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あたし甘い物苦手でも、無性にドーナツが食べたくなったよ絶対途中で甘い!いらん!あげる!ってなるからドーナツポップ8個入り🍩これなら食べかけあげなくていいね😊3日前に腹筋ローラーやったんだけどまだお腹筋肉痛😥効いてる証かな?*・ェ・*)ノじゃ
筋肉と脂肪は全くの別物で、脂肪が筋肉に変わると言うわけではなく、筋肉を見せるためには脂肪を落とす必要がある腹筋はみんな割れていて、脂肪で隠れているだけ同じ体重でも筋肉量で見た目が変わる毎日の体重測定は意味がなく、水分量で体重は増減するワイが筋トレで調べていくうちびっくりした真実それでも毎日測るんですけどねw今絶賛竹脇まりなさんエクササイズで頑張ってます!(まだ一週間は経ってない)以前から腹筋ローラーや腕立て、様々なやつははやってたりしたけど今はこうなりました!本体女31
昨日は仕事が横浜だったため、帰りに武蔵小杉でホイールヨガ。佐藤華蓮先生。以前ピンチャクラスでもお世話になりましたこのかたも身体能力高く、教え方も上手くて、横浜での仕事ついでに良くお世話になっています。ホイールヨガについても過去色々書きましたがホイールを補助用具として、ゆったり身体をほぐす……みたいな呑気なイメージがありますけれども全然違いますもちろん最初はほぐしたり伸ばしたりするんですが、開始10分後にはアレ?何か呑気と違くね?とヤバさを感じ始める。まずヤバさを感じるのは
足遅ランナー阿部です明日はファンラン♡今日みたいに暑くはない予報っぽいし、そもそも記録もとらないようなめちゃくちゃ緩い感じのやつなので楽しみたいですもちろん食べ物も楽しみたいとか言ってるけどホントに今モチベーションが上がらないよw週に4〜5日走っていたのが嘘のようだよ先週は週5走ったみたいだけど(他人事か)今週3日しか走ってないわ\(^o^)/オワタ←古いwwwやる気なさすぎる今までも何回もやる気なくなることはあったけど、多分今が一番モチベーション下がっているので筋トレしよう
娘は病気になる前は細身だった病気になっても細身だった←過去形(・∀・)昨年12月に退院した頃は40kgを切っていたこの子にはいくらステロイドの副作用でも体重増加は無いんじゃないか('ω')?と思っていただがしかし(笑)4か月経った今…体重は軽〜く5kg増えたステロイドは病を直してくれる反面女の子にとって最悪の副作用をくれた食欲が増加した当初はラーメンライスも余裕(Θ̋֊Θ̋)何を食べても「オカワリちょうだい」状態生まれて初めて見る娘の姿(笑)今は食
最近の贅肉成分色々少し前に念願の生ドーナツを経験した私『ついに念願の生ドーナツを食す』先日ハイアットリージェンシー横浜に宿泊したときについに!念願の!生ドーナツをGETー!!I'mdonut?に憧れ続け横浜ポルタで生ドーナツという言葉をみつけ…ameblo.jp同じお店が横浜高島屋のベーカリースクエアに入ってると知り、再びチャレンジそしたら相変わらずの完売…16時半頃に午後の配送があるとのことで、再び16時半過ぎに来たらやはり行列でも並びました20分くらいかなGET!目当ての
昨日は期せずして、ピラティス三昧になってしまった。杉山先生によるホットピラティス90分verとHip&legs蛯原先生によるWaistShape+3000円払ってわざわざピラティスを3本受けなくても良かったのだが、前後に用事があったのと、キャンセル待ちのヨガが繰り上がらず。そして杉山先生と蛯原先生のピラティスはかなり人気らしいのだが今日は大雨で珍しく空きがあるから!ヨガの代わりに是非受けてみてください!(3000円かかるけど!)とスタッフのかたに勧められ営業トークに
飲食店を開業し10年以上経過しました。コロナ禍でも大変厳しい環境でも1日たりとも休まず頑張ってこれたのは、スタッフにおかげでもあり、地域の方々のおかげです。大変感謝しております。さてオープンが近づき、スタッフ研修をしていきます。私自身初めての事なので、うまくいきません。あれこれしているうちにオープンです。オープンはバタバタです。私含め、全スタッフが素人です。新聞折込のチラシを3万部ほど、反響はあります。電話予約も鳴りっぱなしです。練習と実践は全く異なり、最
元総務部所属のアラフィフで万年ダイエッターの私人生の半分以上ダイエットに挑んでいる気がする20代半ばから30代半ばまでは週3でジムに通いチェストプレス20kgレッグプレス100kgをあげていた体脂肪率20%切ってましたあの頃はお腹もキレイに割れて当時の彼からは何を目指しているのかと問われたこともそんな私も50代を迎え毎日スクワットと腹筋ローラーをするも中々肉が落ちなくなったスクワットでヒップ腹筋ローラーで腹筋一応鍛えられているだけど下腹回
乳がんという病に向き合うにあたり、切実に対処しなければならない問題があった。ダイエット、である。これはがんに限った話じゃないけど、肥満は病の大敵だ。しかもわたしが今後数年にわたって服用し続けるホルモン療法の薬は、太りやすくなるor痩せにくくなるとかいう副作用があるらしい。なにそれ怖すぎん?がんって痩せるんじゃないの……?と思いながらこの乳がんの本↓を読んでたら、「これを機にダイエットできるかも♪なんて甘い夢は速効捨てろ」という強烈なパワーワードが飛び込んできて、震え上
早いもので、手術を受けてから20日が経ちました。ここ最近、色々と気にせずにできるようになってきました。例えば、簡単な筋トレ。包茎手術前には毎日していた、30kgのアームバーと腹筋ローラー、その他筋トレ。別に何のためとかはないけれど、鍛える。明日で手術後3週間になるので、ボチボチ朝ランも復活しようと思います。とりあえず、子ども達と風呂に入るがバレていない。タイミング良く包帯を外せたことが良かったな(苦笑)特にペニスに変化はないけれど、溶け始めてびろーんとなっている糸はハサミで切っている
脂肪注入を受けるまでの記録です。インスタ、Twitter、TikTokなど色々ツールはありますが、細かく書きたかったためにブログにしました。誰かのお役に立てれば嬉しいです。手術翌日手術3日目浮腫みにより鼻根が太くなり、目頭の蒙古襞が復活してる。目頭切開した際に日和って全部切開しなかったんです。先生曰く8割くらいだそうです。画像はお借りしました。顔が浮腫んでこのJKに激似でした。今時のJKみんな可愛くてこんな素朴な子見たことない。手術後に・腫れやすくなるからうつぶせ
こんばんわ~!今日は、この時間に(夜7時)すべての用事にトレーニングが終わりました~!朝から施行班での筋トレは…腕立て伏せ120回ナンチャッテディップス33回と30回まだやろうと思ったんですが…話に夢中になってたらミーティングが始まり出来なくなってw今日の班員は3名1個歳下リーダーと…同い年の隊員で白浜町にある灘中学校の前での片側交互通行規制にあたりましたが…もうね…リズムが合わん過ぎ〜しかもよそ見してるし、トランシーバーの会話がちゃんと聴こえてないしwあっ、決して
7月1日から1ヶ月間腹筋ローラーを実施した結果報告をしようと思います。都合により3日程筋トレ出来ない日がありましたが週6くらいのペースで行いました。まずは腹筋ローラー開始前の7月1日の写真↓そしてこちらが腹筋ローラーを1ヶ月実施した8月1日の写真↓角度的な差、光の当たり具合があると思いますが、少し引き締まったかなー?と思います。触ると中に硬い腹筋がいるんですよねー。ただ、お腹の脂肪が邪魔をしてまだ浮き出るまではいかない状態…悔しいのでしばらくこの腹筋ローラーチャレンジは継続したいと
腹筋をチラ見せするイケメン。左右対称にキレイに腹筋が割れています!きれいなシックスパック、いや8個に割れているからエイトパックですね。美しい腹筋のイケメンです。陰影がより強調されるモノクロ写真ということもありますが、この腹筋は本当にきれいですね。文句なしの腹筋イケメンです!【P9倍〜5日限定★P5倍&楽天カード決済】プッシュアップバー腹筋ローラーセット腹筋胸筋背筋くびれ胸板バストアップ筋トレ腹筋補助腕立て補助Wホイール体幹トレーニング筋力
おはようございますはちこです最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重47.4kg体脂肪12.3%今月の目標体重は48kg台維持毎日を楽しく!市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まない筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525ダイエットサプリ実際使って検証レポ本気ダイエット経過記事維持ダイエット経過記事
いつもまるはグループをご愛顧いただきありがとうございます。3月に入りました!毎月1日は全店舗で全体朝礼を開催しています。そこで私や責任者のその月の所信を発表。いつも伝えている事は『初めが肝心』、一カ月まるはっぴ~な仕事ができるよう、創業者相川うめはじめ先代の皆さん、お客様をはじめ関わる皆様に感謝の気持ちを持って。そして、人生理念と経営理念や今期の方針を確認してスタートさせています。その後朝礼委員会主導でテーブル討論を行い、全店から討論結果を集めて方針等に活用しています。1月1日から挑戦し
こんにちは!拓人です!いきなりですが皆さん筋トレしてますか?僕はしてます毎日筋肉を追い込むことで発生する筋肉痛を感じ、日々その感傷に浸っています笑❶【外見への変化】▣服が似合うまずはこちらの画像をご覧ください!筋肉がつくことでただの白シャツだけでこんなにかっこよくなるんです!!シンプルな服が似合うようになります。オシャレになることによって、自分に自信が付き、自己肯定感もグンと上がります!シャツメンズ長袖ドレスシャツカラーシャツカジュアチェックルメンズシャツ長
おはよう御座います♪今朝は、日曜日の朝➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}日曜日の穏やかな朝☀️!夜は、雨模様☔ですが、昼間の穏やさを楽しみましょう!今日は、水泳部🏊♂️🏊♂
おはよう御座います♪今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)コロコロです!今朝は、曇りです!スッキリしませんねー!こんな時こそ、春の花で気分転換!ドウダンツツジ(満天星躑躅)根巻大苗【品種で選べる花木/1個売り】学
【考察】平たい顔族でさらに頭が絶壁だとすれば姿勢はどうなる?体形というものは、頭の形の影響があるのではないか。横顔凛々しいです。美しいです。誰しもがバランスの良さや安定感を感じるのではないでしょうか。ヒトならどうでしょう。モンゴロイドやコーカソイド、ネグロイドと呼ばれる人種の違いは骨格にも大いに関係するのですが、最近の日本の女優さんも横顔が西洋人のように彫りが深い人が多いです。波瑠さん、広瀬すずさんなどはTwitterでも賛辞の声が上がっていますね。
午前中、近所の眼科へ。眼底検査で引っかかったので、まず眼圧と視力検査。眼圧は正常。視力は健診では0.2と0.3だったけれど、両方0.6でした。そのあと視野検査。赤い光を見つめたまま、光ったらボタンを押します。片目5分以上やったかな。光る方を見てしまいたくなるけれど、赤い点を見つめたままでいないといけないのが疲れました。視野検査も正常だったので緑内障の診断ではなかったです。眼底検査を受けると毎年引っかかってしまうので、2〜3年に一度検査すればいいとのことでした。午後は循環器の心
こんにちは。ミニックです。現在、肉体改造を頑張っております。その途中経過のご報告です。ブログランキングに参加しています。投票宜しくお願い致します。ダイエットランキング内容はいたってシンプル。1年間、毎日100回腹筋ローラーをする!実は1月10日現在、110日目で継続中です(報告が遅くなりすみません)コロナ前の2019年10月はこんな感じ。体重49kg体脂肪9%しっかり割れていました。が!コロナのストレスで2ヵ月で
昨日のランチは大阪府東大阪市稲田新町3丁目9−64にある【博多ラーメンげんこつ】げんこつラーメン半ちゃんセット940円(税込)今日のランチは奈良県奈良市富雄北1丁目3−10にある【鶏スタイル林】肉まみれスタイル(醤油)とごはん1,100円(税込)初めて行きましたがあっさりで美味しかったです!昨日のラーメンって…で、今日は筋トレの日です。【今日の筋トレメニュー】懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】ロードバイク筋ト