自分を責めない

チョコを渡したあと、気持ちが追いつかないあなたへ勇気を出してチョコを渡したのに、相手の反応がそっけなかったり、期待していたような変化が何もなかったりすると、胸の奥がぎゅっと苦しくなりますよね。「私、何か間違えたかな」「重かったかな」「やっぱり脈なしだったんだ」と、頭の中で何度も同じ考えがぐるぐる回ってしまうこともあると思います。チョコを渡すという行動は、想像以上にエネルギーを使うものです。断られるかもしれない不安、どう思われるか分からない怖さ、それでも気持ちを伝えたいという想い。そのすべ

こんにちは。離婚カウンセラーのゆらこです。夫婦の関係がうまくいかなくなったとき、相手と向き合えない自分を責めてしまう方は少なくありません。「もっとちゃんと話し合わなきゃ」「私が我慢すればいいのかも」と思い込み、苦しんでしまうのです。けれど、本当に相性の良い相手とは、自然に向き合えるもの。どちらか一方が無理に努力しなくても、お互いに歩み寄れる瞬間が訪れます。相手と向き合えないのは、相手と合わないからであって、誰が悪いということではありません。合わないことに理由を探そうとすると、「相

自分に自信がない女性教師や自分らしく働きたい女性を真心サポート誰1人取り残さない教員歴24年傾聴カウンセラー菊地菫（すみれ)プロフィールはこちらから♡いつも応援してくださる皆様ありがとうございます。誰1人取り残さない教員＆働く女性専門カウンセリング教員歴24年傾聴カウンセラー菊地菫（すみれ）です＊募集まであと7日＊働く女性のための心理・傾聴サポート講座我慢する私から、本音で

頑張りすぎてしまう人の脳で起きている「もう無理かもしれない」「休みたいのに、なぜか落ち着かない」「頑張らないといけない気がしてしまう」そんな感覚を抱えたことはありませんか？それは、意志が弱いからでも、気合が足りないからでもありません。実はその背景には、幼少期の脳のしくみが深く関係しています。人の脳は、生まれてすぐの頃、とくに0〜3歳ごろに、「ここは安全か？」「私は守られているか？」「この世界で生きていけるか？」を、言

こんにちは。モラハラ妻専門自己価値コーチの岩瀬ゆりです目次子どもの前で笑えなくても大丈夫でも、現実は…私自身の体験苦しさの正体は？今日からできる小さな一歩🐾まとめさいごにおすすめ関連記事潜在意識書き換え＆自己価値コーチング目次を開く子どもの前で笑えなくても大丈夫夜、子どもに「ママ、大丈夫？」と心配そうにのぞき込まれたとき、私は胸がギュッと痛みました。本当は子どもに安心してほしいのに、逆に不安にさせてしまっている。その瞬間、