自分を労る

2025年3月13日の本日。2024年12月20日に「湿潤性乳がん」と診断され、もうすぐ3ヶ月が経とうとしているところです。『湿潤性乳がんの告知』12月20日、乳腺クリニックへ行くと、ほどなく診察室に呼ばれました。最初に先生が、初診時点での私の主訴やこれまでの経緯などを説明され、その後に「湿潤性の乳がん…ameblo.jpこの3ヶ月弱、以前とは比べものにならないほど、濃密で気づきの多い日々を過ごしてきました。『乳がんと診断されて1ヶ月間の心境の変化』2024年12月20日に湿潤性乳が

気持ちが前向きになって以降は、3月2日に控えた調理実習の準備に勤しみました。『「体調、大丈夫⋯？」の真意』2月16日は、薬膳講座の調理実習でした。自分たちでテーマを決めて、それに対して献立をつくり、調理する。という課題のもと、みんなで献立を決め、前日は買い出しに…ameblo.jpみんなで話し合って、献立のテーマは「腎陽を補い、胃腸の調子を整え、化痰を促す薬膳」に決定私はデザートとして「みかんのガトーショコラ」を作ろうと考えました。カカオパウダーは、血流を改善したり、精神を安定さ

日曜日に呑みすぎたので、月曜日と火曜日はお酒やめておいた月曜日はマックを食べて帰宅して、風呂の後に筋膜ローラーやって就寝。火曜日はひきわり納豆とネギトロといくらをご飯にかけて、豆腐とほうれん草とえのきの味噌汁を飲んだあと、最近バナナが食べたすぎて、バナナとヨーグルトも食べた21時には二階へ。疲れていたこともあって、アプリで漫画読んでたけど眠くなって、２日間は0時前には寝たしかし、いつもより早く起きて「まだ寝れるじゃん」と思い、二度寝したのが良くなかった笑でも、休肝日の効果はかなり

1日が足りなさすぎてどうしましょう。あっというまに終わってしまう。仕事して家事して用事してたらブログなんて書けませんわ。今日は子ども2人保育園お休みして、お葬式に行ってきました！（子ども達は会ったことのない、私だけお世話になった方）お葬式でもまぁ元気なこと会場には居られるはずもなく、、でも最後にお別れの挨拶ができて本当に良かった。子どもを2人喪服に着替えて斎場に連れて行くのも大変だなと思った。ヒールで抱っこだし、ネックレス引っ張られるし、もうヘトヘト泣帰る車で寝て、帰って

ちょっと前のこと…忘れた頃にMくんからLINE『アプリどうなった」ちょっとバタバタしてすぐに返信出来なかったんだけど『特に何もないよ♪Mくんは⁇何かいいことあった」ってお返事したその日はLINEこなくて次の日の朝にMくんからお返事。『別に何もないよー。おもしろいネタあるかなと思って」おもしろいネタってあたしって何って思ってしまった頭にきたから『酷い！もうサイトやるつもりなかったけどそんなふうに言うなら登録しようかな』って入れたら『報告よろ〜』だってホン

メリハリが大事自分一人では自分を追い込むことが出来ないそんなことをレッスン後言われたことがあった。私は自分一人で追い込むことは比較的出来る方。自分を甘やかす自分を労るそれと同じくらい自分を追い込む時間を作るようにしています。メリハリ鍛えっぱなしではなくきちんとほぐしたり緩めることも忘れずにする。自分を甘やかすだけだとただただ怠惰でだらしなくなる生活も生き方も身体も。今日もメリハリを意識して爽やかな１日を！！！ピラティスで美脚をつくるインストラクター美脚

「もっと自分に自信が持てたらいいのに…」そう思ったことはありませんか？私も以前は、自己肯定感が低くて「どうせ私なんて…」と考えることが多かったんです。でも、ある時ふと気づきました。「何かをやめるだけで、もっと自分を好きになれるかもしれない！」って。そこで、今回は私が実際にやめたことで自己肯定感が上がった３つのことを紹介します✨1️⃣他人と比べることをやめた昔の私は、SNSでキラキラした生活を送っている人を見るたびに「私なんて全然ダメだ…」と落ち込んでいました。でも、あ

はい。今日もロサンゼルスは雨☔激しく降ったり止んだりの繰り返しこんな日はのんびり自分を労る日。ストレッチしたりお風呂に入ったり。そんな日にしようかなーと思って朝のコーヒーを飲んでると健康志向の神旦から新しい健康グッズが😎こちらこの装着する小細工には感動。カチッと携帯にはまた抜くだけでズレることなく装着完了！ではこちらの商品のご説明どーぞーREDLIGHTCONVERTERこのフィルターをスマホやタブレットの画面に貼るだけで、光の波長を調整し、目への負担を軽

こんにちは♪リラムルオですあっと言う間に3月も半ばになってしまいます本当にあっと言う間に時間が過ぎていきます季節の変わり目気温の変化生活の変化自律神経も乱れ体調を崩しやすい時自分を大切にしないとそんな時ですぜひひと呼吸自分を労るお時間をお過ごしにいらしてくださいね🌸リラムルオ茅ヶ崎(Riramruo)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】リラムルオ茅ヶ崎(Riramruo)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電

『なぜかひとりだけ、自分にきつく当たってくる人がいる』そんな経験はありませんか？なぜその人は、あなたにキツく当たるのでしょうか。その理由を、周りの反応と言動から測れることがあります。では、この『きつく当たってくる人』の心理とは？これは、ある一例となりますが。『周りは自分に優しいのに、その人だけが自分にキツい』場合キツく当たられるひとの特徴は、・失敗してもフォローしてもらえてる・つねに誰か彼かが助けてくれたり、声をかけてもらえてる・仕事をたくさん抱え込んでいるように見えない逆

お元気様です♪MIWAです。子どもを育てていると「イライラ」することは必ずあります。「イライラ」を感じることは決して悪いことではありません。「イライラ」して子どもにあたってしまうこともあると思います。それも仕方のないことだと私は思います。子どもに対して「イライラ」したり「イライラ」をぶつけることは子どもの成長に悪影響を与えるのでしょうか？確かに「イライラ」している人が家の中にいることは不快です。できれば機嫌がいい方がいいですよね。でも毎日生きていくなかで不機