適応障害専門カウンセラー

こんばんは。適応障害専門カウンセラーの森川由美子です。「元気だったころの私に戻りたい」「前はもっとちゃんとできていたのに」適応障害と向き合いはじめたころ、私も何度もこう思っていました。何もできなくなってしまったような気がして、毎日が停滞しているように感じて、自分を責める気持ちばかりが大きくなっていったのを覚えています。あの頃の私と同じように、「元の自分に戻りたい」と感じている方に、今の私の視点からお話したいと思います。「戻れない」のではなく「戻る必要がない」の

こんばんは。適応障害専門カウンセラーの森川由美子です。「私の人生こんなはずじゃなかった」と思ったことはないでしょうか？世の中には、年齢を気にすることなく、いろいろなことに挑戦し生き生きとして、人生を謳歌している方もおられます。その違いは何でしょうか？今日はそんなお話をしたいと思います。高すぎる理想が、人生を止めていないか？「私の人生、こんなはずじゃなかった」・・・そんな思いを抱えている人の中には、心のどこかで「本当の自分はもっとできるはずだった」と思っている方が少なく

こんばんは、適応障害専門カウンセラーの森川由美子です。人と比較して、ついつい落ち込むことはありませんか？私たちは子供の頃から家庭の中では兄弟姉妹やいとこと比較されたり、学校教育の中でも、他人との比較の上での評価をあたりまえのことと信じて生きてきました。でも本当は人は一人ひとり違ってあたりまえなのです。今日は比較についてお話します。「比べたくないのに、比べてしまう」心理とは？「また、あの人と自分を比べて落ち込んでしまった……」そう感じたことはありませんか？頭では「