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5月19日のあぶく祭りに参加して下さる愉快な仲間達をご紹介しています。薬膳キッチンAurea@aurea_yakuzenさんからは、中医薬膳師である中谷さんブレンドの薬膳茶が届きます。とかくストレスに晒されやすい現代人、加齢や更年期、季節の変わり目などなど、体調不良に悩まされがちです。今の自分に合った一杯を見つけにお越しくださいね。#北島町#北島町イベント#北島町abcshop#子供英語教室#子供英語教室徳島#子供プログラミング#子供プ
こんにちは☀️カウンセラーのもりたじゅんこです。お花見のシーズンもそろそろ終わり、もうすぐGWがやって来ますねお仕事の方もいらっしゃると思いますが、新生活が始まってから、初めて長めのお休みを取られる方も多いのではないでしょうか。そこでご提案なのですが、お休みの間に直感力を鍛えると言うのはいかがでしょう?鍛えると言っても何も難しくはなくて、ただただ自分の心が動いた方を選ぶだけ普段は何かと頭で考えて選択せざるを得ないことも多いですが、そこを敢えて直感で選んでみるのです何を食べるか何
東京都板橋区/オンラインで《アレルギーがあってもなくても》美味しく楽しく健やかな《食》を叶える料理講師cookingspace"Wa"主宰のえがしらせいこですはじめましての方へプロフィール↑↑ワンクリックで掲載記事へ現在募集中の講座/LINEInstagram/お問い合わせ週末に開催ゆで汁マイスター浜田優子(はまだまさこ)さんと共同開催する《手仕事の時間》第4回目として開催した今回は白味噌作りの会半年から1
みなさま☺︎おはようございます♡自分をもっと好きになる❤️魅力開花カウンセラー愛りなです♪毎朝6時ごろに『自分をもっと好きになる今日のチャレンジ』を配信しています♡略して、好きチャレ今日の好きチャレは『自分が嫌なことはしない』ですっ!今日はキーワード"自分を労る日"と伝わりました😌自分が嫌だと思うことはしない!それを守ることで愛のエネルギーが循環していきます❤️✨自分をもっと好きになって人生をもっと楽しく生きよう今日もみなさま素敵な一日となりますようにyo
寝ても疲労感が増々になるのはいくつか原因があります。1.寝具が合ってない(ルームウェア含む)2.睡眠時無呼吸症候群の可能性3.精神的、身体的にもギリギリ。(抱えてる問題を一人じゃかかえきれないのに無理してる故に不安が巨大化していく→緊張状態が無限に無意識に続いてる→悪夢のループ)3.は私の体験談です。その中には大きなトラウマというものが存在していてそれが夢に…夢に出ると追体験してしまうので苦しい→飛び起きる→現実に戻ってホッとする日もあればフラバするときも。ただ、3の場合カウンセ
その時は、迷って迷って迷いながら懸命な判断をしていただからその時の自分を俯瞰して見ても責めることは出来ない今もずっと思い出しては苦しくなって自分を責めているもっといい方法があったんじゃないか?教師とのやり取りでもっとできることがったんじゃないか?苦しんでいるときは自分を責めることで頭が支配されていく俯瞰して自分を見つめられる時に記録しておかないとまた後悔するだけの時間に支配されてしまうから今でもネガティブな出来事が起こると後悔に支配されるその後悔は今な
おはようございます昨晩からお天気が崩れて来週もずっとマーク…毎日の点滴(ステロイド減量中)があるので眠いときに寝る…と自分に優しい週末を過ごしていたのに…天気ねぇ〜いかん、いかん…イライラしては昨日は朝は点滴に行って久々にランチ行って美味しかった〜ステロイドでおかしくなってた味覚でわけわからんまま食べてたけど今日のランチは美味しかった〜いつもの安定なお店のランチなのに…帰ってきて家事してその合間に韓国語の勉強して…家事と仕事(ほぼメールチェック)をしてまた韓
4/21朝からゆっくりだが、実践だ読書朝晩時給9万円だしさ。詠唱買い物三昧の一日一週間の食料を確保。帰宅して貯蔵する。いっぱいになった貯蔵スペースをまじまじ眺める。嗚呼、豊かだなぁ。2kg太ったので来週は3kg痩せるぜありがとうございます。
4/20今日は朝からゆっくり読書は休み‼️休暇はルーティンを休んでしっかり楽しむべし、的な事が記されていたので、たまには思いきって『読まない』日を作ってみた。家でコーヒーを飲み一緒に洗濯し布団を干しジャンクフードを買って屋外でのんびり食べる。花を愛(め)で家でのんびり過ごす。かなりの文章を割愛するが、世の中を見渡してもとても贅沢な一日だと思う。感謝感謝。ありがとうございます。
感謝してますふわふわ〜🪷♬.*゚♬.*゚みなさまのおかげさまです♡本日《胸きゅんまるかんTV》を更新いたしました✨♬.*゚♬.*゚🐉💞チャンネル登録者数まずは1000人を目指して頑晴ってます♡♡(頑張るを顔晴ると書いてます)今回の動画は♡♡『望んだ未来が手に入るお話』です🍀✨みなさまに全ての良きことが雪崩のごとく起きます-̀͏̗🩷́͏̖-♬.*゚♬.*゚✨🐉本日の動画、是非ご視聴くださいませ♬.*゚♬.*゚斎藤一人奇跡の人だんだんよくなる未来は明るい【斎藤一
今日も実践だ4/16ありがとう愛してる詠唱100回+660回読書朝コンビニのコーヒー美味いよねー今日も仕事帰りに先輩から武器を2種類もらった‼️もしかしたら、使う場面が出てくるかも。ありがとうございます。4/17ありがとう愛してる詠唱550回+700回読書朝のみ寝てしまった~コンビニのコーヒーオイシーカタカタと忙しいが、とにかく目の前と向き合う。丁寧に動く事に注意を向ける。マウスに手を添える。エクセルを開く。キーボードを操る。カーソルを上書き保存に持っていって、左
この時期特有のものなのか様々なものの更新があり対応に追われております💦この前はスマホ、今回は車のタイヤと大きな出費が続いています😂身体の方も見直し向き合うことが多く、身の回りのアップデート多く続いてます!自分を労るタイミングだったりするのですかね☺手入れの行き届いたキレイなお庭の写真を載せておきます✨パワーストーン販売サイトパワーストーンアトラpoweredbyBASEatla.base.shop
東京の桜の花も散ってしまい窓から見える桜並木の風景も葉桜まだ咲いている遅咲きの桜を見て頑張っているなぁ~と勇気もらったり。ここ一週間体調が優れずやっと回復してきたところ今年はいろいろと大変シンドイな~ということが多いです。やはり母との死別の影響はかなり大きいと感じます。身体が弱っていると心も弱っていくよな・・・と感じたり逆も然りなんでしょうこんな時は自分を慈しむ自分を労ることを学ぶ時・・・なのかもしれませんというか、絶対そう
今日も実践だ4/15ありがとう愛してる詠唱400回+400回くらい読書朝晩コンビニのコーヒーちゅき今日もガッツリ仕事した。仕事の終わりに先輩から、これまたガッツリ戴き物。例えて云うなれば、ドラゴンクエストで王様から装備一式授かる感じ…かね。かなりちからとぼうぎょがアップしたようだ。ありがとうございます。で、帰宅して早く休もうとしたら…アレが来た‼️待ってました‼️アマビヱちゃんこんなサイズ感だ。←大事に梱包されてましたやったぜ俺のボディバッグ代わりトライダー
私はもしかしたら、、高校生活が楽しいと感じられていないのかもしれない。試しに今、唯一の家族のコアラに「今実は高校あんまり楽しいと思えんのんよ」って冗談っぽく言ってみても、もう涙が止まらなくなる。友達といる時間は楽しくて今日初めてのレッスンも優しい先生でレッスン中も時間があっという間に過ぎていったけどどこか自分の居場所を無くしてる私がいる。言えば賑やかな人のフリをしてる。みんなのノリについて行かなきゃ行けなくて。だけど空回りしてる感じ。本当に私の捉え方だけど仲間外れになってる気分。中学校
●【4月】春麗らか…こんにちわ^^心音です。ブログにお越しくださって、ありがとうございます。私の人生、このままでいいの?長年の同居と介護〜看取りを経て、モラハラDV、精神的孤独、自殺未遂のドン底だった50代から始まった自分探し。「あなたは今、決断する時にきています。それは、自分を愛することです。自分を本当に愛しているのなら、愛してあげたいのなら、あなたはこの結婚に留まりたいのか、手放したいのか、決めることが大切です。あなたは、本当はどうしたいのですか?」この一文から本当の気
4/14今日は朝から喫茶店コーヒー飲んでホッとするのだホッ会社勤めの人が会社帰りに呑み屋に行く、てのと似たような習慣なんだろうか(現代はそんな習慣まだあるかね?)。同じ習慣でも片や会社の愚痴・不平不満を肴にする、一方はノート片手に妄想しながら自分を労う、と。どちらもストレス発散には良いもしれないけど、どちらを選ぶかは自分。私はこちらを選んだ。過去も未来もなく、唯、今を味わう。いいよねぇ。てことで、今日は大人気のこちらで楽しむ。大人気だけに、お立ち台ができてた早めにスーパーでお買い物。い
今日も実践だ4/11ありがとう愛してる詠唱630回+500回読書朝晩コンビニのコーヒーうまい。今日はバタバタ忙しかったぜ。この分労うのは大事だなありがとうございます。4/12ありがとう愛してる詠唱700回+750回読書朝晩コンビニのコーヒーうまいよね~いつもニコニコ仕事口角を上げると小鼻が大きくなるのを発見。金運爆上げっていうし、意識してやってみるか。時給9万円だしさ(口癖)。ありがとうございます。4/13ありがとう愛してる詠唱500回+500回読書朝
どうも、整体癒し処ゆうひの佐藤知幸(とっちゃん)です。昨日のLINEで、外でボーっとすることの大切さをお伝えしたのですが、それにも関係する、大事なことがもう一つあるんです。(人によってはかなり重要かな)そのことについて、今日はどうしても伝えたいなーと思いました。LINEでもメッセージを頂いたりしたのですが、ボーっとするのが苦手だとか、休みであっても休むことが苦手とか、そういう人が結構多いのです。それはもしかすると、仕事をしていないと私は自由に動いちゃいけない。
勝手に自分を縛っていたんだな。働かないといけない、同時に子育てもしながら。良い娘である事とかに。そんな事私には無理だったんだけど、この何十年頑張ってきて、とっくにキャパオーバーしていてうつ病になったのに💦アルバイトを始めても、正職じゃないからダメとか(誰もそんな事思わないのに)疲れて3時間の昼寝が日課になりつつ今も、バイトしただけで昼寝するなんて!と自分で自分を責めている。今までこんな思考で生きてきたから、別人のようになる事は難しいけど、もっと楽に思考を変えていきたい。昼寝如きでこんなに自分
4月5日末娘の中学校入学式でした。私の母校の中学校へ入学。現在の校長先生は私が中2の時の担任の先生です。7年年の差の長女と年子の次女も当時お世話になっておりましたが、まだ在任されていて嬉しかったです。次女の中2の時の担任の先生に校舎で会ってびっくりされたりしました。我が家の末娘で残念ながら子供は最後です(笑)太ってどうなるか不明だった入学式のスーツ無事着れました。購入して13年目クリア。次はいつ着れるのか?末娘の高校入学式に着れたらいいなあ。その前にそれまで生きていられる
さて、アーユールヴェーダを習って、いただいたごま油で、毎日オイルプリング(口うがい)と鼻にごま油を垂らすのとお風呂前のマッサージをしています。そんな余裕いつもなかったのに、ちょっと頭と耳と足をマッサージするだけで満足時間のある日はもっと全身に油を塗ってナデナデ。これがなかなか気持ちよくて、いい感じ。オイルプリングの効果もよくわからんが、とりあえず続けていこうと思っています。だいぶ習慣化されてきたし‼️で、このオイルマッサージのおかげか昨日、一昨日の酷かった腰痛と筋肉痛がすっかりなくなっ
ゆっくりとした時間を味わうゆっくり食事してゆっくりお茶してゆっくり歩いてゆっくり家事をしてゆっくり寛ぐゆっくりとした時間を過ごして自分を労るついつい焦ってバタバタ動き回るなんてこともありますが時にはゆっくり動いてみるゆっくり空を見上げてゆっくり風を感じてゆっくり春の匂いを感じてゆっくり小鳥の囀りを聴いてゆっくり深呼吸して今、目の前に広がる景色を味わうそんな時間があってもいいですね今日は新月なので神社参拝が習慣になっている和多志は神様に感謝を伝えに行く道中の
今日も実践だ4/8ありがとう愛してる300回+400回+600回読書朝晩コンビニのコーヒーうめ~❗今日も穏やかに仕事バリバリ時給9万円だしさ(口癖)。完熟トマト🍅🍅🍅を戴いた(ウレシー❗)ので、ラッシュに巻き込まれる前に帰宅だ‼️わ~早く来ないかなー、バッグ←ありがとうございます。4/9ありがとう愛してる詠唱200回+500回読書朝晩コンビニのコーヒー…今日はナシ俺はとあるPCツールが全くの素人なのだが、それを会社の先輩に話したら…周りの先輩が一斉に仕事の手を止め
娘との戦い休みの日って、昼寝の時間が遅くなって大変な目に合うことがあります息子は昼寝なしで過ごし、21時前に一瞬で就寝。。。娘。昼寝から起きたのが17時すぎ。寝ません今も横でくねくねしながら、ラピュタを見て、たまにトランポリンで飛んでます。。。うるさいです。寝室で寝かせようと試みましたが、何だかハイテンションで、大きな声で叫び息子が起きないかイライラ寝ようとした、夫の髪を何度も引っ張り。。。最近私はよく娘を叱るので、夫の方に懐い
定期的に頭痛があるお客さんのお話。天候、季節、生理前、月末など定期的に頭痛がやってくる。するとイライラしてしまい、頭を抑え、痛み止め。と言うのが今までのパターンでしたが、最近は『なぜ頭痛?』と落ち着いて振り返ると原因が見つかるようになり、まっさきにペパーミントを塗っている。と言われました。嬉しいなぁ〜。ペパーミントのパワー発揮。決して薬が悪いわけではありませんし、薬を飲まないで。など言いませんし、むしろ、早く鎮めたいときなどは薬ですが、そこをペパーミントを選択されたことが嬉しい。ベッ
4/7日曜日も実践だ読書朝夕晩今日は朝からいつもの喫茶店神様に久方ぶりにご挨拶に伺ってから喫茶店。コーヒー飲んでホッとするんだよホッ。…て、やっとホッとしたよこの前のつづきだぜ。そらビックリしたさ。こちらさ。エントリーさせてもらったさ。受付初日2/20に。俺はボディバッグを持ってないからこれをボディバッグ代わりにしたいと思ってのエントリーさ。当選発表日は一日中メールをチラ見したぜ。来なかったぜ。どうせ追加当選するからなんくるないさ~。追加当選発表日もメール来ないかチラ
今日も実践だ4/4ありがとう愛してる詠唱500回くらい+650回読書朝昼晩コンビニのコーヒーいやぁ、うまいね。たまにコンビニの無料クーポンが入ってくる。ありがたいね。半額とか100円クーポンも結構来る。経済は回ってなんぼなんで、積極的に使う。やっぱりありがたい。協力させていただきやすありがとうございます。4/5ありがとう愛してる詠唱50回+500回読書朝夕晩コンビニのコーヒーたー‼️今日はいろいろありもうした。どんな分野でも同じだけど、どんなに不利な状況でも、思い通り
今年もお花見に行こうと約束していた…大切な友達との交流が途絶えてしまった呆気なく…あまりにも呆気なく。望んだのは私。なぜかと言うと…苦しくなってしまったから正確に言うと、苦しかったんだ…と気づいてしまったから。ずっと聞いてきた。辛さ、苦しさ、愚痴…友にとっての面白くないことなど。自分が元気でいる時は全く気づかずずっと聞いてきた。それが友達だと思ったから。最近聞けなくなってきて…と言うより…聞くのが辛くなってきて、これ以上は無理だと思ったので距
私は中学生の頃から希死念慮をずっと抱いていた。数年前に本格的に体を壊し、それこそ本当に寝たきりになったときに初めて今までの「当たり前だと思っていたこと」がそうではないと知った。しかし、徐々に身体が動けるようになると、数年分の遅れを取り戻したくなって周りと比較しては落ち込んでばかりいた。そして病気をして当たり前じゃないとわかったものたちを蔑ろにするようになっていた。蔑ろにするようになったものというのは、自分を労ることだ。なんでできないの!?なんで動けないの!?ど