自撮りランナー大賞

昨日よりはマシ←花粉症のことね！月曜日にお休みなんて久しぶりかな？せっかく晴れてるから今日も走りに行こうということで庄内緑地公園へお花を見に行くことに今日こそはキロ6で走りたい！本気でそう思うのにほぼずーっとキロ7だったどうやってスピード上げるんだっけか？庄内緑地のソメイヨシノももちろん終わってたけどサトザクラっていう種類の八重桜が満開写真撮ってる人もいたよそして遠くには富士山（笑）チャレ富士は今週末だよね？昨年のチャレ富士で私のランナーズアップデートを見ながら

昨夜から花粉症がひどい私だけ？？最近は症状も軽かったからもう終わりかけかなと思ってたのにー！今朝も鼻水が無限に出てくるしクシャミ連発〜いつもの薬飲んでも効かなーい！点鼻薬↑をしたらようやく治まって来たけど鼻かみすぎて鼻の中がヒリヒリよそんな今日は衣替えもした〜もう私はすっかり夏服だ（今も半袖着てる）梅雨もまだなのに気が早すぎさて今朝は…カシスさんの真似っこをしたよ！タイトルも一部真似っこ！笑笑でもまずはラン…てかジョグのお話を！何日ぶりの河川敷？5連戦始まって

ようこそ🙌コテツのRun日記へ昼から雨なので午前中の内に出撃！さくらおろち湖の1/3の距離もないけど、久しぶりの山は気持ちよかったですYAMAPも使ってみました使い方がわからずスタートまでに時間がかかりました来週のさくらおろち湖ではちゃんと使いたいところ雨が降らなければ、ノースリーブ＆ハーフスパッツで大丈夫そうじゃけど、天気予報は相変わらずの雨ずれ込むことを期待しよう！そして…1週間前にしてようやく届きました音沙汰ないので今日届かなければ、明日電話しようかと思ってましたw

こんにちは今週末に迫った、かすみがうらマラソン2024フルマラソンの部に参加予定です。今日は、かすみがうらマラソン迄の最後のお休み。朝から雨予報と、思ったら晴れてたり…雨が降ったりと安定しないお天気。なので、今日もザックには折り畳み傘を忍ばせる備えあれば患いなしです。ですが、結局は雨は降らず荷物になっただけ自撮りランナー大賞。良い天気過ぎて暑い夏の陽射しです…。相棒は、ハイパースピード＋ラクちんソックス♪かすみがうらマラソンの調整ですが、毎日走っているわけでもな

なかなか咲かないな〜と待ち侘びてたソメイヨシノは満開になったと思ったらあっという間に散り始め…近所の桜並木は葉桜になってきた…と思ってたら八重桜が咲いて来て今朝名城公園に行ってみれば藤の花も咲いて来てるやん！そしてハナミズキも！モッコウバラも咲いてた！そう一気に咲き始めんでもそんな今日はふくい桜マラソン以来…13日ぶりか！ランニングウェアを着た自撮りも久しぶりかも〜！そしてパークランへ！今週もボランティアとして…だけどねparkwalker係だったよでも公園ま

こんにちは今日は午前中からお出掛け予定があったので練習時間が１時間位しかない。本当は、かすみがうらマラソンに向けての最後のロング走をしておきたかったのですが仕方ない自撮りランナー大賞。気温も上昇してきたのでロングタイツは終了。ゲーターで十分。逆に日焼け予防でアームカバー着用。相棒は、マジックスピード１＋ラクちんソックス。半カーボンプレートシューズのマジックスピードでサクッとスピード練習。今日の練習メニューは1ｋｍ走河川敷1ｋｍコースを往復します。ですが…1ｋｍ走って…吐

ようこそ🙌コテツのRun日記へ黄砂ヤバいよ晴れちょるのに曇りみたいw昨日、チャリで出勤したのでもちろん退勤もちゃりw山奥に住んじょるので、職場は山を下るw出勤時はこんな感じで楽ちん🎵もちろん帰りは…こうなります太腿パンパンRied通勤は月一でいいかな（笑）今のロードバイクは超エントリーモデルを買ったので、長男（中3）に完全に譲って新しいの買うためにロードバイク貯金しようかなそれでは👋Enjoy♪Running♡

こんにちは関東も夏日。３０℃ごえで暑いですねさて、昨日はつくばマラソンの一般エントリー日。２０時からエントリー開始。けど、この日はお仕事…仕事が終わって21時前にスマホを確認。はい。待ちもなく普通にエントリー完了しましたｗう～ん…まぁ、エントリー出来たのは良かったのですが、やっぱりフルマラソンの定員割れを実感しますね…。以前は瞬殺のつくばマラソンでしたからね。まぁ、出たい大会に無理なくエントリー出来るは良い事なのでプラスに考えたいと思います！参加される方は、当

ようこそ🙌コテツのRun日記へ当務でグルグル30min今日は後半当務なので、1年振りにRied久しぶりのチャリでお尻が悲鳴上げてますwさて！この前、次回レースの候補にあげた那岐ピークス笠戸島トレイルの時に仲良くなった出雲の方とLINEしてて、その方も出ると！しかも、チャレンジ57㎞（笑）お誘いを受けたので、迷ってます57㎞…しかもトレイル迷うねそれでは👋Enjoy♪Running♡

こんにちは前回の記事では多くの訪問ありがとうございました。内容的には参考程度に考えてくださいね。『継続は力なり』どんな事でも一歩、一歩頑張って行く事が結果的に近道だと考えます。継続する事も才能の一つだと思いますどんな夢も一歩から。お互いにその一歩を頑張りましょう♪と、補足でした無駄話、無駄話、無駄話…。今日は朝から雨。最近雨が多いですね。8時になってやっと雨が上がったのでGOッ。自撮りランナー大賞。今日の相棒は、ハンゾーR＋ラクちんソックス。久しぶりの薄底シュー

ようこそ🙌コテツのRun日記へ喜楽に走ろう会メンバーとおしゃべりJog2人で走るのに写真が1人なのは、何時からってLINEして、途中で合流して走るからw明日は久しぶりに三瓶山でトレラン予定来週のさくらおろち湖に向けて少しでも山を走っておきたいところそれでは👋Enjoy♪Running♡

今日も朝ラン。いつもの農道周回へ。昨日の暖かさで急に開花が進みました。ランニングコースの桜が満開！写真を撮りながら1周＝2kmに設定した周回を4周。せっかくなのでこの季節しか撮れない桜と自撮り↓11.1km走って終了。*****11.11km57:545:13/km4月の合計100.0km*****ココからは備忘録を含めて昨日の行田鉄剣マラソンについて。前日の夜はビール500ml缶を2本を飲んで「レースに挑む」と言うより「花見ラン」を楽

ようこそ🙌コテツのRun日記へ走ってきました！第75回邑智駅伝競走大会安定のビルドダウンw2区（案内は4.2㎞、実際は約3.8㎞でした）職域の部で区間賞…職域の部は4チームしかないけど（笑）一般の部には陸協チームなんかがいて敵いませんw※坊主頭のフラッシュにご注意下さいwど真ん中に陣取ってますが、上席じゃぁありませんwということで3月の振り返り…イベントなしwぼちぼち走りました今月の読書4冊来月はトレイル30㎞があるので楽しんできます♪それでは👋Enjoy♪

台風が近づいていて名古屋も朝からそこそこ風が強いでも天気は良いから洗濯物は外に干してるんだけどさっきタオル干しスタンドが倒れた今日はパートお休みなので朝ランへ予報見たら風速5〜6m…実際は私が走ってる時間帯はもう少し風が強かったみたいレース前に天気予報を確認する人はわりとたくさん居るかもだけど見るのはお天気や気温だけ？私は必ず風速と風向きもチェック私にとっては晴れか雨かよりも風速の方が気になる〜！！例えば風速5m以上だと…追い風は前半なのか？後半なのか？これでだ

私は今日からお仕事！長い休みも嬉しいけどある程度固定された予定がある日々が続くことにどこかホッとしてるのかな仕事行くのも前向きだったさて今日はランオフなので一昨日初めて履いたシューズの感想でもNIKEズームフライ5テンポネクストが大好きで今後シューズを買い足すならテンポネクストだけでいいわ！と思うくらいなんだけど（笑）昨年のおかやまマラソンを走った時に雨の日はアカンやーーんと知った…↑私個人の感想です！それでこんな記事を書いたわけだけど…『雨にも強い新たなシンデ

こんにちは今日は曇りで７時の気温が２５℃。湿度が80％とちょっと高いけど、最近ではベストコンディション。毎日３０℃越えが続いているのでもはや感覚が麻痺している気もしますがなので、今日のお題は…『LSD』ちょうどこの間図書館で借りたランニングマガジンクリールの特集がLSDだったのでこちらの雑誌の記事を元に走りますランニングマガジン・クリール（courir）-雑誌のネット書店Fujisan.co.jp雑誌ランニングマガジン・クリール（courir）（ベースボール・マガジン

本日は会社はお休み。昨夜は次男のサッカー送迎のついでに、練習会場の小学校から熊本県庁までを往復ラン。県庁プロムナードのイチョウ並木のライトアップも始まり、いよいよ秋も後半戦という雰囲気を感じさせました。さて、週刊文春の本日発売号から、池井戸潤さんの新作『俺たちの箱根駅伝』の連載がスタートします。文春オンライン@bunshun_online「敗者にも光を当てたドラマに」なぜ池井戸潤は“箱根駅伝”を描くのか池井戸潤さんインタビュー#文春オンラインhttps://t.co/eh4K3ua

今月末開催の…岐阜清流ハーフマラソン❗️チケットが来てましたよ❗️🎫ハーフマラソンはだいたい…Aブロックですね❗️👍（笑駐車場は前回より近い場所を確保出来たので…チャリ通じゃなくて…歩きでイケそうです❗️😄そんな訳で…最後の追い込みに行ってきました❗️💪恒例のカサダ30kmイベントです❗️🏃‍♂️しかし、この日は…暑かった…😅💦（笑暑さの警戒はしてましたけども…岐阜の暑さは容赦なかったです❗️（↑土曜も天気良

こんにちは色々とお仕事がバタバタしていますが生きていますｗ忙しい時こそ気分転換にランニングですよね（バタバタし過ぎて今日せっかくお誘いが有ったのに行けず申し訳ありません…早くコロナ消えないかなぁ…。。）いよいよ今度の日曜日は今シーズン初戦のフルマラソンです。嬉しい事に、30ｋｍの部にやんやんさんが出走されます片道2.5ｋｍの河川敷周回コース地獄なので、知っている方が出走されているのは本当に嬉しいですねエール交換して一緒に頑張りましょう！第55回スポーツメイトラン堀切水辺公

先日、帰宅中にいきなり後輪ロック。チェーンが割れてスプロケに噛み込んでしまいました。ヨレヨレしてたんでそろそろ交換かなあと思ってた矢先のこと。もっと早く交換してれば良かった。バイク屋さんに一週間入院。新しいスプロケとチェーン。わーい。前タイヤもついでに交換。つんつるてんだったのがでこぼこしてる。お山に行きたかったけど雨模様なのでランニング。あんまり調子がでなかったのでゆっくり１５キロだけえ・・・ドリンク？おし○こを飲みました。エネルギー、塩分、糖分、タン

ふくい桜マラソンが終わってからの木曜日の朝ラン❗️🏃‍♂️まだ疲労感があり…スピードは出ず❗️😅（笑ジョグ程度ですけど走れて良かったです。👍現状確認が出来ました。シューズは久しぶりのカーボンシューズでした❗️スピード出なくても…イイ刺激になりましたよ❗️😄まだ回復しきれてない中ですが…今週末…走って来ますよ❗️💪三方五湖レインボーマラソン！🌈スピードレースじゃないので…ゆったり楽しもうと思います❗️距離は25kmで…累積標高は6

…タイトルもっとオブラートに包んだタイトルにすべきなのかもだけど別にエロい話をするわけでもないから直球を投げてみましたただ…やっぱりブラの話だしそれが50代のおばさんのものとなるとそんなん読みたくない！と思う人もおられるだろうから直球タイトルで良いのかもしれないではでは！お付き合い頂ける方だけでも〜これまであんまりブラが擦れるってことはなかったんだけど6月に飛騨高山ウルトラマラソンを走った時ブラ周りが前も後ろも擦れてお風呂の時に泣けるくらい痛かった〜いつもの使い

昨日のパッツンパツンのTシャツがかなりのショックで前から痩せる！痩せる！ゆーてたけど昨日本気モードにスイッチオンやると言ったらやる女がついに本気で痩せる！！←ゆーてもた12月は思うように走れなくてランオフもいっぱいで不貞腐れ（笑）タイミング的にも年末年始で暴飲暴食ついに46kg台にまでなってしまった身長152cmだからねヤバいですよ！ランナーとしては！！で！今日は！！痩せたいならLSD！脂肪燃焼にLSDが効く理由。これからランを始めようという人へ|TarzanW