーが好き？それとも紅茶が好き？と

午後から晴れ、桜吹雪が舞う中ヨガ講座（福祉会館月1無料講座）を受けてきました。昨日、今朝の雨、そして強風。散る桜もまた桜です。桜の花びら絨毯今日のヨガ講座は新年度で新しいメンバーではじまりました。4月からリニューアルされた新会館ビカビカでした。昨年度お見かけした方は、３人。それだけ競争率が高い？！ほぼ新メンバーでした。1年前この講座に通いはじめた時のことを思い出しました。不安でいっぱい、からだもぎこちなくて思うようにポーズが決まらず………。スポーツセンター週

こんにちは！前回の山名和枝ママに関するQ&A第二弾です！山名和枝ママのストーリーはこちら⬇️⬇️⬇️『大阪北新地の老舗高級クラブを生き抜くオーナーママ山名和枝さんのストーリー』兵庫県須磨出身の老舗高級クラブのオーナーママ、山名和枝さん。大阪北新地でクラブ山名という高級クラブを約54年経営されています。クラブ山名はTVドラマ「白い巨塔…ameblo.jp前回のQ&Aはこちら⬇️⬇️⬇️『【Q&Aホステス】私&メンターの山名和枝さんに関するインタビュー』今日は私がかつて働かせて頂いていた

健康とストレス解消を兼ね備えた、詩吟体験講座に参加しよう令和6年度、八潮市文化協会が主催する「詩吟に触れよう」という特別な機会が設けられます。この事業は、詩吟の体験およびレッスン講座を提供するもので、詩吟の楽しさとその健康への利益を地域社会に広めることを目的としています。詩吟は、その独特のリズムとメロディで知られており、参加者にとっては優しく、楽しく、さらには長生きの秘訣となる可能性があります。大きな声での吟詠は、健康の促進とストレスの解消に直結し、同時に地域文化の向上と親睦を深める絶好

みなさん、こんにちは！先日、4月11日我が家のモキュがめでたく11歳となりました10歳を超えたら、立派なご長寿うさぎの仲間入り10歳からの毎日は、ボーナスステージだなと思うようにし一日一日を、モキュらしくのんびりと過ごして欲しいと願っている毎日ですよく、フォロワーさんから「長生きの秘訣はなんですか？」と、聞かれることがあるのですが正直一番の重要なポイントはその子が持っている天命だと思っています！てんめい【天命】1.身に備わっ

これこそが、長生きの秘訣なのではないかと思えるのです太極拳のお教室の皆さんと、NHKのTVであった高齢者施設の方々の話になりました。９０歳を越えてお元気で、耳も目も足も達者で暮らしている姿に、何がいいのだろう？とあれこれ話をしているうちに、「結局、あれよ、楽しくお友達たちと、わいわい暮らしているのが一番なんじゃない」ということに落ち着いて、そのTVに出ていた９０代同士のカップルの言葉に感心したのでした。それは９０代にして、生涯のパートナーに出会った。というものでした。それこそ人生に、遅

とっても久しぶりの更新になりますじつはすっかり遅くなってしまったお知らせがあります私のむぎ（キジトラ♀）は２月１１日の夕方にわたしの膝の上で眠るように旅立ちました２０歳と６か月でした１月末までは元気で食欲も旺盛でこのまま１〜２年イケるのでは？と本気で思ってた急に食べなくなってから７日、お水だけで３日、あっという間でした。前日の夜まで自分で猫トイレに行き、２時間前まで立って歩いてましたそのあといっしょにお昼寝をして・・・しばらくは眠

トーマス・パーさんという人物をご存じでしょうか。イギリスでは知らない人はいないほど有名な人で152歳まで生きた伝説の人です。スコッチウィスキーの「オールド・パー（OldParr）」は長寿の象徴とされるトーマスパーさんの名前から名づけられています。卵子提供などで高齢妊娠や高齢出産をするとやはり気になるのは、元気に長生きする秘訣です。トーマスパーさんは、なぜ、あんなに元気に長生きできたのでしょうか。トーマスパーさんは、1483年にイギリスで生まれました。不摂生はせず、菜食主義で、