自分の機嫌は自分でとる

こんにちは「１週間９食弁当Ⓡ」作り、今週は第２０回目！いつもの１週間９食弁当🍱今回は3種類で９食分作ってみました。今まで９食で３合のご飯を炊いていましたが、今回から２合にすることにしました。なので、ご飯で摂るカロリーが１食あたり５８kcal少なくなります👌✨お弁当生活に慣れてきたら、ご飯の量、少しボリュームあり過ぎて食欲に余力がないのを感じています。。。お腹が全く減らなすぎるのです。良いことなんだけど、おやつを楽しめなくなりツマンナイ炊くご飯の量を減らすことにより、これまで１食

おはようございます今日から『酷暑』の名古屋。『明日からめちゃくちゃ酷暑だってさ(☉｡☉)!』こんばんは明日から名古屋の天気は『酷暑』に移り変わるみたいですちょっと、いきなり過ぎやしないか明日からは覚悟が必要です。暑さと共存出来るように、頑張らずに緩め…ameblo.jp「最近朝起きれないの」とか言ってたけど、そんな女優のようなこと言っている場合じゃないです。愛するぽぽと散歩に行けるのは早朝の涼しい時間帯だけ。今朝は何となく早朝５時前に起きれたので、５時半から散歩に行ってきました５時半で

おはようございます５時半に起きたら、雨が一時的にやんでいたのでお散歩に行けました昨日のことですが、予定したことをほぼやれましたが、雨の中出かけるのが億劫で、買い物お出かけの代わりにガッツリ昼寝をしちゃいました幸せ昨日のやることTODoリストの達成結果１週間９食弁当®作り→燻製ハム低温調理工程＋ゆで卵も→燻しも出来た掃除（拭き掃除含む）→洗濯もシャワーを浴びて少し買い物お出かけ→昼寝家計簿つけ→なんとか出来た調子良ければワイン飲もう→頭痛になった昨日出来なかった

おはようございます天気の具合のため、またもやキャンプをキャンセルした土日ですキャンプキャンセル界隈様々な行動のヤル気がダウンしてます。ちょっと前、朝散歩と朝めしを済ませて、ゴロゴロタイムドッグカメラにて、娘と息子と天国の夫へ、ライブ配信かな？目鼻喉の異常乾燥警報はまだ出ておりますが、心だけは潤わせて、のんびり土日を過ごします〜(⁠⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)本日やることTODoリスト的に覚え書き１週間９食弁当®作り燻製ハム低温調理工程＋ゆで卵も一緒に掃除（拭き掃除含む）シャワーを浴びて

こんばんは明日から名古屋の天気は『酷暑』に移り変わるみたいですちょっと、いきなり過ぎやしないか明日からは覚悟が必要です。暑さと共存出来るように、頑張らずに緩めな気持ちで過ごしたいです。昼間は息子がエディオンについてきてくれました。テレビですが、壁寄せのスタンドなどいろいろ込みで６万円のところ、３万円値引きが適用され、最高！昼ご飯は、息子にお礼として、とっておきの金沢土産のどぐろをめちゃくちゃ美味しかったです。レイチェルありがとう！それにしても、テレビって、ひと昔前と比べると、

仕事は月初はヒマで、月末に向けてどんどん忙しくなる…というのが何時ものパターンなのですが、今月は月初から忙しく…。そして仕事の相棒のアニメ男子が（ズルくて卑怯）、と何度も私の名を、責任逃れに乱用したらしく、その情報が疲れに輪を掛け、無駄にエネルギーを奪われたのでした。彼とコンビで仕事をするようになってから、何度こういうことがあったか知れないけれど、救いなのは親しい人達だけは、「絶対そんなこと言ってないって」と私の方を信じてくれること。アニメ男子の嘘は、もうパターン化しているので、わか

おはようございます今日は１３日の金曜日昨夜訴えていた鼻づまりは、鼻うがいで劇的に改善しまして、そのちょっと前の先週は、目が乾燥して辛くドライアイ用の目薬を買ったのを思い出しました。今のところ、まさに呼び水的に、たまに目薬したり鼻うがいしたりで改善しますが、身体は徐々に干乾びているのを実感する５２歳の梅雨シーズンですジメジメしているのに乾燥しちゃうとは、まさにジレンマ状態です今日は金曜日。土日は家でのんびり過ごそうと思います。のんびりしつつも塊肉を熟成させてるので、燻製ハムは作ります

こんにちは「１週間９食弁当Ⓡ」作り、今週は第１９回目！基本は１週間９食弁当だけど、今週は８食のみ消費。そのため消費した分の８食を作りました。前回からカロリー計算するの辞めて、なんだか軽い気持ちになりました・かぼちゃおかか和え・自家製ベーコン＆ほうれん草のオムレツ・鶏ミンチ＆なす豆板醤炒め・フレッシュトマト＆シーフードmixのペンネ明日の金曜日は、いろいろやる事あるから今日作りました！今日のメニューは夏野菜中心です🍆🎃🍅明日のやる事ってのは、ショルダーベーコン作りです

おはようございます今朝は、早く起きれたので、とゆり園に参りました。いろんなゆりがあるけど、ゆりは白が一番キレイと夫は言っていました。『6/05抗がん剤３クール１回目』今日は通院日、抗がん剤３クール１回目でした。コロナが落ち着いたせいか、病院が激混みでした採血をしてから、病院の北側の千種公園へ。ゆり園で有名な公園ですが、今、…ameblo.jpついこの間みたいに思える、この瞬間のこと。５年前のことになりました。わたしも確実に５歳の齢を重ね、この年の６月に生まれたぽぽも５歳になります

おはようございます１週間９食弁当®１８週目やったんだけど、まだ、ブログあげてなかった夜にブログあげます。続いてますよー！このお弁当生活、丸っと４ヶ月やったことになり、まだまだ続けていくんだけど、ちょっと足りない栄養を感じて、日曜日と昨日月曜日にあるモノを爆食い。大盛り野菜と山盛り砂肝食べたくてたまらんかった友達からもらっていたレバーペーストもパンに塗りたくる足りなかったのは、おそらく生野菜のビタミン＆酵素と鉄分ってところかな。今朝は雨だけど、シャキーンと気持ちよく目覚めた最近、

おはようございます昨夜はワンコ友(同年代)とサムギョプサルを食べに行きました！ココ、めちゃくちゃオススメさむぎょぷさる専門店ぽってじ家·名古屋市,愛知県Googleマップで地図を検索。乗換案内、路線図、ドライブルート、ストリートビューも。見やすい地図でお店やサービス、地域の情報を検索できます。世界地図も日本語で、旅のプランにも便利。maps.app.goo.glワンコ抜きで楽しい晩餐。久しぶりの脂たっぷりで、今朝は、肌がツヤツヤです。女子会コースを注文しましたが、妙年のわ

ご覧頂きありがとうございます。現在コメントは、気分によって、または余裕がある時、お返事させて頂いています。気まぐれなお返事です。皆さんのコメントは全て拝見しております。励みになりますし、楽しみでもあります。コメントのお返しのお約束は出来ませんが、今後ともよろしくお願い致します。姪っ子が結婚しました。コロナ禍なので結婚式はお互いの両親と2人だけで挙げました。先日、私よりも一足先に長女が姪夫婦に会いました。長女と姪っ子は昔からとても仲が良く、とて

外国人に車を当て逃げされてから1週間が経ちましたその間私の方から2回ほど警察に連絡を入れましたが何も進展は、なしそれどころかネットニュースで近隣でも同じような事件が数件私はケガがなかっただけいいのかも車は乗れる状態ではなく修理に出すにもどこに請求するのか警察の話では私に相手の情報は教えられないこちらも調べていますので2、3ヶ月かかることもありますがお待ち下さいとの事2、3ヶ月たっても相手が見つかるのか保険請求ができる保証もありません思い通

アロマなど自然療法の教室を主宰するまるまるアロマパンダ３号のブログですブログ内容は…自然療法・芸術鑑賞・地球にやさしく・食が主。基本毎日更新。はじめましての記事はこちらあの映画、観ました！”長い前奏”？？？#いま気になってること|まるまるアロマそう上の過去記事で…3時間の映画を”長い前奏”目にしたあの映画。『国宝』映画そのものにも興味があったのです。（コナン映画は観られていない）映画館は平日だったのにほぼ満席。大人気ですね！週末もかなり埋まっ

笑う門には福来たる​くみね-♪のブログへようこそ難病（膠原病・血管炎/甲状腺機能亢進症）を自らの免疫力と思考の変化などで克服しましたはじめての方はこちらをご覧下さい。膠原病だった頃はこちらをご覧下さい。健康と笑顔のヒントになれば嬉しいです2017年夏頃からNKGくみねー♪として活動​くみねー♪SNSリンクくみねー♪lit.link(リットリンク)NKG〜難病克服ガールズ〜、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリン

こんにちは今日はがちゃがちゃと模様替え。この間取りの一部屋を誰か来た時に泊まれる部屋として引き戸をつけていましたが撤去しましたお客様用のソファーベッドを手放して、「この家、ひとりで使って良いんだなぁ」って、妙に納得出来て。『ジモティの経済効果』こんにちは昨日、無事にジモティ受け渡しできまして、『モノの処分と固定概念の手放し』おはようございます昨日は、親友レイチェルとうなぎを食べに行き、恒例のダベリ…ameblo.jp娘や息子、それぞれ日帰りできるところに住まいを構えているので、実家

【6月11日(水)8歳5ヶ月17日】関東も梅雨入りしましたね今日も出勤夕方も小雨降る中、娘を習い事送迎楽天スーパーセール備忘録です私オンリー↓11店舗『★25’6月／楽天SS①1人で完走★』【6月10日(火)8歳5ヶ月16日】待っていました、楽天SS今回もガンガン色々買ってます、家計で私のだけで11店舗…楽々完走まずは、私の分の備忘録です私のも…ameblo.jp娘のもの…ゼロ※Qoo10メガ割で夏物購入済（楽天より安いやつ）主人のもの12.リカバリーウェア（ブラ

こんにちは新しく「物欲」テーマを開設物欲｜徒然なる未亡人の日々未亡人あきさんのブログテーマ、「物欲」の記事一覧ページです。ameblo.jp物欲についても定期的に綴っていきたいです！２０２５年はよく考えて買い物しようキャンペーンは続いています。『よーく考えよう！』おはようございます昨日は、２０２５年の年間固定支出について綴りまして、色々と考えてお金を使おう〜って思ったんです。『２０２５年度の年間支出支払いました』こん…ameblo.jp夫亡きあと、家計簿つけはじめて３年。やっ

文明の利器エクセルを使って、楽しく家計簿とカロリー管理！※2025年は旅行に沢山行くぞ！今月は明日の土曜日で終わりです。明日はウナギを食べに行くので、その分を計算に入れて締めました目標20万円をクリア！19万0203円！夫亡きあと、家計簿つけはじめて、やっとこ、決め事や目標を持って、それを守ることができるようになりました。今月は、「その他」カテでは、服４万円弱を予定もなく買ったりもしましたがそれをしなかったら、家計はかなりコンパクトになるんだけど

北欧食器の中でも一番シンプルで大好きなイッタラ♡5ヶ月ほど前に。。。長年の貯まったバラバラの食器を思い切って断捨離決行しました。おうち時間が続き、外食もままならず…ひたすら3食自炊の日々。。。『自分の機嫌は自分でとる❗️』と家事に少しでもモチベーションを上げられるようにしました。今までにフィンランドに行く度に少しずつ買っていた持っている物を見比べ考えに考えて買い足しました。これだけを新たにお迎えしました^^一番好きなフィンランドのイッタラ社の『ティーマ』シリーズが中心で

さきほどまで雨が降っていたヤッチロの朝。９時を過ぎたら光がさしてきた。晴れ女な私を応援してくれてるかのよう☆朝、このファミレスで存分にWi-Fiを使い、パソコンを打てるのもあともうどれだけかな。母が退院したら、しばらく・・というか当分は来れない。以前のように佐賀に帰ってからとかもしくは吐き出すためだけに母の真横の布団のなかで真夜中にスマホ投稿をするか。という感じになるだろう。夜に幻聴や幻視に悩む母を置いて夜は出られないので。（もっとも本人は幻聴とも幻視とも思って

おはようございます週末に炊飯器の保温機能で砂肝コンフィを作ってみました。材料はアイラップに入れて低温調理です。砂肝の味付けは、塩麹。塩麹で揉んでからオリーブオイルとニンニクを入れて袋の口を縛ってほったらかし。【300円クーポン】【特典付】イワタニアイラップ60枚入2個6個セットアイラップホルダーアイラップケースマチ付き専用ホルダーカバー専用ケース新生活プラスチック容器ポリ袋ラップ収納ケース保存冷凍冷蔵解凍湯煎電子レンジ蒸すボイル楽天市

おはようございます新しく「旅の記録」のテーマを新設しました！旅の記録｜徒然なる未亡人の日々未亡人あきさんのブログテーマ、「旅の記録」の記事一覧ページです。ameblo.jp昨日の日帰り旅、今回は、そうだ京都へいこう。目的を絞った６月生まれの親友のレイチェルをよろこばせ作戦。彼女がハマっているSOU・SOUブランドを存分にたのしみにいくため。そう思ったけど・・・見事に、わたしもハマった戦利品。これプラス迷彩柄のノースリーブ、変形チノパン爆買いの域でしたが良き買い物。SO

こんばんは昨日からムカムカ胸焼けがするような気がしていました。時折オェッっとなるんです。それがですね、胸焼けじゃなくて、鼻づまりで気分が優れないと今日の夕方判明もっと早く気づきたかったですわ鼻と喉の間に何か詰まってる感覚、なのにカラカラに乾燥しているような感じ、気持ち悪いです鼻うがい的なものをちょっとやってみたら、少し楽になりましたそういえば、６月っていえば、軽い喘息があるわたし、発作を起こすことの多い月だった忘れてました味噌煮込みうどん食べて汗かいて、パブロン飲んだし、早めに寝よう

ガトーフェスタハラダでミッフィーちゃんとコラボラッピングもカワイイ包みをオープンするとラスクが入っている缶ケースもまたまたミッフィーちゃんラスクの個包装もミッフィーちゃん6袋入全部のデザイン全て違うの食べるのもったいないでも、食べちゃうけどね今日は天気のせいか悩みのせいか、やる気が出ないちょっと一休みしなさいと言われていると思って、のんびり、好きなことだけする日にしよう推しの動画を観たり、好きなドラ

ドイツの有名な詩人ゲーテが「人間の最大の罪は不機嫌である」という言葉を残しています逆に言えば「人間の最大の貢献はご機嫌である」先日の記事でお伝えした「自分の機嫌は自分でとる」には「他人に余分な気を使わせない」以上の意味があるな、と思っていますまずは、過去の記事「ハートの秘密シリーズ」でお伝えした感情と連動する「心拍リズム」の影響力誰かの「心拍リズム」は、心臓が創り出す「電磁場」を通して周りの人の「心拍リズム」に影響を与えますイライラの「心拍リズム」は周り人もイライラさ

こんばんはやってます！未亡人パティオ飯。ViewthispostonInstagramApostsharedby河邉亜希(@aki_k_gram)なんか、幸せすぎて、感極まって、夜空を見上げて、「パパ、こんなイイとこ遺してくれてありがとね〜」って言ったら、空に未確認飛行物体的なものが渡った！！こんな感じのやつ未確認飛行物体・・｜みんなの趣味の園芸｜ぷぅさんの園芸日記ではなくてホタルです😄①こんばんは〜！今日は和歌山にホタルを見に来てます🚘雨なので諦めてたの

～身体も心も栄養を～食の美味しさを楽しみながら現実創造をしていく身体をつくる成幸身体コンシュルジュ佐藤由美です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝日常の食事で個々の身体に必要な食事、栄養の取り方、メニューを提案し、やりたいことをやり続けられる快適な身体つくりをサポートしています。何にもしたくないそう思うとき、ソファに転がりたいダラダラしたい転がって本が読みたいおやつ食べたいそんなどうでもいい，たいしたことのない事が浮か

おはようございます雨上がりの昨日の夕方、この間の週末にサムギョプサル食べに行った犬友の方と、夕さんぽ中にバッタリ会って割に長い散歩をしました。『サムギョプサルの夕べ』おはようございます昨夜はワンコ友(同年代)とサムギョプサルを食べに行きました！ココ、めちゃくちゃオススメさむぎょぷさる専門店ぽってじ家·名古屋市,愛…ameblo.jpこの犬友さんも独女。たまに一緒にキャンプに行ったりもしています。そして、ふと気づくのです。なんの声をかけるにしても、独女の方に対しては、めちゃ

おはようございます昨日は、親友レイチェルとうなぎを食べに行き、恒例のダベリを堪能しました夜まで話して、夕食に自家製ショルダーベーコン(燻製ハム)をのっけた冷やし中華。燻製ハムは、そのまま食べれるので、普通にハムとして食べられます。僭越ながら、明宝ハムを超えた！と自画自賛の出来上がりです。0613-012明宝ハム5本セットギフト詰め合わせお中元御中元プレゼント御礼お礼誕生日御祝いお祝贈答品内祝gws岐阜ぎふ送料無料父の日楽天市場6,793円