自分にやさしく

もうすぐ大台に乗るアラフィフ女子ということで、今年買った手帳は何故か内部の掘り下げなどにフォーカスしたものが多いです。そのひとつがpurelifediaryです。purelifediary-purelifeis...2024年版を見てみるまじめでがんばり屋さんが感性をみがいて自分にやさしくなれる手帳手帳をくわしく見るmpurelifediary.compurelifediaryは、『TODO思考ではなく、TOBE思考で自分にやさしくなる』というのが

みなさん、こんばんは(^^♪女医みなみです今日は「彼のダメなところがどうしても目に付く」というお悩みについて、その原因と、解決策をお伝えしていきます人間て、親しくなればなるほど、その人＝自分と言う風に、自分と同化して扱う生き物なんですよね(これを、投影と呼びます✨)つまり、彼に対して思うこと＝イコール実は、自分自身に対して思っていること

眠りに入る前のウトウトしている時に（それ以外でも）何度も何度も「愛してるよぉ～ありがとう～」って心の中で自分に言っていますなんとなくそうしたくなって一昨日から声を掛けています。するとね体から自然に力が抜けていって呼吸が深くなっていくんです！インナーチャイルドが安心してリラックスするんだろうな。愛してるよぉ～ありがとう～の他にも小さな私が喜ぶ言葉を掛けています。それで私も心地よくなって安らいでいきます。そして頭の感覚もふわぁ～ッとしてくるんですよね。副交感神

そんなわけで、わたしは19歳～22歳の3年間、社会から切り離されたような生活をしていた。・今、当時のことを思い出すと、まるでどこか別の惑星で起こったことのようだ。ここ（地球）とは別の星では今もまだ、あの頃の２人が晴れた昼下がりに川沿いを散歩して、スズメやカモを見て笑い合ってる。そんな気さえする。・しかしこっち（地球）のわたしは、少しずつその惑星から抜け出したいと思うようになった。お互い好き同士の２人。最小限の生活。それでお互いが満足してる。お金だって借りてないよ？

自分もこういう時がやってきた！老眼しみじみ歳を感じるサインって幾つかある物忘れ、関節の痛み、肌の衰えそして老眼知らず知らず老眼が進んでいく老眼の始まりがいつだったか？覚えてないけど、、かれこれ10年近く経ってる？最初はなんか見えにくい程度だったけど老眼鏡を買った時にいよいよ来たなと思った薬やサプリメントの容器の文字が読めなくなった時こんな小さい字読めるわけないしコレッ、小さすぎるでしょう❗て言いたくもなったけど若いときはちゃんと読めていたのよもう１つ、

🔱自分ファーストの女神🔱『感情や思考の癖と上手に向き合う伴走者』看護師歴18年2人娘のママゆうちゃんちゃんです😊ご訪問いただきありがとうございます❤️『自分ファースト』とは誰よりもまず自分自身を大切にすること自分の心と身体と魂の声を丁寧に聴きただただそのまま素直に肯定し受け入れてあげること自分自身に優しく愛と感謝と承認の言葉を伝え続けることです。『自分ファースト』をたくさんの方に知っていただき実践していただくことでたくさんの方に安心して自分らしさ

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おはようございます今朝、次男が初登園しました朝もいつも通り、二度寝スタイルで心配でしたが、体操服に着替え出したあたりから、幼稚園？？と確認が入り笑、そうだよバスが来るよ🚌と事態を認識それから、タブレット見ながらだったけど、ごはんも珍しくしっかり食べてくれて、準備できてバスの前で待つことも出来ました私も泣いちゃうかなあ〜とか思いながら、バスで待ってて、予定より10分遅れだったから待ち長かったんですが、、ふと次男が、ママうんちしたってえっちょっとママピン

おはようございます新年度になり、長男は3年生になりましたクラス替えなどの環境の変化にはあまり動じないタイプだと思いますが、周りに影響を受けないかが心配で多少やきもきする1週間でしたいろんな人がいるからね私はママ友さんが、クラス替えが気になりすぎて、朝学校にいて、電話が逐一かかってきて、9時半ごろには電話で知りましたよ私も息子も、振り回されすぎずにぼちぼち行こうねさてさて、そんなこんなで今日は次男の入園式です実感湧かないけど大丈夫かい入園の体操服姿もかわいいだ

最初に感じたのは、骨張った細い脛。両手で握るとチリチリにカールした毛の感触がある。靴は？何か、先が尖った、ピエロがはくような形の靴。素材は質素だ。粗い布を２枚縫い合わせて簡単に作られているように感じる。色は…生成り。地面をもう一度踏んでみよう。湿っぽい土。草も生えてる気がする。・光のない暗闇に、ぼんやりと丸く明かりが落ちてる。その明かりに照らされて見える骨張って痩せた脛と生成りの質素な靴。湿った土と、まばらに生える草。・そんなふうにして、あるひとつの前世は姿を

こんにちはネガティブ思考専門マインド再構築トレーナーのよこたさちこです色々と学んできた方ほど学んだことができないときに落ち込みそんな自分を「ダメな自分」と自己否定しがちです。実はマインド再構築メソッドですすめていることがなんと「あきらめる」ことなのですそこであきらめるための秘訣の１つをお伝えします私も、マインド再構築メソッドのトレーニング途中、あきらめられないことがありました。

どうして別れたの？あの頃、友人に聞かれて、こう答えていた。穏やかで幸せだったけど、老夫婦みたいな日々だった。出会ったのが10年後だったら違う結果だったかもしれない。でもわたしの人生、こうしてこのままずっと生きていくのは違うと思った。・そしてわたしは、社会に戻ってきた。わたしの今回の人生はどうやら、山にこもって修行をするようなのではないようだ。どうやら今世は、人の世の中で修行をする。みたいだ。あの頃のわたしはなんとなく観念して、そう思った。・・ビリーの人生を見て、あの時わたし

それから、恋人もわたしもアルバイトを辞めてしまって（その節は大変ご迷惑をおかけしました…）わたしは数少ない友人とも会わなくなって（その節は大変ご心配をおかけしました…）本当にすっかり２人だけの世界になってしまった。その間、母はひどく落ち込んで、家は毎晩お通夜みたいだったと、偶然駅で会った姉が教えてくれた。「あんた、せめて携帯は持っていきなよ」現実的な姉はそんなふうに言ってくれた。（お母さん悲しい思いをさせてごめんなさい…）・・２人で川沿いを散歩して、スーパーで安いキャベツと

重永浩子です。自己紹介はこちら明日から１ヶ月集中レッスンが始まります。本日締め切りです。4月18日までお申し込み延期します重永浩子がまんを手放し自分の愛し始める１ヶ月集中レッスン-リザスト繊細さんHSPエンパスひだまり重永浩子resast.jp一昨日と昨日は、一人旅に出掛けていました。大好きな温泉に入って好きなもを食べひたすら眠り一昨日は10時間も寝て昨日は、10時間も寝て自分のしたいことに許可を出す今自分がどうしたいのかを聞いて願

こんにちわ🍀実気猫ですみなさんは「突発性難聴」ってご存じですか？私は経験があるのですが、今思えば初期症状は、やたら「気圧の変化かな？」と思うような両耳を両掌で覆うような感覚がありました。それでも、忙しさにかまけてほっていたのですが疲れやすくなり、立ちくらみが起きやすくなりました。睡眠障害の影響もあるのかと自己判断してある朝、立っていられないほどのめまいに襲われて救急車を呼ぶ羽目になりました。救急の先生に「脳に異常はないから耳鼻科に」と言われて外来で耳鼻科に行きました。前の

こんにちは。今日は、疲れがとてもたまっていたようでとにかくお家で寝ています。リラックスして寝ると疲れが吹っ飛んでいきます。寝ることの大切さを実感しています。朝、バイトを始めてしまって疲れが出るようになったのですが、疲れたらとにかく寝ることを意識してリセットしてなんとか頑張っています。自分に素直になることって大切だなと実感。自分にやさしく、身体を大切に、セルフハグして癒してあげようと思います。平和であることに感謝で