途中覚醒

近ごろ夜眠りにはつけるんですが途中覚醒してしまい、時計を見るとまだAM3:00とか。そこからはぶつ切り睡眠で何とか朝を迎えるか、寝付けないまま朝を迎えるか。これが連日続いており週5乗り切った今日とうとう体調崩してしまい耳鳴り当時通院していた医者へ行ってエチゾラムという安定剤をもらいに行きました。この薬が当時自分にはかなり有効だったのでとりあえずギンギンに冷え切った身体を温めるべく熱い風呂に入り一錠飲んで極上の眠りにつこうと思ったのですが、薬が全く効いてこない。耳鳴りやパニック症状が無い時

昨日の夕食はヘルパーさんに作って貰ったひき肉ジャガイモのカレー風味炒め，白菜とかまぼこの煮物，キュウリの漬け物で済ませました。また，デザートはデコポンとリンゴでした。どうも，コープ（宅配）で購入した野菜セットの味付けは，私に合わず今回も不味くて半分を廃棄。また，ヘルパーさんに作って貰った白菜の煮物も私の口に合わず，１／２以上を廃棄です。美味しいと思われたおかずは漬け物だけと情けないです。未だに妻の味を追い求めているので，美味しいおかずに出会わないのでしょうか。昨夜は午前０時半前

最近特に、赤ちゃんが夜中途中覚醒して起きることが多くなったようです。ストレスとイライラがこみ上げてくるようです。仕方ないことだけど、ものすごく気持ちは分かります。超低血圧の妻は朝うまく起きれないので、特にだと。ただ、それだけでなく、他のことにもイライラが増え始めた理由が。女性の日再開。これが一番大きいんじゃないかと言って

前回の記事で、お気に入りの曲を子守唄にしてるとお伝えしました。寝付きが良いので、曲の最後まで聞かずに寝れると。。。これってNGのようです。気絶しているようなものらしく、あまり良いことではないみたいすぐ寝れるけど、何度も起きてしまう途中覚醒は、年齢的なものかしらと思っていたけど、ストレス、慢性疲労、睡眠不足……早寝を心がけてみます。さて、少し早いのですが母の日のギフトに「つくばぷりん」をポチりました。先日、つくばで食べたこのプリンが美味しすぎたのですごい濃厚で美味しかった〜と早速御