腹筋ローラー

​シンプルライフに憧れて定期的に断捨離してます物や家計はスッキリさせてきたけれど、一筋縄でいかないのが私の体重。コロナ禍で、色々移動できないならばと美味しい物を食べるようになり、コストコ会員になり、お年頃でホルモン下がってきたのか、身体が重くなっていく…。太る病気があるのか？ある。ので、血液検査するも異常なし。何ならホルモンもたいして減ってない。何で重くなるのー！！！勤務時間が増えて動かなくなった。動かないけど頭は疲れるから糖分を欲しがる。カロリーオーバー。あす

日本テレビ『ザ！世界仰天ニュース4時間SP』…肥満女子が変身!…無事に放送されました！！今回もぽっちゃり母役今までで1番長く使ってもらえた気がします！コミカルな演出で楽しい作りになってましたモリモリ食べるシーンや実は…1番重くて大変だったのは、大皿ダブル持ち！！これは本来片手で持つ重さじゃないのよこの上げ下げで筋肉痛になりそうでしたエクササイズシーン（腹筋ローラー辛かった…この後伸びきって終わりですｗｗ戻ってきません）も頑張ったので使われていたので嬉しい♡^_

早いもので、手術を受けてから20日が経ちました。ここ最近、色々と気にせずにできるようになってきました。例えば、簡単な筋トレ。包茎手術前には毎日していた、30kgのアームバーと腹筋ローラー、その他筋トレ。別に何のためとかはないけれど、鍛える。明日で手術後3週間になるので、ボチボチ朝ランも復活しようと思います。とりあえず、子ども達と風呂に入るがバレていない。タイミング良く包帯を外せたことが良かったな（苦笑）特にペニスに変化はないけれど、溶け始めてびろーんとなっている糸はハサミで切っている

ガーミンコネクト障害発生中のため、時計から書き写し↓今日の練習起床後すぐに腹筋ローラー50回その後、通勤ラン5.44km28'05(5'10/km)118bpm職場に着いてから朝ごはん&歯磨き仕事終わってからの帰宅ラン8.35km43'43(5'14km)122bpm帰りは、遠回りしてみた。今日は身体が軽かった。荷物を軽くしたからか。あるいは、力を抜いて走ったからか。とにかく今日は軽かった

子どもの頃、書道教室に通っていて、これが全く好きになれなかった。たぶん完璧主義な部分が悪い方に出て、名前とか最後の方で失敗すると完全にやる気をなくしてた。ただね、毛筆はまだ良かったんですよ。服が汚れるのは嫌だったんですけど、まだマシだった。とにかく、硬筆が嫌だった。鉛筆で字を書く方。というのも、硬筆は宿題だったんです。書道教室ではやらず、家で書いてこい、と渡されてた。これが、最悪だと思ってた。時間がかかるし、同じように最後の方の文字で失敗するとやる気をなくす。消し

『《現在》好きな人とデート』好きな人と仲直りをし今日はデートをしてきました。ランチに行きオープン前だったので車通りがないところで好きな人とキスをしました。段々と激しくなり彼は私の手を掴み…ameblo.jp念のため、人目を避けて別々に彼のお家へ入りました。ドキドキ…彼は笑顔で迎えてくれて相変わらずかっこよかったです。手を洗い、すぐにリビングでキスタイム。彼は私の唇をゆっくり舐めとろんとしてきました。激しいキスになり私の服を捲り上げ、ブラをずらし焦らされどうされたいの？

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。先日の大阪にて♪宮城県内のほとんどの小中学校で今年の冬休みは12月23日かからスタートしています。知人のお子さんは今受験生で毎日机に向かって勉強しているそうですが冬休み中なので運動もする事なく筋肉が硬くなってきたのを感じて腹筋ローラーで腹筋運動をしたそう！AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチ

一昨年の初めから腹筋ローラー始めて1年で横線見えてきて、そこから楽しくなった。腕、肩なども去年からはトレーニング。後、お尻も！ヒップアップと思うのだがなかなか上手いこといかない。

わずかなことだけど今年も毎日継続する腹筋ローラー朝晩30回ずつから更に⤴️大人の塗り絵下手でも楽しむルームランナー30分から更に⤴️限りある時間を有効に使いたい

ダイエット話最初からはこちら⬇︎『現在の豆夫【-20キロ目指す夫①】』またダイエット話もぼちぼち書きたいですw続きはこちら⬇︎『リバウンドの原因【-20キロ目指す夫②】』昨日の記事『現在の豆夫』またダイエット話もぼちぼち書きた…ameblo.jp前回の話はこちら⬇︎『痩せるためにはどうすれば【-20キロ目指す夫⑤】』ダイエット話最初からはこちら⬇︎『現在の豆夫【-20キロ目指す夫①】』またダイエット話もぼちぼち書きたいですw続きはこちら⬇︎『リバウンドの原因【-20キロ…ameblo.

7月1日から1ヶ月間腹筋ローラーを実施した結果報告をしようと思います。都合により3日程筋トレ出来ない日がありましたが週6くらいのペースで行いました。まずは腹筋ローラー開始前の7月1日の写真↓そしてこちらが腹筋ローラーを1ヶ月実施した8月1日の写真↓角度的な差、光の当たり具合があると思いますが、少し引き締まったかなー？と思います。触ると中に硬い腹筋がいるんですよねー。ただ、お腹の脂肪が邪魔をしてまだ浮き出るまではいかない状態…悔しいのでしばらくこの腹筋ローラーチャレンジは継続したいと

エニタイム六地蔵店もクリスマス仕様ですこんな感じです。サンタにはさらに筋肉💪増量しますよーにと願いを伝えてまずは大好き❤ベンチプレス60キロ70キロ10レップで大胸筋をほぐして慣れさせていきます。本日は90キロ7レップを３セット100キロ3レップを3セット本日はこれ以上重量を上げず軽くしてペンチプレスは終了その次は腹筋ローラーとケーブルプレスダウンアタッチメントを縄をチョイスして膝を落として頭の上から引っ張りおろします。腕を鍛え膝まで落とすと腹筋にも効く腹

明けましておめでとうございます正月🎍太り解消にやってまいりました。お正月🎍休みでエニタイムスタッフさん長期休みやな24時間ジムやし誰か備品補充やなぁトイレ🚽掃除とかなぁ来てるをやろぉー大変やななぁと思いつつ筋トレや💪まずはスミスマシーンで肩トレやベンチ台を真ん中に設置してスミスマシーンの補助レーンにバーを設置して両方均等にプレートを設置🟥赤いのはスクワットパットです。上下↕️トレーニングする際のクッションの役目です。60キロと70キロを10レップ肩をほぐしますバ

おはよう御座います。新年明けましておめでとう御座います。今年初投稿！今年の仕事はじめ！変わらず、朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon（アマゾン）年末年始と駆け足で気付けば、仕事はじめ！年始は、中々予定通りには行かなくて家で過ごす

R7.1.7(火)短大生三女のお弁当！晴れ生姜焼きの生姜をもっと利かせてってリクエストで、生姜多めでリベンジ(^^)柔道の教科書―いちばんわかりやすい!Amazon（アマゾン）世界初の柔道の足技だけの動画（QRコード）でよくわかる！教科書Amazon（アマゾン）MERACH腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音二輪高耐久性腹筋トレーニング器具エクササイズローラーストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者Amazon（アマゾン）

いつもまるはグループをご愛顧いただきありがとうございます。12月に入りました。今月は師走という事で、一般的に忙しい月と言われますが、まるはグループとしても、一年で一番まるはっぴ～を拡げないといけない月と言えます。という事で、今月は『一年で一番まるはっぴ～の実践をする月』としました。食堂は忘年会等団体のご予約が多く、宿泊もほぼ満室をいただいています。いちごの丘では、いちごが生り始め24日には沢山クリスマスケーキを作ります。なんといってもお節料理です。今年も150個限定で販売。すでに多くのご注

【考察】平たい顔族でさらに頭が絶壁だとすれば姿勢はどうなる？体形というものは、頭の形の影響があるのではないか。横顔凛々しいです。美しいです。誰しもがバランスの良さや安定感を感じるのではないでしょうか。ヒトならどうでしょう。モンゴロイドやコーカソイド、ネグロイドと呼ばれる人種の違いは骨格にも大いに関係するのですが、最近の日本の女優さんも横顔が西洋人のように彫りが深い人が多いです。波瑠さん、広瀬すずさんなどはTwitterでも賛辞の声が上がっていますね。

こんばんは。わかです。春の健康診断で撃沈した私は細々と筋トレをしています(撃沈したのに細々でいいの？とは言わないで)まず、最初に始めたのが腹筋でした。ノーマルな起き上がる腹筋を始めたのですが、やり方が悪いのか筋肉痛になったりならなかったりで、最近職場の人に相談したらオススメされたモノがあります。それがコチラ腹筋ローラー動画を見て、イメージはバッチリまずは初心者だから10回目指して〜と膝をつけ

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