自分の機嫌は自分でとる

別に、節約してるつもりはないねんけど、毎月の電気代とガス代が安いらしい。部内では「盗電してるんちゃうか」って疑われるくらい🤣自分では普通に暮らしてるだけやのに、気づけば支出はそんなに増えてない。（物価は上がってるのに）たぶんそれは、削るところと、削らへんところの基準があるからやと思う。あたしの生活の基準は、こんな感じ。■ゴミ基準＝モノ増やさないモノを買う前に、必ず考えることがある。「これ、不要になったら何ゴミやろ？」モノを増やさへん理由は、ミニマリスト思想でも節約で

こんばんわー！Maturi（まつり）です今日、とある本を読んでいまして。すごくすごく面白くてこれはみんなにも読んでほしい。。。と思った本が有るんでシェアします。それは～、こちら！自分の機嫌は自分でとるAmazon（アマゾン）YouTuberの「ＯＬ毒女ちゃん」ならぬ東堂かおりさんが書いた本。（チョイスした動画が動画やと思うけど笑）この方、少し前かな。から見ててバリキャリで年収1,000万越えの営業マンでかっけーって見てたら、中身が笑

観ていたドラマが終わって時間ができた夜気になっていたドラマをアマプラで観てみたのですがすごく良かったのですそれがこちら〜ÀTable！〜歴史のレシピを作ってたべる〜Amazon（アマゾン）吉祥寺から徒歩20分ほどに住む結婚15年目の夫婦の物語が歴史レシピと共に描かれる新感覚グルメドラマなのです1話ごとに歴史上の有名人が食したレシピを夫婦2人で再現するのですがそれがどれも美味しそうで例えば1話目はマリーアントワネットが食べていた

最近、色々なことがあり、「フレネミーとモラハラは、共通項があるのでは？」と思えたので少し語らせてください。まずはAIから。フレネミーとモラハラは表面上は親しい関係を装いつつ、精神的に相手を追い詰め支配する共通の特徴を持ちます。心配するふりで弱みを握り、噂話で孤立させるフレネミーは、被害者に「自己否定」や「不眠」などの心身不調をもたらす有害な存在です。1.フレネミーとモラハラの共通点と手口①「心配」という名の攻撃:「あなたのことを思って言うけど」と前置きし、相手の自尊心を傷つける

こんばんは今日は休肝日にした。わたしの大好物をいただいたので、コーヒー飲みながらのんびりいただこうかな。熊本名物の陣太鼓だ。※今日のカロリー計算には入っていません。うそ、カロリー計算し直しました。陣太鼓、カロリー計算に入れ直しました今日の食事内容#ルーティンのある暮らし１日３食ポイント●1日70-130gに糖質を抑えるロカボ●１日1500キロカロリーくらい●タンパク質70g以上今日の記録です。たんぱく質：82.3g84.6g糖質：129.8g168.9gカ

【毎晩の良いこと見つけ】今日はどんな1日でしたか？私は今日は嬉しかった日、でしたㅤㅤテレビのドラマVIVANTご覧になっていますか？第二シーズンでも島根のあちこちがロケ地になっていますㅤㅤ乃木とFが会話する海辺のシーンは（キプロスの設定）島根県出雲市の日御碕灯台の岩場で撮影されました上まで登れますㅤㅤ2人の後ろに小さな島が見えるので多分この辺りかと思われますここだとちょっと波が荒いですものねVIVANTごっこ撮影やVIVANTロケ地巡りに

こんばんは今日は、１１時半から昼休憩を取り、丸の内からダッシュで久屋大通に行ったんだけど、満席で並んだ、３番目それでも、しっかり「無料」ランチにありつくこと出来て大満足！シャリ少なめに握ってもらったお腹いっぱい。わたしも少食になったもんだわ今日の食事内容#ルーティンのある暮らし１日３食ポイント●1日70-130gに糖質を抑えるロカボ●１日1500キロカロリーくらい●タンパク質70g以上今日の３食！たんぱく質：87.4g糖質：167.4gカロリー：1,845k