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まだ2~3時間毎に目が覚めてしまい…(=_=)真夜中2時くらいなのにナースコールしておトイレへ…消灯後の部屋や廊下は暗く、私のおめめ(夜盲)ではなーんも見えない…🙈遅くにご迷惑お掛けしました…💧◇◇◇やったーっ!パンだーっ!ポタージュもジャムもある♡勿論、完食!なんだけど、名前プレートに『貧血』ってシール…そう、採血また引っかかり、今日から貧血対応メニューとなりました…(´ー`A;)ヨーグルト手前にあるのがムースで、これが鉄分強化メニューのひとつ☆ヨーグルトもあるので、デザ
フェロケルの説明書を改訂しましたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーキレート鉄サプリメント、フェロケル(Ferrochel)植物性非ヘム鉄(Fe+++)の吸収率は1ー5%、動物性ヘム鉄(Fe++)の吸収率は10-20%と言われています。病院で処方できるフェルム、フェロミアなどの鉄剤は全て非ヘム鉄です。鉄剤は嘔気や下痢などの消化器症状の副作用が出ることも多く、服用できない人もおられます。鉄剤が飲めない人には、鉄剤より吸収が良くて消化器症状の副作用がないヘム鉄サ
今日のブログは、これまでの若い女性の貧血・生理痛対策の整理・まとめです第一企業に対して行った調査など1.各企業の経営者・幹部に口頭で健康診断の状況を聞いています。(1)女性も男性も含めて経営者・幹部で、若い女性に貧血や生理痛がひどい人が多いことを全くご存じありませんでした。まずは、このことについての啓もうが必要です。(2)女性の多い職場は派遣の方が多いのですが、派遣の人は健康診断の対象から除外している会社も多く、かなりばらつきがありました。女性の活躍の観点からは、派遣の方も
こんばんは今日はとても寒かったですね。。私は、また治りかかった喉が仕事でやられて声が出なくなりましたやや風邪っぽくもあり、体力がなく回復が遅れています。睡眠と栄養に気をつけて、とにかく体が1番。2番目は仕事に穴を開けないように・・・と思っています。(ちょっと弱気なこの頃)これから手術を受ける方はとにかく風邪をひかないように十分すぎるくらい気をつけてください・・・術後の方も、体力がなくなっているので十分気をつけてください・・・本日のteaアップルクーラ
今日は、渋谷に美味しいお肉を食べに行ってきました肉バルとか言うやつですかね?←よく知らない(ルナさんは可哀想にお留守番…ごめんね。夜、ステーキあげるから許してね!)色々な部位を美味しくいただきました牛肉をメインに鶏や豚、ラムまでこれだけ赤い肉汁滴るお肉を食べればもう貧血は気にしなくても大丈夫かなーサラダバーと軽くデザートバーも付いていましたよ。(写真は撮ってないです…。)そんな今日の基礎体温がまたおかしな事に…。一昨日、昨日は36.8℃台で、今朝は、36.3℃台口開けて寝
貧血対策でBlutwurstを食べてることは前に書きました。毎日こればっかり食べるほど好きではないし、他にも鉄分の多い食べ物を食べよう!と食生活を見直し中。もちろん鉄剤も飲んでます。日本語で調べると100g当りの鉄含量のトップ10は例えば、、、http://鉄分の多い食品.com/tetubunranking.htmlより乾燥あおのり:74.8mg乾燥ひじき:55mg乾燥きくらげ:35.2mgアサリの佃煮:18.8mg煮干し:18mg乾燥した抹茶:17mg干しえび:1
ご覧いただきありがとうございます♡美味しかったものや購入品紹介、ネイル、お出かけ記録等を中心にアラフォーおひとり様が綴る他愛もない日常Blogです(*ᴗˬᴗ)⁾⁾いいねが励みになっています♪\フォローも大歓迎!/こんばんは♪慢性的な鉄欠乏性貧血症につき鉄分オタク化しているkanonです以前、半信半疑で飲み続けている豊潤サジーについて記事を書きましたが『貧血予防に続けている飲み物』ご覧いただきありがとうございます♡美味しかったものや購入品紹介、ネイル、